QUOTE(Gudrute30 @ 2010 07 15, 13:48)
as geriu 400, bet galvoju gal reikia daugiau, kazkur skaiciau kad reikia gerti 5 g
paskui kazkur nete skaiciau, kad kiek begertum, pasisavina tik 400...bet dar skaiciau, kad pasisavina tik puse kiekio kiek isgeri, vadinasi jei geri 400, pasisavins tik 200
nebezinau ka ir begalvot...
o gal kas zino kaip yra su e vitaminu, po persileidimu gines kartais skiria ie e
o gal kas zino kaip yra su e vitaminu, po persileidimu gines kartais skiria ie e
B vitaminu pasisavina tiek kiek reikia,per daug nebus,gali tik per mazai buti.
Aplamai,geriausiai gerkit koki B vit kompleksa.Ypac svarbu folis-B9,B6,B12.
Jei situ,kuriu truksta,padideja homocisteinas.Is info apie persileidimus zinau,kad pakartotiniams persileidimams vykstant daug kam tyrimai parodo padidejusi homocisteina(pas mane irgi).O tai yra priezastis ar pasekme susijusi su B vitaminu trukumu,nebepamenu.








