QUOTE(venus*from*mars @ 2012 03 05, 21:20)
man labai įdomu, kaip bėgiojančiom su mityba?
ar kažką keičiat, ar maitinatės įprastai ir tiesiog priedu bėgiojat?
ar kažką keičiat, ar maitinatės įprastai ir tiesiog priedu bėgiojat?
Mano mityba produktų atžvilgiu nekinta, bet vat valgymo režimas natūraliai pasireguliuoja. Aš vakarais bėgioju, o prisivalgius, žinoma, nepabėgčiau. Taigi išeina taip, kad vakarienė būna ankstyva (gal apie 17h), bėgimas apie 20h, o parbėgus būnu pavargusi ir noriu greičiau nusiprausti ir šmurkštelt į lovą, todėl grįžus tik atsigeriu ir užkandu ką visiškai lengvo - jogurtą ir obuolį pvz. Tai dėl tokio natūraliai susidėliojusio režimo, jaučiasi, kad mityba pagerėja - jokių užkandžiavimų vakarais, jokių sunkių vėlyvų vakarienių.