QUOTE(SuperMama @ 2005 12 05, 21:01)
Peržiūrėjau skyrelį, bet tokios temos neradau.
Esu saldumynų mėgėją, bet turiu lėtą medžiagų apykaitą, todėl nuolat tai metu svorį (periodas be saldumynų), tai priaugu
.
Kadangi nusprendžiau kad laikytis dietos ( t.y sveikat maitintis) neturiu valios ir savo gyvenimo be saldumynų neįsivaizduoju , nusprendžiau bent sumažinti saldumynų kaloringumą. Tik bėda tame kad nežinau nekaloringų saldumynų receptų, nebent koks varškės ir morkų pyragas.
SuperMama,
aš irgi metu svorį, todėl stengiuosi desertus gaminti lengvus, mažiau kaloringus - pyragus kepu be riebalų, į juos dedamus kiaušinius ir grietinę pakeičiu jogurtu, baltus miltus - rupiais miltais ir sėlenomis. išeina lengvi, gaivūs (nes su vaisiais) desertėliai. esu įmetusi keletą tokių receptų į kitas temas:
obuolių pyragas
moliūgų meduolis
lengvas varškės apkepas
bananų meduolis
o šiaip dar labai gerai užsimanius ko saldaus, suvalgyt kelias datules, jos labai saldžios, man beveik visiškai pakeitė saldainius.
ir dar obuoliai kepti gana lengvas desertas
tikiuosi, kad pravers kuri nors idėja
mano ūgis 166 cm, sveikai lieknėju nuo 2005.03.27
): lukšttentos saulėgrąžos sulipintos saldžiu padažu, šokoladuko formos
As galvoju, kad manai gal sveikiau nei miltai, manu kruopos 100g - 360 kcal, be to turi niacino, gelezies ir kalcio. Jei kosyte nevirsim riebiam piene ir nedesim sviestuko, tai gal ne taip ir tukina? 
, DAR SALDUMYNUS LABAI GERAI PAKEICIA DIETINIAI BALTYMU KOKTEILIAI, YRA TOKS PROTEIN DELITE, YPAC SKANUS BRASKINIS, ISSIPLAKI SU PIENU, SKANIAU NETGI UZ SKANIAUSIUS LEDUS, IR KALORIJU DIDELEJ PORCIJOJ TIK 140 CIA ISKAITANT PIENA. IR PASOTINA LABAI ILGAM
