Sportas Namuose

Apklausa: Kaip dažnai sveriatės? (70 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#433
Sveikos,

QUOTE(Smash @ 2012 05 22, 03:25)

Del kaloriju skaiciavimu, as irgi esu tokios nuomones, kad nereikia ant ju uzsiciklinti, nenoreciau, kad isivaryciau sau refleksa skaiciuoti kalorijas, kai tik ka i burna deduosi. Geriau ziureti per sveika-nesveika, naudinga-zalinga prizme wink.gif
Ir svarbiausia, kad butu saikinga, tada ir skanestais galima pasimegauti  4u.gif

Ne i tema biski, bet jus ar megstat tuos ryziu sveikuoliskus ale paplotukus? Ar jie tikrai labai sveiki ir naudingi?  g.gif

Aš nepritarčiau,kiek metų jau su pertraukom skaičiuoju,ir man tai yra vienintelis būdas save kontroliuoti,aš turiu matyti realius faktus,juodu ant balto,tik tada nusiraminu smile.gif O dėl sveikumo,iš pradžių žiūri,kad neviršytum normos,o paskui savaime pradedi rinktis tai,kas sveikiau. Kaip vienas pažįstamas,prieš kelis mėnesius pradėjęs skaičiuoti(ir,aišku,rinktis sveikesnį maistą), pasakė, geeeras,dabar suvalgau dar daugiau,nei anksčiau,ir kūstu, neįtikėtina! biggrin.gif Taip jau yra,iš š... surinkti kcal labai lengva,o sveiko maisto tai žiūrėk,kad tik apžiotum savo normą lotuliukas.gif
Fe, man tie trapučiai smirda schmoll.gif Vaikai juos mėgsta,tai jau iš tolo užuodžiu,kai valgo doh.gif

QUOTE(Irunia @ 2012 05 22, 12:06)
Tai manau daugeliu atveju gaunasi derinimas - klausyk savo kūno. biggrin.gif

drinks_cheers.gif
Kol mažai raukiu apie tai,.tuo ir vadovaujuos biggrin.gif
Atsakyti
#434
QUOTE(SOWELU @ 2012 05 22, 12:19)
Sveikos smile.gif noriu paklausti kaip darot įtupstus,kad dirbtų užpakaliuko raumenys. Kiek žiūrėjau video paaiškinimus,vistiek jaučiu tik kojų raumenis..


labai svarbu, kad sulenkiamos kojos kampas būtų status, t.y. 90 laipsnių tada visas reikiamas krūvis tenka būtent užpakalinei kojų daliai ir sėdimajai mirksiukas.gif
Papildyta:
QUOTE(MO @ 2012 05 22, 12:58)
Sveikos,
Aš nepritarčiau, kiek metų jau su pertraukom skaičiuoju,ir man tai yra vienintelis būdas save kontroliuoti,aš turiu matyti realius faktus,juodu ant balto,tik tada nusiraminu smile.gif O dėl sveikumo,iš pradžių žiūri,kad neviršytum normos,o paskui savaime pradedi rinktis tai,kas sveikiau. Kaip vienas pažįstamas,prieš kelis mėnesius pradėjęs skaičiuoti(ir,aišku,rinktis sveikesnį maistą), pasakė, geeeras,dabar suvalgau dar daugiau,nei anksčiau,ir kūstu, neįtikėtina!  biggrin.gif Taip jau yra,iš š... surinkti kcal labai lengva,o sveiko maisto tai žiūrėk,kad tik apžiotum savo normą  lotuliukas.gif



va va drinks_cheers.gif tą ir turiu omenyje kaip normalų kalorijų skaičiavimą mirksiukas.gif
Papildyta:
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 05 22, 12:36)
...
Kas kad megstu pupeles,bet nuo ju 3 Dpuciuos,tai ir nekisu..


he he he tikrai taip, ankštiniai ( ir deja, deja riešutai .... kad juos kur...) išsprogina nesvietiškai, gerai kad ne 5 D tongue.gif hihihi.gif
Atsakyti
#435
QUOTE(Irunia @ 2012 05 22, 12:06)
Tai va, kad tos info kartais per daug.
Pagal vieną maisto derinimo "programą" sakoma, kad apskritai negalima kartu vartoti augalinių ir gyvulinių baltymų. Tai reiškias mėsos, varškės, sūrio su kokiais riešutais jau valgyt negalima.
Tai manau daugeliu atveju gaunasi derinimas - klausyk savo kūno. biggrin.gif

Bet ir tas kūno klausymas keistas kartais. Pagal viską atrodo tikrai nepadauginau baltymo, nėra jokių simptomų kaip spuogai ar pan., o šiandien man pienas smirda unsure.gif doh.gif Tas pats normalus pienas, kur dar dieną prieš nesmirdėjo. Man taip būna per mm, kad sujautrėju kvapams, o dabar ir šiaip, iš nieko doh.gif Suprask kaip nori. Čia jau organizmas sako, kad davai, grįžk prie savo angliavandenių ar ką unsure.gif
Atsakyti
#436
Riesutai?kurie?vadinas esi jiem alergiska.labiausiai alergizuojantys zemes riesutai (jie net neklasifikuojami kaip riesutai)
Papildyta:
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 05 22, 12:00)
Bet ir tas kūno klausymas keistas kartais. Pagal viską atrodo tikrai nepadauginau baltymo, nėra jokių simptomų kaip spuogai ar pan., o šiandien man pienas smirda unsure.gif  doh.gif Tas pats normalus pienas, kur dar dieną prieš nesmirdėjo. Man taip būna per mm, kad sujautrėju kvapams, o dabar ir šiaip, iš nieko doh.gif Suprask kaip nori. Čia jau organizmas sako, kad davai, grįžk prie savo angliavandenių ar ką unsure.gif

pati pasakei kad sujautreji,vadinas jei smird,tai ko valgyt:D pienas ir taip nekvepia:D kava damusiau vakar,nepirksiu,laikysiuos,piena troskinimams sunaudosiu.dar gerai i omletus atskiest,bet daugiau net kur nevartoju.jogurto ar panyro darymasi gal reiktu atnaujint..
Atsakyti
#437
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 05 22, 14:09)
kava damusiau vakar,nepirksiu,laikysiuos

Ier kaip jos atsisakyt... Kaip tik plempiu pietinį puodą... blush2.gif
Atsakyti
#438
Mo ir Irmulia, o kiek jus tada sau kaloriju per diena leidziat? smile.gif

QUOTE(MO @ 2012 05 22, 14:12)
Ier kaip jos atsisakyt... Kaip tik plempiu pietinį puodą...  blush2.gif


Jei labai sunku kavos atsisakyti, tai pradekit gerti be koefino gal? Bus gal kaip placebo efektas, su kvapu ir skoniu, tik be energijos smile.gif As pati Ricore tokia geriu su pienu, man patinka 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Smash: 22 gegužės 2012 - 13:43
#439
QUOTE(Smash @ 2012 05 22, 14:42)
Mo ir Irmulia, o kiek jus tada sau kaloriju per diena leidziat?  smile.gif
Jei labai sunku kavos atsisakyti, tai pradekit gerti be koefino gal? Bus gal kaip placebo efektas, su kvapu ir skoniu, tik be energijos  smile.gif  As pati Ricore tokia geriu su pienu, man patinka  4u.gif

1700-2200 blush2.gif 4u.gif (jeigu tiek suvartočiau stabiliai,tai kūsčiau,bet...silpnavalė esu blush2.gif )
Ne,man rods,jei meti,tai jau meti tą reikalą lotuliukas.gif g.gif
Atsakyti
#440
QUOTE(Smash @ 2012 05 22, 12:42)
Mo ir Irmulia, o kiek jus tada sau kaloriju per diena leidziat?  smile.gif
Jei labai sunku kavos atsisakyti, tai pradekit gerti be koefino gal? Bus gal kaip placebo efektas, su kvapu ir skoniu, tik be energijos  smile.gif  As pati Ricore tokia geriu su pienu, man patinka  4u.gif

su kava kaip ir su cukrum.kuo daugiau vartoji,tuo daugiau nori/"reikia".energijos pliupsnis tam kartui,kuris greit ir nukrenta,tada vel griebiames to paties,nes reik energijos,ar is po greituju angliu,valgyt vel norim.
Ai man ipratimas ir skanu.po 4puodu vakare ..luztu i sapnu karalyste,tik aisku organizmas viduj durne mane laiko ir miegas nera kokybiskas,ka kalbet apie sirdele..
Atsakyti
#441
hey.
QUOTE(MO @ 2012 05 21, 15:15)

Smagu  thumbup.gif Aš tai vis papuolu tarp tokių patyrusių tinklininkų,taip norėčiau neapsipazorint,išmokt normaliai žaist,kur tau... Nepamiršiu  paskutinio komentaro,kai skirdo kamuolys prie manęs, aš,aišku,varnas skaičiuoju,girdžiu vyruko iš mano komandos repliką "nu joo,kažkam,pasirodo,kamuolio baimė..."  lotuliukas.gif jau kaip gėda dėl tos frazės,ligi šiol  lotuliukas.gif  blush2.gif

Va va nereikia varnu saudyt, o aukotis del savo komandos. biggrin.gif Nors mes, tai ten irgi daugiau savo malonumui palost ir siaip padurniuot susirenkam, be jokiu pykciu ir pan. Tikrai nesam profesionalus zaidejai. Nors pamenu, viena karta Palangoje, dalyvavom ten ale turnyre 3x3, tai tete, brolis ir as, dejom visus i vieta. O siaip tinklinis bene idomiausias zaidimas po futbolo smile.gif

Maciau snekejot apie itupstus, tai dar vienas pastebejimas. Kaip ir pritupimuose ziurekit, kad keliai neislystu prieki pirstu, nes taip apkrausit kelio sanari.
Atsakyti
#442
QUOTE(MO @ 2012 05 22, 14:50)
Ne,man rods,jei meti,tai jau meti tą reikalą  lotuliukas.gif  g.gif


Kad nera zalinga tokia kava gerti, tai kodel gi ne, paivairinimui, kai arbata nusibosta 4u.gif Bet tikiu, kad gali nesinoreti, kai zinai, kad ne tikra ta kava ax.gif


QUOTE(Sedindriuke @ 2012 05 22, 14:54)
su kava kaip ir su cukrum.kuo daugiau vartoji,tuo daugiau nori/"reikia".energijos pliupsnis tam kartui,kuris greit ir nukrenta,tada vel griebiames to paties,nes reik energijos,ar is po greituju angliu,valgyt vel norim.
Ai man ipratimas ir skanu.po 4puodu vakare ..luztu i sapnu karalyste,tik aisku organizmas viduj durne mane laiko ir miegas nera kokybiskas,ka kalbet apie sirdele..


Va as esu cukraus auka biggrin.gif Nuo vaikystes labai megau, bet ir mama kaltinu, nes leisdavo cukru po sauktukus valgyti viena atskirai doh.gif Na bet aisku as ten ir iszyzdavau iki negalejimo ax.gif
Tai iki siol man visur norisi saldumo, su kosem, arbatoj.
Bet dabar didziuojuosi, jau tuoj metai laiko bus kai i arbata tik viena ta gabaliuka deduosi, kaip normalus zmones! Anksciau tokiu triju noredavos schmoll.gif
Papildyta:
QUOTE(Gytis` @ 2012 05 22, 15:37)
O siaip tinklinis bene idomiausias zaidimas po futbolo  smile.gif

Maciau snekejot apie itupstus, tai dar vienas pastebejimas. Kaip ir pritupimuose ziurekit, kad keliai neislystu prieki pirstu, nes taip apkrausit kelio sanari.


Jo tinklinis tikrai labai smagus zaidimas! Bet jau po mokyklos laiku tikriausiai ir nebezaidus smile.gif
O su tais itupstais, kai is pritupimo pozicijos keliesi ir visiskai issitiesi ar reikia dubce taip itempti ir suspausti i prieki? Kartais matau, kad taip daro bet man toks vaizdas , kad nuo tokio itempimo plokstes uzpakalis. Apsvieskit 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Smash: 22 gegužės 2012 - 14:50
#443
Aš tai pasidžiaugsiu, kad pavyko cukraus beveik visai atsisakyti. O niekas netikėjo ir tik ranka numodavo, nes jau tokia smaližė blush2.gif Arbatoj nereik arbatžolių per ilgai laikyti, tada nepasidarys karti, nereikės ir cukraus. O kavą šiaip ne taip išvis mečiau. Ryte vietoj jos arbatos puodą, o dienos eigoj alavijų sultys. Kuo geriausiai viskas. Aišku, užsinori kartais ir cukraus. Saldainį kokį prigriebiu, bet jau nepalyginsi su tuo, kaip anksčiau valgydavau. Ryte, perpiet ir vakare cukrus visuose patiekaluose ir gėrimuose, o tarp jų saldainiai, saldūs sausainiai ir taip be krašto. doh.gif Dabar savijauta žymiai geresnė. thumbup.gif
Atsakyti
#444
QUOTE(Smash @ 2012 05 22, 14:42)
Mo ir Irmulia, o kiek jus tada sau kaloriju per diena leidziat?  smile.gif



niu, įvairiai žinok, būna ir 1500 kcal , ir 2000 kcal mirksiukas.gif kartais mažiau, kartais dar daugiau mirksiukas.gif kaip taisyklė - savaitgaliais visada daugiau būna.

na šiandien tai visai nieko nesurinkau doh.gif , nes gavosi tik vaisiais maitintis - užsisukau kaip vijurkas ir nors tiek gerai, kad vaisiai po ranka buvo
Atsakyti