Sportas namuose

Labuka visoms pleputems
kol perskaiciau....
prisidedu prie VV, saunuoles mamkos
As ka tik po sportuku + dar diena tokiam ture buvau, gal kokius 10 km pesciom apejom, tai jau galvojau nebesportuosiu... bet dar siandien kaip ir tipo tokioj paskaitoj(ar pristatyme(knygos), net nezinau kaip pavadinti) buvau, ji buvo apie motyvacija, kaip motyvuoti save ir kitus zmones...tai labai fainai buvo, ir prisijuokem ir pajudet teko.. patinka man tokie pristatymai.. tikrai yra apie ka pamastyti

man Lt varskyte pati skaniausia

kad naudinga yra sverti maista tai net nera jokios abejones... bet su tais kumstukais, tai jau cia anksciau esu rasius, kad per mazai kcal gaunasi(vos apie 1000, kas aisku yra zemiau egzistavimo ribos, o ji beveik visiems yra 1200).As perskaiciavau tuos savo kumstukus kazkada, tai "no go" gavosi ... pasekoje, apsirijimai o be to juk sportuoji, tai aisku kad kunas daugiau auku reikalauja
o kai sveri tai tikrai matai kcal kieki ir kaip sakei akis igunda, nu geras dalykas yra kcal skaiciavimas .. bet va laiko sunku tam rast

Pritariu MO.Dazniausiai tai psichologines problemos buna tu nutukusiu zmoniu.Ir jas iveikti paciam buna labai sunku, o dazniausiai neimanoma.Reikalinga pagalba is salies.
As buvau priaugusi desimt beveik kg per keleta menesiu,nes buvau uzsidepresavusi ir sviesos tunelio gale nemaciau.Valgis buvo vienintelis budas nusiraminti.Pareini po darbo uzsistresavusi visa,pagalvoji koks visdelto tas gyvenimas gali buti s.. ir davaj,sedim ir edam iki nebegalejimo.Ir protu puikiai suvoki, kad tai,ka darai yra baisu,bet valios nebuna, noro nebuna, nes kai uzpuola depresija nebelabai kas rupi.Tikrai gaila tokiu stambiu zmoniu,bet manau kad jiems reikia pagalbos.Aciu dievui prasviesejo mano gyvenimas, tai iskart nustojau kimst ir vel grizau prie sporto ir puikiai tai tesiu dabar.Per keleta menesiuku ta priaugta svori beveik ir numeciau.Liko du kg iki buvusio svorio,ir dar keletas kg iki visada svajoto, bet niekada nepasiekto:)
O del maisto pasirinkimo tikrai daug kas manau zino kad reikia valgyti sveika maista ir naturalu, bet tikrai ne kiekvienas tai zinantis isgali sau leisti pirkti tikra mesa, o ne pieniskas desreles,pigiausia margarina, o ne sviesta,ir pan.daznai vaisiams manau isvis nebelabai lieka pinigu.Cia kalbu apie Lietuva.Uzsienyje kiek pastebejau zmones gyvena truputeli geriau o ir kainu ir atlyginimu santykis yra geresnis ir zmones gali sau leisti gyventi sveikiau(kalbu apie lietuvius uzsienyje).Patys gyvenam UK ir valgom zymiai daugiau vaisiu,nei kad valgydavom LT, nes negaledavom sau leisti tokios prabangos.
Taip kad manau nereikia pulti tikrai i krastutinumusir tuo labaiu smerkti vienaip ar kitaip besimaitinanciu zmoniu

Linnn,as begioju irgi.Galiu pasakyti kokius kedus deviu.Ne firminiai kokie, paprasti, bet pastorintu padu.Ir tas padas toks kaip MBT batu (toks besilinguojantis).Man labai labai patogus,o svarbiausia manau tas storas padas, nes nebebuna tokio kruvio sanariams.Anksciau begiodavau su laisvalaikio bateliais ale kedais, nes neturejau kitokiu,tai jausdavosi ant sanariu,kad netinkami batai.O dabar pasaka tas storas padas man:)

Papildyta:


as pradejau kazkada su 8min berniuku.pratimukai labai neblogi pradedanciajam ir laiko neatima labai daug.man buvo tas berniukas tikras atradimas kazkada youtube yra,nereikia nieko siustis.
dar neblogu pratimuku sparkpeople puslapyje yra.irgi nereikia nieko siustis.

Labas rytukas

Dekui už palaikymą, nes savam kieme tai keistuole atrodau

vaikščiojimas yra labai gerai, kai dukryte pasigimdžiau ilgą laiką apie sportus net negalvojau, tai vaikščiojimas buvo laaabai gerai. Dabar kol ji ziuri multikus vyras dar miega, aš pabėgiojiu, o po to einam į lauką, bet jau su 2.5 metu vaiku daug neprivaikščiosi, nes ji dažniau sustoja dairosi, mirksta žaidimų aikštelėje.

Aš pratus bėgioti kiaurus metus, visomis sąlygomis, tėtis keldavo mus su sese 6val iš ryto ir dumdavom

o dėl kokios priežasties naudojai linų semenis.



aš bėgioju su spec. bėgimui, o nike renkuosi dėl to, kad deduosi daviklį į batą, kuris skaičiuoja nubėgtą atstumą .
O su nepritaikytais bateliais tikrai nefaina bėgioti, jei bėgi didesnius atstumus ir ant kietos dangos. Ne žiemos metu aš bėgioju pagrinde parke ne asfaltuotais takeliais. Tik iki parko asfaltu reikia bėgti.



aš šiandien iš sutiktų žmonių palinkėjimą gavau "gero sporto" . Gerai nuteikia. Dar kažkada buvo irgi: bėgu, eina porą vaikinų ir šneka telefonu vienas, ir sako į ragelį" kiti jau ir sportuoja jau, o tu ..." negirdėjau ką pabaigė, nes ir ausinukas ir nutolau. O buvo pusė šešių ryto.

Oho kooks tėtis

Sveikutes,




Varge varge, kaip aš tau pavydžiu Labai faina, sveikinu su dar vienu inventorium sporto Laabai naudingas dalykelis

Sveikos,
As jau po sporto su JM. Atradau, kad geriausias laika pasportuoti ryte, kai vaikas uzmiega apie 9val. Dar nesugalvojau, kur i dienotvarke ikisti dviracio mynima. Nepatinka man visai vakare pries miega.


Cia jau kankinimas man butu

Labą rytiką

Baik, o tai suges
Šiaip nu nėra brangu, jeigu norisi, ne tiek gi pramėtom. Kai pagalvojau kad už 4,5 lt šūdą atsisiuntus buvau iš kiniečių, kurio dangtelis nesilaiko, nes pigi plastmasė, tai dabar pakilus dolcui dar kokius 5,5 lt išmesk, tai jau 10 lt ant šūdo bus išmesta ir po poros mėnesių vėl nervuos. O plius dar nepasidarysi 2 intervalų, perstatinėji pribėgęs, o ne į sportą susikaupi
Žiūrėjau kitų firmų, tai irgi turi savo kainą, o aprašymas menkas, nežinia kiek ten ko iš tikro yra ir dažnai baterija nepridėta bei parašyta kažkokia keista reikalinga. Atsisiųsi ir nerasi čia po to tokios. O į bossą eina normali
Taigi pirkitės, kas norit, LT mūsų firmą palaikysim

Beje, šiandien gėriau kavą su stevia, tai Pirmas ir paskutinis mano mėginėlis. Nenumirsiu nuo įprasto cukraus kavoje, ypač nuo rudojo ar nerafinuoto

Galva nuo ryto skauda, dienos sunkios, kaip čia reikės ypatingai sunkoką kompleksą daryt Gaila bus pabloginti laiką....

Tiesa, mano tėtukas irgi bėgiodavo nuo jaunystės, nors jis daugelyje sričių toks kiek ribotas, bet vat sportas tikrai nebuvo jam svetimas Ir dabar arbu su mama sportuoja. Mamos lanstumas ne mažesnis nei mano turbūt. Parodai jai kokį pratimą, tai sako kas čia yra? Ima ir padaro

Super tėtis, įpratino nuo mažumės sportuoti. Nors tuo metu tai, turbūt nelabai žavėjo


O, aš vakar padariau 30 dienų challenge 3 dienos treniruotės Lisa Marie dalį. Iš Šono pratimų padariau tik du pirmus. Vakar trūko energijos. Bet kiek vakar vaikščiojimo būvo pėstute Į darbą pėstutę ėjau normaliu tempu (30 min), į 10 aukštą laiptai lipau. Pas draugę į svečius ėjom pėstute ir atgal. Tai buvau labai patenkinta savimi. Tai per daug nesisieloju, kad ne viską padariau.
Šiandien į darbą taip pat atlėkiau pėstute. Tempas buvo greitesnis nei vakar, bet užtrukau tiek pat, nes vietomis buvo slidu. Šiandien lauke pliurzė tai fuu kaip nemalonu, kai šlapia.
O aš lauke bėgioti žiemą bijau Baisiai man šalta atrodo, o ir rūbų tinkamų neturiu. Mano apranga sportinė labiau tinka sportuoti patalpoj.

O dėl sveiko maitinimosi Lietuvoj, tai nieko nesakysiu ir nelysiu į diskusijas, bet tik tiek užsiminsiu, kad su mūsų kainom ir mūsų atlyginimais (aišku ne visų), apie tokį dalyką kaip vaisius ir įvairesnes daržoves, galėsim greit pamiršti. Turint minimalias pajamas net pomidorų be akcijos greit nebenusipirksi.

Fainai Gymboss labai gerai kokybiški daiktai

patikėkit su sese nesidžiaugdavom, bet tėtis stengdavosi motyvuoti, ką nors įdomaus sugalvodavo mums vis, tai bėgdavom. Gavom pradžią dabar dirbam pačios, o sakėm kai užaugsim nebesportuosim Beje sekmadienį buvau ištrūkus su tėčiu ir dar keletu bėgikų pabėgioti (vos kartu ištempiau ), tai kaip visi gerai atrodo niekas tiek metų neduoda kiek jiems yra. Atrodo 70 metų ne riba gyventi pilnavertį gyvenimą - slidinėjimas kalnuose, vasarą baidarės, dviračiai...

labai labai žavu


o tie gymboss tik su bodyrockeriais tinka? Reiks pasidomėti apie juos, gal ir man jo reik .


O aš tai nesuprantu tų bodyrockerių, kaip ten sportuoti reik. Tos panos, kai įsijungi, tai šneka šneka šneka . Vis galvoju, reik susikaupti ir įdėmiau pastudijuoti (man kalbos barjeras truputį yra).

Ir dar: o paskui jos kartu su jomis sportuoja, ir tik pasako kaip daryti ir kartu nesportuoja?

Ne riba tikrai. MB ledo rituli zaidzia, i kai kurias treniruotes ateina panasaus amziaus vyrai.