Kai paskaitau kaip kiti-kitos greitai bėga
aš kol kas bėgant šiek tiek kalniukais 5km per 35 min 
visi prabėga kaip pro stovinčią 
na bet rytais klausausi savo organizmo ir bėgu taip, kad jausčiausi patogiai nedūstanti 
Dėkui už patarimus dėl veido kremo, reiks dar pasidomėti, nes buvau nusipirkusi weledos kremuką specialiai šaltiems orams, kurį buvo rašoma tepti prieš einant į lauką, bet man su juo būdavo blogiau. Oda atrodo labiau šaldavo, iš ryto tekdavo anksti išbėgti tik atsikėlus, tai nebūdavo laiko ilgiau palaikyti.
Kai paskaitau kaip kiti-kitos greitai bėga aš kol kas bėgant šiek tiek kalniukais 5km per 35 min visi prabėga kaip pro stovinčią na bet rytais klausausi savo organizmo ir bėgu taip, kad jausčiausi patogiai nedūstanti
Kai paskaitau kaip kiti-kitos greitai bėga
aš kol kas bėgant šiek tiek kalniukais 5km per 35 min visi prabėga kaip pro stovinčią na bet rytais klausausi savo organizmo ir bėgu taip, kad jausčiausi patogiai nedūstanti
QUOTE(bamba @ 2012 09 24, 19:34)
tai kad beveik visi tuose renginiuose savamoksliai bėgimas pats iš saves toks 'savamoksliškas' sportas 
Jei tikrai nubėgat 10km per 45 min (o per varžybas dažniausiai bėgasi dar greičiau), tai yra puikus rezultatas. Kad ir Vilniaus maratono šių metų rezultatus pažiūrėjus (http://www.vilniausmaratonas.lt/lt/maratonas/dalyviams/rezultatai/10km-1/) jūs būtumėt kažkur šešta!!!! Tai ką jau kalbėt apie mažesnius renginius
bėgimas pats iš saves toks 'savamoksliškas' sportas Jei tikrai nubėgat 10km per 45 min (o per varžybas dažniausiai bėgasi dar greičiau), tai yra puikus rezultatas. Kad ir Vilniaus maratono šių metų rezultatus pažiūrėjus (http://www.vilniausmaratonas.lt/lt/maratonas/dalyviams/rezultatai/10km-1/) jūs būtumėt kažkur šešta!!!! Tai ką jau kalbėt apie mažesnius renginius
Na sugundėte Jūs čia mane tokiais pasiūlymais, tai manau pavasarį jau reiks kur sudalyvauti
Nes bėgimas man jau tapo hobis ir kasdienė aistra, negaliu nei dienos išbūti nebėgus, o jei dėl kokių išvykimų ar švenčių tenka nebėgti, kitą dieną jau tik prabudus apie tai ir tegalvoju Papildyta:
QUOTE(summmer @ 2012 09 24, 21:07)
Kai paskaitau kaip kiti-kitos greitai bėga aš kol kas bėgant šiek tiek kalniukais 5km per 35 min visi prabėga kaip pro stovinčią na bet rytais klausausi savo organizmo ir bėgu taip, kad jausčiausi patogiai nedūstanti
aš kol kas bėgant šiek tiek kalniukais 5km per 35 min visi prabėga kaip pro stovinčią na bet rytais klausausi savo organizmo ir bėgu taip, kad jausčiausi patogiai nedūstanti Tai ir nereikia labai greitai bėgti, nes sako, kad daugumai nuo greito tempo atsiranda ryškūs raumenukai ant kojų, bet man taip visiškai nėra, kažkoks kitoks mano organizmas
Šaunuolė, kad klausote savęs ir bėgate taip, kad būtų patogu, nereikia savęs kankinti, nes tada nebeliks malonumo, o tik kančia ir sportuoti vargu ar besinorės
sveikos, begikes
gal kuri esate susidurusi su kelio skausmu? nesu profesionale, begioju savo malonumui, bet pabegus apie 30 min, pradeda skaudeti keli, tarsi isnirti noretu paeinu truputi, praeina, pradedu begti ir vel tas pats 
geriu GNLD gliukozamina, nezinau ko dar imtis
gal kuri esate susidurusi su kelio skausmu? nesu profesionale, begioju savo malonumui, bet pabegus apie 30 min, pradeda skaudeti keli, tarsi isnirti noretu
paeinu truputi, praeina, pradedu begti ir vel tas pats geriu GNLD gliukozamina, nezinau ko dar imtis
Turėjau ir aš su keliais problemų tai tepiau vaistais ir dariau specialias mankštas. Praėjo po kažkiek laiko. Bet šiaip geriau pas gydytoją nueit, nes visiem skirtinagi juk būna.
QUOTE(driu @ 2012 09 30, 18:32)
sveikos, begikes
gal kuri esate susidurusi su kelio skausmu? nesu profesionale, begioju savo malonumui, bet pabegus apie 30 min, pradeda skaudeti keli, tarsi isnirti noretu paeinu truputi, praeina, pradedu begti ir vel tas pats geriu GNLD gliukozamina, nezinau ko dar imtis
gal kuri esate susidurusi su kelio skausmu? nesu profesionale, begioju savo malonumui, bet pabegus apie 30 min, pradeda skaudeti keli, tarsi isnirti noretu
paeinu truputi, praeina, pradedu begti ir vel tas pats geriu GNLD gliukozamina, nezinau ko dar imtis Sveika
Puikiai pažįstama problema, tad iš karto rekomenduoju kreiptis pas gydytoją. Tai pat rekomenduoju, jei tik yra galimybė, nes tai brangiai kainuos, atlikti kraujo tyrimą, kuris parodo, kiek ir kokių vitaminų trūksta bei kokia situacija yra su reumatoidiniu ir kt. faktoriais. Man dėl padidėjusio 7 kartus reumatoidinio faktoriaus prieš 6 metus buvo uždraudę intensyvias bėgimo ir dviračio mynimo treniruotes, tai pagėrus vaistus viskas grįžo į savas vėžias. Taip pat gali būti, jog sąnariai yra jautresni vėsesniems ar šaltiems orams, jų permainoms, todėl ir jauti skausmus. Bet kokiu atveju būtinai nueik pas gydytoją
QUOTE(Latte26 @ 2012 10 01, 20:18)
Sveika
Puikiai pažįstama problema, tad iš karto rekomenduoju kreiptis pas gydytoją. Tai pat rekomenduoju, jei tik yra galimybė, nes tai brangiai kainuos, atlikti kraujo tyrimą, kuris parodo, kiek ir kokių vitaminų trūksta bei kokia situacija yra su reumatoidiniu ir kt. faktoriais. Man dėl padidėjusio 7 kartus reumatoidinio faktoriaus prieš 6 metus buvo uždraudę intensyvias bėgimo ir dviračio mynimo treniruotes, tai pagėrus vaistus viskas grįžo į savas vėžias. Taip pat gali būti, jog sąnariai yra jautresni vėsesniems ar šaltiems orams, jų permainoms, todėl ir jauti skausmus. Bet kokiu atveju būtinai nueik pas gydytoją
Puikiai pažįstama problema, tad iš karto rekomenduoju kreiptis pas gydytoją. Tai pat rekomenduoju, jei tik yra galimybė, nes tai brangiai kainuos, atlikti kraujo tyrimą, kuris parodo, kiek ir kokių vitaminų trūksta bei kokia situacija yra su reumatoidiniu ir kt. faktoriais. Man dėl padidėjusio 7 kartus reumatoidinio faktoriaus prieš 6 metus buvo uždraudę intensyvias bėgimo ir dviračio mynimo treniruotes, tai pagėrus vaistus viskas grįžo į savas vėžias. Taip pat gali būti, jog sąnariai yra jautresni vėsesniems ar šaltiems orams, jų permainoms, todėl ir jauti skausmus. Bet kokiu atveju būtinai nueik pas gydytoją
Ačiū labai už nuomonę, kraujo tyrimą pasidarysiu
čia tikriausiai chirurgo reikia konsultacijos? Papildyta:
QUOTE(Yourga @ 2012 10 01, 20:07)
Turėjau ir aš su keliais problemų tai tepiau vaistais ir dariau specialias mankštas. Praėjo po kažkiek laiko. Bet šiaip geriau pas gydytoją nueit, nes visiem skirtinagi juk būna.
ačiū
QUOTE(Latte26 @ 2012 09 28, 10:33)
Na sugundėte Jūs čia mane tokiais pasiūlymais, tai manau pavasarį jau reiks kur sudalyvauti Nes bėgimas man jau tapo hobis ir kasdienė aistra, negaliu nei dienos išbūti nebėgus, o jei dėl kokių išvykimų ar švenčių tenka nebėgti, kitą dieną jau tik prabudus apie tai ir tegalvoju
Nes bėgimas man jau tapo hobis ir kasdienė aistra, negaliu nei dienos išbūti nebėgus, o jei dėl kokių išvykimų ar švenčių tenka nebėgti, kitą dieną jau tik prabudus apie tai ir tegalvoju o kam laukt pavasario
šį sekamdienį bus renginys Kaune http://bekuzkauna.lt/. Turėtų būt smagus bėgimas, planuoju 10km bėgt
QUOTE(driu @ 2012 10 03, 15:38)
Ačiū labai už nuomonę, kraujo tyrimą pasidarysiu čia tikriausiai chirurgo reikia konsultacijos?
čia tikriausiai chirurgo reikia konsultacijos? Nėra už ką
Visų pirma nueik pas savo šeimos gydytoją, ji tada duos siuntimą pas ortopedą-traumatologą arba pas kineziterapeutą (viskas priklauso nuo Jūsų šeimos gydytojo 
)Papildyta:
QUOTE(bamba @ 2012 10 03, 20:16)
o kam laukt pavasario šį sekamdienį bus renginys Kaune http://bekuzkauna.lt/. Turėtų būt smagus bėgimas, planuoju 10km bėgt
šį sekamdienį bus renginys Kaune http://bekuzkauna.lt/. Turėtų būt smagus bėgimas, planuoju 10km bėgt O, ačiū labai, matau, kad renginys tikrai puikus
Tik labai gaila, kad neturiu kam palikti savo dviejų mažių ir esu beratė, kai vyras išvykęs į komandiruotę Papildyta:
QUOTE(bamba @ 2012 10 03, 20:16)
Beje, bamba, ar jau užsiregistravai?
QUOTE(Latte26 @ 2012 10 03, 20:45)
aha, užsiregistravau
aš visur užsiregistravau, net į kitų metų vilniaus maratoną na bus dar tų renginių, manau sudalyvausi
QUOTE(bamba @ 2012 10 04, 18:46)
aha, užsiregistravau aš visur užsiregistravau, net į kitų metų vilniaus maratoną
na bus dar tų renginių, manau sudalyvausi
aš visur užsiregistravau, net į kitų metų vilniaus maratoną na bus dar tų renginių, manau sudalyvausi
Šaunuolė tu
Aš manau, kad tikrai susitiksime viename iš maratonų O kada vyks kitąmet Vilniaus maratonas? Ar tu apie šitą kalbi:http://www.vilniausmaratonas.lt/
Sveikos bėgikės ! Man problema atsirado - tamsa vakarais Į parką jau bėgti baisu, palei Nerį danga tragiška, galima ir koją nusisukti, dar ten tamsoje kažkodėl jaučiuosi kaip nesvarumo būsenoje, įtempusi akis, kad tik už armatūros neužkliūti... Šaligatviais palei gatves labai nesmagu bėgioti 
Turbūt man tas periodas - naujų trasų paieška.
Man dar labai sušala kaklas ir gerklė. Ar bėgiojate su kokiais šalikėliais ?
Į parką jau bėgti baisu, palei Nerį danga tragiška, galima ir koją nusisukti, dar ten tamsoje kažkodėl jaučiuosi kaip nesvarumo būsenoje, įtempusi akis, kad tik už armatūros neužkliūti... Šaligatviais palei gatves labai nesmagu bėgioti Turbūt man tas periodas - naujų trasų paieška. Man dar labai sušala kaklas ir gerklė. Ar bėgiojate su kokiais šalikėliais ?
QUOTE(Tokata @ 2012 10 05, 18:26)
Sveikos bėgikės ! Man problema atsirado - tamsa vakarais Į parką jau bėgti baisu, palei Nerį danga tragiška, galima ir koją nusisukti, dar ten tamsoje kažkodėl jaučiuosi kaip nesvarumo būsenoje, įtempusi akis, kad tik už armatūros neužkliūti... Šaligatviais palei gatves labai nesmagu bėgioti Turbūt man tas periodas - naujų trasų paieška.
Man dar labai sušala kaklas ir gerklė. Ar bėgiojate su kokiais šalikėliais ?
Į parką jau bėgti baisu, palei Nerį danga tragiška, galima ir koją nusisukti, dar ten tamsoje kažkodėl jaučiuosi kaip nesvarumo būsenoje, įtempusi akis, kad tik už armatūros neužkliūti... Šaligatviais palei gatves labai nesmagu bėgioti Turbūt man tas periodas - naujų trasų paieška. Man dar labai sušala kaklas ir gerklė. Ar bėgiojate su kokiais šalikėliais ?
Sveika
Tikrai taip, ruduo atnešė ankstyvus tamsius vakarus, tad bėgimo laiką teko paankstinti, nes kitaip neįmanoma, o tai su išsukinėtom kojom turbūt grįžčiau vienąkart
Kadangi aš ne vilnietė, sunku patarti kokią šviesesnę trasą 
Aš tai esu šaltyšė, tai būtinai turiu bėgti su golfu ir džemperiu, kuris turi paaukštintą storoką kaklą, tada nesušąlu
