o del leliu tai jo,kokia grazia diena galetume
Papildyta:
QUOTE(Kristalle @ 2010 11 23, 16:22)
sveikute
Man tik dabar pavyko pasportuoti, siandien JM sakau visos darot programa, reikia ir man prisijungti.
Sportas jega, nes labai buvo galva pradeja skaudeti, tai pasportavus nebeskauda Geriau negu vaistai.
As tai kazkaip nesvajoju eiti i sporto kluba, nes man nepatinka, kai aplink dar desimt zmoniu prakaituoja... man geriau sportuoti vienai. O be to, ar tik ne sioj temoj kuri rase, kad lanke kluba kelis metus, bet jokio rezultato nebuvo, o namie rezultata jau po menesio gal pamate.
As is Panevezio.
Sportas jega, nes labai buvo galva pradeja skaudeti, tai pasportavus nebeskauda
Geriau negu vaistai.As tai kazkaip nesvajoju eiti i sporto kluba, nes man nepatinka, kai aplink dar desimt zmoniu prakaituoja... man geriau sportuoti vienai. O be to, ar tik ne sioj temoj kuri rase, kad lanke kluba kelis metus, bet jokio rezultato nebuvo, o namie rezultata jau po menesio gal pamate.
As is Panevezio.
QUOTE(Nude @ 2010 11 23, 19:20)
Man tik dabar pavyko pasportuoti, siandien JM sakau visos darot programa, reikia ir man prisijungti.
Sportas jega, nes labai buvo galva pradeja skaudeti, tai pasportavus nebeskauda Geriau negu vaistai.
As tai kazkaip nesvajoju eiti i sporto kluba, nes man nepatinka, kai aplink dar desimt zmoniu prakaituoja... man geriau sportuoti vienai. O be to, ar tik ne sioj temoj kuri rase, kad lanke kluba kelis metus, bet jokio rezultato nebuvo, o namie rezultata jau po menesio gal pamate.
As is Panevezio.
Sportas jega, nes labai buvo galva pradeja skaudeti, tai pasportavus nebeskauda
Geriau negu vaistai.As tai kazkaip nesvajoju eiti i sporto kluba, nes man nepatinka, kai aplink dar desimt zmoniu prakaituoja... man geriau sportuoti vienai. O be to, ar tik ne sioj temoj kuri rase, kad lanke kluba kelis metus, bet jokio rezultato nebuvo, o namie rezultata jau po menesio gal pamate.
As is Panevezio.
DIDELIO SPORTO KLUBO IR NENORECIAU LANKYT, o pas mus tai aerobika lankiau, maza salyte, kelios merginos, buvo fainiai. didele treneres prieziura.bet del leliuko, nebebuvo kam ziuret, per sudetinga derint, o dabar su dviem tuo labiau. bet kai vaikai pabus vieni, bus didesni butinai vel kazka lankysiu.
Aš sporto klubą noriu lankyt tik dėl to, kad reikia labai daug svorio numest, turiu vieną pavyzdį savo giminėje, ilgą laiką buvusi labai stambi tapo lieknute vien treniruoklių ir pilateso dėka 
pilatesas gal šiaip sutvirtinimui, o svorio numetė griežta mityba ir treniruokliais. valandą lengviausiu lygiu bėgiodavo ant takelio o po to 40min pilatesas ant kamuolio, realiai numetė apie 20 kg bet atrodo, kaip 30kg būtų atsikračiusi, tai nežinau ar kokia treniruotė namie atstotų bėgimo takelį, nes dabar man svarbiausia numest svorį bent 20 kg, o tik po to stiprint kūną 
pilatesas gal šiaip sutvirtinimui, o svorio numetė griežta mityba ir treniruokliais. valandą lengviausiu lygiu bėgiodavo ant takelio o po to 40min pilatesas ant kamuolio, realiai numetė apie 20 kg bet atrodo, kaip 30kg būtų atsikračiusi, tai nežinau ar kokia treniruotė namie atstotų bėgimo takelį, nes dabar man svarbiausia numest svorį bent 20 kg, o tik po to stiprint kūną
Sveikos
Dingau visai iš eterio, ir nuo sporto, ir nuo mitybos, nuo visko
Kažkokia depresija puola, nieko nebesinori, net gražaus kūno 
Jūsų pasiskaičius tarsi įkvėpimą gaunu, kad visos taip gražiai sportuoja, o aš tinginė visiška nesugebu net to. Įkelsiu ryt ar poryt nuotraukų su savo lašiakais, gal ūpas atsiras susiimti.
Dingau visai iš eterio, ir nuo sporto, ir nuo mitybos, nuo visko
Kažkokia depresija puola, nieko nebesinori, net gražaus kūno Jūsų pasiskaičius tarsi įkvėpimą gaunu, kad visos taip gražiai sportuoja, o aš tinginė visiška nesugebu net to. Įkelsiu ryt ar poryt nuotraukų su savo lašiakais, gal ūpas atsiras susiimti.QUOTE(Nude @ 2010 11 23, 19:20)
O be to, ar tik ne sioj temoj kuri rase, kad lanke kluba kelis metus, bet jokio rezultato nebuvo, o namie rezultata jau po menesio gal pamate.
As is Panevezio.
As is Panevezio.
Aš rašiau
virš dviejų metų lankiau treniruoklius ir nieks man negražėjo, o po 2 mėn sporto namie visi riebaliukai nutirpo 
QUOTE(Kristalle @ 2010 11 23, 21:17)
Aš sporto klubą noriu lankyt tik dėl to, kad reikia labai daug svorio numest, turiu vieną pavyzdį savo giminėje, ilgą laiką buvusi labai stambi tapo lieknute vien treniruoklių ir pilateso dėka pilatesas gal šiaip sutvirtinimui, o svorio numetė griežta mityba ir treniruokliais. valandą lengviausiu lygiu bėgiodavo ant takelio o po to 40min pilatesas ant kamuolio, realiai numetė apie 20 kg bet atrodo, kaip 30kg būtų atsikračiusi, tai nežinau ar kokia treniruotė namie atstotų bėgimo takelį, nes dabar man svarbiausia numest svorį bent 20 kg, o tik po to stiprint kūną
pilatesas gal šiaip sutvirtinimui, o svorio numetė griežta mityba ir treniruokliais. valandą lengviausiu lygiu bėgiodavo ant takelio o po to 40min pilatesas ant kamuolio, realiai numetė apie 20 kg bet atrodo, kaip 30kg būtų atsikračiusi, tai nežinau ar kokia treniruotė namie atstotų bėgimo takelį, nes dabar man svarbiausia numest svorį bent 20 kg, o tik po to stiprint kūną o kaip tu isivaizduoji numesti antsvori nestiprindama kuno? tai neimanoma. Juk sportuojant automatiskai stipreja kunas, raumenukai dirba, jie auga ir degina riebaliukus. Siaip as taip pat patarciau is pradziu namie pasportuoti, o ne klube, na bet kiekvienas renkasi pagal save
Na o mano vakariene siandien super gera
suvalgiau tris sausainius "Gaidelis" ir sokolado su lazdyno riesutais gabaliuka (nediduka). Mastau ar dar suvalgyt koki jogurta arba obuoli ar jau tik arbatos atsigerti ir leisti ilsetis kunui. Beje, as praktiskai darau po dvi mankstas kasdien, nes: padarau visa JM programa (dabar jau II lygio) + papildomi pratimai + iiiilgas pasivaiksciojimas pries paskaitas t.y. ejimas pora stoteliu iki kol vaziuoja kitas autobusas, o tada nuo kauno pilies peskom iki soboro, nes ten netoli man paskaitos
tikra sportininke as 
o tai jus kai padarot JM pratimus, dar papildomai darot kokiu pratimu?
QUOTE(aurute__ @ 2010 11 23, 21:49)
o tai jus kai padarot JM pratimus, dar papildomai darot kokiu pratimu?
Aš presui papildomai darydavau, nes po JM treniruotės pilvo raumenų nejausdavau
QUOTE(doviem @ 2010 11 23, 21:37)
o kaip tu isivaizduoji numesti antsvori nestiprindama kuno? tai neimanoma. Juk sportuojant automatiskai stipreja kunas, raumenukai dirba, jie auga ir degina riebaliukus. Siaip as taip pat patarciau is pradziu namie pasportuoti, o ne klube, na bet kiekvienas renkasi pagal save
Aš mielai sportuočiau namie, bet klubą renkuosi ir dėl aplinkos pokyčių, nes atsikėliau į Kauną ie draugių kol kas čia neturiu
tai dėl to manau bus naudinga visom prasmėm, žinoma tik ne finansinėm o dėl kūno stiprėjimo turiu omeny, kad daugiau kardio treniruočių, kurios efektyviau tirpdo riebaliukus nei jėgos treniruotės
QUOTE(Saulėgrąža @ 2010 11 23, 23:31)
Šaunuolės merginos, laikotės Aš visgi atsportavau šiandien, bet papildomų pratimų nedariau 
Papildyta:
Dar ryt ir poryt liko atlikt tuos velnio pratimus ir bus baigtas antras lygis.. Laukiu penktadienio, gal draugė atvažiuos, ji visada man nuotaiką praskaidrina
Aš visgi atsportavau šiandien, bet papildomų pratimų nedariau Papildyta:
Dar ryt ir poryt liko atlikt tuos velnio pratimus ir bus baigtas antras lygis.. Laukiu penktadienio, gal draugė atvažiuos, ji visada man nuotaiką praskaidrina
Saunuole, labai dziaugiuosi kad vistik pasportavai, net ir be papildomu pratimu tai yra labai gerai, kad iveikei tinginiuka savyje
QUOTE(aurute__ @ 2010 11 23, 23:49)
o tai jus kai padarot JM pratimus, dar papildomai darot kokiu pratimu?
As padarau presui ir kojom, na ir rankom truputi papildomai
QUOTE(Kristalle @ 2010 11 24, 00:09)
Aš mielai sportuočiau namie, bet klubą renkuosi ir dėl aplinkos pokyčių, nes atsikėliau į Kauną ie draugių kol kas čia neturiu tai dėl to manau bus naudinga visom prasmėm, žinoma tik ne finansinėm o dėl kūno stiprėjimo turiu omeny, kad daugiau kardio treniruočių, kurios efektyviau tirpdo riebaliukus nei jėgos treniruotės
tai dėl to manau bus naudinga visom prasmėm, žinoma tik ne finansinėm o dėl kūno stiprėjimo turiu omeny, kad daugiau kardio treniruočių, kurios efektyviau tirpdo riebaliukus nei jėgos treniruotės Kokiu tikslu jei ne paslaptis atsikraustei i kauna? As kauniete
