Panikos atakos

Laikykis mergyt nenuleisk ranku.Suprantu pavargai kovoti su tuo.O ta kova, kai tu bijai visu situ pozymiu, pojuciu, daro situacija dar blogesne.Vienintelis kelias, patikek manimi, yra susitaikyti su esama situacija ir priimti tuos pojucius( sirdies plakima, oro trukuma, silpnuma, galvos svaigima ir t.t). Vienintelis kelias link pasveikimo-kai tu nebebijosi visu situ pojuciu.Zinau, tai yra labai sunku, tai labai gasdina,kai atrodo niekas taves nesupranta, kai jautiesi be galo vienisa. Bet po truputi, o zingsniuka, pradek nuo 10 minuciu per diena .jei tave kankina baime iseiti is namu -iseik ir pasakyk sau kad 10 minuciu as isbusiu su bet kokiais pojuciais, kad ir kaip jie mane gasdintu as islauksiu ta laika. Ir tu pamatysi, kad baimes jausmas atslugs,Nes tai tik adrenalinas, kuris taip zaidzia su mumis ir mus gasdina. kai tu nebijosi ir darysi priesingai ne jis tau sako- baimes jausmas atslugs. Tik turek kantrybes-nustok gaileti saves, leisk savo kunui pasveikti paciam. Juk kai mes sulauzom koja, mes juk suprantam jog jai sugyti reikia laiko ir nuo musu tas gijimas nepriklauso,tam reikia laiko. Zinau, kad tau atrodo jog lengva man kalbeti. Patikek as per visa ta praejau, visko buna ir dabar, bet as supratau viena, kad man toks budas-priimti visus situs pojucius, visas gasdinancias mintis ir leisti jiems buti, leisti mintims ( kad ir kokios jos gasdinancios butu) virti mano galvoje-man padeda labiausiai.Tuo labiau jei vaistukai nelabai padeda.
Visoms kurios skaito anglu kalba yra puslapis nuostabus http://www.anxietynomore.co.uk Ji sukure zmogus, kuris visa tai pats patyre. Patikekkit, kai as ji atradau, man buvo toks palengvejimas, kad ne as viena tokia, kad tiek daug zmoniu yta su nerimo sutrikimais. ir ten aprasyti ju isgyvenimai, pojuciai yra lygiai tokie patys kaip mano. Labai gaila,kad Lietuvoj labai nefdaug yra specialistu kurie tikrai specializuojasi butent nerimo srityje ir ja ismano. Bent kai as ejau pas specialista, tas knaisiojimasis po mano vaikyste man tikrai nepadejo, tas nuolatinis galvojimas apie savo nerima , man buvo dar blogiau.
Zodziu daug as cia prirasiau be galo painiai. Tik norejau kad zinotumet, jus ne vienos.Zmoniu turinciu siu problemu vis daugeja. Taip, pasveikimo kelias yra labai sunkus.Bet as vis tiek neleidziu sau pasiduoti ir galvoti kad niekada nepageres.laikykimes ir ismokime nebebijoti

isgeriau as ju tada dvi pakuotes, bet nieko nepajutau ir nutraukiau ju vartojimas, ir seip tuo metu man jau AD reikejo..


Labai teisingai sako zuvyte, kad neesam vienos!!!
ir man buvo labai sunku, bet kai pradejau daugiau dometis ir suvokiau kad ne man vienaj taip, supratau kad vistik galima su tuo gyventi ir viska isgyventi, kad ir kaip kartais butu begalo sunku

Sveikos merginos,
labai noreciau Jusu patarimo, kaip mesti gerti Cipralexa ? Nuejau pas psichiatra, tai jinai man pasake, meti ir viskas, nebegeri siandien ir rytoj nebegersi. Cia ne narkotikas, nuo kurio reikia atprast . Ar tai tiesa ? Anksciau girdejau, kad reikia pagal kaz kokia schema mest ji?

Na nežinau... Šiaip jei normaliai, tai ir įveda pagal schemą ir nutraukia palaipsniui, nes gali būti šokas organizmui, jei staiga...
Kažkaip atmestinai žiūrima, tarsi vitaminus būtumėte gėrusi...

Jo man irgi taip pasirode, ir tai dar buvo skyriaus vedeja, kuri man kaz kada ir skyre cipralexa, dabar noriu mest ji gert, nes svoris ziauriai auga, per beveik du metus 25 kg priaugo ir nereikia man jo jau visai. Tik noriu teisingai mest, kad nebutu po to visokiu nesamoniu

pasitikrink skydliauke, nuo jos dazniausiai panikos atakos buna...



staigiai jokiu budu negalima nutraukt. gali pasireiksti nutraukimo sindromas ir gali buti atkrytis, o tada gersi nebe du metus....

o tai gal kas zino kiap galima nutraukt ?

Gal turi minty NEUROMED geriamuosius lašus?

Po kiek geret? po 50? Vadinasi, mazinate kasdien doze, padarote po 25. Ir taip kokia savaite ar dvi.

nezinau kaip kovoti su nerimu ir panikos atakom. jau tiek metu 5 metai geriu efexor ir mano manymu jis man nebeefektyvus, nes turiu griebtis xanax ir kuo toliau, tuo daugiau. siuliau gydytojui keisti, bet atseit jo visi vaistai vienodi. tik kazkada is sertrolino keiciau i efexor ir pasijauciau zymiai geriau
Papildyta:


"kai prireikia"..o ka daryt jeigu be jo bloga, negaliu nei minutes. galva svaigsta, musa karstis, permusineja sirdis

O jus tikra, kad jums panikos atakos? Pavyzdziui, man atrado GERLa O jo pozymiai tokie pat, kaip panikos atakos arba infarkto: sunku kvepuoti, ant krutines akmuo, sirdis dauzosi, karstis ispila, ima svaigti galva, net nesioja i sonus, jau vairuoti nebegalejau
O beda-maiste "Sedau ant dietos" kaip skrandininke vezininke-ir baigesi man visos bedos. O jau ruosiausi eiti pas psichiatra ir prasytis vaistu, nes nei letoxonilis, nei xanax nepadejo, as miriau ir ant lovos gulejau laukdama pabaigos, o tyrimai visi mano idealus buvo, tik kad as nepasidaviau ir tyriausi viska, nuo galvos iki gimdos. Ir blogos savijautos priezasti rado: GERLas. Tai amzina liga. Bet apvaldoma. Buna pablogejimai, buna pagerejimai. Kai man buvo visai blogai-palasino lasalines, kai pagerejo-tvarkausi su dieta. Nebereikia jokiu vaistu, net valerijono nebegeriu Nei iseiti bijau, nei vairuoti, nei man bekarsta, o jei imu dusti, tuoj stebiu, nuo kokio maisto man taip pasidare. Pvz, dusti emiau ir sirdis perplake, kai suvalgiau jogurto indeli(125gr, o blogai jaustis pradejau tik po valandos ar pusantros, zodziu, skrandis "isspjove" jogurta i stemple ir dar pats apsinuodijo eme po keturiu valandu galva vel suktis).
Zodziu, gal ir jusu beda ne panikoje, o ligoje, kuri nemirtina, bet duoda bjaurius simptomus.