Sveikos, ar dar yra sokinejanciu? prisiskaiciua ir as ir sakiau pradesiu sokineti, nes po gimdymo tikrai yra ka dailinti, o laiko tam nelabai yra, nes mazylis ne is ramiausiu tai manau 15-20min sokinejimui per diena tikrai atrasiu Kadangi paprastos sokdynes ir sokdynes su matuokliu kaina buvo panasi emiau su matuokliu, bus idomu paziureti
Labai idomu gal jau seniau sokinejancios galit pasidalinti patirtimi, kiek laiko sokinejat, kiek svorio pametet?
Labai idomu gal jau seniau sokinejancios galit pasidalinti patirtimi, kiek laiko sokinejat, kiek svorio pametet?
Ar šokinėjant šokdyne blauzdos nedideja ?
QUOTE(kristynka* @ 2014 08 10, 13:33)
Ar šokinėjant šokdyne blauzdos nedideja ?
jei šokinėsi kartą į savaitę gali ir padidėti. jei 4-5 tai dar ir pamažės
QUOTE(Pumpum @ 2014 08 10, 16:46)
jei šokinėsi kartą į savaitę gali ir padidėti. jei 4-5 tai dar ir pamažės
O kiekis suoliuku svarbus, ar kiek minuciu sokineti ? Nes turiu as paprasta sokdyne, tai butu sunkoka skaiciuoti suoliukus
QUOTE(kristynka* @ 2014 08 11, 09:20)
O kiekis suoliuku svarbus, ar kiek minuciu sokineti ? Nes turiu as paprasta sokdyne, tai butu sunkoka skaiciuoti suoliukus
laikas svarbu, 5-10min tikrai per mažai bus
QUOTE(Pumpum @ 2014 08 11, 10:43)
laikas svarbu, 5-10min tikrai per mažai bus
Kiek reiktų min. kad svoris kristų ?
QUOTE(kristynka* @ 2014 08 11, 10:49)
Kiek reiktų min. kad svoris kristų ?
Kažkur skaičiau, kad reikia per dieną padaryti bent 200 - 300 šuoliukų, kad pradėtų matytis rezultatas
As sokineju apie savaite beveik kiekviena diena, tai mano mankstos dalis Kai pirkau sokdyne, buvo parasyta, kad 10min per diena yra perfect
As tiek dar neissokineju, nes po visu pratimu gal reiketu padaryti pertraukele, o as darau visa manksta be pertrauku, todel kojos buna pavarge
Ir siaip sokinejat dirba visi kuno raumenys ir sokinejimas kaip ir begimas daugiau priskiriama cardio o ne svorio metimui bet zinoma, nesakau, kad svoris nekrenta
As tiek dar neissokineju, nes po visu pratimu gal reiketu padaryti pertraukele, o as darau visa manksta be pertrauku, todel kojos buna pavarge
Ir siaip sokinejat dirba visi kuno raumenys ir sokinejimas kaip ir begimas daugiau priskiriama cardio o ne svorio metimui bet zinoma, nesakau, kad svoris nekrenta
QUOTE(Kazimiera74 @ 2015 05 15, 04:16)
Gal žinote, ar norint puikios figūros - užtektų dirbti tik su šokdyne, ar neišvengiamai reikia ir dar kažko?
Žiūrint ką Jūs vadinate puikia figūra. Jei tik svorio numesti, tai padės, nes šokinėjimas per šokdynę - kardio pratimai (be abejo, labai svarbu mityba). Jei norit stangraus kūno, raumenukų, tai tikrai ne