QUOTE(Gabii__ @ 2009 09 29, 21:32)
Kamėja_Mėja - o kose laisvina vidurius?kada reiktu valgyti ir kokais kiekiais?beje...cia jau reiktu ta naturalia virti, ne greit paruosiama, ar visos veikia?
Taip, tą natūralią, greitai paruošiamose nėra tiek daug skaidulų. Aš virdavau pusryčiams, paskanindavau uogiene, galima įvairias vaisiais. Dėl kiekio manau, kad tiek, kiek nori, kol pasijunti sotus. Su laiku žinai, kokį kiekį reikia virti. Beje, ją reikia pavartoti bent kelias savaites, nuo 2 ar 4 kartų tikrai nesijaus poveikio. Kol dukrą maitinau avižų koše, vargo neturėjome su viduriais.
Ir dar labai svarbu yra gerti daug skysčių, ypatingai nėščioms. Man gydytoja sakė, jei negersime daug vandens, tai niekas mums nepadės su užkietėjusiais viduriais. Bet tai turbūt žino kiekvienas
Ir dar vienas receptas, kuris mane gelbėjo nėštumo metu

paimdavau kelis kivius, obuolius, vynuogių kekę, vieną bananą, apelsinų - viską supjaustydavau, užpildavau jogurtu, išmaišydavau ir valgydavau. Man padėdavo