Na zinokit sedziu ir "muriju" varske(dasidejus agurko ir paprikos) ir ... kilo ideja, kuri is tikruju persekioja mane seniai... 
   kad atidaryti receptu skyriuje nauja temute, kur maistas butu specialiai sportuojancioms 
 kad ir ta varske, gal kas ruosia kitaip kad nestrigtu gerklej... siaip turiu daug receptu(tik ne lietuviu kalba) bet ka jus pasakytumet i mano ideja?(ypac sedindriuke galetu pasireikst 
 ) 
   na as pati laiko ne per daug turiu... bet dasideciau(ypac kada turiu koki nuobodu savaitgali 
 ) ... tada cia maziau rasyciau 
                
                                    
                
                
                
            QUOTE(mandy333 @ 2012 01 22, 17:44)
Na zinokit sedziu ir "muriju" varske(dasidejus agurko ir paprikos) ir ... kilo ideja, kuri is tikruju persekioja mane seniai... 
   kad atidaryti receptu skyriuje nauja temute, kur maistas butu specialiai sportuojancioms 
 kad ir ta varske, gal kas ruosia kitaip kad nestrigtu gerklej... siaip turiu daug receptu(tik ne lietuviu kalba) bet ka jus pasakytumet i mano ideja?(ypac sedindriuke galetu pasireikst 
 ) 
   na as pati laiko ne per daug turiu... bet dasideciau(ypac kada turiu koki nuobodu savaitgali 
 ) ... tada cia maziau rasyciau 
ha miargos
pasireiksciau ir su savo violetiniais balandeliais siandien
varske rytais valgau: 150 gr cottage cheese, isipjaustau zemes riesutu, razinu, semenu, sezamo seklu, saukstelis riesutsviescio kai turiu ir riekele duonos su avokadu ir medum arba kokie nors mano uztermozijimai kaip kad kokosinukai ar kokie sausainiai tuo metu buna iskepti vietoj duonos (ale kaiip seniaiii kepiau .... ) ...
o norejau is tikro pasakyt, kad skyrelis gera mintis.. kur butu siek tiek sveikesni patiekalai be kruvos riebiu padazu ar 2 cm surio sluoksniom, ir ne deep fried maisto....
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 01 22, 18:47)
Na as irgi valgau ir uogiene ir vaisius, nera del ko peikti
Papildyta:
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 01 22, 19:18)
jezau, tokio fried maisto tai manau cia niekas nevalgo, as asmeniskai mackdonalde gyvenime nesu buvus
ta sportuojancioms maista, tai turejau omeny low carb, high protein
QUOTE(mandy333 @ 2012 01 22, 18:44)
Na zinokit sedziu ir "muriju" varske(dasidejus agurko ir paprikos) ir ... kilo ideja, kuri is tikruju persekioja mane seniai... 
   kad atidaryti receptu skyriuje nauja temute, kur maistas butu specialiai sportuojancioms 
 kad ir ta varske, gal kas ruosia kitaip kad nestrigtu gerklej... siaip turiu daug receptu(tik ne lietuviu kalba) bet ka jus pasakytumet i mano ideja?(ypac sedindriuke galetu pasireikst 
 ) 
   na as pati laiko ne per daug turiu... bet dasideciau(ypac kada turiu koki nuobodu savaitgali 
 ) ... tada cia maziau rasyciau 
QUOTE(mandy333 @ 2012 01 22, 18:57)
jezau, tokio fried maisto tai manau cia niekas nevalgo, as asmeniskai mackdonalde gyvenime nesu buvus 
  svori cipelinais uzsiauginau 
 
ta sportuojancioms maista, tai turejau omeny low carb, high protein
ta sportuojancioms maista, tai turejau omeny low carb, high protein
ja ja mandy333, as kaip tik tokiu ir mintu ir tave remiu visom keturiom
QUOTE(mandy333 @ 2012 01 22, 19:57)
jezau, tokio fried maisto tai manau cia niekas nevalgo, as asmeniskai mackdonalde gyvenime nesu buvus 
  svori cipelinais uzsiauginau 
 
ta sportuojancioms maista, tai turejau omeny low carb, high protein
ta sportuojancioms maista, tai turejau omeny low carb, high protein
Bet visgi kokie jų ledai ir kokteiliai
                sveikos.. skaitinėju karts nuo karto, bet parašyti neišdrįsdavau, nes per didelė baimė yra jog eilini kartą viską mesiu... motivacija nuolat dingsta lemiamu momentu. bet gal galit padėt? kaip čia įsijungti į jūsų būrelį?
ką sportuojat?
galvoju apie shred 30d programą, nes seniau bandžiau ir tik iki antro levelio dasiekiau. noriu įrodyt kad galiu įveikt visą.kokie atsiliepimai ? rezultatai. ačiū
))
                
                                    
                
                
                
            ką sportuojat?
galvoju apie shred 30d programą, nes seniau bandžiau ir tik iki antro levelio dasiekiau. noriu įrodyt kad galiu įveikt visą.kokie atsiliepimai ? rezultatai. ačiū
QUOTE(Smilgelė* @ 2012 01 22, 21:06)
sveikos.. skaitinėju karts nuo karto, bet parašyti neišdrįsdavau, nes per didelė baimė yra jog eilini kartą viską mesiu... motivacija nuolat dingsta lemiamu momentu. bet gal galit padėt? kaip čia įsijungti į jūsų būrelį?
ką sportuojat?
galvoju apie shred 30d programą, nes seniau bandžiau ir tik iki antro levelio dasiekiau. noriu įrodyt kad galiu įveikt visą.kokie atsiliepimai ? rezultatai. ačiū
))
ką sportuojat?
galvoju apie shred 30d programą, nes seniau bandžiau ir tik iki antro levelio dasiekiau. noriu įrodyt kad galiu įveikt visą.kokie atsiliepimai ? rezultatai. ačiū
Aš vis nesugebu ir pirmos dalies pabaigt. Kelias dienas pasportuoju ir atsiranda reikalų, dėl kurių turiu praleist dieną
Užsispiriam ir pradedam nuo ryt, ką? Bus motyvacija didesnė abiems
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 01 22, 20:01)
vaikystej paragavau kazka ten, kokteili per jaunu dienu pasimatyma. uztenka
as po ZWOD workout: 3 roundai su sandbag'u 15 kg, ir du roundai be sandbag (squat leg lift'ams). maikonas greziams buva
                sveikutes, man antras offas pagal grafika, ryt griztu i ritma  
  
 
o kas liecia tema- as visom keturiom
  
  
  
                
                                    
                
                
                
            o kas liecia tema- as visom keturiom
QUOTE(mandy333 @ 2012 01 22, 17:44)
Na zinokit sedziu ir "muriju" varske(dasidejus agurko ir paprikos) ir ... 
o nebandet varske sumaisyt su mazyte skiltele trinto cesnako, siek tiek smulkintu graikiniu riesutu ir sauksta liesos grietines? siaip as varskes as nemegstu, bet toki misini kemsu patenkinta.
dar darau is varskes toki deserta - sumetu pusriebes varskes pokeli, ricotta surio indeli i virtuves kombaina, zeles sauksta brinkintos aisku, medaus sauksta, siek tiek vaniles esensijos, suplaku, imetu razinu sauja ir i saldytuva. toks gaunasi dietinis cheescake
jeigu noriu pasilepint, tada dar dedu indeli mascarpone surio (sitas l.riebus) ir is kokiu nors sveikuolisku batoneliu (granola, musli bars) darau pagrinda juos sutrindama ir sumaisydama su siek tiek lydyto sviesto. cia jau nebe dietinis produktas gaunasi, bet gerai pasportavus, kalorijos mums nebaisios
Papildyta:
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 01 22, 20:01)
Bet visgi kokie jų ledai ir kokteiliai 
 Visgi daug praradai 
  
  
geri ledai tai Haagen-Dazs, Ben & Jerry's ir pan.
    




