QUOTE(Akutee @ 2012 03 09, 01:34)
Labu , patarkit kIp rengtis, po cp 1,5 metu pilvas po dvyniu didelis, pliuz ida kaba, bet yra kaip yra, db dar salta, niemad nemegau sporti tik pries tai biski sokiuz, rolikus, skeito daug paauglystej, dviraty...
Db ner galimybes sportuot, mokytis, ar swory mest man padetu begimas? Sorryjei saket su dwiem nespeju ir negaliu skaityt, ziauriaj nervinasworis, sakau n
Juknieko nekainuijA lauke begiot.. O ir gal pades?
As kaistu greit , as paztoviai prskaituoju, bet ir susalt nrnoriu...
Aciu uz patarimus, kaiop rengtis, nui ko pradet, kiek laiko?
Gyv, lazdynuos... Yra tokiu?
dėl apsirengimo tai jei turite užsidėkite graciją vadinamą, apglaudžiantį apatinį (nuo kojų iki krūtinės tokie būna, arba tik viršutinei daliai, arba tik apačiai, pilvą abu jie vistiek apglaudžia).
dėl trukmes, tai pačiam pirmam puslapyje parašyta, pradžioj reikia kaitalioti bėgimą su ėjimu, palaipsniui bėgima ilginant..
na bet aš ne specialistė, pati pradejau bėgioti tik šią savaitę, po 20 min ryte parke prasibėgu, o tai yra nedaug, palyginus su forumo profėm
šiandien ryte sutikau dar vieną bėgiotoją, valio