Sportas namuose... 19 namučiai

saulyte0925, sėkmės planuojant Aš, kaip ir mandy333, nemesčiau sporto Ir aš jaučiuosi truputį egoistė, bet antram dar nepasirengus, su vienu yra kas veikt, kiekvienam savo kaip sakoma


Mano svarstyklės "sustojo", bet į veidrodį gražu pažiūrėt
Turiu klausimuką: per jėgos treniruotes (darau su 2.5kg svoriais) visus pakartojimus padarau, dar kartais ir daugiau, nors kai kurie pratimai į pabaigą sunkoki, tai man didint svorius ar dar vieną raundą daryt? Nes pagal programą reiktų 3-5 serijas daryt, dabar darau 3.

Labas rytas

Kas žinot kur geriausiomis kainomis giros? Gyti gal žinai?

Čia tik radau normalias

http://www.virklund-...kliai/inn/giros

bet tai Klaipėda ir gal pigiau kur būtų Tiktų net senovinės iš bėdos, bet tik kad rankų nesugalvotų dažyti

Manau geriausia butu paieskoti ar parasyti skelbima internete del giros.
maruša, galite ir taip, ir taip daryti.

Nelabai... Geriau man būtų parduotuvė, faktūros norėčiau Radau topgym, dar ieškau

labas merginos. oj man sia svaite kazin kaip iseis pasportuot, nes mano kambarioke (MK), visa laika sedes cia ir ruosis egzaminams, net is darbo atsiprase savaitei . o prie jos as nesirysiu sportuot, nes ji to niekada nesupras . taigi nezinau ka daryt

Sveikos,
Neturiu kada prisėsti,visas su pasiekimais

O ko tu dėmesį kreipi, pamanykit, kambariokė Ji tai nežiūri, kad tavo ritmą sutrikdys ir sėdės bei darys ką jai reikia, tai ir tu daryk. Gėda tiems, kas nesportuoja juk tas sportas yra jėga ir gyvenimas Žinote, aš niekada nepamiršiu to, kaip man šiemet kalnuose buvo. Reiškias pasirinkome mes su MB trąsą vieną iš sunkiausių ir nesidomėjome ja nuo a iki ž, nes būtent norėjome siurprizų, o ne tai, kad jau kiekvieną lopinėlį žinotume. Nežinojome kiek ir ko dar mūsų laukia, kiek grandinių, kiek sunkių praėjimų virš bedugnių ir aš nusprendžiau lipti per visus sunkumus, o MB kažkaip pasyvesnis buvo ir su šuniuku kur įmanoma sutaupė jėgų ir ėjo tokiu daugiau apatiniu keliuku, o ne per skalas iš pradžių. Tai aš likau viena ant skalų ir kadangi trasos nežinau, tai kiek nejauku. Žiūriu, atsiveja mane toks dėdulė. Apie 60 metų tikrai, jei ne daugiau. Su šorčiukais, gana kūdutis, bet su raumenukais Aš tai su ilgom kelnėm buvau, nenorėjau susibraižyti, o jis su šorčiukais Aš prisiderinau prie jo ir sakau: eisiu aš su tavim, pan, ok? Sakau mano vyras su šuniu nelipa, o aš ekstremali, aš noriu Jis sako ok. Pradėjom lipti, žiūriu, kad aš atsilieku, kojos dreba Po to kol apsidairiau per kur čia geriau lipti, tai žiūriu, kad jis man akyse tolsta Be šansų jį pavyti, žiūriu, kad ir MB žiūri į jį išsižiojęs, nes jis kaip gyvatėlė skalų viršuje 2500 m. aukštyje
Nu tarkime, kad jis žino tą trąsą, žino ko tikėtis, tarkime, kad ėjo ja 20 kartų, bet vistiek kokia forma, koks greitis O buvo likę dar daug daug, man tarkime tos trąsos iki kaklo buvo ir po to aš vis su baime dairiausi ar dar likę baisų vietų, o tas dėdulė ryškiai praskriejo per jas Kai tuo tarpu kiti žmojnės tokių metų miršta arba sėdi paliegę...
Va čia yra motyvacija ir gyvenimo būdas ir spjaut ant visokių nesupratų kambariokių
Aš kai jogą dariau, tai vasaros mokykloje užsienyje su užsieniečiais gyvendama dariau ir dėmesio nekreipiau. Visiems įdomu buvo, ypač kai lavono pozą dariau. Visi nuotaikingai į tai žiūrėjo

Vicious Vici,tikrai taip

Vat būtent Ir šiaip, jei sportas trukdyt pradės jai, visada galima nueiti į biblioteką
O kas čia per lavono poza?

Tiesiog guli jau atsipalaidavęs po jogos, na kaip miręs Beje, juokas juokais, o kartą taip įsijaučiau, taip atsipalaidavau, kad Sunku nupasakoti, bet jaučiau kažką nežemiško, lyg jau esu ne čia, nors ir girdžiu kaip šneka kambariokės, bet lyg aš jau ir toli nuo jų Šiaip jausmas geras, toks lyg trauktų kažkas kažkur kūną taip palengva ir nežinai ar nori grįžti į normalų gyvenimą. Bet kadangi tai buvo toks pirmas kartas, taip išėjo pirmą kartą, tai ir išsigandau kažkiek ir nebenorėjau daugiau gilintis į tai ir pasakiau protui, kad gana čia, bundam, bundam, keliamės, nebėgam niekur

sveikos merginos
zadejau uzvesti diskusija kazkada bet vis nera laiko na ji butu apie vandeni, kiek isgeriate vandens? ir kas vyksta jei jo isgeri per daug?parsitempiau fitness knygu is bibliotekos, na ten idomiai aprasyta, bet blyn dabar kai noriu pacituot nerandu tos vietos na pasidalinkit savo patirtim, kai rasiu ta vietike knygoj parasysiu vel
Papildyta:

nu tu cia gerai isijautei:super ta joga kur yra P90X irgi yra tokia vietike, kur turi visiskai atsipalaiduot ir tik gulet akis uzmerkes, ar nebus tik ta pati as kai guliu tai vis galvoju, nu kada cia ta joga baigsis

Labai gera tema
Tik aš joje pasimetus Kažkada iš viso organizmas mininaliai vandens reikalavo, visai nesinorėjo man jo ir baigėsi kūno traškesiu. Bet čia tais laikais, kai aišku nesilaikiau jokio sveikesnio gyvenimo būdo ir sportavau tik dėl to, kad tai man patinka, bet mitybos klausimų jokių sau nekėliau. Tada susirūpinau savimi ir ėmiau pagerinėti daugiau bet ne vandenį, o šiaip sulčių, arbatų. Man vanduo toks neskanus atrodydavo ir mineralinio nemėgdavau.
Vėliau jau kai prisiskaičiau visko, ėmiau per prievartą gerti po daug, tai iš pradžių gerai buvo, kai buvo svoris užaugęs po traumos, tai jis labai gražiai nukrito, bet vėliau pradėjo vėl lipti Tai mečiau vandenį ir vėl viskas į vėžes grįžo. Taigi suprask kaip nori
Mano išvada: kad tai individualu organizme, priklauso nuo visų bendrų žmogaus kūno, sveikatos faktorių ir nereikia persistengti. Ar negeriau gerti su protu, įsigilinant į save kiek mum reikia, kiek norisi, o ne per prievartą per dieną tuos du litrus susistumti
Ką kitos manote? Kokia patirtis?