aš dievinu mango ir jų cukatas ( bet dėl cukraus kiekio jose - tiesiog atsisakiau visai 
) tai čia kaip saldainis vaikui 
oi, pasidžiaugsiu, taigi iš draugų gausim natūralių (saulėje džiovintų, be jokių papildomų saldiklių) ) mango cukatų aš dievinu mango ir jų cukatas ( bet dėl cukraus kiekio jose - tiesiog atsisakiau visai ) tai čia kaip saldainis vaikui
aš dievinu mango ir jų cukatas ( bet dėl cukraus kiekio jose - tiesiog atsisakiau visai ) tai čia kaip saldainis vaikui
QUOTE(irmulia @ 2012 05 21, 17:28)
oi, pasidžiaugsiu, taigi iš draugų gausim natūralių (saulėje džiovintų, be jokių papildomų saldiklių) ) mango cukatų aš dievinu mango ir jų cukatas ( bet dėl cukraus kiekio jose - tiesiog atsisakiau visai ) tai čia kaip saldainis vaikui
aš dievinu mango ir jų cukatas ( bet dėl cukraus kiekio jose - tiesiog atsisakiau visai ) tai čia kaip saldainis vaikui sitas daiktas koooksss skanus..esu tik karta valgius biskeli...o pirktis ..... fee..sian cukruoto imbiero pirkaus..aisku as ji mirkau ir dar pirstais nutrinu visus cukrus (puse kiekio nusitrina is esmes... nes vien tik curkus... dar tooookiom granulem)... siaip nepakenciu kai absoliuciai visur dabar tik curkus curkus cukrus pramoneje, nes vadinas tokii sssudaaaa gamina, kad ji net skaninti reikia, o kaip liaudziai skaninsi kad itiktum..tikrai ne druska, ne pipirais, ne metu lapeliais, o cukru krauna....
keksiuku be cukraus va prisikepiau..
dar ir dziovinti vaisiai visi gliukozese murkdomi, plaunu juos, pamirkau, bet jei jau sirupe mirkyta neisplausi jo... o viska tik persimest ant ekologijos ir organikos..tai tada i beprotnami geriau iseit, galva bent rami bus... kvepuot net nesveika absoliuciai, koks oras, ozono skyles...
o as pasidziaugsiu kad pagaliau Quinoa nusipirkau
tai bus pyragu, kotletu, keksu,salotu, daiginimo bandymai
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 05 21, 20:33)
o as pasidziaugsiu kad pagaliau Quinoa nusipirkau tai bus pyragu, kotletu, keksu,salotu, daiginimo bandymai
tai bus pyragu, kotletu, keksu,salotu, daiginimo bandymai kas cia per skanestas??
QUOTE(tinute84 @ 2012 05 21, 22:30)
kas cia per skanestas??
tinut, turetum zinot, jos visur yra tik nera labai pigi lyginant su kt. grains:) as pirkau holland and burrett (morisone ir yra).
As siandien su mokslais visa diena kankinaus 
Vakarienei Sedindriuke, tavo tas BR salotas pasibandziau, kaip skanu! Apelsinas kaip man tiko ir patiko ten! Labai labai
Po vakarienes uzejo noras kazka pasportinti, tai 40 min variau kojoms ir kardio, net keista is kur siandien tiek jegu buvo save spausti, slapia buvau, hew.
Kazi nera labai blogai velai sportuoti? As apie 12 baigiau... Siaip stengiuos arba vakare ar dienos metu, bet dabar sesija ateinanti viska isderino, mokaus iki velumu.
Tai zinau, kad blogai pries miega sportuoti, nes energingas pasidarai, uzmigt sunkiau, o ar dar kokiu aspektu yra del ko butu negerai velai sportuoti?
Del kaloriju skaiciavimu, as irgi esu tokios nuomones, kad nereikia ant ju uzsiciklinti, nenoreciau, kad isivaryciau sau refleksa skaiciuoti kalorijas, kai tik ka i burna deduosi. Geriau ziureti per sveika-nesveika, naudinga-zalinga prizme
Ir svarbiausia, kad butu saikinga, tada ir skanestais galima pasimegauti
Ne i tema biski, bet jus ar megstat tuos ryziu sveikuoliskus ale paplotukus? Ar jie tikrai labai sveiki ir naudingi?
Vakarienei Sedindriuke, tavo tas BR salotas pasibandziau, kaip skanu! Apelsinas kaip man tiko ir patiko ten! Labai labai
Po vakarienes uzejo noras kazka pasportinti, tai 40 min variau kojoms ir kardio, net keista is kur siandien tiek jegu buvo save spausti, slapia buvau, hew.
Kazi nera labai blogai velai sportuoti? As apie 12 baigiau... Siaip stengiuos arba vakare ar dienos metu, bet dabar sesija ateinanti viska isderino, mokaus iki velumu.
Tai zinau, kad blogai pries miega sportuoti, nes energingas pasidarai, uzmigt sunkiau, o ar dar kokiu aspektu yra del ko butu negerai velai sportuoti?
Del kaloriju skaiciavimu, as irgi esu tokios nuomones, kad nereikia ant ju uzsiciklinti, nenoreciau, kad isivaryciau sau refleksa skaiciuoti kalorijas, kai tik ka i burna deduosi. Geriau ziureti per sveika-nesveika, naudinga-zalinga prizme
Ir svarbiausia, kad butu saikinga, tada ir skanestais galima pasimegauti
Ne i tema biski, bet jus ar megstat tuos ryziu sveikuoliskus ale paplotukus? Ar jie tikrai labai sveiki ir naudingi?
QUOTE(Smash @ 2012 05 22, 03:25)
Ne i tema biski, bet jus ar megstat tuos ryziu sveikuoliskus ale paplotukus? Ar jie tikrai labai sveiki ir naudingi?
Jei geriama pakankamai vandens, tai manau kartais nieko tokio. Bet žinau, kad būna žmonės ima ir visą tą poką sugriaužia. Tai aš įsivaizduoju, kaip tas sausumas ištraukia vandenį viduje
O naudos iš to...
QUOTE(Smash @ 2012 05 22, 01:25)
Del kaloriju skaiciavimu, as irgi esu tokios nuomones, kad nereikia ant ju uzsiciklinti, nenoreciau, kad isivaryciau sau refleksa skaiciuoti kalorijas, kai tik ka i burna deduosi. Geriau ziureti per sveika-nesveika, naudinga-zalinga prizme
Ir svarbiausia, kad butu saikinga, tada ir skanestais galima pasimegauti
Ne i tema biski, bet jus ar megstat tuos ryziu sveikuoliskus ale paplotukus? Ar jie tikrai labai sveiki ir naudingi?
Ir svarbiausia, kad butu saikinga, tada ir skanestais galima pasimegauti
Ne i tema biski, bet jus ar megstat tuos ryziu sveikuoliskus ale paplotukus? Ar jie tikrai labai sveiki ir naudingi?
QUOTE(Irunia @ 2012 05 22, 06:55)
Jei geriama pakankamai vandens, tai manau kartais nieko tokio. Bet žinau, kad būna žmonės ima ir visą tą poką sugriaužia. Tai aš įsivaizduoju, kaip tas sausumas ištraukia vandenį viduje O naudos iš to...
O naudos iš to... Labas rytas,
Irunia gerai cia pasakei apie vandeni ir trapucius... nepagalvodavau..kai visa poka sugrauzdavau....
nors tada apie daug ka nepagalvodavau dabar jei ju turiu namie, tai ryte vietoj duonos/kruopu/keksiuku juos valgydavau prie varskes, uzteptus medum ir su avokadu.... tooookkkss geris patikdavo toks dalykas, kai skaiciavau kcal, nes tris sumstinukus tokius suvalgai ir sotus, o kcal beveik nieko.. bet be ju gyvenimas nesugriuna, uzkandiavimui keliu neuztenka, o sukirtus visa poka jau turi jaustis kaip ir pietus suvalges (apie 400 kcal pokas) o gryn anglys, ne visavertis 'patiekalas'... vakar kaip suva nuvargus jauciaus, prasedejau po adialu filma ziuredama, pries miega padariau 50 pritupimu, 50 atsispaudimu (puse nuo keliu), 50 bridges pratimo, 50 ABsui ir nuejau miegot... SMASH, taigi jei ner problemu po to uzmigt, neturetu buti beda pasportint vakare, bet linkiu grizt i ritma po egzu
dabar ryte nusistaciau timer'i ir padariau 4 minuciu pre-breakfast Zuzanos workout
Ziema tekdavo ryte ir patylom kazka pasokiinet kad susilciau pries pusrycius nes bais saltis kresdavo atsikelus. Plius, tonusa reikia pakelt, nes sugeriau vakar kava, LAIKYSIUSO dabar. detoksikuosiuos rimtai... ner saiko, nereik visai... o manau tik geriau miegosiu ir jausiuos...siandien sportuosiu (va planuodama ryte sporta, sakau sportuosiu, o vakare parvilkus kojas jau svajoju kaip gal imti savaite off - periodizacija sporte vadinas tai.)
bet ne siandien judesiu ba sazine uzgraus
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 05 22, 07:47)
Sveikučiai,
kas žinote, pakonsultuokite dėl maisto derinimo. Tarkime ar žymiai geriau yra suvalgyti tarkime pieną, varškę, agurką kokį atskirai ir užskaityti tai kaip baltyminį maistą ar visai nieko paderinti tai kartu su bulvėmis, jei skrandis tai priima? Ar bulves vienas kapoti vėliau?
kas žinote, pakonsultuokite dėl maisto derinimo. Tarkime ar žymiai geriau yra suvalgyti tarkime pieną, varškę, agurką kokį atskirai ir užskaityti tai kaip baltyminį maistą ar visai nieko paderinti tai kartu su bulvėmis, jei skrandis tai priima? Ar bulves vienas kapoti vėliau?
siaip apskritai piena galima vartoti tik viena, jis gleivinis dalykas... apgaubia skrandi gleivem, ir trukdo pasisavint/virskint kita suvartota maista; rauginto pieno produktai kitaip, jie gali buti derinami su zaliom darzovem, tad agurkas gerai..
o jei bulvesjei priima, tai ir vartok taip. bet tai koncentruotas angliavandenis , o varske jau koncentruotas baltymas... kartu nevartojami... ( Žodžiu, riešutus, mėsą, sūrius, kiaušinius, žuvį valgykite atskirai nuo duonos, grūdinių kultūrų, makaronų, bulvių, pyragaičių, saldžių vaisių.)
Tad bulves su agurkuzaliom darovem kapok
o siaip juk internete pilna informacijos tiesiogiai
is antru ranku gali tapti sugedusiu telefonu, o tu vis cia paklausi svarbiu dalyku
Tai va, kad tos info kartais per daug.
Pagal vieną maisto derinimo "programą" sakoma, kad apskritai negalima kartu vartoti augalinių ir gyvulinių baltymų. Tai reiškias mėsos, varškės, sūrio su kokiais riešutais jau valgyt negalima.
Tai manau daugeliu atveju gaunasi derinimas - klausyk savo kūno.
Pagal vieną maisto derinimo "programą" sakoma, kad apskritai negalima kartu vartoti augalinių ir gyvulinių baltymų. Tai reiškias mėsos, varškės, sūrio su kokiais riešutais jau valgyt negalima.
Tai manau daugeliu atveju gaunasi derinimas - klausyk savo kūno.
Sveikos noriu paklausti kaip darot įtupstus,kad dirbtų užpakaliuko raumenys. Kiek žiūrėjau video paaiškinimus,vistiek jaučiu tik kojų raumenis..
noriu paklausti kaip darot įtupstus,kad dirbtų užpakaliuko raumenys. Kiek žiūrėjau video paaiškinimus,vistiek jaučiu tik kojų raumenis..
QUOTE(Irunia @ 2012 05 22, 10:06)
Tai va, kad tos info kartais per daug.
Pagal vieną maisto derinimo "programą" sakoma, kad apskritai negalima kartu vartoti augalinių ir gyvulinių baltymų. Tai reiškias mėsos, varškės, sūrio su kokiais riešutais jau valgyt negalima.
Tai manau daugeliu atveju gaunasi derinimas - klausyk savo kūno.
Pagal vieną maisto derinimo "programą" sakoma, kad apskritai negalima kartu vartoti augalinių ir gyvulinių baltymų. Tai reiškias mėsos, varškės, sūrio su kokiais riešutais jau valgyt negalima.
Tai manau daugeliu atveju gaunasi derinimas - klausyk savo kūno.
tai ir negalima ala maisyt 2 baltymu riesutu ir mesos pvz... Bet salotose man jega maisyt:D
taip Irunia,mityba savo kuno klausant pas visus ir turetu buti.sutinku 100proc.
Zmones paskaito info,kazkokia ideja sau pataiko,pamato,kad yra rezultatai,tai ir pirmyn.uz tai dietos yra sh dalykas,nes jos individualiai nepritaikytos,ir i pojucius vapse neatsizvelgiant..
Kas kad megstu pupeles,bet nuo ju 3d puciuos,tai ir nekisu.. Be teslainiu gera savijauta,tai nafik man valgyt,dzin kad aplink visi valgo..kiekvienas atrast turi bandymu budu:kas tinka,kas netinka.
