sveika pasijungus,ką žadi sportuoti?
dietų efektas trumpalaikis 
na istikruju dar nelabai ikertu jusu sistemos kaip ka darot , bet manau pradesiu nuo pratimu
[quote=MO,2012 01 23, 13:09]
sveika pasijungus,ką žadi sportuoti? dietų efektas trumpalaikis
na istikruju dar nelabai ikertu jusu sistemos kaip ka darot , bet manau pradesiu nuo pratimu
sveika pasijungus,ką žadi sportuoti?
dietų efektas trumpalaikis na istikruju dar nelabai ikertu jusu sistemos kaip ka darot , bet manau pradesiu nuo pratimu
QUOTE(MO @ 2012 01 23, 11:09)
Va, prašom.Man ir Bionce graži moteris. Įdomu, koks jos ūgis.
Papildyta:
QUOTE(maruša @ 2012 01 23, 09:44)
Šiaip čia dėl nervų,
oi, laikykis. Va
.QUOTE(isabelaa @ 2012 01 23, 11:24)
na istikruju dar nelabai ikertu jusu sistemos kaip ka darot , bet manau pradesiu nuo pratimu
peržiūrėk pirmojo psl.nuorodas,išsirinksi,kas arčiausiai dūšios
QUOTE(linnn @ 2012 01 23, 11:28)
ačiukas
ūgio tai nžn
nius,kada foto įdėsi?
na, gal ir galiu įkelti, bet ne šiandien tai tikrai. Bet jei ką, tai kam siųsti, kad įkeltų?
Ba, panos, nusilaužiau priekinį dantį, visą, iki dantenų. Pas dantistę už valandos varysiu, darbe nesidirba, nervas ima. Bėgioti dabar neinu. Šiandien bandžiau tą Ziuzką daryti - nea, man per daug sudėtinga. Ji ten raitosi, kaip gyvatėlė
, man taip nesigauna. Bet užžkabino truputį, tai sakiau, jei bus geresnė nuotaika vakare, tai pabandysiu padaryti ilgiau, nes ryte tai toliau su Toniu sportinuosi. Nors aš labai nereaguliari sportuotoja, per savaitę praleidžiu kelias dienas.
Tai jo jo, dėl Bioncės ūgio googlinau, bet irgi, kai randi skirtingus duomenis, tai čia toks retorinis klausimas ir iškilo, nes 5-7 cm tai jau tikrai reiškia.
Be to, manau, daug ką duoda, kad ji pastoviai pasitempus, dar aukštakulniai . Šarminga moteris.
Ba, panos, nusilaužiau priekinį dantį, visą, iki dantenų. Pas dantistę už valandos varysiu, darbe nesidirba, nervas ima. Bėgioti dabar neinu. Šiandien bandžiau tą Ziuzką daryti - nea, man per daug sudėtinga. Ji ten raitosi, kaip gyvatėlė
, man taip nesigauna. Bet užžkabino truputį, tai sakiau, jei bus geresnė nuotaika vakare, tai pabandysiu padaryti ilgiau, nes ryte tai toliau su Toniu sportinuosi. Nors aš labai nereaguliari sportuotoja, per savaitę praleidžiu kelias dienas.Tai jo jo, dėl Bioncės ūgio googlinau, bet irgi, kai randi skirtingus duomenis, tai čia toks retorinis klausimas ir iškilo, nes 5-7 cm tai jau tikrai reiškia.
Be to, manau, daug ką duoda, kad ji pastoviai pasitempus, dar aukštakulniai
. Šarminga moteris.
Laba diena.
Del riebalu degintoju vartojimo, tai mano nuomone juos verta vartoti, kai siekiate raumens ryskumo bei lieka nusikratyti tik keli kg, o mityba buna jau ir taip labai ribota. Kol svoris krenta vien mitybos ir sporto pagalba, tai nematau reikalo vartoti siuos papildus.
Na, o as siandien jau bandysiu grizti i normalias vezias su nauja treniruociu programa.
Del riebalu degintoju vartojimo, tai mano nuomone juos verta vartoti, kai siekiate raumens ryskumo bei lieka nusikratyti tik keli kg, o mityba buna jau ir taip labai ribota. Kol svoris krenta vien mitybos ir sporto pagalba, tai nematau reikalo vartoti siuos papildus.
Na, o as siandien jau bandysiu grizti i normalias vezias su nauja treniruociu programa.
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 01 23, 11:44)
Man irgi graži Labai gražus balsas kai šneka, kai dainuoja tai faktas, bet kai šneka dar gražiau Bet dėl ūgio, tai visai nėra sutarimo, tipo nuo 166 iki 173 pateikiami faktai, pagooglink 
Labai gražus balsas kai šneka, kai dainuoja tai faktas, bet kai šneka dar gražiau Bet dėl ūgio, tai visai nėra sutarimo, tipo nuo 166 iki 173 pateikiami faktai, pagooglink aš manau,jeigu jos dubcės apimtis tikrai 107cm,tai jau prie aukštesnių bus
QUOTE(linnn @ 2012 01 23, 11:47)
na, gal ir galiu įkelti, bet ne šiandien tai tikrai. Bet jei ką, tai kam siųsti, kad įkeltų?
Ba, panos, nusilaužiau priekinį dantį,
Ba, panos, nusilaužiau priekinį dantį,
paprašyti cherie raktelio į albumą
tik nežinau,kaip dažnai ji prisijungia gal kuri senbuvė tuomet galėtų perduot ojej,kaip čia taip??
sėkmės sutvarkant dantuką QUOTE(Gytis` @ 2012 01 23, 11:58)
Laba diena.
Del riebalu degintoju vartojimo, tai mano nuomone juos verta vartoti, kai siekiate raumens ryskumo bei lieka nusikratyti tik keli kg,
Na, o as siandien jau bandysiu grizti i normalias vezias su nauja treniruociu programa.
Del riebalu degintoju vartojimo, tai mano nuomone juos verta vartoti, kai siekiate raumens ryskumo bei lieka nusikratyti tik keli kg,
Na, o as siandien jau bandysiu grizti i normalias vezias su nauja treniruociu programa.
o jei visi 10?
sėkmės sugrįžtant
sveikos, na ka, prasidejo nauja sporto savaite
Marusa, stiprybes Tau tegu greiciau viskas pasibaigia 
Marusa, stiprybes Tau
tegu greiciau viskas pasibaigia
[quote=MO,2012 01 23, 13:30]
peržiūrėk pirmojo psl.nuorodas,išsirinksi,kas arčiausiai dūšios
super pratimai pilvui sedmenims kojoms man patiko
tik dabar reikia ta nora kazkaip islaikyti
peržiūrėk pirmojo psl.nuorodas,išsirinksi,kas arčiausiai dūšios
super pratimai pilvui sedmenims kojoms man patiko
tik dabar reikia ta nora kazkaip islaikyti
[quote=isabelaa,2012 01 23, 13:29]
super pratimai pilvui sedmenims kojoms man patiko tik dabar reikia ta nora kazkaip islaikyti
[/quote]
turi omeny 8 min.pratimukus? Daugelis iš čia bendraujančių nuo jų ir pradėjo
Čia pakankamai motyvacijos,tik įlendi,ir ūpas pakyla
P.S. Nenutrink "[/quote]" ,kai cituoji
super pratimai pilvui sedmenims kojoms man patiko
tik dabar reikia ta nora kazkaip islaikyti [/quote]
turi omeny 8 min.pratimukus? Daugelis iš čia bendraujančių nuo jų ir pradėjo
Čia pakankamai motyvacijos,tik įlendi,ir ūpas pakyla
P.S. Nenutrink "[/quote]" ,kai cituoji
Man treneris sakė, jog tų riebalų degintojų man nereikia, o ko reiktų tai kalcio, magnio papildomai vartoti, nes jie reikalingi raumenims, o esant ribotai mitybai iš maisto nelabai jų įmanoma gauti reikiamais kiekiais, o ir multivitaminuose pilnos normos nėra. Žodžiu, aš vartoju multi, žuvų taukus, Ca/Mg/Zn ir dar tuos proteinų kokteilius prieš jėgos treniruotes.
(Aišku, po pastarosios "įkrovos" gal ir degintojai praverstų 
Reikia pasistengt, nes kitą savaitę kontrolines foto turiu nusiųst.)
(Aišku, po pastarosios "įkrovos" gal ir degintojai praverstų
Reikia pasistengt, nes kitą savaitę kontrolines foto turiu nusiųst.)
QUOTE(maruša @ 2012 01 23, 13:59)
Man treneris sakė, jog tų riebalų degintojų man nereikia, o ko reiktų tai kalcio, magnio papildomai vartoti, nes jie reikalingi raumenims, o esant ribotai mitybai iš maisto nelabai jų įmanoma gauti reikiamais kiekiais, o ir multivitaminuose pilnos normos nėra. Žodžiu, aš vartoju multi, žuvų taukus, Ca/Mg/Zn ir dar tuos proteinų kokteilius prieš jėgos treniruotes.
(Aišku, po pastarosios "įkrovos" gal ir degintojai praverstų Reikia pasistengt, nes kitą savaitę kontrolines foto turiu nusiųst.)
(Aišku, po pastarosios "įkrovos" gal ir degintojai praverstų
Reikia pasistengt, nes kitą savaitę kontrolines foto turiu nusiųst.)tai kad pas tave nėra riebalų,tai ir nereikia
o kas kiek laiko kontrolines siunti?
Taip,dėl kalcio ir magnio pilnai sutikčiau. Prieš kelis mėn., neapsikentusi nuolatinio mieguistumo,nuėjau pas gyd.,padarė visus kraujo tyrimus,viskas idealu. Paskui pamaniau,kad šaknys gali būti tame,jog sportuojant su prakaitu prarandamos šios medžiagos,tuomet pradėjau gerti kalcio-magnio miltelius. Sutapimas ar ne,viskas susitvarkė
Šiuo metu vėl ta pati būsena,jaučiu,vėl reik pagert
