Na, pas mus orai tai normalus
Nors zmones tai cia ir per lietu begioja. Sakau reiktu nusipirkti tik virsu toki prigludusi,sildancios medziagos, kad vejas neprapustu. Bandysiu vis tiek kazkaip isivaziuot vel.Gaila pasiektus rezultatus paprast 
Na, pas mus orai tai normalus
Nors zmones tai cia ir per lietu begioja. Sakau reiktu nusipirkti tik virsu toki prigludusi,sildancios medziagos, kad vejas neprapustu. Bandysiu vis tiek kazkaip isivaziuot vel.Gaila pasiektus rezultatus paprast
QUOTE(GinCherry @ 2010 11 24, 17:10)
Na, pas mus orai tai normalus Nors zmones tai cia ir per lietu begioja. Sakau reiktu nusipirkti tik virsu toki prigludusi,sildancios medziagos, kad vejas neprapustu. Bandysiu vis tiek kazkaip isivaziuot vel.Gaila pasiektus rezultatus paprast
Nors zmones tai cia ir per lietu begioja. Sakau reiktu nusipirkti tik virsu toki prigludusi,sildancios medziagos, kad vejas neprapustu. Bandysiu vis tiek kazkaip isivaziuot vel.Gaila pasiektus rezultatus paprast Aš bandžiusi bėgioti ir per lietų ir per sniegą, nu nejaučiu malonumo taip kaip vasarą(net ir per didžiausius karščius), gal dėl to kad šilumą myliu
o aš tai kelius pradėjau jausti. Tai net nežinau. O dar visi šneka aplink - durna, sąnariai taigi nesitreniruoja, susigadinsi ir t.t.t.
Man dar ir tas priduoda.
Man dar ir tas priduoda.
Nezinau linnn, shiaip kas turi problemu su sanariais, tai reikia juos "krutinti'. Gal tik mazesni tempa pasirinkti ir pan. Nemanau,kad cia nuo begimo, nes teke skaityt senu stajeriu interviu,kad niekad gyvenime nei papildu sanariam gere, nei problemu turejo. Turbut tiesiog vieni i tai linke, kiti ne.
O ash ishsiaiskinau, kas man yra negerai, pas mane uzspaustas nervas
Del visos bedos ir su kojom, ir su nugara, ir su ciurna, bet gydytojas neuzdraude begioti. Sakiau dar pagersiu butinai papildu sanariam, bet cia toks pasirinkimas ju,kad nezinau ka rinktis
QUOTE(GinCherry @ 2010 11 24, 19:20)
Nezinau linnn, shiaip kas turi problemu su sanariais, tai reikia juos "krutinti'. Gal tik mazesni tempa pasirinkti ir pan.
O ash ishsiaiskinau, kas man yra negerai, pas mane uzspaustas nervas Del visos bedos ir su kojom, ir su nugara, ir su ciurna, bet gydytojas neuzdraude begioti. Sakiau dar pagersiu butinai papildu sanariam, bet cia toks pasirinkimas ju,kad nezinau ka rinktis
O ash ishsiaiskinau, kas man yra negerai, pas mane uzspaustas nervas
Del visos bedos ir su kojom, ir su nugara, ir su ciurna, bet gydytojas neuzdraude begioti. Sakiau dar pagersiu butinai papildu sanariam, bet cia toks pasirinkimas ju,kad nezinau ka rinktis 
man skaudėdavo keliu, kol nesulėtinau tempo, o kai sulėtinau po 6-10km kasdien prabėgti galiu.Oho kaip negerai
Kaip gydysiesi tą užspaustą nervą? 
Sveikos,
aš irgi beveik nebėgioju...
išbėgu savaitgaliais kokį kartą, bet darbo dienom tamsu... nejauku man po darbo 
užsileidžiu kokių dvd sporto ir namie šokinėju vietoj to 
dėl rūbų, tai man kelnių kokių reikėtų žieminiam bėgiojimui, arba kaip nors kelius pašildyti, irgi jaučiu juos.
O viršų tai turiu superinį, neperšlampamą neperpučiamą, ant jo rašo kad iki -30 galima naudot, tai šalčio nejaučiu
O kaip tau "diagnozavo" tą užspaustą nervą jei nepaslaptis?
Man jau 6 metai, kaip nei iš šio nei iš to rankas skauda, nepaaiškinamai... perėjau milijoną gydytojų, galiausiai vienas kineziterapas paaiškino, kad nervas užspaustas. Uždraudė bėgiot, sakė baseine plaukiot tik. Porą metų taip ir dariau, bet rezultatas tas pats buvo, dabar nusispjoviau, bėgioju, darau ką noriu ir geriau dar jaučiuos, paskauda kartais, bet rečiau ir lengviau, tai galvoju, gal neužspaustas man tas nervas
aš irgi beveik nebėgioju...
išbėgu savaitgaliais kokį kartą, bet darbo dienom tamsu... nejauku man po darbo užsileidžiu kokių dvd sporto ir namie šokinėju vietoj to dėl rūbų, tai man kelnių kokių reikėtų žieminiam bėgiojimui, arba kaip nors kelius pašildyti, irgi jaučiu juos.
O viršų tai turiu superinį, neperšlampamą neperpučiamą, ant jo rašo kad iki -30 galima naudot, tai šalčio nejaučiu
QUOTE(GinCherry @ 2010 11 24, 18:20)
O ash ishsiaiskinau, kas man yra negerai, pas mane uzspaustas nervas Del visos bedos ir su kojom, ir su nugara, ir su ciurna, bet gydytojas neuzdraude begioti. Sakiau dar pagersiu butinai papildu sanariam, bet cia toks pasirinkimas ju,kad nezinau ka rinktis
Del visos bedos ir su kojom, ir su nugara, ir su ciurna, bet gydytojas neuzdraude begioti. Sakiau dar pagersiu butinai papildu sanariam, bet cia toks pasirinkimas ju,kad nezinau ka rinktis O kaip tau "diagnozavo" tą užspaustą nervą jei nepaslaptis?
Man jau 6 metai, kaip nei iš šio nei iš to rankas skauda, nepaaiškinamai... perėjau milijoną gydytojų, galiausiai vienas kineziterapas paaiškino, kad nervas užspaustas. Uždraudė bėgiot, sakė baseine plaukiot tik. Porą metų taip ir dariau, bet rezultatas tas pats buvo, dabar nusispjoviau, bėgioju, darau ką noriu ir geriau dar jaučiuos, paskauda kartais, bet rečiau ir lengviau, tai galvoju, gal neužspaustas man tas nervas
QUOTE(ernesin @ 2010 11 24, 19:27)
o man tai dar lengviau negu bėgt. Ir laiko atžvilgiu greičiau ir eit niekur nereik. Kažkada čia 'sportas namuose' temoj prisirankiojau gerų nuorodų, prisisiunčiau tų filmukų, tai dabar žiemą pats tas. Ir ant sporto klubo susitaupo
Ernesin, gydymo jokio kaip ir ner sitam dalykui, va kaip ir bambai,butinas baseinas, masazai, reikia stiprinti giliuosius nugaros raumenis. Ishgydyti negalima, tik suletinti progresa, nes pas mane dar pirma stadija tik,o yra trys ish viso.
Bamba, man sviete stubura, sviete ciurna dviejuose padetyse, turejo dar sviesti ir ties juosmeniu, bet buvo per daug radiacijos vienu metu, o ash paskui ishvaziavau i uzsieni ir nebuvo kaip persisviesti. Ciurnoj nieko nerado, todel manau,kad cia irgi nuo uzspausto nervo, man ir ranka kartais tirpsta....O del begiojimo tai matyt priklauso nuo to, kuris slankstelis
Pas mane 3-4-5 kiek pamenu...Ash ish pradziu bijojau sakyti,kad begioju, kad neuzdraustu, bet paskui prasitariau ir sake begiok, jei tinka/patinka
Taigi, nuo vaikystes priprates begioti ant kulnu, kiek ziurejau siame video tai rodoma jog reiketu pirma statyt pirstus, o kulnais praktiskai zemes neliesti.
http://www.youtube.c...h?v=1fBh2qH4QbM
Dar klausimas del eisenos, gal kazkokiu patarimu ar naudingo video galetumet numesti?
Nes lyg ir plokscios pedos eisena, kogero teisingai pasakiau. Keliu visa peda i prieki. Tiesiog vaikscioju ne nuo kulno, nezinau kaip paaishkint.
http://www.youtube.c...h?v=1fBh2qH4QbM
Dar klausimas del eisenos, gal kazkokiu patarimu ar naudingo video galetumet numesti?
Nes lyg ir plokscios pedos eisena, kogero teisingai pasakiau. Keliu visa peda i prieki. Tiesiog vaikscioju ne nuo kulno, nezinau kaip paaishkint.
Bio gliukozaminas gan geri papildai. Aišku, ir kaina atitinkama už kokybę, bet draugai vartojo, ir pats tebevartoju, nes kartais skauda dešinį kelio sąnarį, ir dar tas jo traškesys.. Na bet pagerėjimas tikrai jaučiamas
http://www.efarma.lt.../g/l/glukoz.jpg
http://www.efarma.lt.../g/l/glukoz.jpg
