Ar "nutrūkstat" nuo dietos?

#61
QUOTE(lil @ 2006 04 15, 13:42)
as tai ryju tik tom dienom kai nesprotuoju....sporte issiskirai amfetaminai, tai ir alkio jausmo nera, bet as niekada neinu tusciu pilvu!


Sportuojant išsiskiria endorfinai (laimės hormonai)

AMFETAMINAI lotuliukas.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif
Fizinis poveikis

Vartojant nedideles amfetamino dozes pablogėja apetitas, pagreitėja kvėpavimas ir širdies ritmas, padidėja kraujospūdis, išsiplečia vyzdžiai.

Vartojant didesnius amfetamino kiekius džiūsta burna, pakyla karštis, gausiau prakaituojama, atsiranda galvos skausmas ir svaigulys, pablogėja regėjimas. Nuo labai didelio kiekio paraustama arba išbąlama, greitai ir aritmiškai plaka širdis, atsiranda drebulys, sutrinka koordinacija, žmogus gali nualpti.

Yra pasitaikę ir mirties atvejų. Dažniausiai mirštama trūkus smegenų kraujagyslėms, nuo širdies paralyžiaus arba labai aukštos temperatūros.

Psichinis poveikis

Nuo nedidelės amfetamino dozės žmogus pagyvėja, pranyksta nuovargis, jaučiamas pasitenkinimas.
Didesni kiekiai skatina plepumą, įkarštį, keistą elgesį. Dauguma narkomanų tampa agresyvūs ir priešiškai nusiteikę.

lotuliukas.gif

Atsakyti
#62
QUOTE(Anastacia @ 2006 04 19, 22:08)
Sportuojant išsiskiria endorfinai (laimės hormonai)

AMFETAMINAI lotuliukas.gif  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif
Fizinis poveikis

lotuliukas.gif


first.gif už pastabumą biggrin.gif
Atsakyti
#63
QUOTE(Hestija @ 2006 04 19, 21:15)
Nepavydėk- dar tiek pat liko karsta.gif  user posted image

nu gera pradia- puse darbo!!! o pas tave jau puse darbp padaryta....

tik va man kyla klausymas- o kodel tu tokio mazo galutiniosvorio nori? manai realu?
Papildyta:
QUOTE(Anastacia @ 2006 04 19, 22:08)
Sportuojant išsiskiria endorfinai (laimės hormonai)

AMFETAMINAI lotuliukas.gif  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif
Fizinis poveikis

Vartojant nedideles amfetamino dozes pablogėja apetitas, pagreitėja kvėpavimas ir širdies ritmas, padidėja kraujospūdis, išsiplečia vyzdžiai.

Vartojant didesnius amfetamino kiekius džiūsta burna, pakyla karštis, gausiau prakaituojama, atsiranda galvos skausmas ir svaigulys, pablogėja regėjimas. Nuo labai didelio kiekio paraustama arba išbąlama, greitai ir aritmiškai plaka širdis, atsiranda drebulys, sutrinka koordinacija, žmogus gali nualpti.

Yra pasitaikę ir mirties atvejų. Dažniausiai mirštama trūkus smegenų kraujagyslėms, nuo širdies paralyžiaus arba labai aukštos temperatūros.

Psichinis poveikis

Nuo nedidelės amfetamino dozės žmogus pagyvėja, pranyksta nuovargis, jaučiamas pasitenkinimas.
Didesni kiekiai skatina plepumą, įkarštį, keistą elgesį. Dauguma narkomanų tampa agresyvūs ir priešiškai nusiteikę.

lotuliukas.gif


nu va KAIP tik siandien, nu jau vakar apie tai su asmeniniu treneriu diskutavom. amfetaminai issikirt pradeda tik po labai labai dideliui fiziniu kruviu, an pvz maratono begikams, o paprastiems sportuojantiems endorfinai...po 15 min nuo prakaitavimo pradzios....


Atsakyti
#64
QUOTE
tik va man kyla klausymas- o kodel tu tokio mazo galutiniosvorio nori? manai realu?

Ne mažo, o normalaus mirksiukas.gif Šiap tenkintų ir 70, bet užrašiau 60, nes žinau, kad paskutiniai kg. krenta be proto sunkiai unsure.gif APgausiu save, vadinasi rolleyes.gif Be to, žinau priežastį, nuo kurios susikaupė mano turtas- per kvailą gydytoją teko arkliškom dozėm pavartoti vienus vaistukus, tad ją pašalinus- pasiekti tikslą visai realu bigsmile.gif
Atsakyti
#65
Na,ir kaip merginos,laikotes po Velyku?As edziau kaip karve,todel siandien +3 kg.Bet nuo siandien vel laikausi "dantu krapstuko dietos"(700 kcal).Butu gerai neuzest.
Atsakyti
#66
Ir kiek jau pavyko pamesti kg, su 'dantų krapštukų' dieta?
Atsakyti
#67
QUOTE(Kita @ 2006 04 20, 17:30)
Ir kiek jau pavyko pamesti kg, su 'dantų krapštukų' dieta?

Per dieną nukrenta apie 0,3 kg. Bet vis dėlto tai per mažas dienos kaloražas, tiek pat nukranta ir laikantis 1200 kcal. Tad nėra reikalo pusbadžiauti mirksiukas.gif
Atsakyti
#68
QUOTE(Hestija @ 2006 04 20, 17:35)
Per dieną nukrenta apie 0,3 kg. Bet vis dėlto tai per mažas dienos kaloražas, tiek pat nukranta ir laikantis 1200 kcal. Tad nėra reikalo pusbadžiauti  mirksiukas.gif


drinks_cheers.gif

700 kcal/d. - BADAS schmoll.gif
1200 kcal/d. - būtinas minimumas (aš dar 200 kcal pridėčiau: kristų po 0,25 kg/d., bet vakarais netektų "lomkių" kentėti mirksiukas.gif)
Atsakyti
#69
QUOTE(Hestija @ 2006 04 20, 07:09)
Ne mažo, o normalaus  mirksiukas.gif  Šiap tenkintų ir 70, bet užrašiau 60, nes žinau, kad paskutiniai kg. krenta be proto sunkiai unsure.gif  APgausiu save, vadinasi  rolleyes.gif  Be to, žinau priežastį, nuo kurios susikaupė mano turtas- per kvailą gydytoją teko arkliškom dozėm pavartoti vienus vaistukus, tad ją pašalinus- pasiekti tikslą visai realu  bigsmile.gif

aaaa....supratau, gerai kai grisiu is paryziaus (po 5 dienu)ir as pakoreguosiu savo tikslus..... iki tarkim 64!!!
Papildyta:
thumbup.gif
QUOTE(šarūnė @ 2006 04 20, 14:17)
Na,ir kaip merginos,laikotes po Velyku?As edziau kaip karve,todel siandien +3 kg.Bet nuo siandien vel laikausi "dantu krapstuko dietos"(700 kcal).Butu gerai neuzest.

thumbup.gif bigsmile.gif nu gera pavadinima idejai!!! jei galima as irgi dabar taip vadinsiu iskrovos dienas.... as siandien atlaikaiu 1......PIRMAJA! clap_1.gif angel_not.gif yahoo.gif yu.gif victory.gif ploja.gif assa.gif

nu va tiek smailiku jauciuos nusipelnius....
Atsakyti
#70
QUOTE(Kita @ 2006 04 20, 16:30)
Ir kiek jau pavyko pamesti kg, su 'dantų krapštukų' dieta?


Nuo kovo 6 dienos iki Velyku-14 kg.Bet po svenciu 3 priaugau,taigi liko 11.Dabar vel bandau susiimti.
Na kodel jum taip atrodo,kad 700 kcal tai labai mazai?Parasysiu,ka vakar valgiau: pusryciu as niekada nevalgau(kvailas iprotis nuo studiju laiku-net vandens nenuryju), pietums suvalgiau 75g orkaiteje keptos kiaulienos(321kcal),100g virtu bulviu(89kcal) ir 100g marinuotu agurku(18kcal),o vakarienei- salotas is dvieju virtu kiausiniu(120kcal),100g marinuotu agurku(18kcal) ir 2a.s.lieso majonezo(42kcal) su 50g(apie 3 riekeles)batono(120kcal).I kava ar arbata dedu saldikli,todel dar sutaupau kaloriju.Viso suvalgiau 728 kcal.
Kalorijas skaiciuoju pagal A.J.Mieliauskiene arba ziuriu ant pakelio,nes kiekvienas autorius raso skirtingai.
Atsakyti
#71
QUOTE
700 kcal/d. - BADAS schmoll.gif
1200 kcal/d. - būtinas minimumas (aš dar 200 kcal pridėčiau: kristų po 0,25 kg/d., bet vakarais netektų "lomkių" kentėti mirksiukas.gif)

Visiškai sutinku su tavimi drinks_cheers.gif Šiaip 1200 patartina laikytis ne ilgiau nei 2sav., bet tai yra geresnė blogybė nei 700kcal. mirksiukas.gif
QUOTE
as siandien atlaikaiu 1......PIRMAJA!

Dar ne vakaras.. tongue.gif
QUOTE
aaaa....supratau, gerai kai grisiu is paryziaus (po 5 dienu)ir as pakoreguosiu savo tikslus..... iki tarkim 64!!!

Lil, lenktyniaujam, a? bigsmile.gif Nes aš po velykų ir šio vakaro fejerverko turėsiu +3, t.y. 87 ax.gif Vienodai, a?
QUOTE
Na kodel jum taip atrodo,kad 700 kcal tai labai mazai?Parasysiu,ka vakar valgiau

Todėl, kad tai yra norma, tik palaikanti organizmo gyvybines funkcijas, o ne leidžianti jam normaliai funkcionuoti unsure.gif
Dėl tavo valgiaraščio:
1. Dėl pusryčių- ruošk užpakalį user posted image Nors ką suvalgyk- vaisių, varškės, dribsnių. Pusryčius valgyti BŪTINA
2. Kur vaisiai, daržovės, grūdinės kultūros, riešutai? g.gif
3.Per dieną- tik du valgymai user posted image, kai turi būti 5- 6: pusryčiai, priešpiečiai, pietūs, pavakariai, vakarienė. Taip maitindamasi išbalansuoji medžiagų apykaitą, ji sulėtėja. Organizmas nuolat stresuoja, nuolat yra pasiruošęs badui blink.gif Dėl tos pačios priežasties, tik pradėjus normaliai maitintis (ne persivalgyti, o normaliai) kilogramai tuoj pat grįžta. Ir dar parsiveda draugų scare.gif
Suprantu, kad taip, kaip darai tu- greičiau ir tuoj pat matosi rezultatai, bet taip tu ne lieknėji, o liesėji. Geriau lėtai, bet visam laikui, nei greitai ir... mirksiukas.gif
Atsakyti
#72
Sveikos,matau pataikiau į teisingą temą ax.gif ,aš kaip ir daugima laikausi dietos, derinu produktus,bet užeina,apsiryjimo dienos ir nieko negaliu su savim padaryti,taip skanu būna 'ryt"viską lotuliukas.gif .
Paskui prasideda savęs nekentimas, ir vadinimas bevalia ax.gif
Atsakyti