Įkraunama...
Įkraunama...

Bėgimas XI

Vakar pradėjau bėgiojimo sezoną thumbup.gif neapsakomas jausmas, labai džiaugiuosi,kad pagaliau atšilo biggrin.gif tik pabėgus 15-20 min pradėjo skaudeti šoną, teko grįti eite doh.gif
Atsakyti
QUOTE(vika8625 @ 2012 03 14, 08:16)
Vakar pradėjau bėgiojimo sezoną  thumbup.gif  neapsakomas jausmas, labai džiaugiuosi,kad pagaliau atšilo biggrin.gif  tik pabėgus 15-20 min pradėjo skaudeti šoną, teko grįti eite  doh.gif


As taip pat vakar dariau uzbegima, bet svelnu kaip pirmam kartui smile.gif - 3 min ejimo, 6 min begimo , tokius du kartus , nors galvojau bent 4 iseis .. smile.gif taciau blauzdas pradejo skaudet .. viso atstumas per 18 min- 2.5 km.. sad.gif bet gal kaip pirmam kartui gerai.. kaip manot ? kaip jums ?
Atsakyti
QUOTE(vika8625 @ 2012 03 14, 09:16)
Vakar pradėjau bėgiojimo sezoną  thumbup.gif  neapsakomas jausmas, labai džiaugiuosi,kad pagaliau atšilo biggrin.gif  tik pabėgus 15-20 min pradėjo skaudeti šoną, teko grįti eite  doh.gif

Reguliuokit kvėpavimą.

QUOTE(gvidux @ 2012 03 14, 09:31)
As taip pat vakar dariau uzbegima, bet svelnu  kaip pirmam kartui smile.gif  - 3 min ejimo, 6 min begimo , tokius du kartus , nors galvojau bent 4 iseis .. smile.gif taciau blauzdas pradejo skaudet ..  viso atstumas per 18 min- 2.5 km.. sad.gif  bet gal kaip pirmam kartui gerai.. kaip manot ?  kaip jums ?

Manau, kad normalu. Aš irgi nuo tokių atstumų pradėjau. smile.gif
Atsakyti
Sveikos begikes! Ketinu prisijungti prie Jusu burio! Atsilo orai, gana begioti ant takeliu ziurint pro langa, laikas islysti lauk biggrin.gif
Gal kas begiojate Antakalnio gale/Sauletekyje/Nemencinej rytais arba vakarais? smile.gif ieskau kompanijos ax.gif
Atsakyti
Bandysiu ir aš bėgioti, tik į batus gerus investuoti reikia (tuo pačiu ir į sveikatą).
Atsakyti
QUOTE(ellinga @ 2012 03 11, 15:32)
as siunciausi is http://www.sportsdirect.com, bet cia gavosi brangiau nei javari.co.uk (anksciau nezinojau apie si adresa) tikrai rekomenduoju, nes siuncia nemokamai i LT, taiko garantija jei batai bus nekokybiski net panesiojus.


Sveikos, bėgiotojos;)
žvilgtelėjau į šį puslapiuką, bet kad siuntimas mokamas į lt.. ar aš kažką negerai supratau g.gif
Atsakyti
QUOTE(kenis @ 2012 03 15, 09:52)
Sveikos, bėgiotojos;)
žvilgtelėjau į šį puslapiuką, bet kad siuntimas mokamas į lt.. ar aš kažką negerai supratau g.gif

nemokamas is javari.co.uk. atrodo, kad ten siom dienom papildoma 20 proc nuolaida duoda su kodu.
Gal blogai isdesciau savo mintis doh.gif rekomenduoju javari, o ne sportsdirect doh.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo ellinga: 15 kovo 2012 - 10:05
QUOTE(ellinga @ 2012 03 15, 11:04)
nemokamas is javari.co.uk. atrodo, kad ten siom dienom papildoma 20 proc nuolaida duoda su kodu.
Gal blogai isdesciau savo mintis  doh.gif rekomenduoju javari, o ne sportsdirect  doh.gif


tai gal aš negerai supratau:) dėkoju;)
Atsakyti
Sveikos, bėgikės wink.gif Smagu, po žiemos tema atsigauna, bėgikių naujų atsiranda. Aš praeitą savaitę irgi jau išėjau į trasą, nors visiškos pertraukos nebuvau padarius, eidavau ir žiemą karts nuo karto palakstyti, tai buvo smagu, kad visai dar nepraradus sprotinės formos, išbėgau apie 6-7 km, stadione dar buvo pliurza, tai bėgau šaligatviais, tai atstumą spėju pagal laiką, kiek bėgau... Ir taip bėgti daug smagiau nei stadione ratus sukti smile.gif Norėčiau visai kada (rudenį) kokį pusmaratonį nubėgti, nors kol kas max esu nubėgus 11 km, ir tai dar per lėtai...



Atsakyti
QUOTE(ingulia @ 2012 03 16, 08:35)
Sveikos, bėgikės wink.gif Smagu, po žiemos tema atsigauna, bėgikių naujų atsiranda. Aš praeitą savaitę irgi jau išėjau į trasą, nors visiškos pertraukos nebuvau padarius, eidavau ir žiemą karts nuo karto palakstyti,  tai buvo smagu, kad visai dar nepraradus sprotinės formos, išbėgau apie 6-7 km, stadione dar buvo pliurza, tai bėgau šaligatviais, tai atstumą spėju pagal laiką, kiek bėgau... Ir taip bėgti daug smagiau nei stadione ratus sukti smile.gif Norėčiau visai kada (rudenį) kokį pusmaratonį nubėgti, nors kol kas max esu nubėgus 11 km, ir tai dar per lėtai...



Tikrai smagu, kad pagyvėjo tema, aš pradėjau bėgioti gruodžio mėnesį, tai buvo visiškai apmirusi. Mano tikslas šiais metais išbėgti 10km, jau be problemų prabėgu 6km bigsmile.gif Kitais metais būtų įdomu sudalyvauti kokiose bėgimų mėgėjų varžybose rolleyes.gif Bet kol kas mano bėgimo tempas laaabai lėtas smile.gif bet labai džiaugiuosi savo pasiekimais 9kg numesti ir nė karto nesirgau šią žiemą thumbup.gif
Atsakyti
QUOTE(summmer @ 2012 03 16, 18:29)
Tikrai smagu, kad pagyvėjo tema, aš pradėjau bėgioti gruodžio mėnesį, tai buvo visiškai apmirusi. Mano tikslas šiais metais išbėgti 10km, jau be problemų prabėgu 6km  bigsmile.gif Kitais metais būtų įdomu sudalyvauti kokiose bėgimų mėgėjų varžybose rolleyes.gif Bet kol kas mano bėgimo tempas laaabai lėtas  smile.gif bet labai džiaugiuosi savo pasiekimais 9kg  numesti ir nė karto nesirgau šią žiemą  thumbup.gif

jūs čia bėgikės visos, super thumbup.gif aš šiandien bėgau, klausiausi paukščių, kaifavau nuo saulės ir kai prašvilpė vienas akivaizdžiai labiau patyręs bėgikas pro mane, supratau, kad tobulėti yra kur lotuliukas.gif lotuliukas.gif
Atsakyti
Sveikos, mergaites, kaip as noriu irgi pradeti vakarais pabegiot, gal galite man patart?
Siaip 3 kartus per savaite einu dar i fitnes-joga, o kitom dienom, kai nesportuoju salej, darau pratimus namuose. Dabar labai noriu dar pradeti begiot vakarais.
Mano tikslas - numesti svorio doh.gif
Ar man pradeti kaip visai naujokei? Ir kaip jus skaiciuojat ta laika? Sekat laikrodi, kiek begti ir kiek eiti minuciu ?
Kaip manote, ar uztektu 3 kartus per savaite pabegioti, ar norint pasiekti rezultatu, geriau dazniau? g.gif
Atsakyti