.. Itariu cia tas gimtadienis ne laiku pasitaike.. Sestadieni tikrai jokiu tasku neskaiciavau, valgiau viska, ir iki velumos 
.. Na tikiuosi sia savaite atsigriebiu.. Labai tikiuosi... , gal koki meniu esi susidariusi? Ar zadi tiesiog valgyti viska ir skaiciuoti 
?
tik 400 gr reik sakyt, net 400, vis lengviau
, nes kiek skaiciau, kad tuos 29 pro taskus (amerikieciai vadina plus point- man lietuviskai ir taip atrodo geriau vadint plius taskai n 
) butina suvalgyt, tie po nuli T+ (plius taskai) reikalingi tik, tam, kad istempti nuo valgio iki valgio, jei esi labai alkanas, nes jei pradedi piktnaudizuti reikia atsiminti, kad jie turi kaloriju, ir kaip kd buvo rasyta perdaug cukraus virste i riebalus pvz jei suvalgytum sauksta ryziu su darzovem nebereiktu kokiu 5 obuoliu 
net gi su nuliniais taskais, man maisto mazai, bet as tokia judanti dar plius pati maitinu, tai drasiai virsyju, tikriausia reik persiskaiciuoti tasku verte, kaip kad sportuojanciai 
as galiu tik pirmad, treciad, ir penktad, kai mano dickis darze, nes jam labai norisi su zaist (as neturiu svarstylkiu tai sveriuosi su Wii board)
.. Aisku nesitikejau vel 2 numest, bet bent 1 kg tai maniau tikrai bus 
, bet tie obuoliai obuoliams nelygus, spygos dydzio .. Bet vistiek mazinsiu kiekius vaisiu, nes ir vynuogiu prisiryju, noriu nenoriu, kad tik kazka valgyt , butu galima isverst taisykles, sarasus produktu, receptukus.... tikiu atsirastu daugiau merginu susidomejusiu sia dieta ...
.. Pusrycims suvalgiau nemaza beigeli 
, su sezamo seklom.. Nzn lietuvoje ar jie populiarus, bet pas mus jie labai eina kaip sumustiniai, sotus ir skanus .. Tai pagal propointus -6 taskai, o pagal senaja versija - 4 taskai ... Aisku uzsirasiau kaip 6.. Ir arbata su pienu.. Labai pamegau i arbata dar isiberti cinamono ziupsneli Tai bandysiu dar sia savaite pasirinkti kuo daugiau informacijos ir gal nuo pirmadienio jungciaus prie jusu Svertis galiu bet kada, bet jei startuociau nuo pirmadienio, tai pirmadieniais ir sverciausi
, bent jau as tai cia busiu, tikiuosi ir boombate nepabegs jei kas dar bus neaisku klausk, atsakysim
as pamirsus apie spygas buvau as tai asmeniskai apsiedu savaitgaliais MB namie tai jis padaro valgyt , bet tai diedai kudai nedaro 
ir siaip saldziau, riebiau, daugiau savaitgaliais nu bet gal ir geras stimulas butu neapsiest svaitgaliais jei reiktu pirmadieni svertis.
, as noriu gerai atrodyti ir deveti bent jau dydziu mazesnius drabuzius)
del perkelimo i pirma puslapi tai moderatores reiktu prasyti bet galiu nuorodu prikelt reiks isbandyt nes su paprastais taskais, tai juos mazini kas kazkiek laiko, o su T+ kaip? ir kaip zinoti, kad nukris tiek, kiek reikia/nori? su senaisiais taskais geli reguliuoti, o T+ man vis dar mistika kad patikeciau as tai viska" is akies" skaiciuoju ir porcijas, ir taskus, ir gramus Tai bandysiu dar sia savaite pasirinkti kuo daugiau informacijos ir gal nuo pirmadienio jungciaus prie jusu Svertis galiu bet kada, bet jei startuociau nuo pirmadienio, tai pirmadieniais ir sverciausi klausk jei ka visos ieskosim atsakymu (kad tik moket nereiktu ), lietuviskai tai info kaip ir nera, tiek kiek mes cool mama cia prirasem
.. bet zinoma sveikata eina pirma visko,o dar pati matini jos ten linksmai meta svoriuka,ir maitina vaikucius , ismaitinau pirmaji iki 1 metuku, o antraji beveik iki pusantru.. tuo metu pradejau laikytis dukano dietos.. , cia atseit indiskas arbatos stilius, tik jie dar cardamomo buna isiberia, dar kokiu pipiriuku .. tai va, o man ir cinamono uzteko, labai labai skanu kokiu siaubu per tv prisiziurejau atvaziuok pas mane torto paragaut, is low fat tokiu neiskepsi , kazkaip uzmaciau apie WW ir galvoju prisidesiu, nes labai vietom nuvaziuota i lankas buvo as ir taip zadu dicki iki pusantru maitinau, po to nestumas, dabar dukrytei 8 men, zadu maitint ilgai, bet gi nuo vaiko priklauso
, , viso numeciau 3 kg, visa laime,kad jie i namus negryzo, per visokius torciukus.. siandien griztu 
