Kam dar jie ne į naudą? Man +600 gr., sumažintas energijos lygis, nes šiaip dauguma badyrakerių
Su Naujaisiais 2012-aisiais
Kam dar jie ne į naudą? Man +600 gr., sumažintas energijos lygis, nes šiaip dauguma badyrakerių
po 2 roundus pasigerina savo rekordą tame komplekse, o aš vos vos 1 šiandien
Ir viskas per ne savo šeimos maistą. Nes Kalėdų daugiau dienų švenčių buvo, bet kai savos mamos ir savo pačios darytas įprastas maistas viskas čiki, o kai ne savas dabar, tai ir neskanu, tai vėl kas, tai ir renkiesi žmogus saldumynus ar ant kito ryto skaniau ką radęs apsiryji
Vo taip vo, reikia namie baliavot
Kam dar jie ne į naudą? Man +600 gr., sumažintas energijos lygis, nes šiaip dauguma badyrakerių
man naujieji prasidejo su +2.6 kg
QUOTE(tinute84 @ 2012 01 02, 18:18)
ne vien man taip
Su Naujaisiais metais visas
tegu pozityvumas ir užsispyrimas siekiant gerų rezultatų lydi jus visus metus
Aš net bijau lipti ant svarstyklių
bet šiandien sąžiningai 1h atsportavau pagal savo programą.
Aš net bijau lipti ant svarstyklių
Sveiki,
kartais ateidavau paskaitineti šią temą. Norėčiau prisijungti prie jūsų
Anksčiau nelabai mėgdavau sportuoti, todėl gan silpnas mano kūnas
Dabar namie sportuoju apie puse metų. Po 3-4 kartus per savaaitę. Tačiau fiziškai jaučiuosi vis dar silpna
Gal per didelį ar per mažą krūvį pasirenku?
(Iš pradžių neilgus, lengvus krosiukus begiodavau, o dabar sportuoju pagal Jillian programas. Iš pradžių buvo 30day shred vėliau killer buns and thighs. Prieš pora dienų pradėjau banish fat boost metabolism) Per šias treniruotes ypač jaučiuosi silpna.
Kaip jum yra su krūviu? ar lengvai su juo susitvarkot? kaip jums buvo pradžioje?
kartais ateidavau paskaitineti šią temą. Norėčiau prisijungti prie jūsų
Anksčiau nelabai mėgdavau sportuoti, todėl gan silpnas mano kūnas
Gal per didelį ar per mažą krūvį pasirenku?
Kaip jum yra su krūviu? ar lengvai su juo susitvarkot? kaip jums buvo pradžioje?
Sveikos ir sveiki sulaukę Naujųjų Metų! Svoris ir toliau po truputį krenta, net ir po šventinių įkrovų
Svarbu kitą dieną susiimt. Įdėjau atnaujintas foto į albumą, jei įdomu, žvilgtelkit, labai laukiu atsiliepimų 
Treniruotę šįryt pramiegojau, teks vakare pasisportint. Visą rytą užtat kažko trūksta
Vicious Vici, pritariu idėjai dėl apklausų, jau reikia pradėt rinkti klausimą naujai temai
mandy333, buvau sudarius, bet labai jau ilgas, reikės patrumpint gerokai
HappyFromToday, o beginner versiją darai? Šiaip man toks įspūdis, kad su maistu gerokai nusimažini, ar vitaminų trūksta, užtat ir tas nuovargis, silpnumas. Arba visokį šlamštmaistį valgai.
Treniruotę šįryt pramiegojau, teks vakare pasisportint. Visą rytą užtat kažko trūksta
Vicious Vici, pritariu idėjai dėl apklausų, jau reikia pradėt rinkti klausimą naujai temai
mandy333, buvau sudarius, bet labai jau ilgas, reikės patrumpint gerokai
HappyFromToday, o beginner versiją darai? Šiaip man toks įspūdis, kad su maistu gerokai nusimažini, ar vitaminų trūksta, užtat ir tas nuovargis, silpnumas. Arba visokį šlamštmaistį valgai.
QUOTE(maruša @ 2012 01 03, 12:17)
HappyFromToday, o beginner versiją darai? Šiaip man toks įspūdis, kad su maistu gerokai nusimažini, ar vitaminų trūksta, užtat ir tas nuovargis, silpnumas. Arba visokį šlamštmaistį valgai.
Na, taip beginner
O galbūt turėtum patart kokią knygą, ar straipsnių apie mityba ?
oho, Marusa, kokie pokyciai,
skirtumas akivaizdus, klubai sumazeje, o rankos nuostabios
kojos kokios grazios
QUOTE(HappyFromToday @ 2012 01 03, 13:28)
O galbūt turėtum patart kokią knygą, ar straipsnių apie mityba ?
Sveikos mitybos piramidė
info
knyga
(ją jau seniai gundausi sau nusipirkti, bet vis pagailiu pinigų) Na pradžiai pakaks, gal kiti dar ką pridurs
tinute84, ačiū ačiū!
Dėkui už patarimus
O kaip jum su kavom, arbatom ir kt. skysčiais? Daug išgeriat? Ar tarkim kokios kavos ribojat ar daug ji turi įtakos organizmui?
O kaip jum su kavom, arbatom ir kt. skysčiais? Daug išgeriat? Ar tarkim kokios kavos ribojat ar daug ji turi įtakos organizmui?
QUOTE(maruša @ 2012 01 03, 16:00)
Man per dieną gaunasi 3l skysčių (negazuoto vandens) ir dar kokie 4 puodeliai arbatos, kavos nebegeriu, nebent labai retai kokį vieną puodelį, kai prie žemės traukia 
Vandenė tapčiau nuo tiek
Kažkaip dar nekrenta mano Naujako svoris
Laba diena, vėl bežiemiai





