as po jogos,nes sulaukiau mmm,tai nenorejau aerobikos,jauciuosi labai super
QUOTE(maruša @ 2011 03 07, 09:41)
samanta, šaunuolė 
O kokia treniruotė? Aš šįryt mėginau JM jogą, tai tikrai pažengusiems, sudėtingos pozos, bet namie turiu knygą su pusvalandžio jogos programa atsipalaidavimui, popiet padarysiu po savo kasdieninės treniruotės. Kažkada ją darydavau, tai jausdavausi kaip naujai gimus
O kokia treniruotė? Aš šįryt mėginau JM jogą, tai tikrai pažengusiems, sudėtingos pozos, bet namie turiu knygą su pusvalandžio jogos programa atsipalaidavimui, popiet padarysiu po savo kasdieninės treniruotės. Kažkada ją darydavau, tai jausdavausi kaip naujai gimus man ir JM per sunkios,as ir pagal knyga dariau
Sveikutes, as savaitgali nepasportavau nes baisiai viska skaudejo po vienos treniruotes 
na bet siandien tai jau teks atsportuoti, net ir skausmai nebeatbaidys manes, nors tikrai dar skauda daug kur 
tikiuosi kad pavyks po biski mesti ta svoriuka ir centimetrus, nors si savaitgali daug prasizengimu su maistu buvo, ypac vakar kai mociute vire cepelinus negalejau atsisakyti 
na bet siandien tai jau teks atsportuoti, net ir skausmai nebeatbaidys manes, nors tikrai dar skauda daug kur tikiuosi kad pavyks po biski mesti ta svoriuka ir centimetrus, nors si savaitgali daug prasizengimu su maistu buvo, ypac vakar kai mociute vire cepelinus negalejau atsisakyti
Aš tai kai darydavau jogą darydavau pagal JM, patiko labai 
ir nebuvo man labai sunku (turbūt dėl to,kad ankščiau lankiau jogą)
aš jau po brazilo, labai faina sušilau kaip niekad, bet užtad kaip gera po šitiek laiko vėl pasportuoti ir tokia intensyvia treniruotę 
ir nebuvo man labai sunku (turbūt dėl to,kad ankščiau lankiau jogą)aš jau po brazilo, labai faina
sušilau kaip niekad, bet užtad kaip gera po šitiek laiko vėl pasportuoti ir tokia intensyvia treniruotę
QUOTE(Kapish @ 2011 03 07, 12:07)
aš jau po brazilo, labai faina sušilau kaip niekad, bet užtad kaip gera po šitiek laiko vėl pasportuoti ir tokia intensyvia treniruotę
sušilau kaip niekad, bet užtad kaip gera po šitiek laiko vėl pasportuoti ir tokia intensyvia treniruotę Pagal kuria is keturiu programa sportuoji?
QUOTE(IDeina @ 2011 03 07, 11:33)
pas mane ju yra 7
kiekviena diena po dvi, vis skirtingas
QUOTE(Kapish @ 2011 03 07, 11:07)
Aš tai kai darydavau jogą darydavau pagal JM, patiko labai ir nebuvo man labai sunku (turbūt dėl to,kad ankščiau lankiau jogą)
ir nebuvo man labai sunku (turbūt dėl to,kad ankščiau lankiau jogą)Turbūt, reikia priprast prie tam tikrų pozų ir organizmas jau turi būti gan lankstus, na aš matau pagal save, jog dar reikia truputį padirbėt su jogos pradmenimis
Šiaip labai faina treniruotė ir intensyvi, JM stiliuką prilaiko savo, reiks grįžt prie jos ateity
Laba
Vakar užėjo toks noras prasijudinti, tai išbandžiau brazilą aišku pailsėdama o va šiandien vėl jį dariau, tik su skaudančia dupse tad ištempiau tik bum bum, presui nebedariau, nes bijau kad rytoj nebepasijudinsiu, nes jau ir taip einu vos ne išsižergus 
bet smagu kai šitaip jaučiasi, nes kiek anksčiau darydavau tai dupsė niekada nesijautė kad būtų dirbusi. Gal pagaliau pajudės cm ir nuo klubų, nes iki šiol dar nė vienas nuo ten nenutirpo. Tik vat nugara nelabai patenkinta liko, na bet gal pripras, atsisakiau poros pratimų, prisitaikysiu kaip nors. Aš darau tą COMBINATION
Pats brazilas man nelabai patinka, bet dėl gerų pratimukų žiūrėti į jį galima
Doviem, nepasiduok, ir aš po didelių tinginių bandau grįžti į vėžias, tiesiog neleisiu sau galvoti kad tingiu, REIKIA IR VISKAS
pirmyn mergaitės
Vakar užėjo toks noras prasijudinti, tai išbandžiau brazilą
aišku pailsėdama o va šiandien vėl jį dariau, tik su skaudančia dupse tad ištempiau tik bum bum, presui nebedariau, nes bijau kad rytoj nebepasijudinsiu, nes jau ir taip einu vos ne išsižergus bet smagu kai šitaip jaučiasi, nes kiek anksčiau darydavau tai dupsė niekada nesijautė kad būtų dirbusi. Gal pagaliau pajudės cm ir nuo klubų, nes iki šiol dar nė vienas nuo ten nenutirpo. Tik vat nugara nelabai patenkinta liko, na bet gal pripras, atsisakiau poros pratimų, prisitaikysiu kaip nors. Aš darau tą COMBINATION Pats brazilas man nelabai patinka, bet dėl gerų pratimukų žiūrėti į jį galima
Doviem, nepasiduok, ir aš po didelių tinginių bandau grįžti į vėžias, tiesiog neleisiu sau galvoti kad tingiu, REIKIA IR VISKAS
pirmyn mergaitės
samanta, prašom:
QUOTE(IDeina @ 2011 03 04, 22:09)
siunčiausi iš čia, kuo puikiausiai veikia ( http://thepiratebay....razil_Butt_Lift ).
