Sportas Namuose

Apklausa: Kaip dažnai sveriatės? (70 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#205
QUOTE(irmulia @ 2012 05 14, 19:07)


SOWELU, tas moterų priešas ir lieknas kamuoja, dar ir kaip, viskas priklauso nuo : gyvenimo būdo, stresų, mitybos, aktyvumo, kavos, gazuotų gėrimų, ir t.t.t..t  mirksiukas.gif

Tai taip, as puikus pavyzdys biggrin.gif Nors kai pasakau kam nors tai netiki doh.gif Vyras irgi nieko neizvelgia, bet jie siaip nemato tokiu dalyku biggrin.gif

O jus visos sportuojancios kaip suprantu valgot daugiau baltymu?
Atsakyti
#206
QUOTE(SOWELU @ 2012 05 14, 17:43)
Tai taip, as puikus pavyzdys biggrin.gif Nors kai pasakau kam nors tai netiki  doh.gif Vyras irgi nieko neizvelgia, bet jie siaip nemato tokiu dalyku biggrin.gif

O jus visos sportuojancios kaip suprantu valgot daugiau baltymu?


su kiekvienu valgymu pas mane buna baltymu... bet as jau daug metu i tai kreipiu demesi, o sportuojant ypac, nes tai akivaizdzius rezultatus duoda - maistas raumenims..

baltymu net nesportuojanciam zmogui, raumenim funkcionuot reikia. zmones truputi mityba pakeistu baltymu saskaita vietoj niekam vertingu perdirbtu apdirbtu angliavandeniu, tai vaiksciotu plonesni ir nekiltu tokios masines nutukimo problemos.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Sedindriuke: 14 gegužės 2012 - 18:53
#207
QUOTE(irmulia @ 2012 05 14, 19:07)


o ta bananų duonelė - joa , gėris  thumbup.gif  thumbup.gif  MB kol kas neragavo, bet susidomėjęs ratus aplink suka  lotuliukas.gif



ir ką gi,. duonelė liko MB puikiai įvertinta thumbup.gif - o čia jau ohohohoho biggrin.gif kirto, net gražu buvo žiūrėti biggrin.gif
Papildyta:
QUOTE(tinute84 @ 2012 05 14, 18:56)
Sedindriuke, as sporta 'pamilau' mazdaug pries 2 metus. karta  netycia pamaciau sita tema, tada ir prasidej mano meile Jillian Michaels...


joa, drinks_cheers.gif jos neįmanoma nepamilti thumbup.gif puikios treniruotės bigsmile.gif
Atsakyti
#208
O ka manote apie si straipsni? http://www.homosanit...kna_kaip_nendre
Atsakyti
#209
QUOTE(SOWELU @ 2012 05 14, 18:38)
O ka manote apie si straipsni? http://www.homosanit...kna_kaip_nendre



niekada nesportavusiems gal ir gerai... bent pradzia siokia tokia padaryt...
dauguma nori buti ne tik lieknos, bet ir sveikos, tvirtos (sitas aktualu, kai dirbi fizini darba ar net sedima, kad NUGARA atlaikytu, be sporto ji deja neatlaikytu daugumos.. ir neatlaikoprasideda vidiniu organu ligos, nugaru skausmai, tirpimai galuniu, nekalbu apie emocinius dalykus)... dabar yra toks zodis ''skinny fat''... tai visas tik lieknas galima taip ir butu vadinti - jokios raumenu definicijos, jokio tonuso, tik lieknumas, menki raumenukai, aptraukti oda su riebaliuku... ta pasiekti galima net nesportuojant, o tik minimaliai maitinantis..o sportuojant automatiskai gaunas kuno tonusas, grakstumas, israiskingumas, figura tvirta kokia ji bebutu kriause ar obuolys, bet visos linijos tampa tvirtesnes, kad ir su mase...


is tiesu programu ir metodiku yra daug, kaip ir zmoniu... kas tinka viskam, netinka niekam..vienam tinka, kitam ne, o kaip suzinot? meginti ilga laika del rezultato, o del patinka nepatinka uztenka ir trumpai pameginti, kad suzinotum...
vieniems uztenka padaryt 7 tibetieciu pratimus ryte, kitiems 12 minuciu intensyvaus workout, o kitiems noris jau visos valandos gero prakaitavimo... tiesiog meginti ir ziuret, kas individualiai yra gerai smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Sedindriuke: 14 gegužės 2012 - 19:49
#210
Sedindriuke, aciu uz nuomone ir patarimus smile.gif
Bet ar neprisidarysiu bedu sportuodama pati viena namuose..netgi ziurint ivairius video, gali ne taip suprasti kaip atlikti tam tikra pratima ir pan.
Atsakyti
#211
QUOTE(NakedA @ 2012 05 14, 17:07)
Skanaus  4u.gif  , Dar gyva  lotuliukas.gif  ???

Dar ir kaip. Dabar va gavau iš draugės ledų, tai smagiai susiverčiau nesveiko cukraus lotuliukas.gif
Atsakyti
#212
QUOTE(SOWELU @ 2012 05 14, 18:59)
Sedindriuke, aciu uz nuomone ir patarimus smile.gif
Bet ar neprisidarysiu bedu sportuodama pati viena namuose..netgi ziurint ivairius video, gali ne taip suprasti kaip atlikti tam tikra pratima ir pan.



geruose workout video, parodoma kaip atlikti kiekviena pratima, kaip atlikineti pradedantiesiems, pazengusiems, cia tik pagrinde reik su anglu k. draugaut...
Atsakyti
#213
Čia toks off topinis klausimas:

o jūs kai darot bananinę duonelę ir dedat migdolų miltus? Kiek žiūrėjau sudėtį, tai ten nedaug visko reikia, bet gal galima tuos migdolus pakeisti paprastais kokiais miltais? g.gif
Atsakyti
#214
550 raumenų žudikė karsta.gif visi atsispaudmai su perėjimu - vyriški didis.gif
Atsakyti
#215
QUOTE(zoory @ 2012 05 14, 19:49)
Čia toks off topinis klausimas:

o jūs kai darot bananinę duonelę ir dedat migdolų miltus? Kiek žiūrėjau sudėtį, tai ten nedaug visko reikia, bet gal galima tuos migdolus pakeisti paprastais kokiais miltais?  g.gif



galima pakeisti paprastais, siulyciau vis tik naudoti spelta arba tada pilno grudo. detum tiek pat iprastiniu miltu, gal siek tiek daugiau tada kepimo milteliu ir skysciu gali tekti ipilt, ar kiausinio.
Papildyta:
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 05 14, 19:53)
550 raumenų žudikė karsta.gif visi atsispaudmai su perėjimu - vyriški didis.gif



550 fat massacre workout biggrin.gif gaila kad tu raumenis zudei, o ne riebalus biggrin.gif:D
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Sedindriuke: 14 gegužės 2012 - 21:00
#216
QUOTE(zoory @ 2012 05 14, 21:49)
o jūs kai darot bananinę duonelę ir dedat migdolų miltus? Kiek žiūrėjau sudėtį, tai ten nedaug visko reikia, bet gal galima tuos migdolus pakeisti paprastais kokiais miltais?  g.gif

Ten parašyta 2 puodeliai migdolų miltų. Tai aš dedu 1 puodelį, o kitą puodelį dedu kokosų drožlių.
Atsakyti