QUOTE(Softe24 @ 2014 04 02, 15:39)
Ir kaip rezultatai po 4 sav????
Ir kaip rezultatai po 4 sav????
Sveikos 
aš jau po Insanity day 18 
aš jau po Insanity day 18
QUOTE(Softe24 @ 2014 04 02, 14:39)
Ir kaip 5 savaite?sunkiau nei pirmas menesis?
Pastebi rezultatus?
Papildyta:
QUOTE(Ducky @ 2014 04 01, 15:10)
pažiūrėjau pora video - nu gi super, bet turbūt tokia programa labiau tinka gyvenantiems nuosavame name, nes jei bute tai kaimynai jaučiu greit policiją iškviestų 
ar kas nors užsiima iš gyvenančių bute?
ar kas nors užsiima iš gyvenančių bute? Na jei vakare velai sokinesi tai gal ir butu nemalonumu:)
QUOTE(Matrisha @ 2014 04 02, 18:19)
Rezultatai tokie kad sustangrėjau labai, atsirado raumenukų ant rankų ir pilvas pagražėjo:)
Anksčiau nepadarydavau nei vieno atsispaudimo. Visada darydavau nuo kelių, nors sportuoju senei įvairų sportą, o nuo insanity padarau visus 15
kas mane labai džiugina. Yra šiek tiek minusų. Po dviejų savaičių programos labai pradėjo skaudėti čiurnas, teko daryti 3 dienų pertrauką, nes negalėdavau sokinėti. Dabar lyg ir praėjo...
Dar minusas, neliko išvis krūtinės
ir svoris labai nukrito. Svėriau apie 54kg, dabar 51kg ūgis 170cm. Maitinuosi pagal trenerio sudarytą mitybą, bet matyt reiks dapildyt savo raciona kaloringesniu maistu
QUOTE(Softe24 @ 2014 04 03, 12:02)
Rezultatai tokie kad sustangrėjau labai, atsirado raumenukų ant rankų ir pilvas pagražėjo:)
Anksčiau nepadarydavau nei vieno atsispaudimo. Visada darydavau nuo kelių, nors sportuoju senei įvairų sportą, o nuo insanity padarau visus 15 kas mane labai džiugina.
Yra šiek tiek minusų. Po dviejų savaičių programos labai pradėjo skaudėti čiurnas, teko daryti 3 dienų pertrauką, nes negalėdavau sokinėti. Dabar lyg ir praėjo...
Dar minusas, neliko išvis krūtinės ir svoris labai nukrito. Svėriau apie 54kg, dabar 51kg ūgis 170cm. Maitinuosi pagal trenerio sudarytą mitybą, bet matyt reiks dapildyt savo raciona kaloringesniu maistu
Anksčiau nepadarydavau nei vieno atsispaudimo. Visada darydavau nuo kelių, nors sportuoju senei įvairų sportą, o nuo insanity padarau visus 15
kas mane labai džiugina. Yra šiek tiek minusų. Po dviejų savaičių programos labai pradėjo skaudėti čiurnas, teko daryti 3 dienų pertrauką, nes negalėdavau sokinėti. Dabar lyg ir praėjo...
Dar minusas, neliko išvis krūtinės
ir svoris labai nukrito. Svėriau apie 54kg, dabar 51kg ūgis 170cm. Maitinuosi pagal trenerio sudarytą mitybą, bet matyt reiks dapildyt savo raciona kaloringesniu maistu Sveikute,
gal gali imesti programa pacia, noriu pradeti sportuoti ir tik angliskai randu...
Dekui
QUOTE(blunde @ 2014 04 03, 12:29)
Sveikute,
gal gali imesti programa pacia, noriu pradeti sportuoti ir tik angliskai randu...
Dekui
gal gali imesti programa pacia, noriu pradeti sportuoti ir tik angliskai randu...
Dekui
Tai, kad kitokios ir nėra, tik anglų kalba. Rekia siųstis programą, čia tikrai nepatalpinsiu, nes ji užima 12GB
Sveikos Aš vakar pradėjau 4 savaitę
Aš vakar pradėjau 4 savaitę
QUOTE(blunde @ 2014 04 03, 12:29)
Sveikute,
gal gali imesti programa pacia, noriu pradeti sportuoti ir tik angliskai randu...
Dekui
gal gali imesti programa pacia, noriu pradeti sportuoti ir tik angliskai randu...
Dekui
Jei dar reikia, programą gali parsisiųsti iš čia http://kickass.to/in...t-t7013845.html
su Insanity aš užstrigau ties 4 savaite, nors turėčiau būti jau 5.. bet jau pastebėjau, kad sportas darosi kokybiškesnis, jau tvirčiau jaučiuosi nei pirmoje savaitėje
laukiu kada baigsiu 4 savaitę ir pradėsiu 5, nes kažkas naujo laukia
O sita programa tinka toms, kas nenori mesti svorio ir mazinti apimciu? 
Klausimas sportuojančiom - reikia sportuot ir šeštadienį, bet išvažiuojat ir negalit, kas taip aktualu pavasarį/vasarą, kaip tada? praleidžiat tą treniruotę ar nuo jos pradedat pirmadienį?
Susidubliavo
