Sportas namuose... 18 namučiai - Puslapis 9 - Sportas

Kristute97

Senbuvis

Kristute97

Senbuvis

2011-10-05 08:39

05 spalio 2011 - 08:39

Sveikos gyvos,

pagaliau radau savyje norą grįžti į doros kelią. Jau nuo sekmadienio tvarkausi su maistu. Reikia pripažinti kol kas neblogai, isskyrus, vakar dieną. Draugai šventė medines vestuves, tai truputį apsivalgymo buvo.
Pirmadienį 5 minutės šokinėjimo su šokdyne. Žinau, kad mažiau, bet jau nebesinorėjo vėlai vakare betriukšmauti.
Šiandien suplanuotas vakaras namie, o tai reiškia ir intensyvų sportavimą

Sportuoju kaip ir Vicious Vici su Zuzana. Jau pasirinkau Booty shaping WO. Tikiuosi ištempti visą treniruotę

QUOTE(gizzy @ 2011 10 04, 22:59)

Pilnai

Bet kaip susitvarkyt ta mityba?

Nu man tai labai labai sunku! Sunkiausia tai saldumynu atsisakyt, nu niekaip neprisiverciu

<{POST_SNAPBACK}>

Man su mityba taip pat sekasi sunkoka. Daugiausia dėl to, kad reikia gaminti ne tik sau. Tai jei jau tenka valgyti tą patį, stengiuosi valgyti bent jau mažesnes porcijas. Su saldainiais tai is vis tragedija

Preitą mėnesį MB darė ekperimentą, žiūrėjo, kiek saldainių per savaitę suvalgysiu, tai beveik 1 kg

Bet tai, kad nėjo atsisakyti

Mane iš tikrųjų labai motyvuoja tokios laidos kaip "Sumažink mane" ir panašiai. Ten išgirsti tikrai daug gerų patarimų tiek mitybos, tiek sporto klausimais.

immer

Senbuvis

immer

Senbuvis

2011-10-05 08:50

05 spalio 2011 - 08:50

Delicious, Kutveliukas, laikykitės merginos

Na aš jau Vokietijoj, vyksta dabar visokie kraustymosi darbai ir pan., įsikraustau į naują būstą

Tai nežinau, dabar nėra nei jėgų, nei sąlygų sportui. Tikiuosi nuo kitos savaitės vėl pradėsiu sportuoti

Beje merginos, labai atsiprašau, jeigu kurias nors naujokes praleidau ir neįkėliau į lentelę. Tiek daug darbų buvo, vos viską spėjau. Tai jeigu tokių yra, pasisakykit, surasiu tuomet duomenis ir pasitaisysiu

Super senbuvis

2011-10-05 08:52

05 spalio 2011 - 08:52

Kristute07,sveika sugrįžus

o kas čia per "Sumažink save",per ką rodo? aš žiūrėdavau per MTV pirmadieniais vakarais "I used to be fat",tikrai motyvuojančiai veikia.

gizzy,aš kai supratau,kad tikrai negaliu atsisakyti to ar ano,nes paskui apsivalgysiu,paprasčiausiai pradėjau vengti tik to,ties kuo,žinau,užstrigsiu ilgai...pvz., vengiu šokolado,saldainių,jeigu yra maišiukas namie,tai nė nejudinu,nes paskui visą patvarkysiu,o jeigu koks vienas likęs,tada jeigu labai noriu,imu desertui.Taip pat žinau,kad plovo,makaronų su mėsa,picos suvalgyčiau bele kiek,tai stengiuos šitų dalykų negamint ir neapturėt namie

bet iš esmės valgau viską ir visaip gamintą-aišku,labai skanu gamintas ant garų maistas,bet jeigu gaminu vyrui normaliai,tai ir man sueina

cherie,sėkmės įsikuriant

Kutveliukas

Senbuvis

Kutveliukas

Senbuvis

2011-10-05 09:15

05 spalio 2011 - 09:15

Aciu merginos uz palaikyma

Kazkodel siandien nesijauciu kitaip nei kai dar buvom kartu.. Vakar atvaziavo daiktu, bet pasieme vos kelis kompa, apatinius ir vienerius dzinsus, dokumentus.. visa kita like, pilna spinta rubu, paklausiau ka su jais daryt.. gavau atsakyma ka nori.. tai taip ir nezinau, sukrausiu i maisa koki, gal susimastys pasiimti.. nes visai nenoriu, kad kas karta atsidarius spinta viskas primintu ji.. turbut dar siandien reiks iki jo mamos nuvaziuot, ji mane palaiko, dabar jo ne namo nepriima, kaip supratau leido pora dienu pernakvot ir kad eitu kur nori..

Kristute97

Senbuvis

Kristute97

Senbuvis

2011-10-05 09:33

05 spalio 2011 - 09:33

QUOTE(Kutveliukas @ 2011 10 05, 10:15)

Stiprybės tau

chérie - prisidavinėsiu nuo kitos savaitės, nes dabar nebėra tikslo matuotis, vistiek penktadienis ant nosies, tai gi ir pokyčių nebus

MO - "I used to be fat" man buvo nereali laida, kiekviena pirmadienį 22:00 televizorius būdavo mano ir tik mano. Žiūrėdamas šias laidas ir matydamas rezultatus, supranti, kad ir tu gali, jei jau ir šie vaikinai ir merginos gali

O "Sumažink mane" rodo per TV1 šeštadieniais ir sekmadieniais 17:00. Šitą laidą yra rodę ir anksčiau, todėl nesu tikra ar tai naujos dalys, ar kartojimai

Šioj laidoj taip pat pasirenkamas viršsvorį trintis žmogus su blogais mitybos įpročiais ir du mėnesius jis pratinasi sveikai maitintis, bei sportuoti, o tuo pačiu ir mesti svorį.

brashke77

Super senbuvis

brashke77

Super senbuvis

2011-10-05 09:39

05 spalio 2011 - 09:39

Kutveliukas, atmesk visus prisiminimus, kurie buvo geri, o ju buvo, manau. Ir tikrai sudek viska, isnesk i koki rusi, kad akiu nebadytu ir sirdies

Cherie, o kaip man duomenis savo siust? As nenoriu viesai rasyti svorio/apimciu. Noreciau tik rezultata. Siandien issimatuosiu, o prisiduociau kita penktadieni, bus jau virs savaites, gal ir bus koks pokytis...

O tv laidos man irgi motyvo priduoda, va, ir per MTV paziuriu, kaip per 45 dienas sukudina net ir didziausias storules- sutvarko maista, sportuot privercia, vaiko iki asaru ten jas

Dabar as kruta- ismokau namie kepti plona lavasa, galiu irgi veggie wrap'us darytis su vistiena... Tipo, tortilijas, ar kaip cia paaiskinti- lavasan susukt darzoves ir mesyte

Delicious

Senbuvis

Delicious

Senbuvis

2011-10-05 09:55

05 spalio 2011 - 09:55

Labas,

QUOTE(doviem @ 2011 10 05, 07:02)

* norejau paklausti ar ne per dideli kruvi uzsikrovei? Cia taip kasdien vos ne po 2val sportuoji?

<{POST_SNAPBACK}>

kad aš visad taip sportuoju daugiau mažiau ir kasdien pagal programą

jei jausčiausi blogai, tikrai tiek nesportuočiau, be to dažniausiai sportuoju su pertraukom per dieną, ne viską iš karto suplaku

QUOTE(M.i.g.l.e @ 2011 10 05, 08:06)

Delicious labai labai užjaučiu..

<{POST_SNAPBACK}>

QUOTE(chérie @ 2011 10 05, 08:50)

Delicious, Kutveliukas, laikykitės merginos

<{POST_SNAPBACK}>

ačiū, mergaitės

maruša

Neaktyvus dalyvis

maruša

Neaktyvus dalyvis

2011-10-05 10:45

05 spalio 2011 - 10:45

Labas,
Užsikrušus aš atsiprašant su darbais

Bet vakar susiėmiau ir grįžau prie seno gero 30 day shredo 1 lygio su 1.5kg svoriais! Nuo šiandien mitybą pradėsiu reguliuot, kažkaip darbe sėdėdama mažai vandens išgeriu pastebėjau, reikia neapsileist

Kūtvėliuk, laikykis, ateis ir balta juosta po juodos, užsuk čia dažniau

Man labai patinka šita tema, tokios visos fainos, tikros bendramintės

Kuo toliau, tuo labiau meeto net norisi

Delicious, užuojauta, laikykis

Super senbuvis

2011-10-05 11:03

05 spalio 2011 - 11:03

QUOTE(Kutveliukas @ 2011 10 05, 10:15)

Aciu merginos uz palaikyma

laikykis

QUOTE(Kristute97 @ 2011 10 05, 10:33)

Šioj laidoj taip pat pasirenkamas viršsvorį trintis žmogus su blogais mitybos įpročiais ir du mėnesius jis pratinasi sveikai maitintis, bei sportuoti, o tuo pačiu ir mesti svorį.

<{POST_SNAPBACK}>

reiks pasižiūrėti,ačiū

bet kai pagalvoji,kas,kad pakeičia dviems mėnesiams-o paskui kas? duokdie bent išlaiko svorį.....

QUOTE(brashke77 @ 2011 10 05, 10:39)

Dabar as kruta- ismokau namie kepti plona lavasa,

mes šią vasarą nieko daugiau nevalgėm,kaip tik lavašą-nespėjau kepti

su dauuuug daržovių,mmmm

ir šį savaitgalį kaip tik planuoju dauuug prikepti,nes paskutines salotytes iš šiltnamio reik sunaudoti

QUOTE(maruša @ 2011 10 05, 11:45)

Kuo toliau, tuo labiau meeto net norisi

tai be problemų,galim susiorganizuoti,ane?

Gytis,matau,skaitai,tu gal treneris?

Kutveliukas

Senbuvis

Kutveliukas

Senbuvis

2011-10-05 11:12

05 spalio 2011 - 11:12

Nieko tokio merginos, stresas man gerai veikia svori, tik idomu ar ilgam

pasistengsiu prisiduoti penktadieni, kad ir kiek bebuciau sportavus..

o kad cia visos draugiskos tai tikrai.. atrodo nei mate, nei pazistamos, o kazkaip ir uzjaucia, ir padeda kai reik, ir siknon ispiria jeigu motyvacija dingsta

saulyte0925

Senbuvis

saulyte0925

Senbuvis

2011-10-05 11:24

05 spalio 2011 - 11:24

QUOTE(brashke77 @ 2011 10 05, 09:33)

Mergytes, labas!

Zekit, kokia faina treniruote pilvukui 20 min su Tracy Anderson (ta pati madonos trenere). Einu bandyt, po apsilimo

http://www.youtube.c...feature=related
gal zinote kaip is youtube i kompa video issisaugot, tikrai yra budas, pamirsau

<{POST_SNAPBACK}>

kazkaip buvo puslapis kazkoks, kur issaugodavo, dabar sita radau, nezinau gal kam pades, as nebandziau, nemegstu instaliuoti i kompa, ko nezinau.

http://download.uzeik.net/apie.php

nervina nervina nervina

taip laikausi su maistu, neturim dabar pinigeliu visokioms darzovems, vaisiams ir pan. valgiau vakar pora kepsniuku mazu, skryliu kur dariau vaikams, keleta ir vis tiek per vakar svoris nekrito. uzsikasimas

siandien valgysiu ryzius, nors nuo ju nekils

Saulėgrąža

Neaktyvus dalyvis

Saulėgrąža

Neaktyvus dalyvis

2011-10-05 11:40

05 spalio 2011 - 11:40

QUOTE(saulyte0925 @ 2011 10 05, 11:24)

siandien valgysiu ryzius, nors nuo ju nekils

<{POST_SNAPBACK}>

Saulyt, ar pameni anais metais mūsų startą? NEVALGYK PER MAŽAI, nenumažink!
PaskaiČiuok kcal, negali būt, kad per daug suvalgai - žinau aš tave, nebent per mažai

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis