svoris -1,8kg
pilvas -2cm
klubai -1cm
šlaunys -1cm
testas rimtai daug geresnis, beveik visur po +20-25 padariau
užmotyvavo dar labiau
Nu ką - prisiduodu
svoris -1,8kg
pilvas -2cm
klubai -1cm
šlaunys -1cm
testas rimtai daug geresnis, beveik visur po +20-25 padariau užmotyvavo dar labiau
svoris -1,8kg
pilvas -2cm
klubai -1cm
šlaunys -1cm
testas rimtai daug geresnis, beveik visur po +20-25 padariau
užmotyvavo dar labiau
QUOTE(Matrisha @ 2014 03 31, 11:05)
Nu ką - prisiduodu
svoris -1,8kg
pilvas -2cm
klubai -1cm
šlaunys -1cm
testas rimtai daug geresnis, beveik visur po +20-25 padariau užmotyvavo dar labiau
svoris -1,8kg
pilvas -2cm
klubai -1cm
šlaunys -1cm
testas rimtai daug geresnis, beveik visur po +20-25 padariau
užmotyvavo dar labiau Cia per 2 savaites????
QUOTE(Mopsyte @ 2014 03 31, 14:10)
nieko kažko labai
nu saldumynų beveik atsisakiau ir visokių bulkų bulkučių , mėsos jau ir seniau lb minimaliai valgiau stengiuos neužkandžiaut tiek daug daug vandens gert nu tiesiog stengiuos prisižiūrėt nes iki sesės vestuvių (05,31) turiu būt graži aj dar pradėjau vakarais gert kokteilį (kefyro stikline + 1 arb.šaukstelis malto imbiero ir cinamono, ir biški aštrios paprikos) skaičiau, kad atseit gerai riebalus degina - tai geriu jau kokius 5 vakarus
dažnaiusiai jis man vietoj vakarienės būna Papildyta:
va kokteilio receptas
nžn padeda - nepadeda, bet aš bandau
QUOTE(Matrisha @ 2014 03 31, 15:28)
nieko kažko labai nu saldumynų beveik atsisakiau ir visokių bulkų bulkučių , mėsos jau ir seniau lb minimaliai valgiau stengiuos neužkandžiaut tiek daug daug vandens gert nu tiesiog stengiuos prisižiūrėt nes iki sesės vestuvių (05,31) turiu būt graži
aj dar pradėjau vakarais gert kokteilį (kefyro stikline + 1 arb.šaukstelis malto imbiero ir cinamono, ir biški aštrios paprikos) skaičiau, kad atseit gerai riebalus degina - tai geriu jau kokius 5 vakarus dažnaiusiai jis man vietoj vakarienės būna
Papildyta:
va kokteilio receptas nžn padeda - nepadeda, bet aš bandau
nu saldumynų beveik atsisakiau ir visokių bulkų bulkučių , mėsos jau ir seniau lb minimaliai valgiau stengiuos neužkandžiaut tiek daug daug vandens gert nu tiesiog stengiuos prisižiūrėt nes iki sesės vestuvių (05,31) turiu būt graži aj dar pradėjau vakarais gert kokteilį (kefyro stikline + 1 arb.šaukstelis malto imbiero ir cinamono, ir biški aštrios paprikos) skaičiau, kad atseit gerai riebalus degina - tai geriu jau kokius 5 vakarus
dažnaiusiai jis man vietoj vakarienės būna Papildyta:
va kokteilio receptas
nžn padeda - nepadeda, bet aš bandau Na geri pasiekimai....Kazkada buvau skaiciusi apie ta kokteili, bet pamirau jo recepta
...Man irgi nusimato vestuves geguzes pabaigoje, bet tie nelemti keli kg varo is proto... Vasariniai rubai ne taip ziurisi
, nauju nesinori pirkti, nes po to kris....
sveikos, galgalit brukstelt nuoroda pagal koki tikliai filmuka sportuojat?
QUOTE(Matrisha @ 2014 03 31, 15:28)
nieko kažko labai nu saldumynų beveik atsisakiau ir visokių bulkų bulkučių , mėsos jau ir seniau lb minimaliai valgiau stengiuos neužkandžiaut tiek daug daug vandens gert nu tiesiog stengiuos prisižiūrėt nes iki sesės vestuvių (05,31) turiu būt graži
aj dar pradėjau vakarais gert kokteilį (kefyro stikline + 1 arb.šaukstelis malto imbiero ir cinamono, ir biški aštrios paprikos) skaičiau, kad atseit gerai riebalus degina - tai geriu jau kokius 5 vakarus dažnaiusiai jis man vietoj vakarienės būna
Papildyta:
va kokteilio receptas nžn padeda - nepadeda, bet aš bandau
nu saldumynų beveik atsisakiau ir visokių bulkų bulkučių , mėsos jau ir seniau lb minimaliai valgiau stengiuos neužkandžiaut tiek daug daug vandens gert nu tiesiog stengiuos prisižiūrėt nes iki sesės vestuvių (05,31) turiu būt graži aj dar pradėjau vakarais gert kokteilį (kefyro stikline + 1 arb.šaukstelis malto imbiero ir cinamono, ir biški aštrios paprikos) skaičiau, kad atseit gerai riebalus degina - tai geriu jau kokius 5 vakarus
dažnaiusiai jis man vietoj vakarienės būna Papildyta:
va kokteilio receptas
nžn padeda - nepadeda, bet aš bandau o, aciu uz gera pasiulyma, isbandysiu
skamba gerai. siaip zinau, kad cinamono arbatele (0,5 as cinamono ir labai nedaug pipiru uzpildyti verdanciu vandeniu, kai kiek praves ideti medaus sauksteli) teigiamai prisideda prie svorio metimo. ir imunitetui labai gerai. taciau kefyra irgi traukia isbandyti:)
QUOTE(Tomawru @ 2014 04 01, 08:31)
sveikos, galgalit brukstelt nuoroda pagal koki tikliai filmuka sportuojat?
INSANITY - programa.
http://www.beachbody...ams/insanity.do
Labai daug apie rezultatus yra youtube
pažiūrėjau pora video - nu gi super, bet turbūt tokia programa labiau tinka gyvenantiems nuosavame name, nes jei bute tai kaimynai jaučiu greit policiją iškviestų ar kas nors užsiima iš gyvenančių bute?
ar kas nors užsiima iš gyvenančių bute?
QUOTE(Ducky @ 2014 04 01, 15:10)
pažiūrėjau pora video - nu gi super, bet turbūt tokia programa labiau tinka gyvenantiems nuosavame name, nes jei bute tai kaimynai jaučiu greit policiją iškviestų ar kas nors užsiima iš gyvenančių bute?
ar kas nors užsiima iš gyvenančių bute? As gyvenu bute 5 aukste. Kolkas kaimynai nesiskunde
QUOTE(Ducky @ 2014 04 01, 16:10)
pažiūrėjau pora video - nu gi super, bet turbūt tokia programa labiau tinka gyvenantiems nuosavame name, nes jei bute tai kaimynai jaučiu greit policiją iškviestų ar kas nors užsiima iš gyvenančių bute?
ar kas nors užsiima iš gyvenančių bute? Aš 4 aukšte gyvenu ir nieko
Vakar pradėjau 5 savaitę
