Bėgimas XII - Puslapis 48 - Sportas

Super senbuvis

2013-03-24 14:24

24 kovo 2013 - 14:24

QUOTE(milė. @ 2013 03 22, 23:37)

na, ar radai ką nors nusipirkt?

QUOTE(Šelma @ 2013 03 23, 11:22)

Aš pernai pavasarį asmeninį iššūkį sau mečiau- nubėgti 100 km. Pradėjau nuo kilometro kažkur (laaabai sunkiai jį įveikiau

), po mėnesio jau 3-5 ir taip iki 7-8 per kartą. Nubėgau savo 100 per nepilnus tris mėnesius, numečiau apie 6 kg (mitybos nekeičiau). O šių metų pradžioje, jau susitvarkius ir maistelį numečiau, iki šiandien, 10 kg, vienas išbėgimas, trunkantis apie pusantros valandos, apie 10 km

<{POST_SNAPBACK}>

kokia šaunuolė

QUOTE(Miss K @ 2013 03 23, 13:31)

As tai begiot pradejau su 'tinginiu sistema', kuri kazkada buvo sios temos pirmoje zinuteje. Kazi, kur ji dingo?

Labai gera sistema

O del begimo ir svorio... As is tu nelaiminguju, kurie gali begiot kiek tik nori, bet kol nekeis mitybos - nesikeis ir svoris.

<{POST_SNAPBACK}>

kas čia per sistema

pabėgti-paeiti-pabėgti ir t.t., kažkas panašaus?

Yra besiruošiančių Kauno pusmaratoniui?

KaZantipA

Super senbuvis

KaZantipA

Super senbuvis

2013-03-24 14:37

24 kovo 2013 - 14:37

o dar klausimelis, o jus kai begiojat, geriat vandeni? na ta prasme ar imat su savim kokia talpa vandeniui

Eilizė

Atkaklus dalyvis

Eilizė

Atkaklus dalyvis

2013-03-24 14:55

24 kovo 2013 - 14:55

aš irgi norėčiau svorio numesti, numečiau kiek daugiau nei 3 kg per nepilnus du mėnesius (šiaip tikėjausi daugiau, nes prisiauginau daug svorio, tai man tie 3 kg ne kažką atrodo, bet turbūt reikia truputį maistą labiau žiūrėti ir kantrybės) bėgioti stengiuosi kasdien, tačiau ne visada išeina, pripratau bėgti panašiu metu kai saulė leidžiasi, ir jau kažkaip nusivėlinau, reiks ankstinti,o jei žinau kad kažkur turėsiu tuo metu būti, pabėgioju kad ir 7 ryto. bėgu valandą savo 7 km, planavau kai atšils didinti atstumą, iki 10 km, vėliau gal iki 12, jei vis dar darbo neturėsiu. kadangi turiu bėgiojimo draugą šuniuką, vandens neišeina pasiimti, nes nešuosi rankoje pavadėlį, anksčiau kai bėgiodavau ir šuns neturėjau, imdavau buteliuką vandens. dabar kažkaip ir būtinybės nelb jaučiu, nes lauke vėsu (šalta), pageriu prieš bėgant.

bamba

Super senbuvis

bamba

Super senbuvis

2013-03-24 17:36

24 kovo 2013 - 17:36

QUOTE(KaZantipA @ 2013 03 24, 13:37)

o dar klausimelis, o jus kai begiojat, geriat vandeni? na ta prasme ar imat su savim kokia talpa vandeniui

<{POST_SNAPBACK}>

jei planuoju bėgti ilgiau nei 40min, tada imu vandens ir nešu rankoj

MonikaGineikaite

Naujokas

MonikaGineikaite

Naujokas

2013-03-24 21:44

24 kovo 2013 - 21:44

Sveikos. Bėgu mokyklos stadione, kiekvieną dieną, dar tik savaitę. Pradėjau nuo 4 ratų ir dabar sustojau prie 10 ir galvoju kolkas tiek ir bėgioti. Ar pradžioje tiek užtektų ratų, kad pradėtų po truputį kristi svoris?

Šelma

Super senbuvis

Šelma

Super senbuvis

2013-03-25 09:50

25 kovo 2013 - 09:50

QUOTE(KaZantipA @ 2013 03 24, 15:37)

o dar klausimelis, o jus kai begiojat, geriat vandeni? na ta prasme ar imat su savim kokia talpa vandeniui

<{POST_SNAPBACK}>

Aš geriu. Dažniausiai bėgu ratuku (turim čia nuostabaus grožio salą, kuriame trasa 1,100 km), nes jaunimą gamton ištempiu, kol jie medžiais karstosi aš bėgioju. Tada paprasta, numetu vandens buteliuką kur po medžiu ir stabteliu ištroškus. Kai bėgu viena, mišku, laikau buteliuką rankoje, bet man jis trugdo ir erzina, reikia kažkokį dėklą vasarai mąstyt ant liemens rišamą

QUOTE(MonikaGineikaite @ 2013 03 24, 22:44)

. Ar pradžioje tiek užtektų ratų, kad pradėtų po truputį kristi svoris?

<{POST_SNAPBACK}>

Riebaliukai dega po pusvalandžio nuo treniruotės pradžios

linnn

Super senbuvis

linnn

Super senbuvis

2013-03-25 10:15

25 kovo 2013 - 10:15

Aš negeriu net bėgdama prie +28 virš valandos (prie didesnės temp. ir ilgiau neesu bėgus). Negeriu, nes nenoriu. Gal tai lemia, kad šiaip šiltu metu visalaik gurkšnoju vandenį

milė.

Senbuvis

milė.

Senbuvis

2013-03-25 15:42

25 kovo 2013 - 15:42

QUOTE(KaZantipA @ 2013 03 23, 22:38)

<{POST_SNAPBACK}>

Ir aš ten bėgioju. Dabar tokia ramybė, jau po kokio mėnesio turbūt užguls bėgikai parką.

QUOTE(MO @ 2013 03 24, 15:24)

na, ar radai ką nors nusipirkt?

<{POST_SNAPBACK}>

Radau, visą aprangą susipirkau ten vienu nuvažiavimu

Tik vat gaila batelių, tokios pliurzės dar visur.

Taip ir būna su naujais daiktais.

Gal kas nike maratone bėgsit?

Himeko

Ištikimas dalyvis

Himeko

Ištikimas dalyvis

2013-03-26 14:54

26 kovo 2013 - 14:54

QUOTE(milė. @ 2013 03 25, 15:42)

Gal kas nike maratone bėgsit?

<{POST_SNAPBACK}>

Nesikabinėju, bet jei kalbate apie pavasarinį bėgimą, tai ten tik pusmaratonis - 21km.

Aš būsiu ten žiūrovas, o MB bėgs. Tačiau Trakuose dalyvausiu (ten irgi pusmaratonis).

Papildyta:

QUOTE(MonikaGineikaite @ 2013 03 24, 21:44)

<{POST_SNAPBACK}>

Labai žiūrėkite ką valgot, jei ne, tai svoris nekris. Mokyklos stadijonas apie 200m, tai 10 ratų, tik 2 km. Pamatysite kaip po truputį "išeisite į gatves" bėgioti, nes jausite, kad galit ilginti nubėgtą atstumą ir laiką.
Papildyta:

QUOTE(KaZantipA @ 2013 03 24, 14:37)

o dar klausimelis, o jus kai begiojat, geriat vandeni? na ta prasme ar imat su savim kokia talpa vandeniui

<{POST_SNAPBACK}>

Vasarą, kai karšta, tai imu (o ir būtina gerti, kai kaščiai ir eini sportuoti)

Papildyta:

QUOTE(Šelma @ 2013 03 23, 11:22)

Aš pernai pavasarį asmeninį iššūkį sau mečiau- nubėgti 100 km. Pradėjau nuo kilometro kažkur (laaabai sunkiai jį įveikiau

<{POST_SNAPBACK}>

Super, džiaugiuosiu, kad jums pasisekė įveikti save:)

ir nenukrypti nuo plano. Bėgu nemažai, ale, svoris, tai labai sunkiai nori paleisti mane.

Papildyta:

QUOTE(Miss K @ 2013 03 23, 13:31)

O del begimo ir svorio... As is tu nelaiminguju, kurie gali begiot kiek tik nori, bet kol nekeis mitybos - nesikeis ir svoris.

<{POST_SNAPBACK}>

Va, mano likimo draugė

Svarstyklės kaip įkaltos toje pačioje pozicijoje:)

milė.

Senbuvis

milė.

Senbuvis

2013-03-26 23:24

26 kovo 2013 - 23:24

QUOTE(Himeko @ 2013 03 26, 15:54)

Nesikabinėju, bet jei kalbate apie pavasarinį bėgimą, tai ten tik pusmaratonis - 21km.

Aš būsiu ten žiūrovas, o MB bėgs. Tačiau Trakuose dalyvausiu (ten irgi pusmaratonis).

<{POST_SNAPBACK}>

Ačiū už pataisymą

tikrai pusmaratonis. O yra ir trumpesnių distancijų, tad tiesiog nike bėgimas.

Super senbuvis

2013-03-30 00:10

30 kovo 2013 - 00:10

QUOTE(milė. @ 2013 03 25, 15:42)

Radau, visą aprangą susipirkau ten vienu nuvažiavimu

Tik vat gaila batelių, tokios pliurzės dar visur.

Taip ir būna su naujais daiktais.

Gal kas nike maratone bėgsit?

<{POST_SNAPBACK}>

super

QUOTE(Himeko @ 2013 03 26, 14:54)

Nesikabinėju, bet jei kalbate apie pavasarinį bėgimą, tai ten tik pusmaratonis - 21km.

čia Kaune?

Eilizė

Atkaklus dalyvis

Eilizė

Atkaklus dalyvis

2013-04-03 15:25

03 balandžio 2013 - 15:25

tema kažkokia apmirusi, niekas nesipasakoja kaip bėgti sekasi. pas mus labai prisnigo, pavasario niekaip sulaukti negaliu, kažkokia nesąmonė, man tai visai nieko tuo sniegu bėgti, bet jau šiaip norisi, kad žolė matytųsi.. prieš savaitę buvau miške slidinėti, kaip griuvau tai pasikelt neįmanoma, nes slidės laikosi ant sušalusio sniego, o ranka atsispirti neįmanoma, iki pažasties klimpsta, o dabar gal dar 20 cm privarė, 5 nutirpo. žodžiu labai ne kažką..

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis