aciukas marusa, o as kad uzsiroviau ant 3 kg, tai net neistempiau puse programos
QUOTE(tinute84 @ 2011 03 25, 17:56)
,isprotejai moterie 
as pradejau su 1kg svareliais,dabar tesiu sekmingai su 1,5kg ir dar didinti artimiausiu metu neketinu 
QUOTE(kritike7 @ 2011 03 25, 16:58)
o del sokdines tai ermitaze maciau panasias tik kaina zimiai mazesne,apie 20lt jos buvo,irgi svarsciau isigyt, jauciu progai pasitaikius taip ir padarysiu ir galesiu kieme pasokinet.
o geras,ačiū,kad pasakei,reiks pažiūrėt
cherie,ar tu Turbo fire sportuoji,ar maišau? ar greit įsicinkinai tuos judesiukus?
Šiandien visą dieną mieste prasitąsiau, tokia pavargusi jaučiuosi. Gerai, kad prieš išvažiuojant pasportavau, nes dabar tai jau tikrai jėgų nebeturėčiau
Sėkmės siekiant tikslų.
Bet man labai patinka 
QUOTE(Graikiskoji @ 2011 03 25, 14:10)
prisiduodu ir aš
Ar nori pas mus į lentelę prisidavimų? Tuomet man dar savo ūgį ir siekiamą svorį atsiųsk, ir šlaunies apimtį QUOTE(Kutveliukas @ 2011 03 25, 14:20)
Sveikos, gal priimsite i savo gretas
Sveika prisijungusi Sėkmės siekiant tikslų.QUOTE(MO @ 2011 03 25, 17:06)
cherie,ar tu Turbo fire sportuoji,ar maišau? ar greit įsicinkinai tuos judesiukus?
Sportuoju vien Turbo Fire. Na prireikė gal savaitės tuos judesiukus išmokti, po to jie skirtinguose treniruotėse kartojasi, taip pat įsimeni jų pavadinimus ir jau žinai, kas laukia. Reikia kantrybės šiek tiek pačioje pradžioje Bet man labai patinka QUOTE(samanta* @ 2011 03 25, 20:00)
,isprotejai moterie as pradejau su 1kg svareliais,dabar tesiu sekmingai su 1,5kg ir dar didinti artimiausiu metu neketinu tai jau tikrai isprotejau, as kai pirkau 3kg pakilnojau, tokie lengvi atrode.....
mergaites, skaitet kas nors apie veido joga?nu man toks idomus dalykelis galvoju vakarais pries miega reikes pameginti 
o as noriu pasportuot bet negaliu,taip sukas galva kad baisu pargriut tikriausiai spaudimas labai zemas
tikriausiai spaudimas labai zemas
QUOTE(maruša @ 2011 03 25, 17:00)
Mano ūgis 160. Dėl 30 day shred - iš pradžių dariau su 1 kg, į trečio lygio pabaigą paėmiau 1.5, bet aš tikrai anksčiau aktyviai nesportavau, Džerimi labiau pažengus toj srity
kad cia gal ne del pazengimo, gal tiesiog pas vienas stipresni ranku raumenukai, pas kitas koju, pas kitas presas ir tt. nezinau, man su tais hanteliukais super, bet va kai reikia atsispaudimus daryt, tai
darau, stengiuos daryt tokiu pat greiciu, kartais ir aplenkt, bet kai atsistoju, tai kaip epuses lapai tos rankeles dreba.. Ir dar pastebejau viena dalyka, kuris antrame lygyje man bus peilis(kartais po pirmo lygio dar pratesiu treniruote su antruoju lygiu). tai tie zingsneliais su itupstais-zingsnis pirmyn, ytupi, sugryzti i pradine padeti, tada zingsnis atgal, itupi ir tttt.. nu *****, visiskai lygsvaros nelaikau 
ciut ne griuvineju 
ar cia priprast reikia, ar as cia kazkokia glusa.. Beja, Marusa, paaiskink man kaip ta Turbo Fire atsisiust. Kai bandau ieit i nuoroda pirmam psl, tai man atidaro tiesiog puslapi su paieska... nu niekaip neiseina.
QUOTE(tinute84 @ 2011 03 25, 18:49)
tai jau tikrai isprotejau, as kai pirkau 3kg pakilnojau, tokie lengvi atrode.....
nu jo. kai kilsteli pora karteliu tai turbut ir 5 kg atrodytu baike 
QUOTE(aurute__ @ 2011 03 25, 19:10)
mergaites, skaitet kas nors apie veido joga?nu man toks idomus dalykelis galvoju vakarais pries miega reikes pameginti
gal galima placiau?
Va cia yra visa info apie ta veido joga, taip vakar pasiskaiciau nu ir taip uzkabino
http://www.supermama...howtopic=437802
http://www.supermama...howtopic=437802
QUOTE(tinute84 @ 2011 03 25, 18:49)
lengvi,kol nereikejo su Jilliana padirbeti
QUOTE(aurute__ @ 2011 03 25, 20:02)
Va cia yra visa info apie ta veido joga, taip vakar pasiskaiciau nu ir taip uzkabino
http://www.supermama...howtopic=437802
http://www.supermama...howtopic=437802
visai idomu
Aš irgi nusipirkau tuos šortukus iš topo shopo, kažkaip vien dėl kainos, jei būtų brangiau, tikrai nepirkčiau, bus matyt gal duos kokios naudos, o dar tie du piurškaliukai Nu žodžiu reklamos auka
Nu žodžiu reklamos auka
as turejau kazkada tuos sortukus, seniai jie i siuksline ismesti, nzn kazkaip man jie nelabai
