Taškų dieta - Puslapis 13 - Dieta

Punce

Patyręs dalyvis

Punce

Patyręs dalyvis

2012-01-08 19:29

08 sausio 2012 - 19:29

QUOTE(nounoursyte @ 2012 01 08, 21:12)

Oj kaip smagu! Sveika prisijungusi

Dar cia galima pasiziureti:Kalkuliatorius Ten suvedus produkto duomenis (angliavandenius, riebalus, baltymus ir skaidulas) paskaiciuoja tasku kieki

As savo siandieninius taskus skaiciuoti bijau

Man leidziama 47taskai (nes maitinu leliuka, tai gavau nuolaidu

) + 49 savaitiniai taskai. Tai tuos savaitinius taskus ir sukemsu kiekviena savaitgali, o per savaite dazniausiai 35 tasku nevirsinu, tai krenta svoris mazdaug po 1kg/sav

Vakar 108kg buvo, man mazdaug iki 80kg numesti reiketu

<{POST_SNAPBACK}>

Oj, aš tai senasias savo formas atgauti noriu, tai ketinu stengtis bent jau iki 70kg..

O savo svorį tai spėjau nes gruodžio 31d buvo 95kg bet pagalvojau, kad dar šventės buvo, tai galėjau ir priaugti... Namie svarstyklių neturiu, tai kol savo nusipirksiu reiks rytoj pas drauge užsukti ir pasisverti...

Reikės mėgint kažkaip tuos taškus per kolorijas skaičiuot, nes man tose lentelėse kažkaip nepatikimai atrodo...

Punce

Patyręs dalyvis

Punce

Patyręs dalyvis

2012-01-08 20:51

08 sausio 2012 - 20:51

Jūrinė ausinukė, žalia 84.9g - 2
Abrikosai, konservuoti nesaldinti 1puod. (266g) 2
Abrikosas dziovintas 22g - 1
Abrikosas sviezias 3vnt ( 118g) - 1
Alfredo padazas (pirktinis) 1/2puodelio, 118.3g - 10
Alfredo padažas (lengvas, pirktinis) 1/2puodelio, 118.3g - 5
Ambrozija ½ puod. - 2
Anciuviai 6vnt arba 1a.s. pastos - 1
Artisokas (serdis), virtas 1puod. (177.44g) - 1
Artisokas, virtas vidutis - 0
Arugula 1puod. - 0
Avgolemono sriuba 1puod. - 3
Avokadas ¼ vnt (59.14g) - 2
Krekeriai (gyvunu formos) 13vnt. (29.5g) - 1
Migdolai 22riesutai arba 29.6g 4
Migdolu sviestas 1arbatinis saukstelis - 1
Obuoliu sultys 1/2 puod. (118.3ml) - 1
Obuoliu traskuciai ¾ puod. - 8
Obuolių sidras 1/2 puod. (118.3ml) - 1
Obuolys dziovintas ¼ puod. (22g) - 1
Obuolys keptas 1 didelis - 7
Obuolys konservuotas 1 didelis - 10
Obuolys sviezias 1 didelis (237g) - 2
Obuolys sviezias 1 mazas (118g) - 1
Obuolys Karamelizuotas 1 didelis - 9
Sparagai (smidrai) 12vnt - 0

Čia truputėlį paverčiau iš anglų kalbos, išverčiau matavimo vienetus. Kitą kartą parašysiu daugiau. Tai tik produktai iš A raidės...

nounoursyte

Ištikimas dalyvis

nounoursyte

Ištikimas dalyvis

2012-01-08 22:33

08 sausio 2012 - 22:33

As irgi iki pradiniu formu stengsiuos, bet man optimaliausias svoris 84kg, 80kg kaip visiska pabaiga numatau

Kazkada studiju metais sportuodama ir ziuredama ka valgau buvau iki 78kg nukritus, tai visi kaip vienas tvirtino, kad atrodziau ziauriai, net vyras pamates tu laikku nuotrauka prase daugiau taip nedaryti

Kazkas man tuose tavo taskuose irgi nepatinka

As weight watcher'iu laikausi "oficialiai", online programos, tai man taskus skaiciuoti lengva, kai prisijungiu pas juos puslapyje yra programele, tai tik i lentele savo suvalgyta maista sumetu ir man viska suskaiciuoja, tasku skaiciu irgi kiekviena savaite pakoreguoja pagal svori

Bet kas man uzkliuvo tavo vertime, kad vaisiai turi taskus. Man programos ivade buvo aiskiai parasyta, kad visi vaisiai ir darzoves, isskyrus avokada, turi 0 tasku. Vienintelis paaiskinimas gali buti, kad as laikausi kazkokios naujos ju programos, kur isigaliojo nuo praejusio spalio, as senuju taisykliu nezinau, tai gali buti, kad tada vaisiai irgi buvo skaiciuojami

Punce

Patyręs dalyvis

Punce

Patyręs dalyvis

2012-01-09 15:14

09 sausio 2012 - 15:14

QUOTE(nounoursyte @ 2012 01 09, 00:33)

As irgi iki pradiniu formu stengsiuos, bet man optimaliausias svoris 84kg, 80kg kaip visiska pabaiga numatau

Kazkas man tuose tavo taskuose irgi nepatinka

<{POST_SNAPBACK}>

Na aš, tai tik užvakar iš vis pirmą kartą apie šia dietą sužinojau... Gali buti, kad kažkas čia negerai, nesiginčysiu...

Na, o kad visuose vaisiuose nėra taškų, tai man nuo tik geriau, nes tiek daržoves, tiek vaisius labai mėgstu...

nounoursyte

Ištikimas dalyvis

nounoursyte

Ištikimas dalyvis

2012-01-09 23:13

09 sausio 2012 - 23:13

QUOTE(Punce @ 2012 01 09, 14:14)

Na aš, tai tik užvakar iš vis pirmą kartą apie šia dietą sužinojau... Gali buti, kad kažkas čia negerai, nesiginčysiu...

Na, o kad visuose vaisiuose nėra taškų, tai man nuo tik geriau, nes tiek daržoves, tiek vaisius labai mėgstu...

<{POST_SNAPBACK}>

Tai kad man net liezuvis neapsivercia viso sito reikalo dieta vadinti

Va siandien klientas i darba atnese sokolado dezute. As kadangi sokoladui visiskai neatspari, tai suslamsciau visus 5

O siaip visa diena valgiau su galva ir normalu maista. Ir ka, vakare susiskaiciavau taskus, tai net ir nepasiekiau dienos normos

Itariu, svoriui mazejant ir leidziamu tasku skaicius mazes, tada aisku ir nukrypimu bus maziau, bet man patinka, kad ne is karto viskas uzdraudziama, o po truputi pratinama prie protingu ir sveiku pasirinkimu

Beje, sportuojant irgi galima "uzdirbineti" taskus. Siandien pasiziurejau, 15min intensyvaus dviracio mynimo (apie 20km/val) - +4 taskai.

ruttaly

Ištikimas dalyvis

ruttaly

Ištikimas dalyvis

2012-01-29 19:09

29 sausio 2012 - 19:09

Keliu viršun

labas

viską persiskaičiau, tik noriu pasitikslinti, ar tas puslapis, kur galima susiskaičiuoti, kiek taškų per dieną reikia pagal svorį ir pan, yra pagal seną programą ir, kurios nuorodos apie maisto taškus, atitinką tą seną programą..bet ne tą, kur 40 taškų reikia per dieną..tikiuosi, supratot klausimą..

nounoursyte

Ištikimas dalyvis

nounoursyte

Ištikimas dalyvis

2012-01-29 21:02

29 sausio 2012 - 21:02

QUOTE(ruttaly @ 2012 01 29, 18:09)

<{POST_SNAPBACK}>

Laba!

Manau, kad ten pagal sena programa, naujoji dar tiek neisigalejusi, kad visur jos taskus galima butu rasti

O tasku 40 tai tikrai ne visoms tiek galima, mano parametrai visi nemazi, uztai sitaip iseina, va vyra uzregistravau, tai jam isvis virs 60 leido

Mazejant svoriui mazeja ir ledziamu tasku skaicius, tai visai gali buti, kad tau tiek ir bus per daug

ruttaly

Ištikimas dalyvis

ruttaly

Ištikimas dalyvis

2012-01-29 21:37

29 sausio 2012 - 21:37

QUOTE(nounoursyte @ 2012 01 29, 21:02)

Laba!

Manau, kad ten pagal sena programa, naujoji dar tiek neisigalejusi, kad visur jos taskus galima butu rasti

O tasku 40 tai tikrai ne visoms tiek galima, mano parametrai visi nemazi, uztai sitaip iseina, va vyra uzregistravau, tai jam isvis virs 60 leido

Mazejant svoriui mazeja ir ledziamu tasku skaicius, tai visai gali buti, kad tau tiek ir bus per daug

<{POST_SNAPBACK}>

aha..aš ir galvoju, kad kažkaip čia man net daugiau būtų, negu kad dabar valgau nežiūrėdama...nes pagal skaičiavimus, tai pirmas penkias savaites man 23 taškai per dieną skirti..tai nuo rytojaus bandau imtis..ir žiūrėsiu, kas bus..

ačiū

gaila, kad svarstyklių neturiu..

ruttaly

Ištikimas dalyvis

ruttaly

Ištikimas dalyvis

2012-01-30 15:12

30 sausio 2012 - 15:12

labas

taigis, nusipirkau svarstykles ir nuo šiandien pradėjau..

žiūrėsim kaip seksis

pradinis svoris pabaisa: 78kg (ūgis 166-167)

neturiu galutinio, tiesiog matysim, kas čia bus

ar dar kas nors laikosi šitos "dietos"? ar tik sau prisidavinėsiu

nounoursyte

Ištikimas dalyvis

nounoursyte

Ištikimas dalyvis

2012-01-30 16:13

30 sausio 2012 - 16:13

Ne tik, ne

As irgi tada prisidavinesiu

Man programoj sestadieniais uzsiregistuoti reikia, tai tuo paciu ir cia parasysiu

Pradziai:
Dabartinis svoris: 107.4 (ugis 183cm)
Tarpinis tikslas: 102.6
Noreciau galiausiai pasiekti 80-84

Griztu nuo rytojaus sportuoti, tai gal greiciau viskas judes

ruttaly

Ištikimas dalyvis

ruttaly

Ištikimas dalyvis

2012-01-30 16:51

30 sausio 2012 - 16:51

QUOTE(nounoursyte @ 2012 01 30, 16:13)

Ne tik, ne

As irgi tada prisidavinesiu

Man programoj sestadieniais uzsiregistuoti reikia, tai tuo paciu ir cia parasysiu

Pradziai:
Dabartinis svoris: 107.4 (ugis 183cm)
Tarpinis tikslas: 102.6
Noreciau galiausiai pasiekti 80-84

Griztu nuo rytojaus sportuoti, tai gal greiciau viskas judes

<{POST_SNAPBACK}>

tai smagu

o jau ilgai tu tuo užsiėmi? ar tik pradėjai?

tai gal ir aš tada šeštadieniais, vieną dieną patogiau..vis tiek svėrinėjuos kiekvieną rytą, kai svarstyklės po ranka

nounoursyte

Ištikimas dalyvis

nounoursyte

Ištikimas dalyvis

2012-01-30 17:05

30 sausio 2012 - 17:05

QUOTE(ruttaly @ 2012 01 30, 15:51)

tai smagu

o jau ilgai tu tuo užsiėmi? ar tik pradėjai?

<{POST_SNAPBACK}>

As jau pusantro menesio durniu volioju

Nuo praejusio treciadienio isispyriau sedynen ir kol kas be didesniu nukrypimu varau (savaitgali tiesa pagal nauja programa savo leidziamus savaitinius papildomus 49 taskus damusiau, bet kadangi jie leidziami, tai nesiskaito

)

As sveriuosi irgi kasdien, bet tai nera gerai, nes diena is dienos svoris siubuoja ir galima labai lengvai nusivilti ir viska mesti sitaip. Geriau karta per savaite bendra savaitini pokyti pasiziureti ir viskas. Va. Teoriska lengva, o praktikoj sunku pro svarstykles praeiti nepasisverus

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis