Bėgimas VII

#313
Sveikos 4u.gif
norejau pasiteirauti, ar begiojant jums neskauda/nediegia šono? galvoju, gal kaltas netaisyklingas kvepavimas?

sporto klube einu gana sparčiu žingsiu ant treniruoklio, tada pasididinu truputį greitį, bet ilgai neišbėgu vien dėl skausmo doh.gif
Galiausiai sumažinu greitį ir sparčiai einu pasidarydama didelę įkalnę, bent taip gerai pasimankštinu.
Atsakyti
#314
tikrai del kvepavimo . man anksciau taip budavo . ir dabar taip butu jei netaisyklingai kvepuociau , taciau dabar begdama labai daug demesio skiriu kvepavimui . pro nosi ikvepiu pro burna iskvepiu ir taip vienodu tempu stengiuosi ikvept iskvept ikvept iskvept smile.gif
Atsakyti
#315
Sveikos, merginos. 4u.gif
Jauciu labai dideli nora pradeti begioti, bet nezinau ar verta tokiu metu pradeti, kai prasideda jau saltasis sezonas, greit bus slapia, daug sniego ir slidu? Vis tik kokia apranga ir avalyne rinktis?
Atsakyti
#316
QUOTE(pinkClarin @ 2009 10 29, 12:02)
ne ne ne . jokių atostogų , nes po to vėl viską iš naujo teks pradėt . žinok yra taip jog geriau visą laiką bėgioti nors 1 kartą į savaitę, negu kasdien , tačiau tik kokį mėnesį .  mirksiukas.gif

aš bėgioju jau kelis metus, bet žiemom vis tiek daugmaž darau nuo bėgimo pertraukas, nes baisu susižeisti, o atskirą avalynę (su metaliniais šipukais) truputį pagailiu pirkti.. niekas nesako, kad reikia visai nesportuoti, bet juk galima žiemą į sporto klubą eiti ar sportuoti namie. o vienas kartas per savaitę nemanau kad man būtų naudingas, vis tiek labai kristų per metus pasiektas lygis.. biggrin.gif
Atsakyti
#317
QUOTE(pinkClarin @ 2009 10 31, 08:38)
pro nosi ikvepiu pro burna iskvepiu ir taip vienodu tempu stengiuosi ikvept iskvept ikvept iskvept  smile.gif


biggrin.gif kitą kartą reikės vis kartot "ikvėpt-iškvėpt, ikvėpt-iškvėpt" biggrin.gif tikiuosi, kad padės
Atsakyti
#318
QUOTE(Nute_Bitute @ 2009 10 26, 16:27)
negi jau niekas lauke nebebėgioja?  unsure.gif  aš šiandien apsukau miške 40min ratuką  biggrin.gif  thumbup.gif  savijauta liux!



Aš bėgioju dabar ir žiemą bėgiosiu. biggrin.gif Praeitais metais bėgiojau žiemą ir bėgioti pradėjau žiemą, žodžiu, man igri jokio skirtumo koks metų laikas. smile.gif mirksiukas.gif
Atsakyti
#319
QUOTE(Himeko @ 2009 11 01, 17:00)
Aš bėgioju dabar ir žiemą bėgiosiu.  biggrin.gif  Praeitais metais bėgiojau žiemą ir bėgioti pradėjau žiemą, žodžiu, man igri jokio skirtumo koks metų laikas.  smile.gif  mirksiukas.gif

Šaunuolė bigsmile.gif O kasdien bėgioji? Kaip rengiesi ir kokį atstumą nubėgi? mirksiukas.gif
Atsakyti
#320
man ziema begioti netgi smagiau . nesergu tuomet , ir kuomet begu susylu ir faina buna lotuliukas.gif beto, gaivus oras ziema. netaip kaip vasara ir taip nera kuo kvepuot, o dar susilus isviso uzdust galim biggrin.gif
Atsakyti
#321
QUOTE(pinkClarin @ 2009 11 02, 19:13)
man ziema begioti netgi smagiau . nesergu tuomet , ir kuomet begu susylu ir faina buna  lotuliukas.gif  beto, gaivus oras ziema. netaip kaip vasara ir taip nera kuo kvepuot, o dar susilus isviso uzdust galim  biggrin.gif

O man bėgiojant šaltu oru pradeda skaudėti gerklę, gal gali pasidalinti kaip to išvengi? mirksiukas.gif
Atsakyti
#322
QUOTE(pinkClarin @ 2009 11 02, 20:13)
man ziema begioti netgi smagiau . nesergu tuomet , ir kuomet begu susylu ir faina buna  lotuliukas.gif  beto, gaivus oras ziema. netaip kaip vasara ir taip nera kuo kvepuot, o dar susilus isviso uzdust galim  biggrin.gif


Va čia tai pilnai sutinku. Aš tai šaliku apsimuturioju iki nosie. biggrin.gif O gerklės tai praktiškai neskauda, nes per burną tik iškvėpiu biggrin.gif
Ir aplamai joks kitas sportas neatstos bėgimo biggrin.gif Atgaiva kūnui ir sielai thumbup.gif
Atsakyti
#323
Na ka sportininkes, bandysiu jungtis prie jusu! thumbup.gif Tikiuosi rezultatai bus g.gif Nutariau, kad begiosiu vakarais, kadangi kitaip nesigautu. Noreciau numesti kokius 5 kg, jei pasisektu daugiau, butu visai liuks! rolleyes.gif
Beje, gal galetumete patarti kaip rengtis saltuoju metu laiku, turiu jautria gerkle, nenoreciau susirgt... 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Piccola: 02 lapkričio 2009 - 19:51
#324
QUOTE(Piccola @ 2009 11 02, 19:48)
Na ka sportininkes, bandysiu jungtis prie jusu!  thumbup.gif Tikiuosi rezultatai bus  g.gif Nutariau, kad begiosiu vakarais, kadangi kitaip nesigautu. Noreciau numesti kokius 5 kg, jei pasisektu daugiau, butu visai liuks!  rolleyes.gif

Sveika, kaip smagu bigsmile.gif Tema jau visai buvo apmirus, juk kuo didesnė kompanija, tuo smagiau thumbup.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo ernesin: 02 lapkričio 2009 - 19:50