Elipsiniai treniruokliai

Jau ketvirta diena negaliu minti treniruoklio, nes po savaitgalio mynimo labai skauda vienos kojos blauzdą, lyg mėšlungis trauktų... nesuprantu, kodėl... ir laiko neilginau, ir krūvio nedidinau...

magnio gal trūksta? aš visada sportuodama vartoju papildus - magnio ir kalio. Magnis iš viso iš organizmo itin lengvai pasišalina su prakaitu, gaut jo sunku iš maisto, o jis itin svarbus organizmui

Sveikos

Aš dvi dienas nemyniau saviškio, nes nebuvo galimybių. Bet va, eisiu mažiukę guldyti ir pulsiu sportuoti. O apie maisto prisilaikymą išvis patyliu Arba turiu eiti laaabai anksti miegoti, arba prisikertu prieš miegą kaip priklauso. Gėda. Bet žadu šiandien susiimti.

Magnio ir aš pageriu. Man mešlungis - draugas

Kaip jums sekasi?

As irgi pora dienu nemyniau, nes prastokai jauciausi, bet siandien jau tikrai minsiu
Magni ir as laikas nuo laiko pageriu, nes meslungis ir mane daznai kamuoja.

Sveikos sportininkes
As irgi noriu prisijungti prie jusu.
Treniruokli jau turiu 2 metus, bet nelabai sportavau tingejau O dabar turiu zut but sulieknieti, bent jau pasiekti toki svori koks buvo iki nestumo. Nors ir tada buvau takia apkuni, o dabar tai isvis
Maziukui greit bus 5 men, pati maitinu dar, tai dietu negaliu laikytis, bet stengiuos sveikai maitintis ir bandau atsisakyt salduminu, nors ziauriai norisi
Taigi prisiskaiciau lieknejimo istoriju ir ikvepta ju noriu pradet savo.... Tiesa dar tik 2 dienas minu po 30min, bet tikiuos su jumis minsiu kasdien.
Kas del valgymo, tai man labai sunku neprisiriti vakare. Mazius velai eina miegot, o as is tu kur visa diena gali nevalgyt, bet vakare atsigrebia su kaupu Bet va jau antra diena neprisiriju, vakar (20 val.) kai labai valgyt norejau tai obuoliuka ir puse greifrukto sukapojau, nors vis tiek alkana nuejau gult, o sindien.....ziuresim
Gerai einu minti

Sveikos, kur visos prapuole? Ar minate saziningai?
Ti_na, sveika prisijungusi, na kaip sekasi pradzia?

Neminu jau 5 dienos... Gripas užpuolė...

Sveika prisijungus


As visa savaite nemyniau Laiko paskutiniu metu nerandu, bet tikriausiai del to, kad ir tingiu truputi Na bet reiks jau susiimt
O tikrai kur kitos merginos? Visai jau cia tylu, ramu pasidare Manyciau link pavasario kaip tik cia musu turetu padauget
Papildyta:

Sveikatos tau, kad greiciau pasveiktum

Tai prisiduodu
Po naujuju metu nutariau, kad vsio - uzteks storet, uzteks but negraziai, dabar ziuresiu ka i burna dedu... bet nepraejus ir savaitei susirgau ir mazius susirgo tai ne tas galvoj buvo... tiesa per tas lygas numeciau 2 kg (valgyt tiesiog nenorejos). O nuo 2011.01.24 pradejau rimtai savo lieknejimo programa Taigi nuo tos dienos saziningai minu po 30 min ir vakarais neprisiriju. Ziuresim kaip toliau bus, bet tikiuos kartu bus lengviau.... Siandien dar neminiau, bet reik kazkaip prisivert

sveikos merginos
Labai noreciau prie jusu prisijungti
Pries pora savaiciu nusipirkome treniruokli ir negalime atsidziaugti, niekada nemaniau, jos sportuoti man gali buti malonumas tikiuosi jog tai ilgalaikis, naujai atrastas, pomegis
Minu po 40 min. vakarais (per savaite darau vienos dienos pertrauka)+atsilenkimai+kolkas nelabai sekmingas lanko sukimas +suderinta mityba
Kolkas labi dideliu pokyciu nepastebejau, bet jauciuosi dau geriau fiziskai ir svarstykles rodo 2kg maziau
Vyras pastebejo jog naktimis maziau knarkiu
Tikiuosiu rezultatas bus, nes mano tikslas ne toks jau mazas, atsikratyti 20kg priagtu besaikio valgymo deka

Bandau ikelti savo liniuote, tik nelabai suprantu kodel man nesigauna

<a href="http://www.supermama.lt" target="_blank"><img src="http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris9-229A3E.gif_beg_svoris_slank9.gif_bf_84_cu_82_ta_62_t_v_text_.gif" border="0" /></a>
Papildyta:
[quote=ksem,2011 01 30, 19:08]
sveikos merginos
Labai noreciau prie jusu prisijungti
Pries pora savaiciu nusipirkome treniruokli ir negalime atsidziaugti, niekada nemaniau, jos sportuoti man gali buti malonumas tikiuosi jog tai ilgalaikis, naujai atrastas, pomegis
Minu po 40 min. vakarais (per savaite darau vienos dienos pertrauka)+atsilenkimai+kolkas nelabai sekmingas lanko sukimas +suderinta mityba
Kolkas labi dideliu pokyciu nepastebejau, bet jauciuosi dau geriau fiziskai ir svarstykles rodo 2kg maziau
Vyras pastebejo jog naktimis maziau knarkiu
Tikiuosiu rezultatas bus, nes mano tikslas ne toks jau mazas, atsikratyti 20kg priagtu besaikio valgymo deka

<a href="http://www.supermama.lt" target="_blank"><img src="http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris9-229A3E.gif_beg_svoris_slank9.gif_bf_84_cu_82_ta_62_t_v_text_.gif" border="0" /></a>

Vis bandau kazkaip susitavrkyti su liniuote
Papildyta:
[quote=ksem,2011 01 30, 19:12]
sveikos merginos
Labai noreciau prie jusu prisijungti
Pries pora savaiciu nusipirkome treniruokli ir negalime atsidziaugti, niekada nemaniau, jos sportuoti man gali buti malonumas tikiuosi jog tai ilgalaikis, naujai atrastas, pomegis
Minu po 40 min. vakarais (per savaite darau vienos dienos pertrauka)+atsilenkimai+kolkas nelabai sekmingas lanko sukimas +suderinta mityba
Kolkas labi dideliu pokyciu nepastebejau, bet jauciuosi dau geriau fiziskai ir svarstykles rodo 2kg maziau
Vyras pastebejo jog naktimis maziau knarkiu
Tikiuosiu rezultatas bus, nes mano tikslas ne toks jau mazas, atsikratyti 20kg priagtu besaikio valgymo deka

Sveika prisijungus Smagu girdeti, kad negali atsidziaugti treniruokliu ir linkiu, kad tas dziaugsmas nedingtu As irgi vis dar dziaugiuosiu savo treniruokliu Nors kartais aptingstu ir neminu jo bet tai buna tik trumpam

pries keturis metus ir as taip pat pradejau.... numeciau apie 22 kg panasiai, skraidziau padebesiais, dabar treniruoklis biski kankyne patapo, bet vis tiek minu dar, bet va buvau apsileidusi del maisto tai kokie 7 kg buvo parkeliave, nors ir minu, bet taip buvo sunku pasidare po minymu nebevalgyti ..... dabar delcia tai pradejau delcios dieta paziurejau maisto nemazai, tai jauciu biski formos gryzta ir minu greta, na imu vel save i rankas....
O kai meciau svori pradzioje nukrisdavo per men 3-4 kg, paskui po 1, ta 22 kg rezultata pasiekiau per metus, gal net daugiau.... na bet dabar pradejus vasara jau grazi busi