QUOTE(ne_zinoma @ 2012 09 07, 16:58)
O kiek laiko minat? Ar sunkuma, tempa kaitaliojat? Maitinimasis turbut 5 kartus per diena?

O pratimukus darot tom paciom dienom, kai minat? Nu ir klausimu

Nemegstu as pratimu

Bet reikia ir juos itraukti... Elipsiukas turbut vienintelis treniruoklis, kurio patinka sportuoti
Kaitalioju ne as- kaitalioja elipsiuko kompas. Pasirenku programa.
Pagal mankstos programa minu 30 min pradzioje mankstos-apsilimui, ir po mankstos- 15 min ant lengvos programos.
Maitinmas -taip- 5 k /diena. Ir visalaik tuo paciu metu.
Pratimai tom paciom dienom, kaip ir elipsinis. Ir visalai ktuo paciu metu.
. Is pradziu elipsiukas, po to hanteliai, atsilenkimai.
Bet jei patinka elipsiukas- tai kitos mergaites va tik ji naudoja, suderinusios mityba ir irgi pasiekia tikrai geru rezultatu.