deja dar 20 min nepasiekiau, bet manau ryt bandysiu išbėgti:)Ar jus vakare, po sporto ką nors valgote? nes aš kaip ir be vakarienės o katik po sporto tai nežinau ar ką galėčiau vėliau suvalgyti ar geriau nereikia?
Sveikos aš taip pat pradėjau bėgiojmo sezoną nuo sekmadienio deja dar 20 min nepasiekiau, bet manau ryt bandysiu išbėgti:)
Ar jus vakare, po sporto ką nors valgote? nes aš kaip ir be vakarienės o katik po sporto tai nežinau ar ką galėčiau vėliau suvalgyti ar geriau nereikia?
deja dar 20 min nepasiekiau, bet manau ryt bandysiu išbėgti:)Ar jus vakare, po sporto ką nors valgote? nes aš kaip ir be vakarienės o katik po sporto tai nežinau ar ką galėčiau vėliau suvalgyti ar geriau nereikia?
suvalgyk ka nors lengvo baltymingo, pvz liesos varskytes.
O aš tai galvoju, kad suvalgyk normalią vakarienę. Juk dabar tik 17:30, paskui dar išalksi labai iki vakaro. Aišku, jei eini anksti miegoti, tai viena, o jei mėgsti naktinėti - tai manau drąsiai gali valgyti savo normalią vakarienę.
aišku, čia aš grynai pagal save. Nes man, jei pavalgyčiau anksti labai, o miegoti einu po 12val., tai gresia prisivalgymas prieš miegą
aišku, čia aš grynai pagal save. Nes man, jei pavalgyčiau anksti labai, o miegoti einu po 12val., tai gresia prisivalgymas prieš miegą
Ačiū merginos už patarimus:) bet ar iškarto po sporto galima valgyti? nes sportavau prieš pusvalandį
Galima . Iš karto, netgi mažiau laiko praėjus, suvalgius kelias vynuoges, mandariną ar kitokį vaisių - neįtikėtinas energijos antplūdis 
. O tokiu metu normali vakarienė tikrai nepakenks.
. Iš karto, netgi mažiau laiko praėjus, suvalgius kelias vynuoges, mandariną ar kitokį vaisių - neįtikėtinas energijos antplūdis . O tokiu metu normali vakarienė tikrai nepakenks.
Laba 
Ketinu ir as nuo rytojaus pradet begiot. Reik stiprint tiek dvasine, tiek fizine busena
Motyvacijos turiu prisikaupus pradet po daugelio metu, bet kad jii neisblestu 
Ryt ryte soku i kedus ir i parkeli 
Klausimelis O jus begiojat blogu oru? Na kai lietus lyja, ar didelis vejas?
Ketinu ir as nuo rytojaus pradet begiot. Reik stiprint tiek dvasine, tiek fizine busena
Motyvacijos turiu prisikaupus pradet po daugelio metu, bet kad jii neisblestu Ryt ryte soku i kedus ir i parkeli Klausimelis
O jus begiojat blogu oru? Na kai lietus lyja, ar didelis vejas?
QUOTE(sasha_09 @ 2010 03 31, 18:33)
Laba
Ketinu ir as nuo rytojaus pradet begiot. Reik stiprint tiek dvasine, tiek fizine busena Motyvacijos turiu prisikaupus pradet po daugelio metu, bet kad jii neisblestu Ryt ryte soku i kedus ir i parkeli
Klausimelis O jus begiojat blogu oru? Na kai lietus lyja, ar didelis vejas?
Ketinu ir as nuo rytojaus pradet begiot. Reik stiprint tiek dvasine, tiek fizine busena
Motyvacijos turiu prisikaupus pradet po daugelio metu, bet kad jii neisblestu Ryt ryte soku i kedus ir i parkeli Klausimelis
O jus begiojat blogu oru? Na kai lietus lyja, ar didelis vejas? Sveika prisjungusi
Tarkim aš tai ne, man diskomfortas bėgti kai lyja, bet kai kurios ir nepalankiu oru bėgioja
Man didesnis diskomfortas bėgti, kai pučia labai stiprus vėjas. Sunku labai 
. O vasarą, tai netgi labai patinka kai lyja. Tik aišku ne tai, kad žiauriai pliaupia ir specialiai todėl eini bėgioti. Bet per lietų man smagu bėgti.
. O vasarą, tai netgi labai patinka kai lyja. Tik aišku ne tai, kad žiauriai pliaupia ir specialiai todėl eini bėgioti. Bet per lietų man smagu bėgti.
Sveikos, Bėgikės
Nu vakar buvo toks nerealus oras bėgimui. Nors neturėjau laiko ilgiau prasibėgti, bet vis tiek grįžus namo vakare įšokau į kedus ir trumpesnę distanciją didesniu greičiu prabėgau - 15 min užtrukau. Efektas buvo kaip po geros valandos bėgimo, nes nedažnai greitai bėgioju.
Nu vakar buvo toks nerealus oras bėgimui. Nors neturėjau laiko ilgiau prasibėgti, bet vis tiek grįžus namo vakare įšokau į kedus ir trumpesnę distanciją didesniu greičiu prabėgau - 15 min užtrukau. Efektas buvo kaip po geros valandos bėgimo, nes nedažnai greitai bėgioju
.
O šiandien pas mus lyja 
ir kaip pabėgiot 
ir kaip pabėgiot
As zadejau ryte prasibegt, bet oras irgi nelepino, tai va dabar saule islindo, tai vakarop begsiu, o ir drauge prisisnekinau i kompanija Nors as labiau linkusi ryte begiot, bet nenoriu nutest rytojui, nes bijau, kad taip ir pradet bus sunku... vis ryt ir ryt
Nors as labiau linkusi ryte begiot, bet nenoriu nutest rytojui, nes bijau, kad taip ir pradet bus sunku... vis ryt ir ryt
