Aš ir mano lėkštė...:) 2 - Puslapis 12 - Sportas ir dietos

Gerai

Ištikimas dalyvis

Gerai

Ištikimas dalyvis

2012-08-29 11:13

29 rugpjūčio 2012 - 11:13

Labutis,

visoms Migliukei

malonu, kad grizai.
Siandien treciadienis, as beveik vietoj, nes svarstykles svyruoja, viena diena daugiau kita maziau, tai rezultate nuo praeitos savaites - 400 gr. apytiksliai. As tai nelabai galeciau patarti del pietu, nes gaminu visai seimai, o ir vaiku poreikiai ir skoniai nevienodi

, tai tenka ir dvejus pietus ruosti. Tada jau atsirenku ka valgyti. Siandien atskirai sau issiviriau du kiausinius ir su darzovemis bei gabaleliu duonos valgysiu. Prasides rugsejis mokyklos, vel keisis pietu laikas ir vel derinsiuos.
Bet gi Migliuke dabar darzoviu metas - agurkai, pomidorai ,cukinijos, paprikos, morkos ir dievai zino kiek visko. Galima zalias, as megstu troskinti, dar idedu prieskoniu ir prie visko tinka, ir prie liesesnes mesytes, ir zuvies ar siaip su gabaleliu juodos duonos.

Gal kitos mergaites turi geresniu ideju. Sypsenele per atostogas teoriskai mokesi sveikai maitintis. Jau praktikuoja, nes pagal krintanti svori matosi. Ir Adanlee po iskrovos lengveja.

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

2012-08-29 19:09

29 rugpjūčio 2012 - 19:09

Sveikutes

MIGLIIUUUUKE ,- va tai tau ,laaaabai smagu,kad i ''lekste''gryzai,-cia tau

,kompanijoj, bent jau man tai tikrai linksmiau,geriau ,ir isipareigojimas yra

, o treciadienio prisidavimas isvis super.
Taigi ,nors man ir mm,bet - 200 ,tai realiai turetu but daugiau...dabar 59.300,tu gramu as neskaiciuoju,bet faktas,kad kazkiek pavyko...

,nes ,per tas dienas siaip priaugama.Sitos dienos ,kad ji kur galas

,aaaaapetitas toks,kad sakes,bet ''uzkemsu''vaisiais.
Gerai

i,- saunuole ,po truputi po truputi ir eini link tikslo,cia tau

Adanlee,- kaip tau sekesi ?
O del pietu ,- teisingai Gerai sako - darzoves pirmoj eilej! ir troskinukai ir siaip zalios ir su mesyte ar zuvyte. Siandien as nusinesiau virta krutinele ir kalna darzoviu ,reik tik pasidomet ta tema..., siaip reikia ,- i motyvacija prideti pastangu, pasaldinti trupuciu sypsenos ir gaunasi skaaaanus rezultatas

adanlee

Atkaklus dalyvis

adanlee

Atkaklus dalyvis

2012-08-30 08:25

30 rugpjūčio 2012 - 08:25

labas.
man tai zinokit, nieko gero, jau buvau susigriebus, sekesi lyg ir gerai - i vezes atsistojau.bet as sergu seboreja, tad plaukai slenka, tenka specialiais sampunais plaukus trinkti, o cia sumasciau vitaminus plaukams gerti, kad padeciau plius dar ir is vidaus, tai ka jus galvojat, is pradziu nesupratau, kodel valgyt taip noriu. vakar apskritai drambli suvalgiau. ogi del tu vitaminu.. jau vakar negeriau, tikiuosi digs tas beprotiskas apetitas:((((((((((((((((((((((((((((

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

2012-09-05 07:20

05 rugsėjo 2012 - 07:20

Labuka treciadienio proga

As tvirtai laikausi savo ''tiesiosios''

.Kazkaip stengiuosi po truputi keisti mitybos principus,nesukant galvos,kad ''kudinuos'', neees ,kaip pagalvoji,man tai jau senai ne astuoniolika

...o apsileisti tokiam amziuje negalima,nes su kiekvienais metais prisirinksiu ''bagaza''

,oooooo tada jau bus sakes

,cia as siaip ,kazkokia as siandiena giliai mastanti

Per savaitele lygiai - 1 kg

Lauksiu jusu skaiciuku

Gerai

Ištikimas dalyvis

Gerai

Ištikimas dalyvis

2012-09-05 09:27

05 rugsėjo 2012 - 09:27

Labas rytas,

tikra šaunuolė Sypsenele

aš irgi lygiai taip pat manau, kad reikia pastoviai laikytis tos tiesiosios, nes jeigu tik ilgėliau atleidi vadžias tai ir vsio

tas tavo minimas bagažas labai mikliai renkasi ir nėštumų, ir ligų sąskaita. Be to, iki gyvo kaulo žinoma tiesa, kad su amžiumi lėtėja madžiagų apykaita ir dar labiau reikia sekti svorį, rūpintis mityba. Čia aišku jeigu nori padoriai ir sveikai atrodyti.

O man matyt jau ir tas amžius kiša koją, nes svoris krenta sunkiai, svyruoja kasdien. Vakar pasisvėriau, o žiūriu per dvi savaites virš dviejų kg. nukrito. Šiandien pasisvėriau vėl vienas prisidėjo.

Vakar vakare daugiau skysčių išgėriau, tai šiandien dar ir aptinus visa į mokyklą vaiką nuvedžiau.

Nu, net gėda buvo.

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

2012-09-06 07:10

06 rugsėjo 2012 - 07:10

Labuka

,o kur musu merginos

Del suletejusios medziagu apykaitos del amziaus sutinku

,pati ta pastebejau,del to ir nenoriu prisiaugint,nes daaaar veliau bus ziauriai sunku .Kazkodel Gerai,man atrodo ,kad as vyresne uz tave

,o gal visai ir nedidelis skirtumas

Labai noriu ismokt kept is kukuruzu miltu tokius ale paplotelius,ale tokius duoniukus...kukuruzu miltai neturi glitimo,maziau kcal ir sveikiau.Bandziau...kazkaip nelabai..

,gal kas aplamai turit kokiu ideju del kukuruziniu patiekalu...?
Nusipirkau dar phylio tesla ,bandysiu si savaitgali ka nors ispest is jos , gal kas daret is jos ka nors ?

Gerai

Ištikimas dalyvis

Gerai

Ištikimas dalyvis

2012-09-06 09:16

06 rugsėjo 2012 - 09:16

Sveikos

, aš irgi pradėjau jau rimtai dairytis kažkokių patiekalų neriebių. mažai kaloringų, nes ir sūnus mano vienas paauglys labai jau žiūrisi savo stuomens ir liemens.

Ir vis kviečia mane palakstyti kartu lauke, bet aš jau nelabai galiu. Pamėčiau į krepšį savaitgalį su vaikais kamuolį, kitą dieną jau riešus tepiausi tepalais, nes skaudėjo kaip reikalas.

Turiu problemų su sąnariais, tai mano sportas - lankas, masažai, dar nesmarkiai ant treniruoklių galėčiau padirbėti.
Sypsenele, as jau rasiau, kad man 40 metu. Ką jau čia bepadarysi, nei džiauguosi dėl to, nei liūdžiu. Kaip save nuteiksi taip ir jausies.

O 10 kilogramu tai man reikia numesti Parašiau geltonai, čia atseit neprižadu, bet stengiuosi.
Beje, šiandien man iškrova - baltyminė diena.

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

2012-09-06 11:25

06 rugsėjo 2012 - 11:25

As dabar kiekviena savaite pasidarau baltymine diena,ypac po kokios nors ''griesnos''dienos..bet valgau ivairius baltymus,ne tik varske..

,kazkaip pamegau Rokiskio liesa jogurta,prisipjaustau vaisiu, o vakare idedu sauksta selenu,cinamono,va tau ir baltymai

Kazkur as matomai praleidau,kai rasei,koks amzius

geeeras ,as suklydau,tu truputi jaunesne,man gruodi 40 ,tai va mano motyvo paslaptis

Nepatikesi ,mano dukra irgi paaugle irgi truputuka noretusi,kad numestu svorio.Pas mane sanariai,- sipna vieta irgi

. Jei ka sugalvosi koki liesesni patiekala pasidalink

,lauksiu tavo rezultatu po baltymu dienos

Papildyta:
p.s. nu kas cia man

,blyn,as jaunesne,del dievo,nesureiksminu as tokiu dalyku,dar ir klaidu priveliau..,atsiprasau

,va ka reiskia ir prie kompo sedet ir telefonu sneket

Gerai

Ištikimas dalyvis

Gerai

Ištikimas dalyvis

2012-09-12 08:34

12 rugsėjo 2012 - 08:34

Labas rytas,

na ir kaip jums sekasi? Pasigirkit

Cia buvot pazadeje sportuoti.

Adanlee lyg ir abonementa issipirko. Ech noreciau klube pasportuoti, bet kol kas neturiu galimybiu.
O sia savaite buvo nesvietiskas apetitas pries mmmm, tai svoris vietoj. Bet va jau 2 dienos, jau grieztos. Bijau savaitgalio, nes anytos jubiliejus, ir dar ji ruosiu

Jau pripirkau balto sauso vyno, tai ji gersiu ir saslyko 5 gabaliukus su daroves zaliom suvalgysiu. Pagaminsiu uzkandziu: silkiu,misrainiu ir nevalgysiu. Nes kitaip neissilaikysiu. Cia, mielosios, zinokit save nuteikineju.

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

2012-09-12 09:22

12 rugsėjo 2012 - 09:22

Labuka.Pas mane sia savaite viskas tam paciam lygyje, minusiuko nera

,Savaitgali dukros gimtadienis buvo,viska ruosiau pati ,o koki napaleona padariau

,tai aisku,kad sugriesijau

,bet po to kita diena ,baltymu diena pasidariau,nes be jos jauciu i pliusa buciau ilipus

.O del sporto ,-niekur neinu, su lanku draugauju..ir atsilenkimus darau.
Gerai,- nieko neminejai,kaip tau baltymu diena praejo?
O kur musu merginos ?

Gerai

Ištikimas dalyvis

Gerai

Ištikimas dalyvis

2012-09-17 08:09

17 rugsėjo 2012 - 08:09

Labas rytas visoms

, skaitytojos prasom irgi junktis

.
Nesulaukus treciadienio rasau, nes nu siaubas

, po audringo savaitgalio pliusas puse kilo, aisku iki treciadienio ta puskili panaikinsiu. Ech bet argi cia svorio metimas.
Sypsenele, saunuole, kad tu sugebi save taip valdyti. Su baltymu diena man nesigavo, niekada negaliu save ispausti i remus. Viena mano puse sako, siandien baltymu diena, kita puse (ta juodoji - kur kipsas sedi) sako griesik, griesik, suvalgyk pyrago ar kokio saldumyno gabaliuka. Vienzo parnese kazkoki skanesta vakare vyras ir paprase kartu pavakarieniauti.

Jau pazistu save puikiai, jokios dietos man nepades, jokie griezti nurodymai. Turiu viska valgyti, beveik viska ka megstu, tik labai mazinti kieki ir daznuma. Tarkim koki saldumyna ne kasdien, o 2 kartus per savaite, ir t.t. Nes jeigu nutariu tik kazkaip save ispausti i remus ar tai baltymu diena, ar siaip kokios dietos laikausi, viskas - mano galva uzimta tik maisto gaminimu, valgymu ir t.t. Negaliu apie nieka daugiau gavoti

Diena isbraukta is gyvenimo.

Nezinau ar aiskiai as cia parasiau, bet man jau taip yra.

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

2012-09-17 10:22

17 rugsėjo 2012 - 10:22

Labuka

Ir as prisijungiu prie kvietimo NAUJOKEMS,- SIUOSE NAMUCIUOSE JUS LAUKIAMOS

Gerai,- taigi uzdraustas vaisius saldziausias

visada taip buvo ir bus..Zinoma,kiekviena pazystam save labai gerai,ka galim,ko ne ,kas labai sunku.As puikiai tave suprantu.Siaip labai teisingai mastai,jei taip neistempi,tada mazink porcijas ir manau svarbiausia vakarais neprisikirsk

,tai vyksta letai,bet irgi rezultatyviai .
As stoviu savo tiesiojoj,buna zinoma ir nuklydimu,kaip ir si savaigali,palydejaom vasara su draugais

,tai siandiena nezinau,gal su baltymais draugausiu..kazkaip naturaliai gavosi atsisakyti miltiniu produktu ir matau,kad duoda naudos.Nezinau,gal sutapimas o gal ir ne,bet kai maziau angliavandeniu racione ir nera miltiniu produktu ,tai pamirsau ka reiskia viduriu putimas

,o tai laaabai dziugina

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis