jungiuosi ir as nuo siandien prie jusu, vakar atveze mano elipsiuka. Siandien 40 min jau pamyniau. Tikiuosi rezultatai bus 
labukas sportininkes jungiuosi ir as nuo siandien prie jusu, vakar atveze mano elipsiuka. Siandien 40 min jau pamyniau. Tikiuosi rezultatai bus
jungiuosi ir as nuo siandien prie jusu, vakar atveze mano elipsiuka. Siandien 40 min jau pamyniau. Tikiuosi rezultatai bus
QUOTE(@Smilte@ @ 2010 05 04, 11:33)
labukas sportininkes jungiuosi ir as nuo siandien prie jusu, vakar atveze mano elipsiuka. Siandien 40 min jau pamyniau. Tikiuosi rezultatai bus
jungiuosi ir as nuo siandien prie jusu, vakar atveze mano elipsiuka. Siandien 40 min jau pamyniau. Tikiuosi rezultatai bus oho kokia istverminga
pirma karta 40min tikras pasiekimas 
QUOTE(mazhulinka @ 2010 05 04, 13:52)
aciu uz pagyrimus
bet tikrai sunku nebuvo, o buciau ir ilgiau mynusi, bet sutrukde man. Gal del to kad ant lengviausio myniau ir neskubejau greitis 12 . smagu ziureti kaip kalorijos dega 
Papildyta:
QUOTE(@Smilte@ @ 2010 05 04, 16:02)
aciu uz pagyrimus bet tikrai sunku nebuvo, o buciau ir ilgiau mynusi, bet sutrukde man. Gal del to kad ant lengviausio myniau ir neskubejau greitis 12 . smagu ziureti kaip kalorijos dega
bet tikrai sunku nebuvo, o buciau ir ilgiau mynusi, bet sutrukde man. Gal del to kad ant lengviausio myniau ir neskubejau greitis 12 . smagu ziureti kaip kalorijos dega kiek per diena reikia minti kad svoris kristu ?
kiek per diena reikia minti kad svoris kristu ?
[/quote]
kaip tik neseniai skaiciau, kad 1kg svorio galima numesti sudeginus apie 7700kcal.
tai pvz : jeigu kasdien sportuodama sudeginate kokius 500kcal, dar atsisakote vakarienes ( apie 500kcal), tai teoriskai per 8 dienas turetu kilogramas nukrist..
[/quote]
kaip tik neseniai skaiciau, kad 1kg svorio galima numesti sudeginus apie 7700kcal.
tai pvz : jeigu kasdien sportuodama sudeginate kokius 500kcal, dar atsisakote vakarienes ( apie 500kcal), tai teoriskai per 8 dienas turetu kilogramas nukrist..
QUOTE(moteris-ne-indaplove @ 2010 05 04, 17:42)
kiek per diena reikia minti kad svoris kristu ?
kaip tik neseniai skaiciau, kad 1kg svorio galima numesti sudeginus apie 7700kcal.
tai pvz : jeigu kasdien sportuodama sudeginate kokius 500kcal, dar atsisakote vakarienes ( apie 500kcal), tai teoriskai per 8 dienas turetu kilogramas nukrist..
aisku
As siandien daugiau usdeginau kaloriju negu suvalgiau
kiek jus per valanda kcal sudeginat ir kiek km nuvaziuojat?
QUOTE(cvetocik @ 2010 05 04, 19:57)
as siandien 40min numyniau 20km., 100,3kal.
nezinau ar mano tas aparatas rodo gerai
QUOTE(kristynka* @ 2010 05 04, 21:24)
as siandien 40min numyniau 20km., 100,3kal.
nezinau ar mano tas aparatas rodo gerai
nezinau ar mano tas aparatas rodo gerai
kokiu tu cia greiciu varai?
as per valanda tik 15-16km ir 170-180cal isprakaituoju
as ir jau turiu elipsa,tik 2vakara nesugebam surinkt su vyru 
QUOTE(kristynka* @ 2010 05 04, 20:24)
as siandien 40min numyniau 20km., 100,3kal.
nezinau ar mano tas aparatas rodo gerai
nezinau ar mano tas aparatas rodo gerai
Kazkaip per mazai kaloriju atrodo ir as per 40min numyniau 10 kilometru ir 250 kaloriju sudeginau
Papildyta:
QUOTE(neferite @ 2010 05 04, 21:25)
As pati be problemu per pora valandu surinkau
, vyras vakare gryzes viska dar karta perziurejo laidukus blogai buvau sujungusi, o seip ten nieko sunkaus nera 
tai gal maniskis elipsiukas pievas rodo, as per 40min 12km nuvarau 15-17 greiciu ir rodo, kad apie 420kcal sudeginu
as tarkim jei minu 18-20 greiciu, tai 100kcal supleskinu per 15min panasiai, o numinu apie 5km
