Sportas namuose... 13 namučiai

#481
QUOTE(maruša @ 2011 04 01, 09:36)
Jei norėsi, tai ir bus wink.gif Tiesą sakant, aš pati pradėjau irgi moteriško pavydo vedama blush2.gif lotuliukas.gif

Na as noret tai labai noriu, tik pas mane valios nerasta blush2.gif

QUOTE(largoconfuoco @ 2011 04 01, 10:03)
pasinaudočiau patarimu padaryti iškrovos dieną, ale kad žindančioms draudžiama.  unsure.gif

Manau, kad truputi palauk dar, geriau letesni rezultatai, bet uztikrinti mirksiukas.gif
Papildyta:
QUOTE(Kutveliukas @ 2011 04 01, 10:10)
Labas rytas, na ir as pabandysiu prisiduot, nezinau ar as cia gerai rasysiu viska, jus gal kitaip vedate, bet pabandysiu  blush2.gif

svoris -2kg (kaip ir sakiau tas 1 kg ir sugrizo atgal, nes po mm buna pora dienu visiski nevalgiadieniai)
klubai -1cm (galetu ir daugiau but.. man jie sunkiausiai krentanti vieta)
liemuo -5cm (galetu but ir maziau nukrite... jis pas mane ir taip labai ryskus)
slaunis -1cm (galetu buti ir daugiau nukrite  blush2.gif )
pilvas -2cm (va cia galetu buti -5 o ne tik -2  lotuliukas.gif )

na bet bendram rezultate esu labai patenkinta viskuo, netikejau, kad per savaite isvis kazkas pajudes  doh.gif

ka tu darei, kad sitaip krito? As noriu kad ir man taip liemuo sukustu, bet jis pas mane sunkiai pajudinamas doh.gif
Atsakyti
#482
QUOTE(doviem @ 2011 04 01, 10:14)
Na as noret tai labai noriu, tik pas mane valios nerasta  blush2.gif
Manau, kad truputi palauk dar, geriau letesni rezultatai, bet uztikrinti  mirksiukas.gif
Papildyta:

ka tu darei, kad sitaip krito? As noriu kad ir man taip liemuo sukustu, bet jis pas mane sunkiai pajudinamas  doh.gif


as kai pas jus atejau (t.y. pries savaite) buvau du kartus mynus po pusvalandi ant elipso (na kas antra diena)
poto prisisiunciau is pirmo puslapio visokiu nuorodu ir jau nebevazineju kad ant elipso pasportuociau, man ir islaidu maziau ir niekur lekt nereik.
tai pirma karta turbo fire presui ir dar kazkuri is turbo fire bandziau daryt.. presui gavosi puikiai viskas, o ten kur labai sokinet reik, nespedavau isivaziuot, nespedavau su zingsniais, pasimesdavau, tai tik is dalies. o poto parsisiunciau slim in 6 ir hip hop. tai viena diena dariau slim in 6 ir pirma cd hip hop. o dabar jau dvi dienas darau 2 diska hip hop dvi programas (is viso gaunasi valanda sporto).
man tas hip hop labiausiai patiko, kazkaip nereikia uzsiciklint ant vieno pratimo, vis keiciasi, toks "ale" sokis gaunasi wub.gif
o kas del liemens tai jau turbut cia dar ir mano organizmas toks.. pas mane problemiskiausia vieta klubai, o liemuo niekad nebuvo stambus, pilvas ir sonai geriau jau kristu... man netgi aptemptos bliuskytes visos lipa aukstyn del liemens doh.gif na nera jis toks kad nenormalus, bet as noreciau uzupakalio mazesnio, o ne liemens lotuliukas.gif doh.gif
Atsakyti
#483
Sveikutes 4u.gif Marusa, Kutveliuk-wau!! Saunuoles thumbup.gif

As ateinu su visais nuliukais. tongue.gif Beja, sia savaite nusipirkau elektronines svarstykles ir ka-jos rodo 60.7 blink.gif o paprastos rodydavo 59. Ir nestumo metu lankiaus pas 2 daktarus, tai ju svarstykles rodydavo kaip mano, +/- 0.5 kg. Na, bet kadangi dabar jau sversiuos visad su sitom, tai imu nauja starta- 60.7kg, tikslas tada 57kg. 4u.gif

Siandien man skauda ties koju kauliukais sanarius g.gif nepatinka man taip.. gal kokio vitamino trukumas, reiks pasiskaitinet.
Atsakyti
#484
QUOTE(Kutveliukas @ 2011 04 01, 10:22)
man netgi aptemptos bliuskytes visos lipa aukstyn del liemens  doh.gif  na nera jis toks kad nenormalus, bet as noreciau uzupakalio mazesnio, o ne liemens  lotuliukas.gif  doh.gif

Tavo labai moteriska figura reiskias yra mirksiukas.gif
Atsakyti
#485
Na, as jau po sportu. II JM lygio 3 diena, TurboFire abs, 30 min lankas, buns. Dar veliau pakartosiu abs. siandienai bus viskas, vakare sveciu sulauksim, tai laukia sioks toks apsivalgymas. bet man galima, as maitinanti laugh.gif

Savaitgali vaziuosiu pasiieskot Fitness gumos. Bandysiu pagal TurboFire daryt koju pratimukus su gumom. Gal kuri bandet? Kaip ispudziai? 4u.gif Ir dar noreciau nusipirkt ta guma su rankenom, nezinau kaip vadinas, ir rankas patreniruot. Gal irgi kuri bandet?
Atsakyti
#486
As jau po sporto, siandien pirma karta dariau JM Banish Fat Boost Metabolism, tikrai gerokai ji ten pavaike tas merginas ir mane lotuliukas.gif visa slapia ir raudona tapau, dabar tik i dusa begti, bet patiko man, tikrai jauciuosi gerai paprakaitavus thumbup.gif
QUOTE(Džerimi @ 2011 04 01, 13:00)
Na, as jau po sportu. II JM lygio 3 diena, TurboFire abs, 30 min lankas, buns. Dar veliau pakartosiu abs.

Ar ne per daug tu cia uzsigriebei? g.gif
Atsakyti
#487
sveikos,
aš kažkaip įpratau svertis-matuotis šeštadienį,tai net nežinau,kiek čia šiandien pas mane...

QUOTE(maruša @ 2011 04 01, 09:36)
Tai gal iškrovos dieną pamėgink pasidaryti, kad išjudintum tą svorį?

aš tai kaip tik siūlyčiau ne iškrovos,o apsivalgymo dieną,svoris,manau,netruktų pajudėt rolleyes.gif

QUOTE(largoconfuoco @ 2011 04 01, 10:03)
Labas rytas, mano svoris kol kas stovi vietoj.. šią savaitę ne itin sportavau, apsirgus buvau  sad.gif  o vasara vis artėja... smile.gif
pasinaudočiau patarimu padaryti iškrovos dieną, ale kad žindančioms draudžiama.  unsure.gif

tai dar mažiukas tavo kleckiukas,luktelk wub.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo MO: 01 balandžio 2011 - 13:58
#488
sweikutes, as irgi prisiduodu svoris -500 gr. liemuo -1cm klubai-1 cm , slaunys -1 cm UHU thumbup.gif thumbup.gif thumbup.gif thumbup.gif

Marusa, Kutveliuk..jus tikros SAUNUOLES!!!!!!! wub.gif wub.gif
P.S. siandien man buvo paskutine JM 1lygio diena, rytoj antra lygi pradedu thumbup.gif
Marusa, sekmadieni prie taves jungiuosi su pomidoru sultimis wub.gif nusipirkau 2 Lt, ar uzteks
Atsakyti
#489
Ačiū darkart blush2.gif
Kutveliuk, na ir pavarei minusų, sveikinu thumbup.gif
QUOTE(largoconfuoco @ 2011 04 01, 10:03)
pasinaudočiau patarimu padaryti iškrovos dieną, ale kad žindančioms draudžiama

Pasveiksi ir vėl kibsi į sportus 4u.gif O dėl iškrovos, kol kas luktelk, bet gali pradėt skaičiuot kcal, va čia kcal poreikio skaičiuoklė maitinančioms, gal tikrai per daug suvartoji negu reikia tavo organizmui smile.gif Norėjau siūlyt kcal skaičiavimą zig-zag principu, bet žiūriu čia jo neduoda, reiškia, negalima.
QUOTE(MO @ 2011 04 01, 14:56)
aš tai kaip tik siūlyčiau ne iškrovos,o apsivalgymo dieną,svoris,manau,netruktų pajudėt  rolleyes.gif

Gali būti, aurute, rinkis mirksiukas.gif
QUOTE(tinute84 @ 2011 04 01, 15:09)
- sweikutes, as irgi prisiduodu 
- Marusa, sekmadieni prie taves jungiuosi su pomidoru sultimis  wub.gif  nusipirkau 2 Lt, ar uzteks

- Šaunuolė thumbup.gif
- Kaip smagu drinks_cheers.gif Žinok pasiskaičiuok kcal, per iškrovą reiktų suvartot NE MAŽIAU 800 kcal, mano pomidorų sultys turi 23kcal/100g, tai prie 2 litrų tų sulčių (daugiau neturiu) dadėsiu kefyro 600g, kad tilpti į normą.
Atsakyti
#490
Šiandien buvo mano pirmoji shredo diena. Vaje kaip Jillian pavaike! Nors dariau be svoriu, bet pūkšėjau ir burbėjau ant jos kaip reikiant biggrin.gif Bet kai gerai jaučiuosi, taip ir norisi kur nors lėkt, energijos įgavau thumbup.gif

Pažiūrėjau turbo fire ir labai jis mane sudomino. Radau lyg ir, bet negi 40gb užima? g.gif
Atsakyti
#491
QUOTE(Mėnesiena @ 2011 04 01, 17:05)
Pažiūrėjau turbo fire ir labai jis mane sudomino. Radau lyg ir, bet negi 40gb užima?  g.gif

pas mane turbo fire uzima 4,20GB
Atsakyti
#492
Sveiki,saunuoles cia visos kurios eina sekmingai link savo tikslo friends.gif

Na o as siandien aciu Dievui gyva,kraujo antpludzio nebuvo biggrin.gif Ilsiuosi namie siandien,bet rytoj reikes isnaudoti paskutini abonemento karta,tai teks kulniuoti i aerobika,nors nelabai noriu as tos aerobikos,bet kad nera daugiau is ko rinktis lieka nebent sekmadienis su jaunu mamyciu manksta biggrin.gif
Atsakyti