Master Cleanse, limonado dieta

bravo bravo bravo!!!
tai va, kad daugumoj mes visi valgom is iprocio, o ne is alkio. ateina pietu arba priespieciu metas, aplink visi valgo, galvoji-reikia ir man. tai minios psichologija.
ar daug to "limonado" geri, Orange?

limonado negeriu labai daug, mazdaug 1-1,5 l. daugiau kazkaip ir nelabai norisi.
trecios dienos gale kazkaip valgyt noro nera isvis, bet emiau jaust toki bloga jausma ir ant galvos sunku, ir apskritai silpna, saltis krecia. kazkokia nesamone, net is darbo teko anksciau iseit namiskiai sako, kad del mano "durniavimo"ir nevalgymo cia mane gamta baudzia kad ir kaip ten butu, man paciai panasiau i persalima, bet negaliu darbe biuletenio imti, tad po namiskiu gasdinimu verduosi grikius, o ta gerimeli planuoju pasilikti kaip papildoma buda darytis iskrovos dienoms. siaip galvoju sia savaite sveikiau pasimaitinsiu darzovem ir kruopom, o po kokio menesio gal vel pabandysiu sita valymosi dieta.

bjaurus persalimas koja pakiso

Nepykit, bet ateinu su pamokslu... Si dieta yra grieztai klevu sirupas, citrinu sultys ir pipirai. Klevu sirupa galima pakeisti tik cukranendriu sultimis, kuriu esu garantuota, kad LT nera, nes UK dar nepavyko rasti. Cukranendriu sultys labai lengvai gaunamos Azijoje, bet jie neturi klevu sirupo. Ar galima klevu sirupa pakeisti medum?- NE! Nemoralizuoju, bet jei laikotes limonado dietos, laikykites pagal recepta. Klevu sirupa pakeitus medum tai jau gaunasi ne Master Cleanse... Be to, medus juk vaistine medziaga, jo kudikiams negalima duoti del priezasties. Nezaiskit su tokiais rimtais dalykais... Nebent tik pora dienu laikotes...
Pradejus dieta galimi pasaliniai efektai:
Pilvo skausmai, silpnumas, vemimas, sanariu skausmas, galvos skausmas, irzlumas. Tai naturalu, nes organizmas valosi nuo toksinu.
Dar labai svarbu tinkamai baigti dieta. Pirma ir antra diena po dietos 8- 10 stikliniu naturaliu apelsinu sulciu. 3cia diena pusryciams apelsinu sultys, pietums vaisiu salotos, vakarienei zaliu darzoviu salotos. 4d pusryciams apelsinu sultys, pietums darzoviu sriuba, vakarienei ta pati sriuba, arba lengva vakariene.
Svarbus faktai:
Sekti visus valymo faktus kaip nurodyta.
Nepakeisti nei vieno ingrediento, nebent nurodyta kitaip.
Jei geriate kokius nors vaistus, reiketu pasitarti su gydytoju.
Tai ne svorio metimo programa! Jei svoris krenta, nepadauginkite, maksimalus valymo laikotarpis- 40d.
Baigti dieta patartais zingsniais, ju nesilaikant galimos labai rimtos komplikacijos.
Baigus dieta reiketu nevartoti jokios formos mesos, kiausiniu ir pieno.
Dar vienas labai svarbus faktas, sirupas turi buti "tikras", nes kai kurie yra dirbtiniai, jie pigesni, bet neturi jokios maistines vertes.
Radau as viena labai pigu, ir tik 107kcal 100ml, (iprastai mazdaug 260kcal), paskui paskaiciau, o gi aprasyme nieko apie naturaluma. Vienu zodziu, cukraus sirupas su klevu aromatu....

Kagi... Praejo jau nemzai laiko, galiu dalintis savo kelione... Nenorejau pradeti rasyti kiekviena diena, nes bijojau, kad neistversiu net dienos ir bus geda pries visus.
Esu ipusejus i sestaja diena, tad papasakosiu kaip man sekesi iki siol....

2 dienos pries MC
Geriau limonada tik siaip... Bandziau priprasti prie skonio, kadangi tuo metu laikiausi stiklines dietos, keisdavau kai kuriuos valgymus i limonada.

1oji diena
Svoris: 63,2kg
Savijauta: Galvos skausmas, bet ne pats baisiausias, tik nemalonus. Maistas nelabai viliojo. Sunku buvo ruosti vakariene, bet susitvardziau.
Vakare aplanke brangusis su didele plyta sokolado, sugriesinau, bet ir toliau tesiau MC, nenuleidau ranku, nors zinau, kad negerai....

2oji diena
Svoris: 61,2kg (-2kg)
Savijauta: Galvos skausmas neisnyko, jis pablogeja isgerus suru vandeni. I vakara skausmas dingo ir nebesugrizo iki siol. Liezuvis nepasidenge kailiuku kaip daugumai.. WC reikalai linksmi, salinasi ryskiai geltonos spalvos aliejingas skystis. Puse dienos praleista lakstant i tualeta, tad bukit atsargus.... Antras sugriesijimas: sokoladas net balsu prasesi suvalgomas, dar pora eiluciu pieniskojo su razinomis ir riesutais. Uoj kaip ant saves pykau, bet organizmas dar labiau, puse nakties nemiegojau, kilo i virsu mano skanestas. Prisizadejau, kad daugiau taip nebus.

3ioji diena
Svoris:59,4kg (-1,8kg)
Savijauta: puiki! Tirpsta kilogramai, jauciuosi energinga ir zvali. Siandien jauciau drebuliuka, tad isgeriau metu arbatytes... I limonada pradejau maisyti viena laimo vaisiu, skonis truputi kitoks. Ojjjj kaip buvo sunku gaminti pietus ir vakariene mazajam, bet laikiausi.... Ragavimas buvo tikrai juokingas: pakramtai ir isspjauni...
Tiesa, ryte surus vanduo ne kiek nepaskanejo, net suziaugciojau, siaubas Man 2ju arbatiniu sauksteliu neuztenka, dedu gerus 3 su nemazu kampu, nes nera prasmes kankintis geriant birzgaliuka jei jokio poveikio... Prisipazinsiu: pabaigiau sokolado plyta. Visa diena buvau gera, bet vel neatsilaikiau. MB uzdrausta man pirkti saldumynus!!! Vyrai....

4oji diena
Svoris: 59,4kg (0kg)
Savijauta: nustebus. nemaniau, kad svoris taip visiskai gali nejudeti. Zinau, kad maniskis krenta labai staigiai, bet visiskai nepajudeti, mistika...
Si dienele praejo be jokiu nusikaltimu. Geriau limonada, vandeni ir puoduka metu arbatos vkarienei.

5oji diena
Svoris:58,4kg (-1kg)
Savijauta: .... norisi kazko saldaus, kazko labiau uzpildancio, netik limonado, kurio isgerus iskart lekiu i wc. Radau alternatyva... Maziau klevu sirupo dejau i limonada, bet jei silpnumo akimirkos uzeidavo sulaizydavau arbatini sauksteli, jei jo neauztekdavo- du. Saldu, geeera. Ir jokio kaltes jausmo! O energijos per krastus, net sportavau, nors galvojau, kad su tokiu rezimu net 5atsilenkimu nesugebesiu padaryti. Pasirodo klydau... Atsikeliau 6 ryto, 10pm akys dar buvo placiai atmerktos!

6oji diena
Svoris:58kg (-400g)
Savijauta: Laba gera, bet maisto kvapai sklindantys is aplinkui mane tiesiog zude! I darba nepasiemiau pinigu, kad net ir uzpuolus dideliam norui negaleciau nueiti ir prisipirkti bandeliu ar karstu sumustiniu.... (duona ir saldumynai mano didziausi priesai )
Pilvukas gurgia, bet vis gurksnoju limonada ir ji raminu.. Pasilaikius 5dienas, kurios praleke kaip minutes galima pasilaikyti ir dar 5kias....

Nuo siol parasysiu kasdien, nepanasu, kad kas skaito, bet ateis laikas, kai kazkas tai padarys...

1l buteliu limonado spaudziu laimu ir citrinu sultis, dedu ir minkstima, nes jis man patinka. kadangi suzinojau, kad butent kajeno pipirai skatina toksinu salinimas ju doze didinau, bet siryt padauginau, reikia saugotis, kad tai nenutiktu, nes labai degina skrandi.

Kaip jau sakiau, ingredientu negalima pakeisti niekuo kitu. Jie kazko is ingredientu neturite, teks detoksikacijos atsisakyti...

Prisiminkite, leidzimas tik limonadas, vanduo ir metu arbata. Visa kita letina valymosi procesa.

as skaitau!!
norejau paklaust-ar prakaituoji? issivalymo metu sako, labai prakaitas smirdi.
o kam rytais geri ta suru vandeni? as tai sakyciau, tik vakare gerk, ar ta vandeni, ar senos lapu arbata. sitie gerimai jreikalinigi tik tam, kad dideliu reikalu i tualeta vaiksciotum reguliariai. bent kas antra diena, nors kas diena butu idealu. tai jei vaikstai, ir zarnyno peristaltika normali, gali tik vakarais gert. nebus taip sunku dienos metu, neikes i tulika 20 kartu lakstyt.
rasyk dar, as skaitysiu


ss

Laba, iki yra klevu sirupas desertinis, jis tinka?

Netinka. Jis klevu sirupo skonio sirupas, tik tiek, reikia ieskoti tikro, kuris turbut bent 4kartus brangesnis

Skirmuke, nei vienas blogas pozymis man nepasirode... Sako, kad liezuvis labai pukuotas buna, as nematau didelio skirtumos ir manau tai atsitinka del rugsties esancios citrinu sultyse. Sako prakaituoji.... As siandien su dviem bliuzonais ir paltu ejau mazojo is darzelio pasiimti labai sparciu zingsniu, vos ne begte (tiek prisirengiau, nes buvo salta), nesakysiu, kad nebuvo silta, bet nesuprakaitavau ir tikrai nepradejau smirdeti. Trecias minusas apie kuri daznai uzsimena- blogas burnos kvapas. Tam velgi yra paaiskinimas- citrinos rugstis, tad geriu limonada reguliariai kas pora val ir valausi dantis, nebelieka jokio blogo kvapo.
Minusai... Dantys jautreja netik nuo valymo bet ir rugsciu, patarciau nusipirkti dantu pastos Sensodyne arba kazko pan jei ruosiates MC.
Siandien itraukus pilva jauciasi astrus skausmas, lyg zarnos butu issunktos, tikrai neisivaizduoju kaip zmones gali ilgiau nei 10d. taip tempti...
Jei nakti geriu suru vandeni neturiu miego, lakstau i wc, nes jis greiciau nei arbata veikia. Tiesa, pas mane sunku rasti arbatos, gyvenu Anglijoje, tad geriu tabletes, jos labai geros. tokio ivykio kaip dideli reikalai nebeliko po 1mos dienos... Antra diena pradedi sysioti per uzpakali, paskui jau salinasi tik gleives su ryskiai geltonu skysciu, itariu, kad velgi citrinos rugsties kalte... As kadangi minkstima dedu i limonada reikalas truputi rimtesnis.
Siryt suraus vandens negeriau, bet kiekviena karta isgerus limonado jis kaip diuretikas pradejo veikti, tad velgi patarciau jei imates MC rimtai ir darbe negalesit lengvai pasiekti wc susitaikykit su pilvo saremiais, arba pasiimkit atosotu mazdaug nuo 4-5d.

Mazhulinka, norėjau Tavęs paklaust, kadangi šiuo metu daugiausiai dienų esi prasilimonidinavus , sakyk ar tas sysiojimas pro užpakalį tęsias visas dienas? Mat man antra diena, druskos tirpalą geriu trečią kartą (pirmą kartą gėriau vakare, nors dar negėriau limonado , tiesiog norėjau pažiūrėt ar veikia), tai kitą dieną jau jį gėriau ryte, su 2 a.š jūros druska - nieko, apart pilvo burbuliavimo Man ir tap yra didžiulės bėdos su WC, todėl tikėjaus, kad sutvarkys viską, todėl šiandien dėjau 3 šaukštelius druskos siaubas, tokio šlykštaus dalyko nesu gėrusi, paskui dvi valandas tampiaus, galvojau greičiau ne vidurius paleis, o per burną viską išvemsiu Be to, šį ryt, apie 5 val, pabudau dėl pilvo maudimo, kur žarnynas, toks nemalonus jausmas išsigandau, nes man ta druska kažko tai neatrodo taip nekaltai, todėl šiandien norėjau jau nutraukt tą druską, bet sakiau, paskutinį kart, na ir ką, matyt 3 šaukšteliai padėjo - sysioju pro užpakalį visą dieną visa laimė, kad niekur eit neturiu, namie galiu sėdėt, čia taip turi būt? Nes aš galvojau, atsiprašant, paleis tryda vieną kartą ir bus ramu,o čia marazmai Ilgai tai tęsis? vadinas, vis dėl to reiks vargt su ta druska, nes kažkas vyksta

sveikos paneles
ir as prie jusu prisidet noriu,nes vaizdelis veidrodyje tragiskas.....,bet niekur to sirupo negaliu aptikti ...gal kuri zino kur JIS slapstosi?ir del druskites man neaisku kokia gert? ir ar jos negalima kokia laisvinamuju arbatike pakeisti??

Truputigyva, pats baisiausias periodas man buvo antroji diena, matyt kai issivale uzsilaike maisto likuciai, tada ir prasidejo... Isgerus bet ka 2min ir lekiau i wc, aliejinga ryskiai keltona mase/ skystis. Daugiau nei viena diena taaaaip ziauriai nebuvo, matyt paskutiniai likuciai issivale. Dabar, gal nuo 3cios ar 4dienos susuka tuos vidurius net vidury dienos, bet galima kenteti, ne taip kad truks plys. Nuo vakar vakaro mano skrandis jauciasi labai labai tuscias. Siryt nesugebejau isgerti suraus vandens (velai atsikeliau, teko skubeti ruosiantis i darba), o vakar is vakaro geriau senos tableciu, jas geriau pirma karta, visada kitas naudoju. Jos man nesuveike, nenuejau i wc kol darbe neatsiduriau (9val), kas pasisalino- senos lapai, nes tos tabletes labai naturalios, todel man nepatinka.
P.S. man irgi 2a.s. neuztenka, dedu gerus tris. Isgerus visa litra man netik vemti noris, bet ir sprogti! Bandziau darytis stikline, o paskui uzgerti pora stikliniu tyro vandens, poveikio nebelieka.

7oji diena
Svoris: 57,3kg(-700g)
Savijauta: turbut galvojat, kad dabar tureciau buti piktesne uz sirse- nieko panasaus, nuotaika puiki, gal svorio metimas veikia kaip afrodiziakas? Siandien neiprastai daug zmoniu man sypsojosi, matyt is vidaus svyti dziaugsmas.
I wc lekiau dar tik du kartus per visa diena, dauginsiu vandens nes net sysiaus pastaruoju metu sumazejo. Skrandyje nuo vakar vakaro sachara... Jauciuosi lyg isdziuvus viduj. Siandien pagavau save beatplesinejant flapjack'a (tikrai nzn kaip lietuviskai, avizu batoneliai, baisiai saldus), save guosdama, kad jame tik 130kcal. Bet zinau, kad po pirmojo kasnio saldumas visus receptorius numarins ir toliau rysiu tik del to, kad jauciuosi lyg butu paskutinis lasas is manes issunktas.
Pilvas megsta pagurgti gana garsiai, geriu vandeni, limonada. Uoj, mielasis limonadas... Nuryjus kiekviena gurksni jauciu deginima gerkleje, pipirai... siandien jau nepadauginau, nes turbut isvis isgerciau tik stikline per diena.
Tiesa, siandien labai karstis ismuse, issirengiau ir vistiek prakaitavau, sitas gusis truko gal 20min, kiekviena karta atsistijus, bet tai manau buvo keliavimo liga, nes vos neapsivemiau kaip negera buvo, traukiniuose nebuvau apie 2men, reikia adaptuotis. Po karscio bangos persokau i nezmoniska salti, ir dabar sedziu su drabuziais uzsiklojus antklode, vistiek nesijauciu isilus.
Primerkus akis jauciuosi lyg transe.. Viskas truputi liejasi, bet tai taip pat naturalu, tad nepanikuoju. Tiesiog jauciuosi lyg kasnors klikteltu pirstais ir as uzmigciau, bet tai gali buti del to, kad jau pora diena anksti keliausi ir velai uzmigau.

Labai, labai dėkui už išsamumą, įdomu skaityti manau ne tik man, bet ir kitom mergaitėm, drąsiau pradėti kai perskaičiau šią dietą, tai prisipažinsiu atvirai, sukinėjau pirštą prie smilkinio, bet kai pažiūrėjau yotubėje įrašus - kitą dieną ėmiausi darbo Nežinau,manau ryt aš irgi sprogsiu su tuo sūriu vandeniu, bet kaip Tu tiek dienų su juo jau draugauji, tai man kažkaip spyris nemest jo Džiugina mane Tavo svorio kritimas, kad ir nedaug sveri, bet žiū svoris krenta Tau gerai o man , nors sveriu beveik dvigubai, per pirmą dieną nukrito kažkur 400g, nors prisipažinsiu atvirai, tikėjaus kokių 1,5, nes prieš tai turėjau didelį balių, kur žiauriai prisikišau visokio šūdo adangi svorį metu/auginu visą gyvenimą, tai man per savaitę 10 kg prilimpa, tai ir nukrenta staigiai, jei pasilaikau, tai biški liūdna, kad dabar svoris ne džiugina, bet gal pramuš, visgi mmmm artėja Visas 10 dienų laikysies? Šaunuolė, aš tai nežinau, sakiau kokias 4-5 dienas prasivalysiu pradžiai, bet žiūrėsiu, nestatu savęs į rėmus, nes amžinai iš jų išeinu