Nugaros skausmas

Apklausa: Į ŠIĄ TEMĄ UŽSUKAU, NES: (223 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
Svečiai balsuoti negali
#349
QUOTE(denaxa @ 2011 12 22, 18:00)
Pas mane kakle ties 6,7slanksteliu osteochondroze,ir nera fiziologines lordozes,kas darosi stubure-nezinau,o tam kakle irgi velniai zino kas is tikruju yra,nes dare tik rentgena.I reabilitacija vaiksciojau menesi-pora savaiciu savo poliklinikoj,pora Santariskese,ryt einu prasitesti nedarbingumo...Prasidejo nuo peties skausmo,galvojau,sanarys cia,kaklo neskaudejo,tai net i galva neatejo,kad cia,pasirodo,kakle nervas uzspaustas doh.gif Vnz.,nedirbu jau nuo lapkricio vidurio,ir dar nezinia,kada galesiu... doh.gif Po reabilitacijos viskas issijudino,skausmai persimete i kaire ranka,kaklas traska vos pajudinus,ir nuo to skausmas i galva eina,su pykinimais,o dar nuovargis toks suniskas nei nuo ko doh.gif Siaip is esmes kaip ir pagerejo,vaistu senokai nebegeriu,tik vitaminus,bet i darba iseiti irgi negaliu verysad.gif
taigi jei sake kad reiks reabilitacijos,reiskia reiks,nusiteik,kad jei noresi buti sveika-teks nuolat mankstintis ir galbut aplamai gyvenimo buda keisti,nes tai yra vienintelis gydymas prie tokiu ligu.Man labai patiko Santariskiu vienos kineziterapeutes pasakymas,kad sveikiausias organas pas zmogu yra liezuvis,o sveikiausias todel,kad nuolat juda ax.gif

uzjauciu tave del visu problemu. Man gydytoja butent taip ir sake, kad turiu dziaugtis, jog neuzspaude nervo, kuris sukelia galvos skausmus, pykinimus ir t.t. Bet i prieki nieko nezinai kas bus. Vaikstau i joga jau antrus metus. per vasara kol neinu, pasidaro blogiau. dar soku linijinius sokius. tik nezinau ar jie cia man i nauda, bet irgi puikus judejimas. o kaklas traska tragiskai, net salia sedintys isgirsta doh.gif 27 diena pas reabilitologa einu, ziuresiu ka sakys. o kaip del sanatorinio gydymo? Ar negali skirti prie tokiu pazeidimu?
Atsakyti
#350
QUOTE(Krirma @ 2011 12 23, 11:56)
uzjauciu tave del visu problemu. Man gydytoja butent taip ir sake, kad turiu dziaugtis, jog neuzspaude nervo, kuris sukelia galvos skausmus, pykinimus ir t.t. Bet i prieki nieko nezinai kas bus. Vaikstau i joga jau antrus metus. per vasara kol neinu, pasidaro blogiau. dar soku linijinius sokius. tik nezinau ar jie cia man i nauda, bet irgi puikus judejimas. o kaklas traska tragiskai, net salia sedintys isgirsta  doh.gif  27 diena pas reabilitologa einu, ziuresiu ka sakys. o kaip del sanatorinio gydymo? Ar negali skirti prie tokiu pazeidimu?

Tai i sanatorija galima vaziuot,tik siais laikais tai itin brangus malonumas.Viena motera Santariskese pasakojo,kad jos kaimyne,gavusi Druskininkuose snatorija,vien uz pragyvenima 3000lt suplojo blink.gif ,uz gydyma moketi nereikejo,bet stogo virs galvos ir maisto nieks uz aciu neduoda... schmoll.gif O siuntimus ko gero duoda tik tada kai jau paskutinioji ateina... doh.gif Siaip,jeigu nuolat mankstinsies,gersi daug skysciu-neturetu blogeti,bet pagrindinis dalykas prie situ dalyku-plaukimas,jei turi galimybe paplaukioti kasdien-naudokis ja.Siandien gavau siuntima magnetiniam rezonansui,uzsirasiau sausio 11d.,anksciau nebuvo,apie darba sake dar negalvot doh.gif baigiu isdurnet schmoll.gif O dar neurologe pasake kad su sportiniais vairavimais reikia baigti,kad negerai mano kaklui itampa,tai isvis sunervino,jei negali net to trupucio,kas dar dziugina sirdi,sau leisti,tai nafig tada isvis gyventi... g.gif
Papildyta:
Blyn,o as vat pagalvojau,jei nuo rudens buciau savaitgaliais i sporto kluba ir baseina vaiksciojus,viso sito nebutu buve... doh.gif Vasara vazineju prie ezeriuko paplaukioti,o per atostogas maudausi ypac daug,istisai beveik vandeny,tai gerai jauciuosi,o kai tik orai atsala ir progu paplaukioti nera-iskart nugara "rakinasi" doh.gif
Atsakyti
#351
sveikos.o ar nei viena nenaudojat tu elastiniu palaikomuju dirzu?as turiu,bet maniskis man turbut mazokas..pilva taip nemaloniai spaudzia,kad isvaikstau tik valanda kokia,nors man su juo visa d.d.reiktu but..net nezinau ka daryt ar parduot ir kita pirkt...as probkemu turiu su visu stuburu,bet tirtas tik juosmuo.juosmeni osteochondroze ir spina bifida..nesuauges uzpakalinis poros slanksteliu lankas.krutininej dali velniai zino kas dedas.o kaklas buvo keleta kartu patemptas,isnires ir panasiai...taigi,amzinai skauda visa stubura...nuo mankstu tik blogiau darosi.kiek kartu sanatorijoj gulejau,bet uztekdavo i 14mankstu nueit ir apie likusias daugiau nei 30 net nesinori galvot.lankau joga.visus kitus sportus meciau.
Atsakyti
#352
Pora mano kolegu zinau nesioja tuos dirzus,nepastoviai,tik kai skauda,tai sake labai gerai nugara prilaiko,deka ju pajegia dirbti.
Atsakyti
#353
Pasiskaitykit apie plaukima ir stubura

http://www.stuburas....da-klystkeliais

http://www.stuburas....ie-sporto-nauda

Pati nesenai grizau is sanatorijos Druskininkuose, man baseine plaukt neleido, tik ivairiai vaikstant imituot plaukimo judesius rankoms. Ir spciali manksta baseine.

Del dirzo nugarai. Gal priklauso nuo problemos, bet siaip kiek zinau galima ji nesiot ne daugiau 4 valandas dienoje. As deduosi kai ilga kelione, kai skauda labai arba kazka reikia nudirbt fizinio (pvz namus tvarkyt ar panasiai). Nuo pastovaus nesiojimo visiskai atrofuosis nugaros raumenys ir bus dar didesniu problemu.


Sveikatos visoms 4u.gif
Papildyta:
QUOTE(denaxa @ 2011 12 23, 20:56)
Tai i sanatorija galima vaziuot,tik siais laikais tai itin brangus malonumas.Viena motera Santariskese pasakojo,kad jos kaimyne,gavusi Druskininkuose snatorija,vien uz pragyvenima 3000lt suplojo blink.gif ,uz gydyma moketi nereikejo,bet stogo virs galvos ir maisto nieks uz aciu neduoda... schmoll.gif

As siuntima gavau po stacionaro, na isties arti paskutiniosios buvo verysad.gif Ligoniu kasos skyre 3000litu viskam- proceduroms, maitinimui, stogui virs galvos. Kadangi po visu ligoniniu maratonu ir su prasta sveikata norejau ramybes, dasimokejau uz tai kad gyvenciau vienuteje. Kitu atveju butu teke kambariu dalintis dar su 2-3 moteriskem.
Tarp kitko su stuburais labai daug nera sanatorijoje.... matyt visi galvoja kad tai ne liga? g.gif
Atsakyti
#354
Nusipirkau siandien abonementa menesiui i sporto kluba,13 kartu,stiprinsiu nugaros ir sprando raumenis,arba pasveiksiu,arba dar daugiau susirgsiu,bet daugiau taip nebegalima...nedirbant silpsta raumenys,o kuo labiau jie silpsta-tuo blogesni stuburo ir kaklo reikalai,taip as nezinia kada darban iseisiu...o kai tokia nusilpus iseisiu-tai po pirmos darbo dienos sakes man bus...vnz.,sportuosim,kito kelio cia nematau... ax.gif
Atsakyti
#355
QUOTE(denaxa @ 2011 12 28, 20:03)
Nusipirkau siandien abonementa menesiui i sporto kluba,13 kartu,stiprinsiu nugaros ir sprando raumenis,arba pasveiksiu,arba dar daugiau susirgsiu,bet daugiau taip nebegalima...nedirbant silpsta raumenys,o kuo labiau jie silpsta-tuo blogesni stuburo ir kaklo reikalai,taip as nezinia kada darban iseisiu...o kai tokia nusilpus iseisiu-tai po pirmos darbo dienos sakes man bus...vnz.,sportuosim,kito kelio cia nematau... ax.gif

Mane tai gasdina tokie skaudabciu nugaru sprendimai eiti i sporto klubus. bet tikiuosi ten bus specialistu kas priziures, kad nepablogetu nuo per didelio kruvio.
Atsakyti
#356
QUOTE(dinazaure @ 2011 12 28, 19:16)
Mane tai gasdina tokie skaudabciu nugaru sprendimai  eiti i sporto klubus. bet tikiuosi ten bus specialistu kas priziures, kad nepablogetu nuo per didelio kruvio.

As zinau ko negaliu daryti ir kiek galiu,eisiu i sporto sale ant treniruokliu,paskui i baseina paplaukiot,jei labai skaudes-tada tik dvirati paminsiu ir i baseina,bus matyt... ax.gif .Tiesiog nebera kas daryti...va sedziu,mezgu,ir kelias eiles numezgus rankos pavargsta,spranda skaudet pradejo,galva vos pasuku...aplamai nusisaut jau norisi... schmoll.gif Sausio 11d. esu uzsirasiusi magnetiniam rezonansui,tada bus aiskiau ka galima daryti,yra ta isvarza ar dar nera... g.gif
Atsakyti
#357
QUOTE(denaxa @ 2011 12 28, 22:20)
As zinau ko negaliu daryti ir kiek galiu,eisiu i sporto sale ant treniruokliu,paskui i baseina paplaukiot,jei labai skaudes-tada tik dvirati paminsiu ir i baseina,bus matyt... ax.gif .Tiesiog nebera kas daryti...va sedziu,mezgu,ir kelias eiles numezgus rankos pavargsta,spranda skaudet pradejo,galva vos pasuku...aplamai nusisaut jau norisi... schmoll.gif  Sausio 11d. esu uzsirasiusi magnetiniam rezonansui,tada bus aiskiau ka galima daryti,yra ta isvarza ar dar nera... g.gif

Va va..gerai, kad parasei apie mezgima smile.gif Suprantu kodel taip jautiesi megzdama. As pati neturiu dideliu problemu su nugara. Bet jei nieko nedaryciau, nesimankstinciau, tai tikrai butu. Po dideles pertraukos pradejau va dabar megzti. tai iskart pajutau pablogejima. Matyt, tokia sustingusi, nejudri poza probleminei nugarai netinka. Atsiranda skausmas, maudimas ten kur jo nebuvo ir sprandas sustingsta. Todel prisedu tik trumpam, nuolat yra poreikis pasijudinti,pamasazuoti kur pasiekiu, pasimankstinti, nes kitaip gali visai surakinti. Taigi, tas uzsiemimas netinka. Tik pabaigsiu ka pradejau ir uzteks smile.gif
Atsakyti
#358
Na taip,mezgimas nera gerai,ir kineziterapeute ta sake...bet as irgi trumpam,daznai padejus virbalus pasirazau,o ir sedziu issitiesus,po keliais pagalvele pasidejus ir kita uz nugaros uzsikisus...reikia gi kazka veikti,negulesi juk kiaura diena lovoje-dar blogiau bus... ax.gif
Atsakyti
#359
Na, teks ir man prie jūsų prisijungti. Magnetinio rezonanso rezultatus turėjau dar prieš Kalėdas. Nieko gero, bet ką darysi, teks juosmeniu užsiimti. Sausio 13 (ir dar penktadienį biggrin.gif ) keliausiu į Santariškes pas neurologą, matysis, ką pasakys.
Turiu tokį klausimą: kaip dėl vairavimo. Po miestą aš nevažinėju, bet jeigu vairuoju, tai bent kokį 100-150 km. Žinoma, periodiškai galima sustoti, pasiražyti. Bet ar ką nors padeda masažiniai sėdinių apklotai. Gal kas bandėte? Po nervo uždegimo, privertusio pagalvoti apie sveikatą, dabar baisu toliau važiuoti. Tačiau tuo pačiu nenoriu leisti pinigų, jeigu naudos jokios nebus.
O dėl mezgimo (kaip gerai, kad galėjau užsiimti rankdarbiais, kol pusantro mėnesio nėjau į darbą, kitaip būtų buvę visai riesta): skaičiau, kad britai savo mezgimo būdą (jie siūlą uždeda kitaip) pakeitė lyg XIX a., siekdami, kad mergaitės, besimokydamos megzti, sėdėtų taisyklingai ir nesikuprintų. Gal vertėtų pabandyti pasimokyti? Jeigu kitoks siūlo uždėjimas ant virbalo leistų neatsisakyti pomėgio, manau, būtų verta pastangų.
Atsakyti
#360
QUOTE(Zemugne @ 2011 12 29, 17:36)
O dėl mezgimo (kaip gerai, kad galėjau užsiimti rankdarbiais, kol pusantro mėnesio nėjau į darbą, kitaip būtų buvę visai riesta): skaičiau, kad britai savo mezgimo būdą (jie siūlą uždeda kitaip) pakeitė lyg XIX a., siekdami, kad mergaitės, besimokydamos megzti, sėdėtų taisyklingai ir nesikuprintų. Gal vertėtų pabandyti pasimokyti? Jeigu kitoks siūlo uždėjimas ant virbalo leistų neatsisakyti pomėgio, manau, būtų verta pastangų.

Jei mezgimas svarbiau uz nugara, tada meginkite ieskot kitu siulo uzdejimo budu.
reikalas ne kad sedet taisyklingai (ta galima juk kontroliuoti turint sveika prota ir siek tiek drausmes). Labiausiai kenkia ta sustingusi viso kuno padetis, kai atrodo sprandas sulenda i kryzkauli, susispaudzia. Tai pastebiu, kai reikia atsistoti smile.gif
Dabar tik taip - keturios eiles (ar rasto vienas fragmentas) ir einu kitu darbu daryt, pasitampyt aukstyn smile.gif Bet cia man tik tinka. Jei jus tokioj buklej, kad reikia magnetini rezonansa daryt, tai nerizikuociau.
Jei meginsit, parasykite kaip sekasi su tuo siulu. Ir kaip nugara jauciasi.
Atsakyti