ka patartumet daryti?? mano problemos pilvas ir kojos su uzpakaliu, lygis mano vidutinis, drauge daro bodyrock, bet as kiek ziurejau tai man atrodo laabi jau sunku ten
sveikos merginos, noreciau ir as namuose sportuoti, esu naujuokas tame, visad eidavau i sporto kluba, nesnamuose sunku prisiverst, bet tikiuos iseis man, nes pradejau mest svori, pagaliau susiemiau, jau menesi skaiciuoju kalorijas, po darbo namo einu pesciom, apie 4 km, bet deja nukrito tik 2 kg ... manau reiketu sportu gal isjudint juos ka patartumet daryti?? mano problemos pilvas ir kojos su uzpakaliu, lygis mano vidutinis, drauge daro bodyrock, bet as kiek ziurejau tai man atrodo laabi jau sunku ten
ka patartumet daryti?? mano problemos pilvas ir kojos su uzpakaliu, lygis mano vidutinis, drauge daro bodyrock, bet as kiek ziurejau tai man atrodo laabi jau sunku ten
QUOTE(NIDA @ 2012 01 25, 20:39)
[COLOR=yellow]Del aerobikos-Tose apylinkese laaabai mazai norinciu.Tai as labai aktyviai kol kas neieskau-nera man dabar kada-vaikai serga.Veliau,pavasari,gal mieste kur ieskosiu,ar i koki kluba bandysiu pradziai.[COLOR=yellow]
supratau
man šiaip lb fainas pasiūlymas pasirodė, jeigu gyvenčiau netoliese,turbūt iškart pasirašyčiau 
QUOTE(KaZantipA @ 2012 01 25, 21:08)
sveikos merginos,
sveika ir šitoj temoj
Pirmam psl.peržiūrėk nuorodas,gal tiks 8min.pratimukai, ar Jillian 30days shred,lyg taip vadinasi,kažkuri prieš keletą puslapių rekomendavo naujokėms
labuka
vaje kad priraset
Vel naujokiu/u turim, dar nespejau kitu ismokt niku
bet sveiki prisijunge sportas namie jega!!!
Sedindriuke, kaip tu cia sumastei vidury baisiu salciu i LT? juk vasara reikia vaziuot, meeta organizuojam
na bet kokiu atveju geru tau atostogu, seip as irgi veziaus visa manta i LT, tipo sportuosiu, ne nepakrutinau 
...jo ir dar as banginiu noriu but, su undines figura(aisku be uodegos) 
VV geras klausimas apklausai
vaje kad priraset
Vel naujokiu/u turim, dar nespejau kitu ismokt niku
bet sveiki prisijunge sportas namie jega!!!Sedindriuke, kaip tu cia sumastei vidury baisiu salciu i LT? juk vasara reikia vaziuot, meeta organizuojam
na bet kokiu atveju geru tau atostogu, seip as irgi veziaus visa manta i LT, tipo sportuosiu, ne nepakrutinau ...jo ir dar as banginiu noriu but, su undines figura(aisku be uodegos) VV geras klausimas apklausai
QUOTE(MO @ 2012 01 25, 22:23)
supratau man šiaip lb fainas pasiūlymas pasirodė, jeigu gyvenčiau netoliese,turbūt iškart pasirašyčiau
sveika ir šitoj temoj
Pirmam psl.peržiūrėk nuorodas,gal tiks 8min.pratimukai, ar Jillian 30days shred,lyg taip vadinasi,kažkuri prieš keletą puslapių rekomendavo naujokėms
man šiaip lb fainas pasiūlymas pasirodė, jeigu gyvenčiau netoliese,turbūt iškart pasirašyčiau sveika ir šitoj temoj
Pirmam psl.peržiūrėk nuorodas,gal tiks 8min.pratimukai, ar Jillian 30days shred,lyg taip vadinasi,kažkuri prieš keletą puslapių rekomendavo naujokėms
skaiciau bet labai didelis pasirinkimas, na bandysiu nuo 8 minuciu ir ta parsisiusiu
QUOTE(KaZantipA @ 2012 01 25, 23:08)
sveikos merginos, noreciau ir as namuose sportuoti, esu naujuokas tame, visad eidavau i sporto kluba, nesnamuose sunku prisiverst, bet tikiuos iseis man, nes pradejau mest svori, pagaliau susiemiau, jau menesi skaiciuoju kalorijas, po darbo namo einu pesciom, apie 4 km, bet deja nukrito tik 2 kg ... manau reiketu sportu gal isjudint juos ka patartumet daryti?? mano problemos pilvas ir kojos su uzpakaliu, lygis mano vidutinis, drauge daro bodyrock, bet as kiek ziurejau tai man atrodo laabi jau sunku ten
ka patartumet daryti?? mano problemos pilvas ir kojos su uzpakaliu, lygis mano vidutinis, drauge daro bodyrock, bet as kiek ziurejau tai man atrodo laabi jau sunku ten Sveika prisijungus
Per menesi 2kg-tai labai gerai. Ir toliau taip laikyk. Visu pirma-nepersistenk,Daryk pratimus VISOM raumenu grupem,nesvarbu,kad problema tik kojos ir pilvas. BR pradedantiesiems tikrai nelengvi pratimukai. Bet ten daznai parodo ir palengvintus variantus(na,pvz atsispaudimai nuo keliu ir pan). Jei ir tas per sunku,galetum susidaryti sau programele is ivairiu pratimu(nuorodu i vaizdines medziagas rasi SM).Jus naujokas ar naujoke,nelabai supratau?
QUOTE(KaZantipA @ 2012 01 25, 21:25)
skaiciau bet labai didelis pasirinkimas, na bandysiu nuo 8 minuciu ir ta parsisiusiu
sėkmės
QUOTE(NIDA @ 2012 01 25, 21:25)
naujokė
QUOTE(NIDA @ 2012 01 25, 22:25)
Sveika prisijungus Per menesi 2kg-tai labai gerai. Ir toliau taip laikyk. Visu pirma-nepersistenk,Daryk pratimus VISOM raumenu grupem,nesvarbu,kad problema tik kojos ir pilvas. BR pradedantiesiems tikrai nelengvi pratimukai. Bet ten daznai parodo ir palengvintus variantus(na,pvz atsispaudimai nuo keliu ir pan). Jei ir tas per sunku,galetum susidaryti sau programele is ivairiu pratimu(nuorodu i vaizdines medziagas rasi SM).
Jus naujokas ar naujoke,nelabai supratau?
Per menesi 2kg-tai labai gerai. Ir toliau taip laikyk. Visu pirma-nepersistenk,Daryk pratimus VISOM raumenu grupem,nesvarbu,kad problema tik kojos ir pilvas. BR pradedantiesiems tikrai nelengvi pratimukai. Bet ten daznai parodo ir palengvintus variantus(na,pvz atsispaudimai nuo keliu ir pan). Jei ir tas per sunku,galetum susidaryti sau programele is ivairiu pratimu(nuorodu i vaizdines medziagas rasi SM).Jus naujokas ar naujoke,nelabai supratau?
naujoke
na siunciuos jau, ziuresim kaip bus, man patinka kai po treniruociu skauda viskas, tada jauciuos kad tikrai nauda yra
))) eisiu ryt hateliu pirkt, kiek supratau aprasyme ju prireiks
QUOTE(KaZantipA @ 2012 01 25, 23:40)
naujoke
na siunciuos jau, ziuresim kaip bus, man patinka kai po treniruociu skauda viskas, tada jauciuos kad tikrai nauda yra))) eisiu ryt hateliu pirkt, kiek supratau aprasyme ju prireiks
na siunciuos jau, ziuresim kaip bus, man patinka kai po treniruociu skauda viskas, tada jauciuos kad tikrai nauda yra
))) eisiu ryt hateliu pirkt, kiek supratau aprasyme ju prireiks Siaip galima ir be hanteliu apsieiti. Pvz su buteliais vandens. Pradziai reikes lengvesniu,po to sunkesniu. Tai is pradziu tikrai patarciau nepirkti,nes greitai reikes keisti
sveikos naujokes kiek musu cia daug atsirado !!!! LIuks, net nespeju visu atsiminti kas ka sportuoja Linn, begu ziureti i albumeli
kiek musu cia daug atsirado !!!! LIuks, net nespeju visu atsiminti kas ka sportuoja Linn, begu ziureti i albumeli
Labas visiems
keleta klausimų turiu:
kadangi karts nuo karto cia paskaitineju, ir karta sportavau su jumis, seniai tai buvo pries metus ir koki menesi tik:), tai noriu paklaust
Marusos, maciau,kad buvai priaugus, tai yra ataugus savo numesta svoriuka, ir db vel numetei, pasidalink kaip??
Ir,kadangi cia daug senbuviu, na kurios pries metus laiko bendravo, tai gal zinot, ar kuri isbande iki galo ta JM 30 DAY SHRED, na desimt dienu pirmas lygis, po to desimt dienu antras, ir po to trecia desimtis. Ir kokie pasiekimai po 30 dienu?
aciu lb
keleta klausimų turiu:
kadangi karts nuo karto cia paskaitineju, ir karta sportavau su jumis, seniai tai buvo pries metus ir koki menesi tik:), tai noriu paklaust
Marusos, maciau,kad buvai priaugus, tai yra ataugus savo numesta svoriuka, ir db vel numetei, pasidalink kaip??
Ir,kadangi cia daug senbuviu, na kurios pries metus laiko bendravo, tai gal zinot, ar kuri isbande iki galo ta JM 30 DAY SHRED, na desimt dienu pirmas lygis, po to desimt dienu antras, ir po to trecia desimtis. Ir kokie pasiekimai po 30 dienu?
aciu lb
as darbar sportuoju su tuo 30d shred, po ryt bus antras lygis, ziuresim kaip cia bus Bet as rytais sportuoju biggest loser cardio max, o vakarais jillian, ir po kiekvieno dar po 8min abs. ziuresim rezultatus
Norejau paklausti, ar jus basos ar su kedukais, ar su kojinem sportuojat? Nes as basa sportuodavau ir savaitgali pradejo skaudeti kulnus. Tai galvoju pirkti kedukus gal su jais neskaudes, koja desis tiesiau.
Bet as rytais sportuoju biggest loser cardio max, o vakarais jillian, ir po kiekvieno dar po 8min abs. ziuresim rezultatus Norejau paklausti, ar jus basos ar su kedukais, ar su kojinem sportuojat? Nes as basa sportuodavau ir savaitgali pradejo skaudeti kulnus. Tai galvoju pirkti kedukus gal su jais neskaudes, koja desis tiesiau.
Labas rytas
Vakar dariau kalanetika vakare, tai toks energijos antplūdis aplankė su vaikais vakare siautėm nuo slėpynių iki šokių. Apskritai matyt kažkas išsijudina ir daug daugiau energijos turi
jau bodyrockers dvi savaites užbaigiau, tai vakar pasidariau pertrauką su kalanetika, o šiandien jau bus fit test. Aš daugiausia darau su kedais, man daug patogiau.
Šeštadienį jau bus snaigė, man slidinėjimas laaaabai patinka ir mūsų lygumose ir kalnuose (tik kalnuose jau labai ilgai nesu buvus). Gal kas nors dar mėgsta slidinėti ?
Eisiu ruoštis bėgiojimui
Geros Jums dienelės
Vakar dariau kalanetika vakare, tai toks energijos antplūdis aplankė su vaikais vakare siautėm nuo slėpynių iki šokių. Apskritai matyt kažkas išsijudina ir daug daugiau energijos turi
jau bodyrockers dvi savaites užbaigiau, tai vakar pasidariau pertrauką su kalanetika, o šiandien jau bus fit test. Aš daugiausia darau su kedais, man daug patogiau.
Šeštadienį jau bus snaigė, man slidinėjimas laaaabai patinka ir mūsų lygumose ir kalnuose (tik kalnuose jau labai ilgai nesu buvus). Gal kas nors dar mėgsta slidinėti ?
Eisiu ruoštis bėgiojimui
Geros Jums dienelės
