QUOTE(irmulia @ 2010 12 10, 15:56)
na nemanau, kad gali kažkaip pakenkti plėvelės vyniojimasis 
ką vyniojai? tik juosmenį? ar ir šlaunis?
ką vyniojai? tik juosmenį? ar ir šlaunis?
Slaunis, juosmeni ir rankas vyniojau
Slaunis, juosmeni ir rankas vyniojau
bet geras jausmas turi būti, kai mini - viskas traška braška 
QUOTE(irmulia @ 2010 12 10, 17:42)
Aha viskas traska braska
Bet netrukdo man tai 
aš matyt buvau taip save apvyniojusi kaip kokį kokoną 
nes judėti buvo gan sudėtinga - užtad žymiai daugiau sudeginau kalorijų 
nes judėti buvo gan sudėtinga - užtad žymiai daugiau sudeginau kalorijų
QUOTE(premium @ 2010 12 10, 11:51)
pamirsau padekot uz nuoroda aciu, bandysiu vakare, aisku parasysiu po kiek laiko kaip sekesi.
aciu, bandysiu vakare, aisku parasysiu po kiek laiko kaip sekesi.ner uz ka
kad tik machytu QUOTE(gizzy @ 2010 12 10, 13:51)
As ka tik po sporto Antra diena myniau elipsiuka apsivyniojus plevele, bet dabar galvoju ar gerai kiekviena karta vyniotis ta plevele ar geriau tik kartais? Siaip labai faina, kad po to visa slapia slapia bunu, bet irgi idomu ar tai tikrai gerai, sveika, naudinga
Antra diena myniau elipsiuka apsivyniojus plevele, bet dabar galvoju ar gerai kiekviena karta vyniotis ta plevele ar geriau tik kartais? Siaip labai faina, kad po to visa slapia slapia bunu, bet irgi idomu ar tai tikrai gerai, sveika, naudinga apie kokia jus cia plevele?
QUOTE(Langoza @ 2010 12 11, 11:57)
pati paprasčiausia plėvelė, senukuose geras rulonas kainuoja vos ~ 20 lt
Man taip kaip duria biski kazkur viduri nugaros ties juosmens, gal del to kad be apsilimo iskart lipu ir sportuoju.
Papildyta:
Tuos pratimukus ir as kazkada dariau, rezultatas buvo. Bet kaip ir visur, reikia derinti maista,kitaip stebuklo nebus
Papildyta:
Tuos pratimukus ir as kazkada dariau, rezultatas buvo. Bet kaip ir visur, reikia derinti maista,kitaip stebuklo nebus
Merginos o kokius pratimėlius atliekate apšilimui prieš lipant ant elipsinio? 
na aš prieš mynimą visada kažkiek pasitampydavau ir po
na aš prieš mynimą visada kažkiek pasitampydavau
ir po
QUOTE(irmulia @ 2010 12 11, 13:35)
As tai neturiu tokios, tai buvau apsivyniojus paprasta maistine plevele
QUOTE(irmulia @ 2010 12 12, 00:58)
Merginos o kokius pratimėlius atliekate apšilimui prieš lipant ant elipsinio?
na aš prieš mynimą visada kažkiek pasitampydavau ir po
na aš prieš mynimą visada kažkiek pasitampydavau
ir po As nieko pries lipant ant elipsinio nedarau, tik nulipus darau tempimo pratimus
sveikos
as irgi vakar pasibandziau su tokia slaunys gerai isprakaitavo Ieskosiu as tu neopreniniu sortu, jei nerasiu, gal internetu uzsisakysiu Bet dar nezinau.
Langoza, tie pratimukai tai Sunku, bet stengiuos is visu jegu, jauciasi, kad skauda pilvo raumenis dabar. Tik norejau paklausti, man labai pakerta kakla, ar taip turi buti? Ar priprasti reikia? Bijau, gal darau ka ne taip, kaip tau, kaklo darant pratimus (ypac pirmoj dalyje) nepakerta?
Tai dabar visumoj sudejus mano treniruote yra 1 valanda. Tik siandien ilsesiuos, reikia bent 1 diena pailsint kuna turbut.
Sveriuosi kasryt beveik be drabuziu, tai kiekviena karta rodo 100-300 gramu maziau (gal per greitai???), tik siryt parode lygiai tiek pat kiek vakar, turbut kaltas torto gabaliukas vakare ir kreminio likerio taure
QUOTE(gizzy @ 2010 12 12, 11:08)
As tai neturiu tokios, tai buvau apsivyniojus paprasta maistine plevele
As nieko pries lipant ant elipsinio nedarau, tik nulipus darau tempimo pratimus
As nieko pries lipant ant elipsinio nedarau, tik nulipus darau tempimo pratimus
as irgi vakar pasibandziau su tokia
slaunys gerai isprakaitavo Ieskosiu as tu neopreniniu sortu, jei nerasiu, gal internetu uzsisakysiu Bet dar nezinau.Langoza, tie pratimukai tai
Sunku, bet stengiuos is visu jegu, jauciasi, kad skauda pilvo raumenis dabar. Tik norejau paklausti, man labai pakerta kakla, ar taip turi buti? Ar priprasti reikia? Bijau, gal darau ka ne taip, kaip tau, kaklo darant pratimus (ypac pirmoj dalyje) nepakerta?Tai dabar visumoj sudejus mano treniruote yra 1 valanda. Tik siandien ilsesiuos, reikia bent 1 diena pailsint kuna turbut.
Sveriuosi kasryt beveik be drabuziu, tai kiekviena karta rodo 100-300 gramu maziau (gal per greitai???), tik siryt parode lygiai tiek pat kiek vakar, turbut kaltas torto gabaliukas vakare ir kreminio likerio taure
QUOTE(premium @ 2010 12 12, 12:47)
Langoza, tie pratimukai tai
Sunku, bet stengiuos is visu jegu, jauciasi, kad skauda pilvo raumenis dabar. Tik norejau paklausti, man labai pakerta kakla, ar taip turi buti? Ar priprasti reikia? Bijau, gal darau ka ne taip, kaip tau, kaklo darant pratimus (ypac pirmoj dalyje) nepakerta?Tai dabar visumoj sudejus mano treniruote yra 1 valanda. Tik siandien ilsesiuos, reikia bent 1 diena pailsint kuna turbut.
Sveriuosi kasryt beveik be drabuziu, tai kiekviena karta rodo 100-300 gramu maziau (gal per greitai???), tik siryt parode lygiai tiek pat kiek vakar, turbut kaltas torto gabaliukas vakare ir kreminio likerio taure
zinai, del to kaklo, man pradzioj skaudejo oho kaip
irgi galvojau, kad negerai gal kas, bet po kokiu 3-4 kartu praejo. dabar viskas ok siaip gal reiktu stengtis tiesiog darant pratimukus neitempti jo. bet manau, dar po keliu kartu neturetum jaust to kaklo.
skaiciau atsiliepimuose, kad daug kam su tuo kaklu buna pradzioj bedos
man irgi gaunasi valanda sporto.
siand irgi tinginiausiu, nieko neveiksiu. vakar dar pasitusinau, tai ir sveikatos nelabai yra
