junkites merginos 
pradedam. As vakar pasisveriau 
Tai rezultato ir nerasiau, bet paruosiamieji darbai jau vyksta, nes griebtis is karto ir smarkiai as negaliu.
Sveikos
Paruosiamieji darbai ir pas mane vyksta..Siandien jau stojau i doros kelia
Draugauju su baltymais ,rytoj pasiziuresiu kaip seksis...Nezinau ,niekaip neapsisprendziu , ar Dukano laikytis ,ar siaip ,pagal save... 
Pakvieciau Rubine pas mus i ''lekste '',- rudeniop sake prisijungs
Na , Gerai ,- saunuole , matau motyvacija pas tave tik stipreja...
jeeeeatus ,bendrom jegom ,- nuversim mes tuos nepageidaujamus kiliukus 
Adanlee,- gal tu vienintele is musu ,pajury sveika gyvenimo buda vedi?
Paruosiamieji darbai ir pas mane vyksta..Siandien jau stojau i doros kelia
Draugauju su baltymais ,rytoj pasiziuresiu kaip seksis...Nezinau ,niekaip neapsisprendziu , ar Dukano laikytis ,ar siaip ,pagal save... Pakvieciau Rubine pas mus i ''lekste '',- rudeniop sake prisijungs
Na , Gerai ,- saunuole , matau motyvacija pas tave tik stipreja...
jeeeeatus ,bendrom jegom ,- nuversim mes tuos nepageidaujamus kiliukus Adanlee,- gal tu vienintele is musu ,pajury sveika gyvenimo buda vedi?
sveikos, merginos!!!!
oi, zinokit, tikrai ne.bet kas kart susigriebiu, tai svoris vietoj stovi 66kg.
labai noreciau tuos nelemtus 6 kg numest.pirmas tikslas iki 62kg.o tada, pagal savijauta. bet galiu pasakyti, kad vat apsisprendziau visada begioti, taigi uzsirasiau i sporto kluba 3 men i prieki. nznau, mane sporto klubas motyvuoja gal labiau, nei paprastas begimas lauke.. tai vat nuo kitos savaites scyriai rasysiu savo svori treciadieniais:DDD
oi, zinokit, tikrai ne.bet kas kart susigriebiu, tai svoris vietoj stovi 66kg.
labai noreciau tuos nelemtus 6 kg numest.pirmas tikslas iki 62kg.o tada, pagal savijauta. bet galiu pasakyti, kad vat apsisprendziau visada begioti, taigi uzsirasiau i sporto kluba 3 men i prieki. nznau, mane sporto klubas motyvuoja gal labiau, nei paprastas begimas lauke.. tai vat nuo kitos savaites scyriai rasysiu savo svori treciadieniais:DDD
Sveikutes
Na va , numeciau - 1kg 200gr ,geeeras ,tikrai nesitikejau ! Ir visai alkana nebuvau ,tikrai ! Dar nuo lanko dulkes nuvaliau ,tai su juo padraugauju...
Vakar vos ne iki isnaktu sedejau prie kompo ,vis skaitinejau ,kaip cia protingiau numetus ,nemazai prie Dukano sedejau ,nemazai ten protingu minciu yra ,geru patarimu taip pat ,metant svori .Zodziu priejau isvados ,- kai ka pritaikysiu is Dukano ,bet ir savo laikysiuos ,nes kai per daug baltymu ,tai kitokiu problemu galima prisisaukti 
Vat nezinau , brandinu minti ,gal ir man nuo rudens eit i sporto kluba..
Na va , numeciau - 1kg 200gr
,geeeras ,tikrai nesitikejau ! Ir visai alkana nebuvau ,tikrai ! Dar nuo lanko dulkes nuvaliau ,tai su juo padraugauju...Vakar vos ne iki isnaktu sedejau prie kompo ,vis skaitinejau ,kaip cia protingiau numetus ,nemazai prie Dukano sedejau ,nemazai ten protingu minciu yra ,geru patarimu taip pat ,metant svori .Zodziu priejau isvados ,- kai ka pritaikysiu is Dukano ,bet ir savo laikysiuos
,nes kai per daug baltymu ,tai kitokiu problemu galima prisisaukti Vat nezinau , brandinu minti ,gal ir man nuo rudens eit i sporto kluba..
Sveikutes
Siandieeeeen treeeeeciadienis kur jus dingot ? (l.tikiuosi siandien atsirasit )
Tai va merginos ,-sia vasara ne tai kad numeciau,bet prisiauginau,toookio svorio dar gyvenime neturejau
,bet pailsejau gerai 
Pradinis 62.200,- noriu iki 56-57
numeciau - 2.700, tai dabar - 59.500
L.suemiau save i rankas ,to paties linkiu ir jums!!!
Lauksiu jusu skaiciuku
Siandieeeeen treeeeeciadienis
kur jus dingot ? (l.tikiuosi siandien atsirasit )Tai va merginos ,-sia vasara ne tai kad numeciau,bet prisiauginau,toookio svorio dar gyvenime neturejau
,bet pailsejau gerai Pradinis 62.200,- noriu iki 56-57
numeciau - 2.700
, tai dabar - 59.500L.suemiau save i rankas ,to paties linkiu ir jums!!!
Lauksiu jusu skaiciuku
Dar karta sveikutes ,oi kaip faina ,kad susibegam bent treciadieniais 
Gerai - saunuole ,
Adanlee ,- vasara sudetingas metas zinok, kad ji kur galas ,bet arteja rudenelis..noksta cukinijos ,moliugeliai ir t.t. o svarbiausia rei nokint ir motyvacija..,nepergyvenk , jauuu tavo valia mes prisimenam
O del iskrovos dienos ,tai as anksciau darydavau liesos varskes 400 per diena ,aisku sunkoka,numesdavau apie 1kg ,bet po poros dienu man graziai sugryzdavo...dabar pabandziau valgyti vien baltymini maista per visa diena,labai saves neribojant...tai krutinele,varske ,l.suris,ir t.t.,bet tik baltymai ne laso angliav.ir riebalu,- numeciau zymiai daugiau ,bet ir nebuvo man sunku ir kas svarbiausia po keliu dienu - nesugryzo!, pabandykit !!!
As manau motyvacijai dar ir ytakoja musu bendravimas ,palaikymas viena kitos ,jei norit ,galim dazniau pasirasinet ,pasidalint ka valgom... ,ar laukiam rugsejo? ar dar kokiu minciu turit? 
,oi kaip faina ,kad susibegam bent treciadieniais Gerai - saunuole
,Adanlee ,- vasara sudetingas metas zinok, kad ji kur galas
,bet arteja rudenelis..noksta cukinijos ,moliugeliai ir t.t. o svarbiausia rei nokint ir motyvacija..,nepergyvenk , jauuu tavo valia mes prisimenam O del iskrovos dienos ,tai as anksciau darydavau liesos varskes 400 per diena ,aisku sunkoka,numesdavau apie 1kg ,bet po poros dienu man graziai sugryzdavo...dabar pabandziau valgyti vien baltymini maista per visa diena,labai saves neribojant...tai krutinele,varske ,l.suris,ir t.t.,bet tik baltymai ne laso angliav.ir riebalu,- numeciau zymiai daugiau ,bet ir nebuvo man sunku ir kas svarbiausia po keliu dienu - nesugryzo!, pabandykit !!!
As manau motyvacijai dar ir ytakoja musu bendravimas ,palaikymas viena kitos ,jei norit ,galim dazniau pasirasinet ,pasidalint ka valgom...
,ar laukiam rugsejo? ar dar kokiu minciu turit?
Tokiu dalyku atidedinet negalima, rytojui, rugsejui ar pirmadieniui. 
Reikia imtis cia ir dabar.
Apie ta baltymu diena tai visai neblogai pasirinkai, mano manymu.
As irgi bandysiu kai uzsipirksiu tu baltymu, rytoj ar poryt. Ziuresiu kaip seksis.
Idomu kaip Adanlee su iskrovos diena, jauciu ir nuotaika nekokia. As labai nemegstu iskrovos dienu, man reikia mazinti kasdien ir taip vienodai laikytis. Ir taip amzinai
Reikia imtis cia ir dabar.Apie ta baltymu diena tai visai neblogai pasirinkai, mano manymu.
As irgi bandysiu kai uzsipirksiu tu baltymu, rytoj ar poryt. Ziuresiu kaip seksis. Idomu kaip Adanlee su iskrovos diena, jauciu ir nuotaika nekokia. As labai nemegstu iskrovos dienu, man reikia mazinti kasdien ir taip vienodai laikytis. Ir taip amzinai
As atostogavau ir susipazinau su labai ismananciu zmogum apie mityba, nu tikrai jau ne mergiote ir l.protinga moteris ir ji profisionali sportininke, jeeetus kokia figura ,nu,bet aisku sportininke,bet daug kas priklauso nuo mitybos! jokiu budu negalima buti alkanai !!!!alkis priveda prie apsirijimo priepoliu ,anksciau ar veliau! valgyti dienoj 5 kartus .3 pagr.valgymai ir 2 uzkandziai .Ir yra pora taisykliu kuriu tu PRIVALAI laikytis - jei norisi pasilepint angliav.- tai tik ryte, cia ieina ir vaisiai ,vakare kaip zinom,tik baltymis maistas ir pradeti draugauti su selenom,ka as jau ir padariau... ,atsisakyti miltiniu produktu ir cukraus ,cukru pakeist i sacharina.
GERAI ,- nu tu malodec
Adanlee,- kaip su iskrova ?
Geros dieneles
,nu,bet aisku sportininke,bet daug kas priklauso nuo mitybos! jokiu budu negalima buti alkanai !!!!alkis priveda prie apsirijimo priepoliu ,anksciau ar veliau! valgyti dienoj 5 kartus .3 pagr.valgymai ir 2 uzkandziai .Ir yra pora taisykliu kuriu tu PRIVALAI laikytis - jei norisi pasilepint angliav.- tai tik ryte, cia ieina ir vaisiai ,vakare kaip zinom,tik baltymis maistas ir pradeti draugauti su selenom,ka as jau ir padariau... ,atsisakyti miltiniu produktu ir cukraus ,cukru pakeist i sacharina. GERAI ,- nu tu malodec
Adanlee,- kaip su iskrova ?
Geros dieneles
labas!!
vat, sunkiai, su ta iskrova.bet sian apetito nera..
vat, galvoju, gal cia depresija man kokia..reik motyvuoti save, ir normaliai pasirįzti-ir nuotaika sugrįs, ir daugiau pozityvo..
o apskritai, del tu ribojimu, tai geriau neriboti kazkokio produkto, nes anksciau ar veliau, siaubingai uzsinoresi, svarbiausia mazinti porcijas, vakare lengvas maistas ir sportas, ir ,aisku, zinot, kur "stabdziai".na , cia, aisku, mano isvados, ir kas man geriausiai tinka..
vat, sunkiai, su ta iskrova.bet sian apetito nera..
vat, galvoju, gal cia depresija man kokia..reik motyvuoti save, ir normaliai pasirįzti-ir nuotaika sugrįs, ir daugiau pozityvo..
o apskritai, del tu ribojimu, tai geriau neriboti kazkokio produkto, nes anksciau ar veliau, siaubingai uzsinoresi, svarbiausia mazinti porcijas, vakare lengvas maistas ir sportas, ir ,aisku, zinot, kur "stabdziai".na , cia, aisku, mano isvados, ir kas man geriausiai tinka..
sveikos mergaites,stai ir as sugrizau i jusu bureli,taigi taip ir esu su savo 61kg labai noriu numesti iki 50kg,bet tik noru neuztenka,reikia pastangu,,,tai reiks stenktis..man toks klausimukas iskilo ka jus mergytes,dedates pvz i darba pietu,,as nieko neismastau viskas jau atsibode,,,tiek misrainytes kibinai,noriu sveiko maisto,juo labiau,kad ir jauciu organizmas diktuoja,kad stop tokiam maistui...
