Gyvas maistas / Žaliavalgystė / Raw Food

#529
QUOTE(bim-bam @ 2012 08 12, 09:29)
labas,

noreciau pazaliavalgiaut kokia savaite. na pabandyt tiesiog. vaziuoju pas mociute i soda, visokiu gerybiu ji augina, tai norejau paklaust kokius kokteilius plaktis ir kokias sodo, lauko zoleles det? na kokie lapai gerai ir pan. blush2.gif

jei skaitai angliškai, pažiūrėk čia: http://www.terawarne...aydivadetox.pdf
mano pirmoji žaliavalgiška savaitė buvo būtent tokia. Kokias žoleles kokteiliams bepasirinksi - bus gerai, tik stenkis jas keisti kiekvieną dieną. Vaisiai gali būti tie patys.

36 valandų sulčių dieta, pasirodo, išties veiksminga: mano vyras nerūkė visą savaitgalį.... negaliu patikėti lotuliukas.gif

dariau ledus iš cashew riešutų ir jauno kokoso riešuto - neskanu... teks ieškoti kito recepto...

dar ploviau galvą su ruginių miltų bei žolelių mišiniu: rezultatas puikus - plaukus dar šlapius buvo galima iššukuoti be jokių problemų, plaukai minkšti, švarūs ir skaniai kvepia... dėl garstyčių miltelių (sudėtinė dalis) nejaučiau jokio poveikio, pasijaus gal vėliau smile.gif)
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Tautosaka: 12 rugpjūčio 2012 - 19:31
#530
QUOTE(R.O. @ 2012 08 11, 23:15)
Jus saunuole!  As taip nesugebeciau. Jei reiketu virti vyrui visokius patiekalus, netycia ir pati prisivalgyciau  blush2.gif . O kai vyras nevalgo, o kartu su manimi sviezius vaisius ir darzoves kerta, yra daug lengviau.
Laikikites ir toliau. Jus stiprios valios moteris.
4u.gif


na, mano maisto racione yra ir virtų produktų. Kadangi reikia šeimynai gaminti tradicinį maistą, tai pavalgau ir aš.. ax.gif Tačiau visada stengiuosi suvalgyti kuo daugiau gyvo maisto. Jeigu valgau virtą, tai prie jo visada valgau daržoves. Jeigu gyvenčiau viena, būtų kitaip... rolleyes.gif
Papildyta:
QUOTE(Tautosaka @ 2012 08 11, 23:23)
kantrybės, ir dar kartą kantrybės  drinks_cheers.gif Mano vyras lygiai tas pats... Perskaičiau Leslie Kenton "Raw juicing", ir radau įdomios informacijos, kad jeigu geriant 36 valandas tik šviežiai spaustas sultis bei vandenį, galima atsikratyti įvairių priklausomybių. Kadangi mano vyras turi man neįvykdytą pažadą mesti rūkyti, aš jam pasiūliau kartu savaitgalį gerti tik sultis. Ir ką galvojat? - mano tradicinės lietuviškos virtuvės gerbėjas, sutiko!!! Vakar po aštuonių buvo galima tik vandenį gerti, bet kadangi nespėjo vakarienės, tai išspaudžiau sultis jau po aštuonių. Šiandien nuo ryto geriam sultis kas pora valandų... o piktas... bet geria sultis ir nerūko smile.gif)))) Pažiūrėsim, kaip toliau bus. Ryt per pietus jau bus galima salotų.


thumbup.gif MB jokiom sulčių dietom nepasirašytų.. schmoll.gif
Atsakyti
#531
QUOTE(Tautosaka @ 2012 08 12, 18:29)
jei skaitai angliškai, pažiūrėk čia: http://www.terawarne...aydivadetox.pdf
mano pirmoji žaliavalgiška savaitė buvo būtent tokia. Kokias žoleles kokteiliams bepasirinksi - bus gerai, tik stenkis jas keisti kiekvieną dieną. Vaisiai gali būti tie patys.



dekui 4u.gif paskaiciau, bandysiu daryt smile.gif
Atsakyti
#532
QUOTE(Tautosaka @ 2012 08 12, 20:29)

dar ploviau galvą su ruginių miltų bei žolelių mišiniu: rezultatas puikus - plaukus dar šlapius buvo galima iššukuoti be jokių problemų, plaukai minkšti, švarūs ir skaniai kvepia... dėl garstyčių miltelių (sudėtinė dalis) nejaučiau jokio poveikio, pasijaus gal vėliau smile.gif)


Labai, idomu, gal galetumete smulkiau parasyti si receptuka. Del garstyciu, tai jei iskart nesijaucia perstejimo, tai po to tikrai nejausite.
Atsakyti
#533
QUOTE(rytorasa @ 2012 08 12, 12:18)
thumbup.gif  MB jokiom sulčių dietom nepasirašytų..  schmoll.gif

esmė ta, kad aš irgi galvojau, jog niekad gyvenime nepasirašys... stebėjo jis mane gal ilgai (su žaliu maistu pradėjau eksperimentuoti nuo praeitos vasaros, tik šią atsisakiau visko kepto ir virto), kaip jaučiuosi, kaip atrodau... o kai skaičiau tą knygą, jis buvo šalia... aš jam ir parodžiau, žinojau, kad manim netikės... Bet žalio maisto sakė vis vien nevalgys lotuliukas.gif
QUOTE(R.O. @ 2012 08 12, 13:09)
Labai, idomu, gal galetumete smulkiau parasyti si receptuka. Del garstyciu, tai jei iskart nesijaucia perstejimo, tai po to tikrai nejausite.

šitą receptą radau rusų forume. Kadangi tai nėra tikslus receptas, galima fantazuoti ir keisti, man jis labai patiko. O be to ir rezultatas patinka.
Taigi: 10 šaukštų ruginių miltų, 5 šaukštai įvairių žolių (aš dėjau, ką spintelėj radau po 1 šaukštą: pušų pumpurai, aviečių lapai, ramunėlės, kalendra ir anyžius), 1 šaukštas garstyčių miltelių, 0,5 šaukšto malto imbiero. Viską permaliau virtuvės kombainu, kad būtų miltukai. Tada ėmiau pusę masės ir sumaišiau su vandeniu iki grietinės tirštumo. Paskui sudrėkinau plaukus ir įmasažavau masę kokia 3 - 5 min. Perploviau vandeniu, nors anksčiau praskalaudavau aviečių actu, bet šįkart norėjau pažiūrėti ko vertas šampūno receptas.
Mano pasirinktos žolės turbūt plaukams tinkančios būtų tik pušų pumpurai ir ramunėlės, turbūt dar reiktų prisidžiovinti dilgėlių ar ajerų šaknų - šitos labai stiprina plaukus.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Tautosaka: 12 rugpjūčio 2012 - 23:05
#534
QUOTE(Tautosaka @ 2012 08 13, 01:04)
esmė ta, kad aš irgi galvojau, jog niekad gyvenime nepasirašys...

šitą receptą radau rusų forume.

Šaunuolis vyras thumbup.gif jei žaliavalgis ir nebus, tai bent žalumynų į savo raciona su Jūsų iniciatyva tikrai daugiau įtrauks smile.gif
Receptas įdomus, bet kiek sudėtinių dalių... apart ruginių miltų nieko neturiu biggrin.gif Tas žoles tai įtariu jūs pačios renkatės, džiovinatės.. aš nieko praktiškai nepažįstu blink.gif atrodo, kad teks kitą savaitgalį į kokią pamiškę nulekt pažoliaut, bent dilgynių tai tikrai rasiu biggrin.gif

Šią sav. nusprendžiau padaryt mini mini 7 dienų eksperimentą. Visą savaitę maitinsiuos 100% raw, rašysiuos kiek ir ko per visą dieną suvalgiau, pabandysiu apskaičiuot suvartojamas kcal. Taip pat pasisvėriau, išsimatavau apimtis, taip pat stebėsiu ar bus pokyčių kitą pirmadienį. Ir dar kitas dalykas, kuris man yra aktualus, žymėsiuos vaisiams išleidžiamas pinigų sumas,ar brangi ta mano žaliavalgystė ar visgi neitin smile.gif
Atsakyti
#535
QUOTE(Tautosaka @ 2012 08 13, 00:04)
šitą receptą radau rusų forume. Kadangi tai nėra tikslus receptas, galima fantazuoti ir keisti, man jis labai patiko. O be to ir rezultatas patinka.


Aciu uz receptuka smile.gif Butinai ismieginsiu. Tik ryuginiu miltu nupirksiu mirksiukas.gif
Atsakyti
#536
labukas. Skaitineju jusu temele. Nesu zaliavalge, bet domiuosi tuo ir tikiuosi kazkada pereiti prie raw smile.gif dabar nestuke.gif tai su maistu ir skoniais kazkokia tragedija doh.gif
Man kas labai idomu - tai kaip su kraujo tyrimukais toms kurios jau apie metus ar daugiau zaliavalges, ar viskas ok? Mano HMG labai zemas, gal del nestumo, daktare (tokia nuo tarybiniu laiku dar uzsilikus matyt) liepe kasdien mesa valgyt, bet man tai jos patarimas schmoll.gif

P.s. vakar puiku receptuka suzinojau salotu: tarkuoti burokeliai, morkos ir kopustas, padaziukui naudojau citrinos sultis, alieju ir druska thumbup.gif niamniam
Atsakyti
#537
QUOTE(maidala @ 2012 08 14, 09:31)
labukas. Skaitineju jusu temele. Nesu zaliavalge, bet domiuosi tuo ir tikiuosi kazkada pereiti prie raw smile.gif dabar  nestuke.gif tai su maistu ir skoniais kazkokia tragedija doh.gif
Man kas labai idomu - tai kaip su kraujo tyrimukais toms kurios jau apie metus ar daugiau zaliavalges, ar viskas ok? Mano HMG labai zemas, gal del nestumo, daktare (tokia nuo tarybiniu laiku dar uzsilikus matyt) liepe kasdien mesa valgyt, bet man tai jos patarimas  schmoll.gif

P.s. vakar puiku receptuka suzinojau salotu: tarkuoti burokeliai, morkos ir kopustas, padaziukui naudojau citrinos sultis, alieju ir druska thumbup.gif niamniam


Labas 4u.gif

Man skanios salotos - tarkuoti burokėliai, obuoliai, truputis citrinos sulčių, aliejaus ir druskos( aš naudoju himalajų druską)
Daug geležies turi uogos. Burokėliai irgi tinka.
Atsakyti
#538
Dar hemoglobina labai kelia ir spinatai, ir apskritai visos zalios salotos.
Atsakyti
#539
dar spirulina - nuo visų galų thumbup.gif joje iš ties daug geležies thumbup.gif visokių mineralų thumbup.gif

o špinatai- totalus gėris wub.gif
Atsakyti
#540
dilgėlėse daug geležies. Pabandyk spausti sultis su burokėliais. Pvz. as dažnai darau: obuolys, apelsinas, pora morkų, ananaso riekelė ir burokėlis.
Atsakyti