Sportas Namuose

mandy333

Senbuvis

mandy333

Senbuvis

2012-05-06 19:16

06 gegužės 2012 - 19:16

QUOTE(Sedindriuke @ 2012 05 06, 19:07)

skambineji i savo darba

:D ? per iseigines?

jo paskui kur neissizergsi

na matai alkoholi esu gerus paskutini syki kai londone buvau, prie kompanijos..vynelio... ir tai as preferinu vyniuka paprasta ir dar butu kuo geriau rugstesnis, t.y sausesnis.. maziau issigeria kai ner labai skanu

o saldumo jau tiesiog nepernesu to cukrinio

ypac jei dar va esu po sporto, tai tikrai negersiu...

apsiputau vista, salotom, kuriose dar semkiu ivariau o padazui kaip visada naudoju citrinu sultis, druskike, pipiriukai ir riesutu sviestas, vietoj aliejaus... beje, nepilu niekada aliejaus net ir taip zalias salotas valgydama... kokia slapesne darzove idejus (pomidoras, agurkai, raug agurkai... ) ir nereik jokiu alieju... geriau riebalas is riesutu salotose...

del puskiu..jaja tada ispampsta visos kuno dalys... ir nevalgius susilenkt sunku buna..

laikykis, nesprok!

<{POST_SNAPBACK}>

...ne i ta darba skambineju, i kita( taigi dirbu per 2 vietas)

na as labai labai retai geriu....bet megstu kalbet apie gerimus

as turiu viena megstama kokteiliuka, tai dazniausiai ji geriu jei jau geriu...vynu, stipriu gerimu nemegstu ( niu pasilpneja, praskiedus)

as dedu alieju, kitaip negaliu nuryt..

...vaje, kokia ispumpus esu....mano 6-pakas dingo

...niu ryte atsiras

siandien eisiu gult su vistom

Sedindriuke

Super senbuvis

Sedindriuke

Super senbuvis

2012-05-06 19:16

06 gegužės 2012 - 19:16

QUOTE(irmulia @ 2012 05 06, 18:15)

ai, žinok, pripratau ir man tai norma

tiesiog man smagu, sekti svorį, apimtis ir tiek

<{POST_SNAPBACK}>

irmulia

Super senbuvis

irmulia

Super senbuvis

2012-05-06 19:22

06 gegužės 2012 - 19:22

QUOTE(mandy333 @ 2012 05 06, 20:16)

....
...vaje, kokia ispumpus esu....mano 6-pakas dingo

...niu ryte atsiras

<{POST_SNAPBACK}>

va va, aš jei privalgau ne to, tai jokio six'pako nesimato

tada ir per klubus jaučiuosi it balionas.... na bet jei viskas yra tvarkingai su mityba - tada galiu džiaugtis beveik plokščiu pilveliu ... na tas apatinis dar riebaliuku pasidengęs

bet jau jau

Sedindriuke

Super senbuvis

Sedindriuke

Super senbuvis

2012-05-06 19:24

06 gegužės 2012 - 19:24

QUOTE(mandy333 @ 2012 05 06, 18:16)

...ne i ta darba skambineju, i kita( taigi dirbu per 2 vietas)

na as labai labai retai geriu....bet megstu kalbet apie gerimus

as turiu viena megstama kokteiliuka, tai dazniausiai ji geriu jei jau geriu...vynu, stipriu gerimu nemegstu ( niu pasilpneja, praskiedus)

as dedu alieju, kitaip negaliu nuryt..

...vaje, kokia ispumpus esu....mano 6-pakas dingo

...niu ryte atsiras

siandien eisiu gult su vistom

<{POST_SNAPBACK}>

6packas ryte tik matos..arba kai is darbo griztu, jau po pietu bunu apsivirskinus, vel idubus, tai pasitampius pries veidrodi matos.o sian sportinau pries vakariene tai po trefkes gerai gulejo 6packas ant mano pilvo

aisku tas 6packas yra plokstesnis nei fitnesisciu, nes ju tai raumenukai papusti labiau buna...
Papildyta:

QUOTE(irmulia @ 2012 05 06, 18:22)

va va, aš jei privalgau ne to, tai jokio six'pako nesimato

tada ir per klubus jaučiuosi it balionas.... na bet jei viskas yra tvarkingai su mityba - tada galiu džiaugtis beveik plokščiu pilveliu ... na tas apatinis dar riebaliuku pasidengęs

bet jau jau

<{POST_SNAPBACK}>

per klubus tai ne, bet per leskas pacias

ryte isoki i dzinsus ir jauti jau glaudzias ne taip..

o patinka kai nesiglaudzia..

bet po darbo visada glaudzia snes automatiskai kai darbas ant koju, kojos patinsta pasipucia, o koju treniruociu diena visada remsis i dzinsus

jo teorijas isvedineju

kava laku...

HappyFromToday

Patyręs dalyvis

HappyFromToday

Patyręs dalyvis

2012-05-06 20:06

06 gegužės 2012 - 20:06

Paaiškinkit man dėl tų abs'ų

Kodėl taip sunku juos išgaut?

ir juk sako, kad nereik daryt pratimų abs'ams, o kardio, kad turėtum six pack'ą. Kam tuomet tie pratimai abs'ams sukurti? negi jie tokie nenaudingi? (nervina, kad neišgaunu aš jų, tai ir aplanko tokie klausimai)

Sedindriuke

Super senbuvis

Sedindriuke

Super senbuvis

2012-05-06 20:14

06 gegužės 2012 - 20:14

QUOTE(HappyFromToday @ 2012 05 06, 19:06)

Paaiškinkit man dėl tų abs'ų

Kodėl taip sunku juos išgaut?

<{POST_SNAPBACK}>

Matai, kad ryskus abs butu, turi buti bendras riebalinis kuno sluoksnis mazas. O bendra riebalini sluoksni sumazint Cardio reik daryt ir mityba tvarkinga. ABS pratimai svarbu stiprinti raumeni, papumpuoti, kad pasipustu... bet jei vien tik abs daryt ar vien tik kojom pratimus, tai kakuti ir turesi... siaip ABS yra mityba mityba mityba.. ir sportukas....

Klausimai yra gerai

Super senbuvis

2012-05-06 20:36

06 gegužės 2012 - 20:36

Ačiū Sedindriuke už temą

Kada stovi nugara į šviesą, matai tik savo šešėlį (K. Gibran)

jautiena

Super senbuvis

jautiena

Super senbuvis

2012-05-06 21:12

06 gegužės 2012 - 21:12

QUOTE(HappyFromToday @ 2012 05 06, 19:06)

Paaiškinkit man dėl tų abs'ų

Kodėl taip sunku juos išgaut?

<{POST_SNAPBACK}>

ir dar todel, kad moterys paprastai turi didesni kieki riebalinio sluoksnio, negu vyrai. vyrukams absai lengvai islenda. o moterim reik daug daugiau nusikudint. o nusikudinus ziurek sutrinka hormonu pusiausvyra, isnyksta menesines, iskrenta plaukai ir nagai, ir dar usai pradeda augt, va.

visi abs'us turi, tik pro lasiaka ju paprasciausiai nematyt.

Iruta

Super senbuvis

Iruta

Super senbuvis

2012-05-06 21:41

06 gegužės 2012 - 21:41

QUOTE(Sedindriuke @ 2012 05 06, 21:14)

kakuti ir turesi...

Tada aš jį ir turėsiu

Siaubingai siaubingai pykstu ant savo brolio. Dingo, mes čia jaudinamės, o jis blin... Žodžiu parą laiko jį laidoji, o po to per aplinkui sužinai, kad prie jūros išdūmė. Nekenčiu, kai žmonės taip elgiasi. Ir dar artimi...

Pasiguodžiau...

tinute84

Ekstra senbuvis

tinute84

Ekstra senbuvis

2012-05-06 21:44

06 gegužės 2012 - 21:44

Sedindriuke, aciu uz naujus namucius

faini

Mandy333 pas tave atejo, o pas mane iseina, snd. turetu bus paskutine diena

Pagal grafika sportui- offas, ryt prasideda 5ta savaite su JM BR , laukiu

beje, del sverimosi- tai as kasdien , esu irgi manijake

kiekviena grama seku

Sedindriuke

Super senbuvis

Sedindriuke

Super senbuvis

2012-05-07 00:07

07 gegužės 2012 - 00:07

QUOTE(MO @ 2012 05 06, 19:36)

prasom

)

QUOTE(jautiena @ 2012 05 06, 20:12)

visi abs'us turi, tik pro lasiaka ju paprasciausiai nematyt.

<{POST_SNAPBACK}>

taip!!!!

nagai ir ragai nukrenta

plaukai ir

QUOTE(Irunia @ 2012 05 06, 20:41)

<{POST_SNAPBACK}>

suprantu..kaip nemegstu ir tokio neatsakingumo...

QUOTE(tinute84 @ 2012 05 06, 20:44)

<{POST_SNAPBACK}>

prasom

saunuole, kad sporto LAUKI !!! jegaaaa!!!

as pavakarojau su drauge: arbatos puodelis, ledu stiklinaites

dabar pakepiau ala kotletai: malta krutinele, sojos farso ir pastarnokas+morka+svogunas. viskas sumalta kombainu, kario prieskoniu, druskos, pipiru, petrusku dziovintu ir viskas i orkaite kotletukais/kukuliukais/keksiukais (nes formelese). bus visai savaitei darban nestis...

biski veloka.. bet kada gi prasikepsi maistelio...

labanakt.

irmulia

Super senbuvis

irmulia

Super senbuvis

2012-05-07 05:21

07 gegužės 2012 - 05:21

labas rytas

QUOTE(jautiena @ 2012 05 06, 22:12)

.. o nusikudinus ziurek sutrinka hormonu pusiausvyra, isnyksta menesines, iskrenta plaukai ir nagai, ir dar usai pradeda augt, va.

<{POST_SNAPBACK}>

niu ir ką, buvau gerai nusikūdinusi iki six'pako išlindimo - oda atrodė pasakiškai , plaukai žvilgantys ir neslinko, nagai stiprūs, nelūžinėjantys kokie... taigi, ne taisyklė visa tai

tiesiog organizmui užteko visų reikalingų maisto medžiagų, mineralų it tiek

QUOTE(Sedindriuke @ 2012 05 07, 01:07)

......

<{POST_SNAPBACK}>

žiū, vakar su MB intensyviai apie sveikus ir įprastus desertus diskutavome...

na ir ką.. priėjome bendros nuomonės, kad vis gi geriau mažas gabalytis įprasto bet skanaus, nei didelis gabalas sveiko bet neskanaus deserto...

taip peršasi kita išvada , sveikas desertas tiesiog 100 % privalo būti skanus

visos šios kalbos kilo dėl to man superinio pyrago, subyrėjusio trupiniais... MB jį įvertino kaip nieko, bet kitą kartą jo neverta kepti....

...ir įtik tam išlepusiam vyriškam skoniui...

... bet kad paprastą valytą baltą cukrų verta keisti natūraliu medumi - tai faktas

Papildyta:

QUOTE(Irunia @ 2012 05 06, 22:41)

...
Siaubingai siaubingai pykstu ant savo brolio....

<{POST_SNAPBACK}>

gerai, kad visas laimingai baigėsi

Papildyta:

QUOTE(tinute84 @ 2012 05 06, 22:44)

.... ryt prasideda 5ta savaite su JM BR , laukiu

<{POST_SNAPBACK}>

net užpavydėjau baltai...

pati dabar esu kiek pristabdžiusi JM

Apklausa: Kaip dažnai sveriatės? (70 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Apklausa: Kaip dažnai sveriatės? (70 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis