Sportas Namuose

Apklausa: Kaip dažnai sveriatės? (70 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#217
QUOTE(Irunia @ 2012 05 15, 04:35)
Ten parašyta 2 puodeliai migdolų miltų. Tai aš dedu 1 puodelį, o kitą puodelį dedu kokosų drožlių.


Labas rytas,
pusryciaujam, ir vsio - darbu maratonas. uzteks 3 iseiginiu, nusibodo is esmes,.... maciau pagal tai, kad vakar Hausa pasijungus pilva pakankinau su kamuoliu ir be ir tuom baiges. Ieskojaus ateiciai rugines duonos recepto, zujau virtuven is virtuves...
Siandien bus kojikems ir cardio dalis smile.gif

jei ta kokosine duonele, tai taip viens puodziuks kokoso dedas. bet jei kiti receptai, kur nera kokoso drozliu, tai tada vis tiek dali siulyciau keisti migdolu miltais, ar siek tiek sojos miltais. ne viska daryt is miltu. maisant tesla ji turi buti tirsta, bet pamaisoma (miltu visu is karto siulau neberti, o maisyt ir ziuret, ar reik ar nereik; nes riesutu miltai be glitimo (angl.glutein), o su miltais, tesla greiciau 'susirisa') essen.gif

Irunia, prieskonine duonike meginai su kokosu? Jauciu skanumas gavos smile.gif)


off topic: Mano ilgos blakstienos drasko facebooko sienas biggrin.gif:D:D ot m-1 sugalvoja biggrin.gif gun_smilie.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Sedindriuke: 15 gegužės 2012 - 08:29
#218
Sveikos,


QUOTE(Sedindriuke @ 2012 05 14, 15:56)

celiulitas yra jau ta busena,
o paskui mane lektuvu skrendant susrebs - zole vezu

va,kaip šauniai viską aprašei thumbup.gif drinks_cheers.gif
Nu nu,galės paragaut ir įsiitikint,kad sveika žolė lotuliukas.gif

QUOTE(Vicious Vici @ 2012 05 14, 21:53)
550 raumenų žudikė karsta.gif visi atsispaudmai su perėjimu - vyriški didis.gif

thumbup.gif

Karamba žinokit.Vakar tingėjau į sportklubį eit,tai sukau galvą,ką čia namie padarius.Ir lovingfit žiūrėjau,ir Zuzą,bet reikia laiko peržiūrėt,ko norisi,kaip ten kas,o jau buvo vėlokai,tai griebiau savo senąją naminę programą.OMG,žinokit,galvojau,čiut ištversiu doh.gif doh.gif Dabar suprantu,kokio pradinukų lygio mano klubinė programa,ir koooks nerealus mano treneris buvo wub.gif wub.gif Taigi,iki abonemento pabaigos liko 2 dienos,tai dabar rimtai sprendžiu,ką daryti,ar eiti toliau,ar... cool.gif

Įdomu,kaip maruša gyvena unsure.gif
O Gytis ko neparašo g.gif
Atsakyti
#219
QUOTE(MO @ 2012 05 15, 11:16)
Karamba žinokit.Vakar tingėjau į sportklubį eit,tai sukau galvą,ką čia namie padarius.Ir lovingfit žiūrėjau,ir Zuzą,bet reikia laiko peržiūrėt,ko norisi,kaip ten kas,o jau buvo vėlokai,tai griebiau savo senąją naminę programą.OMG,žinokit,galvojau,čiut ištversiu  doh.gif  doh.gif Dabar suprantu,kokio pradinukų lygio mano klubinė programa,ir koooks nerealus mano treneris buvo  wub.gif  wub.gif Taigi,iki abonemento pabaigos liko 2 dienos,tai dabar rimtai sprendžiu,ką daryti,ar eiti toliau,ar...  cool.gif

Įdomu,kaip maruša gyvena  unsure.gif
O Gytis ko neparašo  g.gif

Labuka,
žiūriu aš į SB ir man atrodo, kad jam geriau su manim namie sekasi nei salėje g.gif Rezultatai geresni g.gif Salėje žmogus turi būti labai motyvuotas, labai siekti rezultato ir varyti per jėgą, tik irgi nepervaryti. O jei į sportą žiūri taip šiaip sau, kaip į priedą prie dienotvarkės, tai manau, kad salėje ir užsiplepa ir šiaip ne iki galo išspaudžia pratimus ar su per lengvu svoriu ar pan. Namuose gi, turi aiškų suformuotą kompleksą, kurį tikrai išbandęs treneris, kuris nėra kažkoks nerealus, o paprastas žmogutis, tarkim kaip ta Zuzana. Na ir namuose sportuodamas turi tą tikslą, kad išspausti viską taisyklingai ir tiek, kiek tau yra nurodyta. Tuomet nori nenori, kad ir mažiau motyvuotas, kad ir pritingintis žmogus dažnai išspaudžia viską thumbup.gif O jei dar dviese, tai uuu, visai smagu bigsmile.gif

Aha, abu dingo g.gif
Atsakyti
#220
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 05 15, 11:30)
Labuka,
žiūriu aš į SB ir man atrodo, kad jam geriau su manim namie sekasi nei salėje g.gif Rezultatai geresni g.gif Salėje žmogus turi būti labai motyvuotas, labai siekti rezultato ir varyti per jėgą, tik irgi nepervaryti. O jei į sportą žiūri taip šiaip sau, kaip į priedą prie dienotvarkės, tai manau, kad salėje ir užsiplepa ir šiaip ne iki galo išspaudžia pratimus ar su per lengvu svoriu ar pan. Namuose gi, turi aiškų suformuotą kompleksą, kurį tikrai išbandęs treneris, kuris nėra kažkoks nerealus, o paprastas žmogutis, tarkim kaip ta Zuzana. Na ir namuose sportuodamas turi tą tikslą, kad išspausti viską taisyklingai ir tiek, kiek tau yra nurodyta. Tuomet nori nenori, kad ir mažiau motyvuotas, kad ir pritingintis žmogus dažnai išspaudžia viską thumbup.gif O jei dar dviese, tai uuu, visai smagu bigsmile.gif

Aha, abu dingo g.gif

O man, žinok, atvirkščiai,namų sienos,tie rėmai-toks atsibodęs dalykas,kad kaip tik motyvacija- tirli pirli- tik ir bando ištrūkt,nutipena mažom kojytėm tolyn per įgrisusią sieną lotuliukas.gif O klube,be abejo,kas ko ateina,yra ne vienas ir ne du,kur atvaro ple ple ple, pletkų pasirinkt,pasižvalgyt,ką daro kiti,nu jej bogu,nesuprantu tokių,tai ko ten išvis varyt doh.gif Mane klubas lb gerai motyvuoja,tik va,programa silpna buvo,tai net nežinau,ar bepasitikėt ,kokią toliau sudarys,ar varyt toliau namie...
Nuuu,ir brashkute77 nerašo unsure.gif
Papildyta:
Be abejo,klubas ir minusų turi(o kas jų neturi?),MB jau man tai aiškina ir aiškina biggrin.gif
Atsakyti
#221
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 05 15, 09:23)
Irunia, prieskonine duonike meginai su kokosu? Jauciu skanumas gavos smile.gif)

Aha, paskutinį kart kepiau keksiukų pavidalu. mmmm žiauriai gerai.
Man tik migdolų gaila. Tai jei recepte būna daugiau migdolų, tai aš dalį jų keičiu sojos miltais, kaip kad sakei.
Atsakyti
#222
QUOTE(Irunia @ 2012 05 15, 13:36)
Man tik migdolų gaila.

Aš įsivaizduoju,kad kaina nemenka tokios duonikės turi būt blush2.gif
Atsakyti
#223
QUOTE(MO @ 2012 05 15, 13:14)
Aš įsivaizduoju,kad kaina nemenka tokios duonikės turi būt  blush2.gif

siaip jei yra kuom malt riesutus namie iki miltu,malkit zemes riesutus ir naudokit.pas mane dabar maisyti miltai is keliu rusiu riesutu.
Dali ir sojos miltais pakeiciu.
Atsakyti
#224
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 05 15, 15:22)
siaip jei yra kuom malt riesutus namie iki miltu,malkit zemes riesutus ir naudokit.pas mane dabar maisyti miltai is keliu rusiu riesutu.
Dali ir sojos miltais pakeiciu.

Aš čia turbūt baisiai atsilikus būsiu-o kodėl netinga kvietiniai,ruginiai miltai(nesijoti,rupaus malimo pvz.)? blush2.gif
Atsakyti
#225
QUOTE(MO @ 2012 05 15, 13:37)
Aš čia turbūt baisiai atsilikus būsiu-o kodėl netinga kvietiniai,ruginiai miltai(nesijoti,rupaus malimo pvz.)?  blush2.gif

tinka jei vartoji miltus;)as miltiniu dalyku atsisakius daug metu(isskyrus duona)..ir anglis susirenku is kitur:D;) beto,miltai kt dalyku daro:alki kelia,nes insulina sokdina ir pan.,tai didelio glikeminio indekso gaminys,ir perdirbtas labai,ir siaip glitimas kvieciuose itakoja pilvo putimus,odos bedas,galvos skausmus..
Cia tik mano pasirinkimas;)be to miltiniu dalyku po vnt galeciau valgyt ir butu figurai nekas,o tokiu nesukdama galvos kapoju ir neapsunkina organizmo nes gaunu baltymu ir riebalu:D
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Sedindriuke: 15 gegužės 2012 - 15:29
#226
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 05 15, 16:26)
tinka jei vartoji miltus;)as miltiniu dalyku atsisakius daug metu(isskyrus duona)..ir anglis susirenku is kitur:D;) beto,miltai kt dalyku daro:alki kelia,nes insulina sokdina ir pan.,tai didelio glikeminio indekso gaminys,ir perdirbtas labai,ir siaip glitimas kvieciuose itakoja pilvo putimus,odos bedas,galvos skausmus..
Cia tik mano pasirinkimas;)be to miltiniu dalyku po vnt galeciau valgyt ir butu figurai nekas,o tokiu nesukdama galvos kapoju ir neapsunkina organizmo nes gaunu baltymu ir riebalu:D

Hmmmm...... mastau.gif O kodėl tuomet senoliai mūsų valgė ir bėdų nepatyrė? g.gif (nešneku apie perleistus per rūgštį,išbalintus išsijotus; apie tuos,kurie neapdirbti) g.gif

Nu panos,padėkit apsispręst. Ryt baigias abonementas,treneris NESUDARĖ programos ir "neturės tam laiko" bent šį mėnesį tai tikrai doh.gif doh.gif Vakar sportas namuose atvėrė akis,kad du mėnesius darau pradinukišką programą doh.gif Ir+principai sugrojo,žada žada... Tai sumąsčiau bent mėnesį neiti,daryti savo naminę,kuri tikrai šimtąkart geresnė, o ir pinigų į balą neišmesiu,ką daryt,ką daryt? g.gif g.gif Ten patiko,bet ar yra prasmė dabar g.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo MO: 15 gegužės 2012 - 19:52
#227
QUOTE(MO @ 2012 05 15, 20:51)
Hmmmm......  mastau.gif O kodėl tuomet senoliai mūsų valgė ir bėdų nepatyrė?  g.gif (nešneku apie perleistus per rūgštį,išbalintus išsijotus; apie tuos,kurie neapdirbti)  g.gif

Nu panos,padėkit apsispręst. Ryt baigias abonementas,treneris NESUDARĖ programos ir "neturės tam laiko" bent šį mėnesį tai tikrai  doh.gif  doh.gif Vakar sportas namuose atvėrė akis,kad du mėnesius darau pradinukišką programą  doh.gif Ir+principai sugrojo,žada žada... Tai sumąsčiau bent mėnesį neiti,daryti savo naminę,kuri tikrai šimtąkart geresnė, o ir pinigų į balą neišmesiu,ką daryt,ką daryt? g.gif  g.gif Ten patiko,bet ar yra prasmė dabar  g.gif

Aha, man ir dėl tų senolių įdomu drinks_cheers.gif

Lik namie tongue.gif
Atsakyti
#228
Senoliai patys ir maldavos grūdus arba patys veždavo į malūna sumalt...
dabar nebematom kas su tais miltais daroma ir kaip jie užauginami, o jei jų nėra racione kas dieną po kelis kartus, tai nematau bėdos smile.gif jei kviečių nėra racione, o valgomi grikiai, avižos, tai nesijaučiu nuskriaudus nei pasaulio nei savęs biggrin.gif Afrikai daugiau liko .. biggrin.gif

MO, lik namie, pavarysi daug geriau, pati pastebėjai... o socializuotis mėgink gal kitokius būdus... ar mesk burtus ką rinktis? biggrin.gif

Pas mane sp.klube treneris po pradinės programos, pasistatydavo tave priešais, apžiūrinėdavom kartu problemines zonas ir 3 val per treniruoklius eidavom, pratimus rodydavo, tu kartodavai, pasakydavai nafik šito nedarysiu, nes nepatinka, sudėliodavo kažką kitaip, ir taip turėdavai programą didžiulę... kurią kaitaliodavai pagal tvarkaraštį. Po 8 treniruočių, susėsdavai ir vėl peržiūrėdavai, ir vėl darydavai, galiausiai prieidavai placebą kai niekas nesikeičia, nejauti, sunkini svorius, mažini pakartojimus... ir nuolatinis darbas su treneriu.... va tokių visiems linkiu, o ne tų, kurie 'neturi' laiko savo darbą atlikt...
Papildyta:
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 05 15, 18:56)
Aha, man ir dėl tų senolių įdomu drinks_cheers.gif

Lik namie tongue.gif


Foto, ką pasaulis valgo biggrin.gif:D
http://naturalsociet...ld-really-eats/
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Sedindriuke: 15 gegužės 2012 - 20:11