Įkraunama...
Įkraunama...

Pienas su Arbata 4

Sveikos!

Na va, grizau su cinamonines arbatos puodeliu atgal biggrin.gif Jau buvau pasiilgus jos smile.gif

Nusivyliau as delcios dieta zinokit.. Po savaites, praejus dietai, skaiciuojant kcal ir prisiziurint - grizo daugiau nei trecdalis atgalios doh.gif Per dieta buvo numesta -3kg ir -10 cm (nuo visu viecikiu sudejus), o vat praejo savaite tvarkingos mitybos, ir minusiuke isliko tik - 400gr ir -3.5cm. Tikejausi, kad kur kas didesnis minusas isliks schmoll.gif O sitiek galima pasiekti per 2 savaites nesikankinant - tik nevalgant po 18h ir pageriant cinamonine su pienarbate..

Kagi, pagaliau mitybos galima bus neberibot, nieko nebeskaiciuot ir liekneti su stebuklingomis arbatomis hihihi.gif O atsventus Valentino diena reiks padaryti eksperimenta: 2 savaites saziningai gerimeliu pagert, jokio alkogolio ir valgio po 18-19val. , ir ziuresim, ar rezultatas po 2 savaiciu bus lygiai toks pat, kaip po dietos (-3.5cm), ar net geresnis ax.gif

Gal vis gi susigundys su manimi kas nors nevalgyt vakarais ir gerti arbatas? O tai vienai liudnoka unsure.gif Turbut lengvesnio mesti svori budo nera, nes valgyt galima bile ka ir iki soties iki vakaro bigsmile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Leidana: 07 vasario 2010 - 11:25
QUOTE(Leidana @ 2010 02 07, 13:22)
Gal vis gi susigundys su manimi kas nors nevalgyt vakarais ir gerti arbatas? O tai vienai liudnoka  unsure.gif Turbut lengvesnio mesti svori budo nera, nes valgyt galima bile ka ir iki soties iki vakaro  bigsmile.gif

Labukas 4u.gif Tos dietos pasirodo ne visas vienodai veikia doh.gif Vis paziurineju ivairias dietas,bet kazkaip nei viena manes nesuzavejo schmoll.gif Vis ruosiuosi sugryzti prie pienaarbates ir nevalgymo po 18 ar 19 valandos.. Galim bandyti lieknintis dar karteli,as mielai prisijungciau ax.gif Gal atsiras ir daugiau norinciu.... rolleyes.gif
Atsakyti
vaiddda-d, as mielai prisijungciau, labai noreciau, bet neturiu valios doh.gif drauge dietinasi jau savaite, pamete 1,5 kilo, net pavysu, bet kad pati negaliu atsisakyti tiek gerio blush2.gif

drauge irgi negeria nei lase, jokio vyno, martinio ir kokteiliuko, sako bereikalingos kalorijos... ar tikrai alhoholis turi tiek kaloriju? unsure.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Nerytė: 07 vasario 2010 - 23:41
QUOTE(vaiddda-d @ 2010 02 08, 00:55)
Labukas 4u.gif  Tos dietos pasirodo ne visas vienodai veikia doh.gif  Vis paziurineju ivairias dietas,bet kazkaip nei viena manes nesuzavejo schmoll.gif Vis ruosiuosi sugryzti prie pienaarbates ir nevalgymo po 18 ar 19 valandos.. Galim bandyti lieknintis dar karteli,as mielai prisijungciau ax.gif  Gal atsiras ir daugiau norinciu.... rolleyes.gif



Oi, kaip saunu, jei prisijungsi, meginam butinai! thumbup.gif drinks_cheers.gif

Manes irgi kitos dietos nezavi, nes visur per daug draudimu, valgyt tik tam tikra maista, derint.. doh.gif Pasilaikiau delcios dietos, dabar soti nuo visu dietu ilgam lotuliukas.gif

As nuo siandienos pradejau, tu gal nuo rytdienos jau prisijungsi? bigsmile.gif O pienarbate kasdien ruosiesi gerti, ar pries 18 val., kad po to velyvu vakarieniu nenoret? smile.gif Galesim iki Valentino dienos grazintis, reik atlaisvinti pilve vietos meiles dienos desertams lotuliukas.gif O po to - mesim prielipa hihihi.gif
Papildyta:
QUOTE(Nerytė @ 2010 02 08, 01:39)
drauge irgi negeria nei lase, jokio vyno, martinio ir kokteiliuko, sako bereikalingos kalorijos... ar tikrai alhoholis turi tiek kaloriju? unsure.gif


Taip taip, zinok, alkoholis - kaloriju bomba verysad.gif Maziausiai kcal turi turbut tik degtine, jeigu ja gerti gryna smile.gif Na, dar sausas vynas.. Ir dar alkoholis pats turi tokia savybe storinti, jei ne is karto sekancia diena, tai dar po kitos dienos islenda baliuskos pasekmes.. Net jei , tarkim po 18h jau nebevalgoma, tik vakare geriamas alus, kokteilis ar dar kas, net be "zakuskes" , tai ant porydienos dazniausiai reikia laukti pliuso arba ant svarstykliu, arba ant cm juosteles arba ir ten ir ten doh.gif Cia is asmenines praktikos sad.gif

O as , naivuole, anksciau tikejaus, kad be uzkandziu alkoholis i kuna neina hihihi.gif, deja deja..

Tik dar vieno dalyko nemeginau - isgert alkoholio iki 18 val, o po to - ne laso ,ne kasnio lotuliukas.gif Bus geras, jeigu taip nesustoreciau ar net suliekneciau thumbup.gif Reikes kada ismegint, kai jau labai pasiilgsiu kokio sidriuko ar alaus buteliuko, bet tik iki 18h g.gif
Atsakyti
labas 4u.gif
Na su to maisto derinimu gal kas ir iseitu,bet kai yra seima tai labai sunku su tais derinimais doh.gif Todel geriau valgyt viska tik truputi mazinant porcijas:) Ir nuo dviratuko dulkes nuvalyt jau reiketu ax.gif Na ir zinoma pienarbate thumbup.gif Pradedu nuo siandien thumbup.gif Ir kazkaip vel reikia atprast nuo valgymu vakarais ...bet palaipsniui,nes organizmui sokas buna kai iskart nutrauki valgyma po 18 .. oi nelengva bus,is pradziu,bet reikia...niekur nesidesi
o del alkoholio tai jis tikrai didelis priesas doh.gif Kazkur skaiciau kad butelis alaus turi apie 400 kcal doh.gif O dar jeigu kazko uzkandi prie jo...tai tikrai nemaza koloriju bomba gaunasi unsure.gif Jei jau kada labai noretusi tai geriau pirmoje dienos puseje pasilepinti... rolleyes.gif

Neryte,prisijunk ir tu,as irgi valios neturiu bet reikia pabandyti bent... ir vienas numestas kilogramas bus pergale thumbup.gif
Atsakyti
Na, man kazkaip nesunku vel nevalgyt vakarais, vakar po 18 nevalgiau, ir nieko, jokio diskomforto, nors galvojau, kad bus sunku..

Vaiddda, o kaip pas tave su svoriu reikalai? smile.gif Laikosi tie -2 nukrite kg, kurie sakei, pabego net vakarais valgant? Ar reikia is naujo mesti? Kiek kg noretum atsikratyti ir nuo kokio svorio startuoji? bigsmile.gif

As vel nuo 60.. Butu faina bent jau iki vasaros 5 kg nuridenti, tuomet klubu apimtis turetu buti kazkur 93 cm rolleyes.gif , o dabar 97, kai tuo tarpu krutines beveik ner, ziauri disproporcija gaunasi doh.gif

Po vakar pirmosios dienos siandien simtgramis prilipo ir +1 cm ant pilvo.. Cia vis tos dietos padariniai gun_bandana.gif: dabar neaisku po keliu dienu man svoris prades kristi g.gif Anksciau tai po pirmosios dienos su cinamonine arbata jau krisdavo..
Atsakyti
QUOTE(Leidana @ 2010 02 08, 00:15)
O as , naivuole, anksciau tikejaus, kad be uzkandziu alkoholis i kuna neina hihihi.gif, deja deja.. 

as irgi taip galvojau... o pasirodo klydau doh.gif

QUOTE(vaiddda-d @ 2010 02 08, 12:08)
Neryte,prisijunk ir tu,as irgi valios neturiu bet reikia pabandyti bent... ir vienas numestas kilogramas bus pergale  thumbup.gif

as siek tiek su jumis wub.gif
stengiuosi tiek daug vakarais nevalgyti, mazinti porcijas ir jau kelios dienos -1 - 1,5 kg. maziau sveriu, bet nenoriu girtis, nes tuoj vel soktels i normalia padeti... bet stengiuosi ME blush2.gif
Atsakyti
Manau kad tie 2 kilogramai buvo nukrite nes buvo siokio tokio stresiuko.Dabar vel kyla svoris doh.gif
mano dabartinis svoris apie 55 kg,klubai 96,krutines apimtis uztai ideali lotuliukas.gif 90 cm biggrin.gif bet kad pilvukas netoli 80 tai patylesiu blush2.gif .Cia ir yra didzioji beda doh.gif -atsilenkimu daryt negaliu-paskausta nugara,o kaip kitaip ji sumazint neisivaizduoju schmoll.gif tai ir belieka dietintis ax.gif bet zinau kai ims kristi svoris tai pirmiausiai numesiu nuo krutines doh.gif
as beje ipusejau pienarbates puodeli thumbup.gif skanu rolleyes.gif
Atsakyti
vaiddda-d, vat vat, kad as pirmiausia pradedu kusti nuo veido (o ir siaip zandu neturiu), po to krutine (nors irgi nemazas apimtis turiu), o ten kur reikia - pilvas po gimdymo, klubai ir kojos tai nekrenta doh.gif
Atsakyti
QUOTE(Nerytė @ 2010 02 08, 16:37)
as siek tiek su jumis wub.gif
stengiuosi tiek daug vakarais nevalgyti, mazinti porcijas ir jau kelios dienos -1 - 1,5 kg. maziau sveriu, bet nenoriu girtis, nes tuoj vel soktels i normalia padeti... bet stengiuosi ME  blush2.gif


O kaip faina! Ir be spec. dietu svoris kaip krenta thumbup.gif Taip ir toliau drinks_cheers.gif
Papildyta:
QUOTE(vaiddda-d @ 2010 02 08, 17:03)
mano dabartinis svoris apie 55 kg,klubai 96,krutines apimtis uztai ideali  lotuliukas.gif 90 cm biggrin.gif bet kad pilvukas netoli 80 tai patylesiu blush2.gif .Cia ir yra didzioji beda doh.gif  -atsilenkimu daryt negaliu-paskausta nugara,o kaip kitaip ji sumazint neisivaizduoju schmoll.gif tai ir belieka dietintis ax.gif bet zinau kai ims kristi svoris tai pirmiausiai numesiu nuo krutines doh.gif


Gerai jums panoms, papingoms biggrin.gif

O mano pilvo apimtis sian ryte nevalgius, negerus, buvo 79.5 doh.gif Kazin kas pas mane po gimdymu desis sioj vietoj g.gif Bet mane labiausiai nervuoja sikna biggrin.gif , nes kriausine esu..

Gal pilvo, liemens apimciai padetu lanko sukimas? g.gif Ar cia bergzdzias reikalas?

As irgi pirmiausia nuo krutines kudeju, kur jau ir taip nera ka mesti, tada liemuo, o apacia sunkiausiai pasiduoda sad.gif

Na nieko, panos, gal iki vasaros draugiskai susiimsim ir busim grazios brunette.gif
Atsakyti
Labas rytelis 4u.gif
na tikrai nesijauciu papinga ax.gif biggrin.gif bet visai noreciau ax.gif Esu irgi kriausyte,tai mano klubai labai neproporcingi krutinei doh.gif Jei pavyktu klubus sumazinti iki kokiu 90 (cha cha) o liemeni bent iki kokiu 65....tada ir pasimatytu kad ir krutine turiu ax.gif bet zinau kad jei ims kristi svoris tai daugiausia numesiu kaip tik nuo krutines doh.gif

del to lanko sukimo tai maciau senukuose lanku su tokiais "šypukais" kaip tik liemens apimciai mazint g.gif
Atsakyti
Labarytis biggrin.gif

As tai sportuoti viena is vis baisiai nemegstu ir turbut net lanka sukti tingeciau blush2.gif Nors siaip jo net neturiu.. Kazkaip vis mastau, kad kai jau numesiu tuos 5 kg, tada prisiversiu sportuoti, kad raumenis sutvirtinti blush2.gif O kolkas vietoj sporto apsiriboju naminiais masaziukais, kad oda stangretu ir celiulitai mazetu. Stengiuosi kas vakara tai daryti, ziuredama tv arba prie kompiuterio, bet ne visuomet ir iseina..

O kas kiek laiko jus sveriates arba apimtis matuojates? g.gif Pas mane tai toks iprotis nuo intensyviu lieknejimo laiku - kas ryta nevalgius negerus pasisverti ir apimtis pasimatuot (na, kuomet yra galimybe ir laiko). Kas karta buna labai idomu ar nukrito nors kazkiek biggrin.gif Jei kokius 3-4 rytus niekas nejuda arba auga- koreguoju ka nors, kad pradetu kristi smile.gif

Va, po vakar pagaliau svoris ir cm sustojo po dietos auge. Dabar dar 2 dienas ziuresiu, ar nuo cinamonines kris. Jei ne - dvigubinsiu gerimo proporcijas g.gif
Atsakyti