Aš irgi nuo vakar laikausi šios dietos, pirma diena - 800 gr.
Na bet aišku čia ne riebaliukai nukrito, bet vis lengviau jaučiuos 
Sveikos merginos,
Aš irgi nuo vakar laikausi šios dietos, pirma diena - 800 gr. Na bet aišku čia ne riebaliukai nukrito, bet vis lengviau jaučiuos
Aš irgi nuo vakar laikausi šios dietos, pirma diena - 800 gr.
Na bet aišku čia ne riebaliukai nukrito, bet vis lengviau jaučiuos
Siandien jau trecia diena laikausi, per dvi dienas -2 kg.
QUOTE(RutaPuta @ 2009 06 26, 12:04)
Kai tik pasijusi isalkusi ir nenoresi valgyt, arba tiesiog pries ar po maisto. - as kolkas geriau po 1 karta per diena, bet dabar pradedu po du 
nes iki atostogu noriu atsikratyt dar kokiais 5 kg 
Na, turbut tiek kiek pati to nori, tiek ir gerk
nes iki atostogu noriu atsikratyt dar kokiais 5 kg Na, turbut tiek kiek pati to nori, tiek ir gerk
Noriu jusu pasiklausti
zinau,kad jau daug laiko praejo,kaip jums ta kefyro dieta?ir kokius raudonuosius pipiru prieskonius reikia (paprikos ar cili)?ir kiek mazdaug numetete per savaite?
QUOTE(TRIUSE 55 @ 2013 01 23, 19:34)
Noriu jusu pasiklausti zinau,kad jau daug laiko praejo,kaip jums ta kefyro dieta?ir kokius raudonuosius pipiru prieskonius reikia (paprikos ar cili)?ir kiek mazdaug numetete per savaite?
zinau,kad jau daug laiko praejo,kaip jums ta kefyro dieta?ir kokius raudonuosius pipiru prieskonius reikia (paprikos ar cili)?ir kiek mazdaug numetete per savaite? aš tik nuo vakar geriu vakarais su prieskoniais, o ryte be, nes nenoriu tuščio skrandžio sudirginti aštriais pipiriukais ir prisišaukti kokią skrandžio opą (turiu pavyzdžių iš giminių)
aš naudojau čili pipiriukus, svarbu, kad ašrūs būtų o ne saldūs
man viskas gerai su tuo kokteiliuku, na bet kaip nevartojančiai visai imbiero, jokiais pavidalais, tai truputį dirgino imbiero skonis, bet gal kokį pusvalandį diskomfortas buvo, na bet poveikis nerealus, išgėrus apie 20val iki kol ėjau miegoti apie 24val, jokio noro valgyti
prieš tai vakarienės nedaug turėjau (kokius 4-5 kupinus šaukštus plovo) apie 18,30valtaigi bandysiu laikytis ir toliau tokios ale dietos, ryte jogurto puse induko ir kefyro stiklinė, mankšta, pietums truputį rimčiau sau leisiu, bet nepersivalgant, vakarienė iki 19val ir kefyro kokteiliukas, na ir pagal galimybes sportas (piltalesas 2-3kartai per savaitę)
šiandien vyras parneš elementus svarstyklėms, tai pasisversiu, o tikslas numesti 10-15kg iki vasaros ir sumažinti apimtis minimum 10cm
na ir žinoma, būti sveikesnei ir gražesnei
sveikos gal kas nori laikytis kefyro dietos?
* 1 diena: 1.5 litro kefyro ir penkios virtos bulvės;
* 2 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos vištienos;
* 3 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos mėsos;
* 4 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos žuvies;
* 5 diena: 1.5 litro kefyro ir daržovės, vaisiai (tik ne bananai ir vynuogės);
* 6 diena: tik kefyras;
* 7 diena: tik mineralinis vanduo.
* 1 diena: 1.5 litro kefyro ir penkios virtos bulvės;
* 2 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos vištienos;
* 3 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos mėsos;
* 4 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos žuvies;
* 5 diena: 1.5 litro kefyro ir daržovės, vaisiai (tik ne bananai ir vynuogės);
* 6 diena: tik kefyras;
* 7 diena: tik mineralinis vanduo.
QUOTE(liija29 @ 2013 04 03, 15:03)
sveikos gal kas nori laikytis kefyro dietos?
* 1 diena: 1.5 litro kefyro ir penkios virtos bulvės;
* 2 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos vištienos;
* 3 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos mėsos;
* 4 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos žuvies;
* 5 diena: 1.5 litro kefyro ir daržovės, vaisiai (tik ne bananai ir vynuogės);
* 6 diena: tik kefyras;
* 7 diena: tik mineralinis vanduo.
* 1 diena: 1.5 litro kefyro ir penkios virtos bulvės;
* 2 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos vištienos;
* 3 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos mėsos;
* 4 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos žuvies;
* 5 diena: 1.5 litro kefyro ir daržovės, vaisiai (tik ne bananai ir vynuogės);
* 6 diena: tik kefyras;
* 7 diena: tik mineralinis vanduo.
laikiausi tokios. -3kg tik per savaite...
Sveikos, jei cia dar yra gyvu 
Atsiprasau uz l t raides - neturiu ju
Na taip gavosi kad sumaniau pabadaut - gavosi kefyrdiete:)
nes radau saltiniu kad badaujant kefyra gerti galima.. zodziu nezinau savo dieta prie kokios kategorijos paskirti, bet nusprendziau cia! tai kaip ir ne prieskoniu kefyras mano o paprastas paprastutis
Jau istveriau 3 dienas, sako po tiek laiko valgyt noras praeina - nu kad ne. suvalgyciau dabar 1000 cepelinu..... ir torta pasigardziavimui tai vat ir uzsirasiau ne nuo pirmos dienos nes galvojau greit palusiu tai ka cia hjau rodytis
mano dienos:
1 diena - ~2l vandens, ~1.8l kefyro, ir keli puodeliai zoleliu arbatos
2 diena - ~2l vandens, ~1.8l kefyro, ir keli puodeliai zoleliu arbatos
3 diena - nepilnai 1 l vandens ir apie 1.1l kefyro ir puodelis zoleliu arbatos...
Rezultatai: nesisveriau pries pradedama, bet as turiu laaaaabai daug nereikalinogo svorio...
tai 1-2 kg jei ir nukrito tai ju ne pro kur nesimato!! o man rezlutatus visada maloniau akim matyti o ne kg nes turiu ir raumenu uzsilikusiu po intensyvaus sporto ir ne zemute esu.. tai kazkaipvaizdas veidrodyje man svarbiausias.
Bet savijauta: labai labai labai dvipuse - viena mano dalis rekia kad nori valgyt ir galetu suvalgyt viska ka mato ir ko nemato ir pilvelis gurguliuoja pastoviai, o antra mano dalis savimi didziuojasi ir svarsto - kiek dar istversiu ir ar bus rezultatai
Nors negaliu pasakyti kad didziule kankyne.. o va trecia diena kazkaip net nesinorejo jau tiek ir tu skysciu kiek pirmas dvi ziuresim kas cia bus...
Atsiprasau uz l t raides - neturiu ju
Na taip gavosi kad sumaniau pabadaut - gavosi kefyrdiete:)
nes radau saltiniu kad badaujant kefyra gerti galima.. zodziu nezinau savo dieta prie kokios kategorijos paskirti, bet nusprendziau cia! tai kaip ir ne prieskoniu kefyras mano o paprastas paprastutis
Jau istveriau 3 dienas, sako po tiek laiko valgyt noras praeina - nu kad ne. suvalgyciau dabar 1000 cepelinu..... ir torta pasigardziavimui
tai vat ir uzsirasiau ne nuo pirmos dienos nes galvojau greit palusiu tai ka cia hjau rodytis mano dienos:
1 diena - ~2l vandens, ~1.8l kefyro, ir keli puodeliai zoleliu arbatos
2 diena - ~2l vandens, ~1.8l kefyro, ir keli puodeliai zoleliu arbatos
3 diena - nepilnai 1 l vandens ir apie 1.1l kefyro ir puodelis zoleliu arbatos...
Rezultatai: nesisveriau pries pradedama, bet as turiu laaaaabai daug nereikalinogo svorio...
tai 1-2 kg jei ir nukrito tai ju ne pro kur nesimato!! o man rezlutatus visada maloniau akim matyti o ne kg nes turiu ir raumenu uzsilikusiu po intensyvaus sporto ir ne zemute esu.. tai kazkaipvaizdas veidrodyje man svarbiausias. Bet savijauta: labai labai labai dvipuse - viena mano dalis rekia kad nori valgyt ir galetu suvalgyt viska ka mato ir ko nemato ir pilvelis gurguliuoja pastoviai, o antra mano dalis savimi didziuojasi ir svarsto - kiek dar istversiu ir ar bus rezultatai
Nors negaliu pasakyti kad didziule kankyne.. o va trecia diena kazkaip net nesinorejo jau tiek ir tu skysciu kiek pirmas dvi
ziuresim kas cia bus...
Labukas mergytes na kaip sitas gerimukas,vakar nusipirkau visu igredientu bandysiu pries miega isgert... gal kas pasakysit kaip ji daznai reiktu gerti?ar veiksmingas? 
na kaip sitas gerimukas,vakar nusipirkau visu igredientu bandysiu pries miega isgert... gal kas pasakysit kaip ji daznai reiktu gerti?ar veiksmingas?
o kokio riebumo kefyra perkate, ar nesvarbu? paprastai parduotuvese matau 2,5%.. ir dar kur gauti tu imbiero prieskoniu? ar taip tiesiog pasitarkuojat zalio imbiero?
ir dar kur gauti tu imbiero prieskoniu? ar taip tiesiog pasitarkuojat zalio imbiero?
