Ar "nutrūkstat" nuo dietos?

#13
Sveikos 4u.gif
Čia turbūt visiems besidietinantiems aktualu... ax.gif
Jau kai pradedu valgyt, tai kokias kelias dienas negaliu susilaikyt doh.gif Arba kelias savaites (čia jau blogiausias variantas) blink.gif
Tuo tos dietos ir blogai, nes visa gyvenimą jų nesilaikysi blush2.gif O pavalgius kelias dienas kaip kiauliukui iškart keli taip sunkai numesti kilogramai atauga... verysad.gif O tada jau ir grįžti į vėžias sunku verysad.gif
Aš irgi bandžiau kažkada pagal Mieliauskienės metodą maitintis, tiesą sakant koks 20kg nukrito, bet kas iš to, nes visi ataugo ir dar draugų parsivedė unsure.gif 700 kcal per dieną yra per mažai suaugusiam žmogui... Aš dabar per dieną 1500kcal suvartoju ir džiaugiuosi, kad tirpsta lašinukai po truputį thumbup.gif Ir alkana nesėdžiu, ir nuotaika superinė biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Eglužėlė: 07 balandžio 2006 - 14:14
#14
oi, kaip nutrūkstu, tada jau šakės būna - galo nesimato doh.gif aij, galvoju, šiaip ar taip nebėra ką prarasti lotuliukas.gif o skrandis dar išsitampo po didelio kiekio maisto, tai iš pat ryto kaip vilkas alkana jaučiuosi blush2.gif dėl to ir švenčių nemėgstu ax.gif geriau jau nenutrūkti,,, cool.gif
Atsakyti
#15
nutrukstam, nutrukstam.....
as kazkada pati po ligos sveriau 105 kg, pradeaju leiknet pagal valgau ir liekneju..... buvua pasiekusi 67 kg, po to pastojau, nestuma,s maitinimas, uzsileidau, vel pristorejau....dar karta leiknejau, vel pavyko....vel uzleidau....dabar vel stora.....bandau susiimt, kol kas nesiseka.... gal bandyt su juis kartu??????

700 kcla is tiesu yra mazai, yapz saltuoju metulaiku. knygoje yra parasyti kad pradzia i dieta yra neriboti kaloriju, o pirma savaite tiesiog rasyti viska ka suvalgai ir suskaiciuoti kalorijas. tada pamaitai keik is tiesu daug ju suvartoji ir is kur. tada pradedi jas riboti. saviveiklai 700 kcla dieta netinka- tam reikai gydydtojo prieziuros. pradziai gerai svaitele pabandyt 2000 kcal valgyt, apsislimui, po to savaite 1800, po to 1500 ir 1200...... viskas priklauso nuo to kokiu greiciu nori ploneti.

pagrindieni medziagu apykaitia palaikyti (kad organai normailaiai funkcionuotu ir nebutu lieknejama juos paziediziant0 yra 24 kcal per para normalaim kuno svoriui, t.y. ugis cm- 100 jei esate iki 168 ugio ir ugis cm-105 jei esate aukstesnes. bet kuriuo atveju gaunasi ne maziau 1200 kcal. viskas zemiau sios ribos yra ne lieknejimas o liesejimas.o po liesejimo svoris labai greit grizta.
kad numesti 1 kg svorio reikai sudeginti 6000 kcla daugiau nei suvalgot. taigi pagal galim pasiskaiciuot norimus lieknejimo greicius.....
Atsakyti
#16
QUOTE(Virdzinija @ 2006 04 08, 02:00)
oi, kaip nutrūkstu, tada jau šakės būna - galo nesimato  doh.gif aij, galvoju, šiaip ar taip nebėra ką prarasti  lotuliukas.gif o skrandis dar išsitampo po didelio kiekio maisto, tai iš pat ryto kaip vilkas alkana jaučiuosi  blush2.gif dėl to ir švenčių nemėgstu  ax.gif geriau jau nenutrūkti,,,  cool.gif

drinks_cheers.gif
mane sventes irgi labai jau neigiamai veikia , uztenka vos pora dienu pavalgyt nesaikingai doh.gif , tai labai sunkiai gryztu prie savo numyletos dietos blink.gif lotuliukas.gif . pradedu vis atideliot , taip atidelioju kol koks pora kilogramu grizta blink.gif
Atsakyti
#17
jo, paneles, buna ir man..ir daznai doh.gif
na ka, trecia apsirijimo diena, nezinau kada vel sugrisiu prie dietos schmoll.gif
Atsakyti
#18
as siandien ant sofos po sporto irgi kai nutrukau tai net per saldu pasidare....
Atsakyti
#19
Su dietom yra tas pats,kas ir su vaistais-kas tinka vienam,tas netinka kitam.Kiekvienas nusistato sau tinkama kaloriju kieki.Man pakanka 700 ir as visai neimu i galva,kas ka kalba.Si menesi nukrito 13 kilogramu-kas nori,gali rekt,kad per daug.Buvau pas gydytoja-kraujo tyrimai labai geri(hemoglobinas norma),kraujospudis normalus,kojos netinsta,rugstys nekyla ir t.t.Dabar man gerai,o nutrukus po bent kokios dietos svoris atauga ir atauga jis ne todel,kad greitai nukrito,o todel,kad ryjam viska is eiles.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo šarūnė: 10 balandžio 2006 - 08:26
#20
Man sunkiausia yra tai , kad pastoviai reikia save kontroliuoti doh.gif
Sakot, kad 700 kcal pakanka g.gif
Jei nesunku, parašykite ką gi savalgote per dieną, kad būtų 700 kcal 4u.gif
Man visgi atrodo, kad tai mažai blush2.gif
Bandau suvartoti tik apie 1000 kcal , bet visgi jaučiu, kad
mano organizmui tai nepatinka, reiškia ilgai netems, patirtis... lotuliukas.gif
Atsakyti
#21
nu as ir liniuote pasidariau paziuresim ar ji isideda

be to manau kad visos nutruksta nevisada persivalgydanmos kaip kiaules bet truputis irgi vadinamas nutrukimu
kiek zinau yra labai gerai tarkim pasilaikyti kazkokio valgymo ritmo o viena diena savaiteje pasilepinti tuom kad valgai tai ko nori
organizmas taip pripranta ir nera jo jo efekto
Atsakyti
#22
as jau 5 diena kai lepinuos viskuo, kuo tik imanoma...ir daznai ir daug... verysad.gif kaip susigriebt,patarkit... g.gif
Atsakyti
#23
QUOTE(Lady_I @ 2006 04 10, 16:36)
as jau 5 diena kai lepinuos viskuo, kuo tik imanoma...ir daznai ir daug... verysad.gif  kaip susigriebt,patarkit... g.gif


Tu tiesiog nusiramink, atsisesk vakara ramiai viena prie balto popieriaus lapo ir susirashyk bent 10 priezjhaschiu, kodel noretum sukusti. Bet tai turi buti nuoshirdu, ne techniska, pasistenk suformuluoti, kuo pasikeistu tavo gyvenimas, kas tada nutiktu, kaip jaustumeisi, etc.
Ash giliai tikiu tuo, kad visi didzhiausi pokychiai yra vedini stiprios vidines motyvacijos.

O dar kas man padeda palaikyti kovine dvasia - tai paskaityti kitu moteru patirti, likenejimo istorijas. Padeda atnaujinti motyvacija.

Bet... vias tai galioja, jei ishties turi virshsvori.
O jeigu sveri 55 g, o nori sverti 53 kg, tai motyvacija susiformuoti yra kur kas sunkiau, nors irgi imanoma.

Sekmes 4u.gif
Atsakyti
#24
Aš išviso nesuprantu kas per teorija "apsiryjimo dienos", kad išjudinti svorį, bash.gif nepikit, dėl to, kad aš taip tiesmukai dabar išsakisiu savo nuomonę, bet aš kol skaitinėjau jūsų žinutes manę toks siutas suėmė devil.gif
bl...... suaugę žmonės jūs ar gyvuliai? Gyvenate tam, kad valgyti? ar valgote tam, kad gyventi? Koks jūsų gyvenimo tikslas: apsiryti, kad išjudinti svorį. Atleiskit jau man, bet mano žiniom, kad išjudinti svorį - reik pajudint užpakalį fitness3.gif
Supikit vieną kartą ant saves ir baikit su visokiom valią slopinančiom nesamonėm, tie apsirijimai psichologiškai reikalingi jūms, o ne jūsų organizmui. O jei ir norit apsiryt tai rykit morkas, nuo pusės vidutinės morkos galima taip apsiryt valandą laiko nieko daugiau nereiks. rykit vaisius ir daržoves.

Sorry, bet neištvėriau. Anksčiau ir man taip būdavo kaip jūms, bet samoningai to niekad nedariau, mano pastangu dėka dabar man tai svetima.
Tikiosi, kad savo negailėstingai žodžiais padėjau jūms "išjudinti svorį", pakeiskit mąstimą ir gyvenimo būdą, yra ir geriasnių dalikų už maistą. mirksiukas.gif 4u.gif
Atsakyti