kažkaip netikėjau, kad ištversiu 
bet ištvėriau pirmą - ištversiu ir kitas per savaitę -1kg 
ir dar ta savaitė su daug poilsio per treniruotes, nepavežu dar jų ritmo - nors šnd jau daug geriau buvo, nei 2dienį 
Pirma savaitė baigta kažkaip netikėjau, kad ištversiu bet ištvėriau pirmą - ištversiu ir kitas per savaitę -1kg ir dar ta savaitė su daug poilsio per treniruotes, nepavežu dar jų ritmo - nors šnd jau daug geriau buvo, nei 2dienį
kažkaip netikėjau, kad ištversiu bet ištvėriau pirmą - ištversiu ir kitas per savaitę -1kg ir dar ta savaitė su daug poilsio per treniruotes, nepavežu dar jų ritmo - nors šnd jau daug geriau buvo, nei 2dienį
QUOTE(Matrisha @ 2014 03 22, 11:47)
Pirma savaitė baigta kažkaip netikėjau, kad ištversiu bet ištvėriau pirmą - ištversiu ir kitas per savaitę -1kg ir dar ta savaitė su daug poilsio per treniruotes, nepavežu dar jų ritmo - nors šnd jau daug geriau buvo, nei 2dienį
kažkaip netikėjau, kad ištversiu bet ištvėriau pirmą - ištversiu ir kitas per savaitę -1kg ir dar ta savaitė su daug poilsio per treniruotes, nepavežu dar jų ritmo - nors šnd jau daug geriau buvo, nei 2dienį Puikūs rezultatai, laikykis taip ir toliau
Aš ryt pradedu 2 savaitę 
Tika pasimatavau tai pilvo apimtis dar nesumažėjo, o šlaunys sumažėjo 1 cm. Gal ir neblogai
Apie ką tylim?
Ir aš pirmąją baigiu 
Nuo sunkių atsispaudimų remiantis keliais, perėjau prie tikrų- ištiestom kojom 
: Kiek per stipriai pirmom dienom per nugarą kirto, silpna vieta ji pas mane, bet dabar jau super super
Nuo sunkių atsispaudimų remiantis keliais, perėjau prie tikrų- ištiestom kojom : Kiek per stipriai pirmom dienom per nugarą kirto, silpna vieta ji pas mane, bet dabar jau super super
QUOTE(Šelma @ 2014 03 25, 19:07)
Ir aš pirmąją baigiu Nuo sunkių atsispaudimų remiantis keliais, perėjau prie tikrų- ištiestom kojom : Kiek per stipriai pirmom dienom per nugarą kirto, silpna vieta ji pas mane, bet dabar jau super super
Nuo sunkių atsispaudimų remiantis keliais, perėjau prie tikrų- ištiestom kojom : Kiek per stipriai pirmom dienom per nugarą kirto, silpna vieta ji pas mane, bet dabar jau super super Šaunuolė
Aš šiandien įveikiau 10 dieną
Šiandien pas mane lūžis, jau ir tempą jų palaikau Tik dar kur reikia atsigult, atsispaudimus padaryt ir atsistojus pašokt, atsilieku
Man smagu, kad aš ne viena, kompaniją turiu. Su dukra darom
Tik dar kur reikia atsigult, atsispaudimus padaryt ir atsistojus pašokt, atsilieku Man smagu, kad aš ne viena, kompaniją turiu. Su dukra darom
Sveikos, baigiau šiandien 2 savaitę O kaip jum sekasi?
O kaip jum sekasi?
QUOTE(Holivudė @ 2014 03 28, 19:04)
puikiai sekasi, trečios savaitės pabaigoj esu aš
kol kas motyvacija dar nedingo
QUOTE(Holivudė @ 2014 03 28, 20:04)
Aš irgi kją tik baigiau
Kokie rezultatai???
įdomu 1dienį bus
QUOTE(Matrisha @ 2014 03 29, 11:33)
Kojų ( tiksliau šlaunų ) apimtis sumažėjo maždaug 2 cm, o va pilvas tai sunkiai pasiduoda apie -0.5 cm
O kaip tavo rezultatai?
QUOTE(Holivudė @ 2014 03 29, 19:51)
Kojų ( tiksliau šlaunų ) apimtis sumažėjo maždaug 2 cm, o va pilvas tai sunkiai pasiduoda apie -0.5 cm O kaip tavo rezultatai?
O kaip tavo rezultatai? Pirmadienį iš ryto matuosius - tada ir parašysiu
bet per 2sav - tikiuosi bus -2kg viskas aišku bus tik pirmadienį Bet, tai kaip šlaunys tavo sumažėjo
šaunuolė o pilvas - tai žinai, kaip sakoma - pilvo presas treniruojamas virtuvėj, o ne sporto salėj
QUOTE(Matrisha @ 2014 03 29, 21:02)
Pirmadienį iš ryto matuosius - tada ir parašysiu bet per 2sav - tikiuosi bus -2kg viskas aišku bus tik pirmadienį
Bet, tai kaip šlaunys tavo sumažėjo šaunuolė
o pilvas - tai žinai, kaip sakoma - pilvo presas treniruojamas virtuvėj, o ne sporto salėj
bet per 2sav - tikiuosi bus -2kg viskas aišku bus tik pirmadienį Bet, tai kaip šlaunys tavo sumažėjo
šaunuolė o pilvas - tai žinai, kaip sakoma - pilvo presas treniruojamas virtuvėj, o ne sporto salėj
Na tie -2cm (maždaug) matosi tik kai išsimatuoji, o iš šono žiūrint sunku būtų pasakyt, kad tos kojos suplonėjo
O dėl preso, tai man jį treniruoti virtuvėje šimtą kartų sunkiau negu sporto salėj Todėl ir tų rezultatų akivaizdžių dar nematyt, nes su subalansuota mityba jie tikrai būtų greičiau pasiekiami...nu nieko pažiūrėsiu po pusantro mėnesio ar pavyks tik su sumažintom porcijom ir Insanity pasiekt norimų rezultatų
