Taškų dieta

DARZOVES ir VAISIAI neturi isvis TASKU ! Zodziu kiek besuvalgysite bus - 0

Mano siandienos meniu ... Pusryciai 2riekutes WW duonos (2 taskai), su 30 g uogienes (2taskai) , arbata, obuolys ir gan nemazas bananas - sotus pusryciai = tik 4 taskai

Drauge yra nusipirkusi programa... Ir kelis tipsus pasake - per diena ne maziau 85gr. mesos , ne maziau 3 porcijos pieno produktu..

Mano pietus..

Stikline (jau isvirtu) grikiu (2taskai) su troskinta vistiena 100 gr. (4 taskai), ir darzovem (0 tasku) )) ir indelis jogurto (2 taskai)

Sotu- sveika-skanu... Kuri dieta neliepia atsisakyti kokiu produktu, ir meti svori ? ..

Kolkas as cia dar viena

Antra diena dietos ...
Sveriuos kas savaite, taip pataria sioje dietoje...
Mano svoris vakar buvo 76.1 kg... , sversiuosi ateinanti antradieni..

Vakar praejo puikiai , jokio alkio, jauciuos zvali

Man paskaiciavo sioje dietoje, kad reikia suvartoti nemaziau ir ne daugiau kaip 25 taskus, bet vakar turejau tik 21 taska, ir nieko dugiau nesinorejo.. Tad vigi PRISIVERCIAU suvalgyt lekstyte ryziu... 150 gr virtu ryziu turi 6 taskus , joooo nemazai:)

Siandienos pusryciai buvo 30 gr aviziniu dibsniu, (av.dribsniai skaiciuojasi sausi) , na issiviriau pusrytines koses, su 200 ml liesu pienu, isipjausciau 1 nemaza obuoli.. Gavosi tirsta, skani, soti kose..
Taskai butu tokie
Av.dribsniai (sausi) 30 gr. - 3taskai
Pienas , liesas 285 ml. - 3 taskai.. (as sunaudojau 200 ml,priskaiciavau sau kaip 2taskus)

As is dar viena ....

Laukiu prisijungusiu nauju tasku skaiciuotoju
Zinot, idesiu nuotrauku siandien,kaip zmones sukusta laikydamiesi tasku dietos...

Mao pusryciai labai panasus i vakarykscius, tik vietoje obuolio i kose isipjausciau banana.. Skanumelis .. Ir tik 4 taskai uz visus pusrycius

Mane sudomino ši dieta, bet kad informacijos minimaliai gal kas galit apšviesti?

Hirundo, dieta labai paprasta...
Eik cia
http://www.healthywe...points-allowed/
Surasyk savo duomenis, ir tau parodys kik unaudot tasku per diena ir per kiek laiko numesi..

O poto, kiekvienas maisto produktas tui tasku kieki.. Valgai ir skaiciuoji..tarkim, pusryciams kokia av.kose, kaip kad as valgau, 30 gr. Sausu turi 3 taskus, jei kose dari su vandniu, taj pusryciai bus tik 3 taskai, jei su pienu, tarkim 280 ml, taj prisides 2 taskai.. Viso bus 5...

I kose prisipjaustyk ar prisidek kiek sirdis geidzia visiu - bananu, o buoliu, slyvu, braskiu, melyniu.. Vaisiai ir uogos, bei darzoves turi 0 tasku

Duonos rieke turi 2 taskus... Na as esu sarasa udejus ankstesniame puslapyje, kiek kas turi tasku. Bet viskas mazdaug 1,2,3 taskai...

Dietoje VISISKAI nieko nereikia atsiskyt... Beje visokiems gardumynams yra duodmi papildomi takai per savaite

Tarkim pietums as valgiau 2 karstus dvigubus sumustinius, Su desra, tai mano pietus buvo tik 6 taskai, nes salamio desra turi tik 1 taska per riekele.. Vakarienei issikepiu MiLTINIU blynu, valgiau su j.serbentu uogiene... Buvo tik 7.5 tako... Gavos 5 dideli (per puse keptuves, nes tesla skysta) , blynai...

Sunku patiket, kad tokia dieta veikia, bet weight watchers dieta yra laaabai populiari visame pasaulyje, mones dziugiasi rezultatais, tad reiskia, tikrai veikia

Gaila, kad nera dar norinciu prisijungti ... Na rezultatais vistiek pasidziaugsiu ir cia, gal atsiras norinciu.. Pirma savaite -2 kg !!!!

tai tu parasyk, parasytk, as vis paskaitau> zinau as apie WW, vaiksciot ten kaip ir pritingiu online versija ir kazkaip nelimpa paskaitinet tai labai idomu.

sauni savate! kad ir toliau taip
Papildyta:

inormas nera, todel, kad si programa yra mokama gali vaikscioti i susitikimus arba internetu

labai tikiuosi, kad taip bus ir toliau
as ir i jokius susitikimus nevaikstau, uz nieka nemoku, tik info prisirinkusi online ir pagal ja vadovaujuosi, dar drauge pataria kai konors nerandu, kokiu tasku ir panasiai
zadejau pirkt WW kalkuliatoriu, tada visus apskritai produktus galima apsiskaiciuot, isverst i taskus.. ale radau online , maniau gal netikslus, bet drauge, kuri turi WW kalkuliatoriu, patikrino, ir patikino,kad si online kalkuliatoriaus versija irgi tiksli , tai isvis, zinok dieta kolkas atrodo labai lengva
na pati kolkas nematau reikalo uz kazka moket

o tu Boombate, nesupratau, laikaisi irgi sios dietos,ar ne:)?
Papildyta:
online kalkuliatorius
pati naudojuosi UK versija

http://www.calculato...-...mp;x=84&y=7

ne as neilaikau WW, cia tiesiog aplink masinis pasmisismas visi tik ir vaiksto i ww, taskus skaiciuoja, kaip apsesti dabar gi tie pro taskai vietoj iprastiniu taskus, kuo jie skiriasi?

aha as viena tu apsestu, bet nemanau kad tai yra blogai , visdelto tai vienintele dieta, kuri ismoko vadytis, ir nepersivalgyti, kurioje leidziama vartoti visus produktus, ir nera ribojamas laikas, maisto eiliskumas ir nera dar kokiu taisykliu.. manau si dieta daug protingesne uz visokias, grikiu, kopustu sriubu ar dar kokias dietas, kur turi buti TAIP O NE KITAIP... nes visgi tos visokios dietos kadanors baigiasi, o kai baigiasi sunku islaikyti pasiekta svori? ...

dar man prie sirdies sveikas maitinimasis, bet esu visiska bevale, ir negaliu misti vien sveiku maistu, reikia ir tu nuodu kartais visokiu cipsu ir picu..

kolkas man sioje dietoje eina susivaldyti, nevirsiti duotu tasku skaiciaus, laaabai gelbeja tai jog vaisiai ir darzoves neturi tasku

siandien tingejausi kazka specialaus taisytis, nusipirkau jau paruosta is WW zuvies apkepa, troskina zuvyte su bulviu kose ant virsaus visa porcija 6 taskai, dar zadu brokoliu su sparaginem pupelem issivirti, salia prie sio apkepo ... tad pietus bus tik 6 taskai

tikrai nevienitele dieta, kuri ismoko valdytis ir nepersivalgyti is esmes tai cia gyvenimo budo ir mitybos keitimas i geresni/ sveikesni, bet oi ...kiek oi... pasilaiko, pasiekia norimo rezultato ir vel lasiniais apauga.

o tai kaip su tais pro taskais, kuo skiriasi nuo paprastu tasku ir kaip pro taskus skaiciuoti?

o tau skaunus ww patiekalai? gal dar sokolado nesi ragavus jei ne, tai ir neragauk as isspjoviau lauk

jei ka, tai as nesu pries sita dieta, cia viena is mano taip vadinamu sveiko proto dietu - i nauda

as kartais pati pagalvoju, kad gal reiktu taskus paskaiciuot, paivairint savo dieta - reik pokyciu man ir nauju stimulu

nu gal pabandysiu nuo pirmadienio parasysiu

Sveika,


Na gal ir ne vienintele,bet kolkas panasios dar nebuvau sutikusi, o laikiausi as ju N.. Isikro visos tikrai buvo efektyvios, su visom kazkiek numeciau, ir svoris nebegrizo (tfu tfu tfu).. Bet ilgiau kaip kelias savaites negaledavau istverti, vis kazko trukdavo, negalima to ar sio produkto, o jei jau karta paragauji kas negalima - negali sustoti ..tada ir baigiasi visos tos dietos

Su ww kazkaip kitaip, laikausi db antra savaite, ir kolkas patenkinta kaip slyva, isvaziavusi i miesta, jei isalkstu truputi, nebijau uzkast kokiu cipsu,parvaziavusi namo susiskaiciuoju,su kalkuliatoriumi, mazas pakelis -3,5 taskai, galu gale vaisiu nusiperki, ar uogu, jei nesinori papildomu tasku sunaudoti.. Siandien vaziuojam i gimtadieni,tad bus vakare daugiau tasku,torciuko gabaliukas aisku, gal dar ko, ka sudetinga bus apskaiciuoti... tai pietums sriubos issiviriau.. Sriubos puodas 6 taskai, kuriu as tikrai nesuvagysiu, maximum 3

Kuo skiriasi pointai nuo propointu zinok net neisivaozuoju .. As naujos lenteles, kur butu galima apsiskaiciuot dienos normos propointus nerandu online, tik senaja.. Kur gali apsiskaiciuoti dienos normos pointus.. Tai pagal senuosius pointus man paskaiciavo , kad galiu sunaudoti 25 taskus ir 35 extra tasku per savaite saldumynams. Mano drauge, kuri yra nusipirkusi programa, ir turi lentele, sake kad man priklauso 29 taskai, ir berods 40 tasku extra savaitei..

Siaip man tikrai uzteku ir 25 tasku dienai, jes valgau daug vaisiu, bet taskus dazniausiai virsyju , ir sunaudoju vidutiniskai 27-29, kaip ir priklauso pagal naujaja programa. Cia nuo dienos priklauso, vakar tarkim sunaudojau tik 23 taskus, siandien sunaudosiu daugiau, visgi vaziuojam i gimtadieni, ten pasiskaiciuoti bus sunkiau..



Tai butinai junkis ir tu, viena kita palaikysim pro taskus skaiciuokis tuo kalkuliatoriumi kur esu idejusi nuoroda.. ten butent pro taskus ir skaiciuoja,tarkim ant pakelio raso, kad surio 40 gr yra tiek gramu baltymu, tiek angliavandeniu, tiek, riebalu... Zodziu i ta kalkuliatoriu surasai kiek visko yra toje porcijoje surio ir gauni rezultata = 4pro taskai ir panasiai...... dar puslapis atgal esu idejusi sarasa pagrindiniu produktu su pro taskais