Sportas namuose

Apklausa: Ar mokykloje Jums patiko fizinio lavinimo užsiėmimai? Kaip sekėsi juose? (85 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#469
laba 4u.gif
na dekui merginos, kad priraset varskes paskanintoju, cia tik aisku kaip pavyzdi ta varske paminejau 4u.gif marusa gal ir gerai raso, kad lengvu rec. skyreli galim pasireikst.beje marusa...omg.... net nezinau kaip tave paguost, laikykis stiprybes tau...cia turbut ne dabar nutiko, nes kazkaip pirma kart girdziu.
Mo sveik, beje jau irgi laukiu naujokiu nuotrukeliu smile.gif
linnn na dabar tokie nuostabus laikai, kad padarys nauja net neatskirsi... aisku nemalonu toks dalykas g.gif
sedindriuke ziuriu ne tik savaitgali tauske su manim o dar ir nauju recepciuku i bloga idejo, irgi beje gerai kad idejot linka vel,nebereikes ieskot po skyreli thumbup.gif
nera kazko sveikatos doh.gif vakare reikes susiimt ir pasportuot fitness4.gif
Atsakyti
#470
QUOTE(mandy333 @ 2012 01 23, 14:41)
laba 4u.gif
na dekui merginos, kad priraset varskes paskanintoju, cia tik aisku kaip pavyzdi ta varske paminejau 4u.gif  marusa gal ir gerai raso, kad lengvu rec. skyreli galim pasireikst.beje marusa...omg.... net nezinau kaip tave paguost, laikykis stiprybes tau...cia turbut ne dabar nutiko, nes kazkaip pirma kart girdziu.
Mo sveik, beje jau irgi laukiu naujokiu nuotrukeliu smile.gif
linnn na dabar tokie nuostabus laikai, kad padarys nauja net neatskirsi... aisku nemalonu toks dalykas g.gif
sedindriuke ziuriu ne tik savaitgali tauske su manim o dar ir nauju recepciuku i bloga idejo, irgi beje gerai kad idejot linka vel,nebereikes ieskot po skyreli thumbup.gif
nera kazko sveikatos doh.gif  vakare reikes susiimt ir pasportuot fitness4.gif

kur sveikata dingo? g.gif 4u.gif
aš visai puisėtinai jaučiuosi jau,tai laukiu sporto šiandien wub.gif
Atsakyti
#471
QUOTE(MO @ 2012 01 23, 15:53)
kur sveikata dingo?  g.gif  4u.gif
aš visai puisėtinai jaučiuosi jau,tai laukiu sporto šiandien  wub.gif

sveikata ateme mm, skauda pilva doh.gif blink.gif
einu daryti tunadeles vakarienei essen.gif
Atsakyti
#472
QUOTE(mandy333 @ 2012 01 23, 16:08)
sveikata ateme mm, skauda pilva doh.gif  blink.gif
einu daryti tunadeles vakarienei essen.gif

ojej,imk 4u.gif 4u.gif 4u.gif
kas toji tunadelė? g.gif blush2.gif
Atsakyti
#473
QUOTE(MO @ 2012 01 23, 16:15)
ojej,imk  4u.gif  4u.gif  4u.gif
kas toji tunadelė?  g.gif  blush2.gif

aciu, MO smile.gif
frikadele, bet ne su mesa o tunu smile.gif va reikes gal pirmai pasireiksti tam receptu skyreli blush2.gif
Atsakyti
#474
QUOTE(MO @ 2012 01 23, 13:12)
o jei visi 10?  biggrin.gif
sėkmės sugrįžtant  4u.gif

Galima, tik ar verta? Kiekviena sau i sita klausima turite atsakyti. Cia labai gerai pelnosi prekybininkai is zmogaus noro pasiekti rezultatus greit ir lengvai. Sakykim, kad ir tokie papildai, kaip duodantys pump'o efekta. Po geros treniruotes ir taip jauciasi uzsipompaves raumuo. Zinoma su siuo papildu tas jausmas gal siektiek ir stipresnis, nes visgi prapleciamos kraujagysles, patenka siektiek daugiau kraujo ir pan., bet kiek realiai, nuo to padideja efektas raumens statyboje nei nenaudojant sio papildo, sunku pasakyti. O maisto papildu kainos tikrai yra ganetinai dideles.
Mano asmenine nuomone, kaip naudingiausius papildus, iskirciau siuos: vitaminai, mineralai, zuvu taukai, BCAA, proteinas. Zinoma viskas atsizvelgiant i jusu mityba bei tikslus.
Na, o mano siandienine treniruote praejo visai neblogai. Tupti sekesi sunkokai, bet atsizvelgiant i tai, kad kojos neliestos pora savaiciu, nieko kito ir nereikejo tiketis. smile.gif
Atsakyti
#475
QUOTE(Gytis` @ 2012 01 23, 16:34)
iskirciau siuos: vitaminai, mineralai, zuvu taukai, BCAA, proteinas. Zinoma viskas atsizvelgiant i jusu mityba bei tikslus.

Na, o mano siandienine treniruote praejo visai neblogai. Tupti sekesi sunkokai, bet atsizvelgiant i tai, kad kojos neliestos pora savaiciu, nieko kito ir nereikejo tiketis.  smile.gif

O gal kur esi radęs patikimų žuvų taukų? Ta prasme atsirenki gal kaip ar bet kokius perki? Man jie patys nepatikimiausi iš visų papildų rūšių, nes labai jau pripasakota apie juos, kad baisiai chemiškai apdorojami, kad žmonėms nedvoktų ir pan. Vengiu aš jų tiek sau, tiek augintiniams, nors žinau jų vertę, bet... Gal dar tie iš buteliukų skysti, bet kapsulėmis bijočiau pirkti, nes esame pradūrę kapsulę ir nebuvo siaubingo kvapo, netgi visai praktiškai kvapo nebuvo, kokį turėtų duoti tikri tie taukai g.gif
Dėl tų BCAA, tai dabar nepamenu, bet atrodo lizinas labai geras ir reikalingas, o kiti žiūrėk jau ir šalutinius poveikius turi. Kam mums tie šalutiniai? Mąstau visiškai atsisakyti šių dalykų šeimoje, nebent kažkuris aminas tikrai vien tik geras, sunkiai mūsų organizmo gaminamas, tai tą vieną gal? g.gif

Vistiek šaunuolis smile.gif
Atsakyti
#476
Turiu klausimuką- noriu vis namie pasportuot, pastrakaliot- gal kuri užmatėt, kur galima parsisiųst aerobikos muzikos mix`ų? lankau sporto klubą, tai ten tokių fainų praėjusio dešimtmečio yra ...
bet iš kur parsisiųst nežinau g.gif
būsiu dėkinga, jei įmesit nuorodėlę 4u.gif
Atsakyti
#477
As perku Miolers kapsulemis, bet nevartoju ju istisai. Skysti gal ir butu geriausias variantas, tik slykstoka. Zinoma dar galima dazniau itraukti zuvi i maisto raciona. Manau, tai butu geriausias variantas.
Del BCAA, tai jokio salutinio poveikio kaip ir nepastebejau. Skaiciau ir straipsni jog vartojant be pertraukos BCAA nepastebeta jokiu salutiniu poveikiu. Kiek, tame yra tiesos, tai nezinau, nes visgi siais laikais sunku kliautis ivairiais saltiniais.
Vieninteli salutini poveiki buvau pajutes nuo kreatino, kai dariau uzkrova, tai paleido vidurius. biggrin.gif Veliau, grizus prie normalios dozes, viskas susitvarke.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Gytis`: 23 sausio 2012 - 18:04
#478
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 01 23, 17:32)
O gal kur esi radęs patikimų žuvų taukų? Ta prasme atsirenki gal kaip ar bet kokius perki? Man jie patys nepatikimiausi iš visų papildų rūšių, nes labai jau pripasakota apie juos, kad baisiai chemiškai apdorojami, kad žmonėms nedvoktų ir pan. Vengiu aš jų tiek sau, tiek augintiniams, nors žinau jų vertę, bet... Gal dar tie iš buteliukų skysti, bet kapsulėmis bijočiau pirkti, nes esame pradūrę kapsulę ir nebuvo siaubingo kvapo, netgi visai praktiškai kvapo nebuvo, kokį turėtų duoti tikri tie taukai g.gif

visiskai sutinku ka cia parasei, nera patikimu zuvu tauku...ten is vis nera nieko vertingo, tiek kapsulese tiek skystoj formoj, anot musu biologiko.jis mums rekomendavo kasdien suvalgyti 30 g zuvies, tai gali buti, lasisa, makrelis, tunas ir t.t.na pati irgi perku, skystoj formoj, nes sunku priversti seimyna suvalgyti ta nedicki gabaleli zuvies.Beje biologikas musu sako, kad kas gamina zuvu taukus zeriasi fantastiskus pinigelius.esu apsirasiusi ta z.tauku gamybos procesa, bet blyn nezinau kaip isverst, tiksliai doh.gif
Atsakyti
#479
QUOTE(mandy333 @ 2012 01 23, 18:08)
visiskai sutinku ka cia parasei, nera patikimu zuvu tauku...ten is vis nera nieko vertingo, tiek kapsulese tiek skystoj formoj, anot musu biologiko.jis mums rekomendavo kasdien suvalgyti 30 g zuvies, tai gali buti, lasisa, makrelis, tunas ir t.t.na pati irgi perku, skystoj formoj, nes sunku priversti seimyna suvalgyti ta nedicki gabaleli zuvies.Beje biologikas musu sako, kad kas gamina zuvu taukus zeriasi fantastiskus pinigelius.esu apsirasiusi ta z.tauku gamybos procesa, bet blyn nezinau kaip isverst, tiksliai doh.gif

Kaip faina, kai yra kas pateikia info. Jo, jie gi labai rekomenduojami, tipo be jų beveik mirtis, negausime reikiamų aliejų, tų omegų, kurias duoda tik jie ir blogai mums bus doh.gif O gal dar jis apie kažką sakė iš papildų? Apie žuvų taukus tai man uošvienė pasakė, girdėjo kažkokią laidą, pati nebuvau ieškojusi info apie juos.
Aš anksčiau mėgau tik žuvį tešloje, daugiau jokios, mažai jos suvartodavau. Kai su mama gyvenau, tai ji gal prieskonių per mažai dėdavo ar nepataikydavo nupirkti žuvies, tai nemėgdavau, šlykštėdavausi. Pati kai gaminu, tai tik kartą nototenijomis nusivyliau, nes vietomis, gal kur arčiau peleko ar pan. labai neskanūs porą kąsnių pasitaikė, kad spjauti norėjosi. O visos kitos kiek dariau man jau netgi savotiškai skanu, tai džiaugiuosi, kad perlipau per save ir jokių tešlų man nebereikia thumbup.gif
Atsakyti
#480
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 01 23, 18:19)
Kaip faina, kai yra kas pateikia info. Jo, jie gi labai rekomenduojami, tipo be jų beveik mirtis, negausime reikiamų aliejų, tų omegų, kurias duoda tik jie ir blogai mums bus doh.gif O gal dar jis apie kažką sakė iš papildų? Apie žuvų taukus tai man uošvienė pasakė, girdėjo kažkokią laidą, pati nebuvau ieškojusi info apie juos.


saunuole, kad pasiseke nugaleti skoni thumbup.gif as tai megstu zuvi, mirstu del ju ax.gif na is jo daug ka suzinojom, ypac apie vyna, kiek dazikliu ir kokiais nezmoniskais kiekiais(dirbo daug metu ten),...jo deka, daug ko atsisakiau.. (aciu jam uz sugriautas nuostatas) butent jo deka, skaitau etiketes...ypac daug apie maista suzinojom....pvz. kad EU atrado nauja medziaga, kuri pvz. is kazkokiu mesos skureliu uzpilant to E, mesa pasidaro vientisa(kaip tikras kumpis, net neatskirsi) doh.gif slykstu ar ne? pasakysiu kad tik vos 2 salys is EU-nariu atsisake tokios slykstynes.Aisku kad ne LT doh.gif galeciau pasakoti be galo blink.gif tai domekites ka perkat smile.gif dar tiesa del multi- vitaminu tas pats, nezinai kokiu tau truksta, reikia issamiu testu, jie yra prieinami internete, bet mokami... esu juos dariusi, na ten issamiai pateikia ko truksta organizme, bet aisku zabovintis ten reikia...viska iki smulkmenu reikia rasyt ka valgei... ech... gal geriau ir viso sito nezinoti smile.gif
Atsakyti