Elipsiniai treniruokliai

Apklausa: Ar nusikratėte nepageidaujamo svorio su šiuo treniruokliu? (35 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#145
QUOTE(Rasytee @ 2011 01 05, 23:53)
Sveikos


Sveikutė,

aš asmeniškai sportuoju kasdien po 30 min. Ir ne tik kojoms pratimai, t.y. minimas su elipsiu, bet ir pratimai rankoms, nugarai, pilvo presui. Manau, kad ir visos kitos taip pat daro papildomų pratimų kitoms kūno dalims. Jeigu minčiau valandą, tai gal kas antrą dieną daryčiau, bet kadangi sakoma, kad sportuoti kasdien reikia bent po 30 min, tai taip ir darau. Jaučiuosi puikiai, tai nemanau, kad problema. Be to, dabar turėsiu kelias dienas pertrauką, tai ramu. 4u.gif
Atsakyti
#146
Sveiki, po 2 savaiciu be sporto, vakar vel pradejau minti thumbup.gif Net geda buvo kad treniruoklis be reikalo stovejo blush2.gif
Atsakyti
#147
Prieš mėnesį įsigijome eklipsinį:
http://pigu.lt/sport...cxm_6?id=511505
Zyziau, noriu noriu noriu... O dabar išeina taip, kad beveik tik mylimukas sportuoja. Žūtbūt reikia kojas ir užpakaliuką sustandinti ir pilvuką gražesnį padaryti. Grrrr...
Skaičiau, kai kurios jūsų mina net po valandą beveik kasdien. Sakykite, prašom, kokius lygius nustatote? Minate vakarais?
Moterys, reikia paskatinimo... cool.gif
Atsakyti
#148
pas mane tai kazkaip su tais lygiais ne taip kaip pas visas...ir tu kaloriju pas mane rodo maziau sudegintu nei pas kitas ...
pas mane kazkaip uzsistato tas sunkumas 5, 10 ,15....ir nuo to sunkeja minimas , per 30min uzsistacius ant 50 (jau gan sunkoka) sunaudoju apie 150kcal
Atsakyti
#149
QUOTE(Jūros Deivė @ 2011 01 06, 16:54)
Skaičiau, kai kurios jūsų mina net po valandą beveik kasdien. Sakykite, prašom, kokius lygius nustatote? Minate vakarais?
Moterys, reikia paskatinimo...  cool.gif

Sveika, as vakarais minu, jau antras menuo, kol kas dar nepasiduodu, siaip iki siol myniau ant lengvu lygiu, pabandziau dabar ant sunkesniu, tikrai daugiau kaloriju sudega, bet bijau as tu raumenu, tai net nebezinau ka daryt, gal vistik liksiu prie lengvu, o koki karteli ar du per savaite ir sunkesniu g.gif

QUOTE(Rasytee @ 2011 01 06, 18:28)
pas mane tai kazkaip su tais lygiais ne taip kaip pas visas...ir tu kaloriju pas mane rodo maziau sudegintu nei pas kitas ...
pas mane kazkaip uzsistato tas sunkumas 5, 10 ,15....ir nuo to sunkeja minimas , per 30min uzsistacius ant 50 (jau gan sunkoka) sunaudoju apie 150kcal

tiek mazai tiesiog negali buti, paprastai einant sudegini mazdaug toki kieki kcal. Tai minant elipsini tikrai turi buti daugiau logiskai mastant. Daug kur rasoma vietoj kcal kalorijos, bet tai vis viena reiskia tas pacias kcal, nes kalorija labai mazas vienetas, del to priimta visur rasyti tiesiog sutrumpintai - kalorija turint omeny kilokalorija mirksiukas.gif kaip ir cia kaloriju skaiciuokle turima omeny kcal. Taip pat cia lentele
O kad lygiai skirtingi, tai aisku, pas mane pvz raso nuo 1 iki 12 berods sunkumai.
Atsakyti
#150
Sveikos 4u.gif

Premium, nebijok tu raumenu. nemanau, kad baisiai jie ten ir uzaugs biggrin.gif
as pastebejau, kad kai pamyniau ant sunkesnio lygio, isryskejo koju raumenys. na, jie realiai nesimato, bet pvz itempus kojas, tai tada matosi. bet nemanau, kad busiu lb jau raumeninga g.gif

Atsakyti
#151
Vakar susiėmiau - sportavau valandą, 2 ir 4 lygiais (minutė vienas, minutė kitas...) Super, sunkiausia buvo treniruotės pradžioje, galvojau, max pusvalandį minsiu... biggrin.gif Liuks... Sudeginau 1200 kilodžiaulių tongue.gif
Atsakyti
#152
QUOTE(Jūros Deivė @ 2011 01 07, 14:52)
Vakar susiėmiau - sportavau valandą, 2 ir 4 lygiais (minutė vienas, minutė kitas...) Super, sunkiausia buvo treniruotės pradžioje, galvojau, max pusvalandį minsiu...  biggrin.gif  Liuks... Sudeginau 1200 kilodžiaulių  tongue.gif

tai 286kcal, man per pusvalandi daugiau rodo sudega ant 1-4 lygiu g.gif ziurint kokiu intensyvumu mynei, jei letai, kokiu 20km/val, tai gali but, nors ir tai neisivaizduoju kaip g.gif Bet siaip ne svarbiausia gi kiek sudega (ar kiek treniruoklis rodo, kad sudega biggrin.gif ), bet kad apskritai susiemei thumbup.gif Ir toliau taip mirksiukas.gif
Langoza, gerai, nebijosiu biggrin.gif Siaip ar taip, kad raumenis augint turbut pirma reikia visus riebalus nutirpint g.gif Ar kaip ten vyksta biggrin.gif
Atsakyti
#153
QUOTE(premium @ 2011 01 07, 19:18)
tai 286kcal, man per pusvalandi daugiau rodo sudega ant 1-4 lygiu g.gif ziurint kokiu intensyvumu mynei, jei letai, kokiu 20km/val, tai gali but, nors ir tai neisivaizduoju kaip g.gif Bet siaip ne svarbiausia gi kiek sudega (ar kiek treniruoklis rodo, kad sudega biggrin.gif ), bet kad apskritai susiemei thumbup.gif Ir toliau taip mirksiukas.gif
Langoza, gerai, nebijosiu biggrin.gif Siaip ar taip, kad raumenis augint turbut pirma reikia visus riebalus nutirpint g.gif Ar kaip ten vyksta biggrin.gif


blush2.gif Lėtai? 16 km/h... Greičiau nesugebu. Nejaugi čia visi tokie ištvermingi. Kur glūdi jūsų stiprumo paslaptis? mirksiukas.gif Ačiūkas smile.gif

Beje, kaip kilodžiaulius paverčiate kcal'ais? unsure.gif
Atsakyti
#154
kilodzauliai X 0.239 = kcal
arba cia

16km/val letai, bet kiek gali tiek gali mirksiukas.gif
Atsakyti
#155
QUOTE(premium @ 2011 01 07, 20:00)
kilodzauliai X 0.239 = kcal
arba  cia

16km/val letai, bet kiek gali tiek gali mirksiukas.gif


Ačiū tau smile.gif O kiek tada normaliai? Reikia man pasitempti doh.gif
Atsakyti
#156
Aš šią savaitę minu kasdien po 15 min... kitą jau didinsiu iki 20 min... blush2.gif
Atsakyti